میز سه نفره

این قسمت «میز سه نفره» درباره وقتایی که هر روز صبح یه جنگه توی سرمون؛ روزهایی که با وجود فشارها و اتفاقات بد، زندگی همچنان ادامه داره. از تجربه‌های شخصی خودمون گفتیم، از چیزهایی که مخاطب‌ها برامون فرستادن و از کتاب‌هایی مثل «پیاده‌روی و سکوت در زمان هیاهو» و «تخت خوابت را مرتب کن». درباره این حرف زدیم که لازم نیست همه‌چیز فوراً درست بشه، اما نباید دست از تلاش برای بهتر شدن و ادامه دادن زندگی بکشیم. گاهی همین قدم‌های کوچیکن که کمک می‌کنن از دل روزهای سخت عبور کنیم. نفر سوم این میز هم شمایید؛ شما توی روزهایی که ذهنتون درگیره، برای بهتر کردن حال و شرایطتون چه کار می‌کنید؟

این قسمت درباره ساختن عادت‌های جدیده؛ اینکه قبل از هر چیزی باید بدونیم چرا می‌خوایم یک عادت رو بسازیم و هدفمون ازش چیه. از تجربه‌های شخصی خودمون مثل کتاب خوندن و کنار گذاشتن گوشی قبل از خواب حرف زدیم و اینکه تغییر قرار نیست یک‌شبه اتفاق بیفته؛ عادت‌ها قدم‌به‌قدم ساخته می‌شن. میز سه نفره جاییه برای حرف زدن درباره تجربه‌هایی که خیلی‌هامون باهاشون درگیریم؛ نفر سوم این میز هم شمایید.

شانس وجود نداره؛ یا بهتره بگیم شانس فقط اتفاقی که از آسمون می‌افته نیست. در این قسمت درباره این حرف می‌زنیم که چطور انتخاب‌ها، سبک زندگی و مسیری که برای خودمون می‌سازیم، باعث می‌شه وقتی به موقعیت‌های مهم زندگی می‌رسیم، فرصت‌ها رو ببینیم و ازشون استفاده کنیم.این قسمت گفت‌وگویی درباره تجربه‌های خودمونه؛ درباره اینکه چطور بعضی اتفاق‌های خوب، نتیجه تصمیم‌ها و قدم‌هایی بودن که قبل‌تر برداشتیم. میز سه نفره جاییه برای حرف زدن درباره مسیرهایی که همه‌مون به شکلی تجربه‌شون می‌کنیم؛ نفر سوم این میز هم شمایید.

۰۰ - مقابله با کمالگرایی در شروعبرای شروع «میز سه نفره» تصمیم گرفتیم دقیقاً همون کاری رو بکنیم که توی این قسمت درباره‌ش حرف می‌زنیم؛ منتظر آماده شدن همه‌چیز نموندیم و با همون چیزی که داشتیم شروع کردیم. درباره کمال‌گرایی و این حرف زدیم که چرا نباید اجازه بدیم کامل نبودن، جلوی شروع و پیشرفتمون رو بگیره. این اولین گفت‌وگوی ما دور میز سه نفره‌ست و نفر سوم این میز هم شما هستید.