نقطه کور l روانکاوی خود و رابطه

پادکست دلیل حقارت | رضا رهبرانتا حالا شده کسی باهات بد حرف بزنه، همون لحظه نتونی از خودت دفاع کنی، اما ساعت‌ها بعد جواب‌هایی به ذهنت برسه که ای‌کاش همون موقع گفته بودی؟و بعد از همه‌ی این‌ها، به‌جای اینکه فقط از رفتار اون آدم ناراحت باشی، از خودت هم عصبانی بشی و با خودت بگی: «چرا نتونستم جلوش وایسم؟ نکنه واقعاً ضعیفم؟»توی این اپیزود درباره‌ی ریشه‌های احساس حقارت حرف می‌زنیم؛ اینکه چرا گاهی ناتوانی در یک موقعیت رو به بی‌ارزشی خودمون تعمیم می‌دیم، چرا مدام تلاش می‌کنیم خودمون رو به دیگران ثابت کنیم و تجربه‌های گذشته چطور می‌تونن روی واکنش‌های امروزمون تأثیر بذارن.همچنین با چرخه‌ی شرم درونی و ترس از قضاوت دیگران آشنا می‌شیم و می‌بینیم چطور می‌تونیم بدون اینکه ضعف‌ها و محدودیت‌هامون رو انکار کنیم، از خودمون دفاع کنیم، مرز بذاریم و با خودمون مهربون‌تر باشیم.یادت باشه: اینکه نتونستی در یک موقعیت از خودت دفاع کنی، به این معنی نیست که آدم ضعیف یا حقیری هستی.🎧 این پادکست رو با صدای رضا رهبران، به‌صورت رایگان گوش بدیدHosted on SHENOTO

اپیزود دوم | چرا نه گفتن سخته؟چرا وقتی نمی‌خوایم کاری رو انجام بدیم، باز هم به دیگران بله می‌گیم؟ چرا از ناراحت شدن دیگران می‌ترسیم و گاهی برای راضی نگه‌داشتن اون‌ها، خواسته‌های خودمون رو نادیده می‌گیریم؟توی این اپیزود از پادکست، درباره ترس از طرد شدن، احساس گناه و باورهایی حرف می‌زنیم که نه گفتن رو برامون سخت می‌کنن. همچنین یاد می‌گیریم چطور بدون احساس خودخواهی، محترمانه نه بگیم و از مرزهای شخصی‌مون مراقبت کنیم.🎙️ راوی: رضا رهبران | روان‌شناس بالینیاگه همیشه نگران ناراحت شدن دیگرانی و برای حفظ رابطه از خواسته‌های خودت می‌گذری، این اپیزود برای توئه.#روانشناسی #خودشناسی #نه_گفتن #مرزهای_شخصی #روابط_سالمHosted on SHENOTO

چرا نه گفتن این‌قدر سخته؟ چرا گاهی برخلاف میل‌مون به دیگران بله می‌گیم، فقط برای اینکه ناراحت نشن یا ازمون فاصله نگیرن؟توی این اپیزود از پادکست، درباره ترس‌هایی حرف می‌زنیم که پشت نه نگفتن پنهان شدن؛ از ترس طرد شدن و احساس گناه گرفته تا نیاز به راضی نگه‌داشتن دیگران.می‌بینیم چطور ممکنه برای حفظ رابطه، مدام از خواسته‌های خودمون بگذریم و در نهایت به‌جای احساس رضایت، خستگی و دلخوری رو تجربه کنیم.شاید وقتشه به این سؤال فکر کنیم: چند بار به دیگران بله گفتیم، درحالی‌که جواب واقعی‌مون نه بود؟Hosted on SHENOTO

🎙️ قسمت سوم پادکست | خودشیفتگی آسیب‌پذیردر این قسمت، سراغ نوعی از خودشیفتگی می‌ریم که کمتر دیده می‌شه؛ خودشیفتگی‌ای که پشت حساسیت به انتقاد، احساس شرم، ترس از قضاوت و قربانی‌بودن پنهان می‌شه.🔸 چرا بعضی آدم‌ها با کوچک‌ترین انتقاد به‌هم می‌ریزن؟🔸 مرز بین حساسیت عاطفی و خودشیفتگی آسیب‌پذیر کجاست؟🔸 این الگو چه آسیبی به روابط می‌زنه و چطور می‌شه ازش فاصله گرفت؟این قسمت درباره شناخت یک برچسب نیست؛ درباره فهم الگوهاییه که ممکنه در خودمون یا رابطه‌هامون وجود داشته باشن.🎧 بشنوید و با نگاهی دقیق‌تر به خودتون و رابطه‌هاتون فکر کنید.Hosted on SHENOTO

خودشیفتگی آسیب‌پذیر؛ وقتی پشت حساسیت به انتقاد، ترس از طرد شدن و نیاز به دیده‌شدن، احساس عمیقی از شرم و بی‌ارزشی پنهان شده. در این مجموعه، سازوکارهای درونی این الگو، ریشه‌های شکل‌گیری و تأثیرش بر روابط رو بررسی می‌کنیم.Hosted on SHENOTO