Meditação Iniciantes - #Projeto YogIN 2018

Meditação de fim de ano ministrada pela professora Liana Linhares ao vivo pela fan page do YogIN App no Facebook.

O OM vem sendo utilizado pelos YogINs com um importante Mantra de meditação há milênios. A eficiência deste som em conduzir os praticantes à meditação se deve ao fato de ser um som contínuo, sem variações e também por ser considerado o som inicial de todo o Universo.

A vida começa com uma primeira inspiração e termina com uma exalação. Apesar de respirarmos o tempo todo, são poucos os momentos que paramos para observar esse ato tão importante à vida que é respirar. O objetivo desta meditação é tornar a respiração o único ponto para o qual a consciência converge, deixando os pensamentos passarem e a mente ficar serena.

Este exercício faz parte do treinamento de meditação do #ProjetoYogIN. O objetivo desta série é melhorar a capacidade do praticante em se auto-observar, mas não paramos por aí - a auto observação é essencial para a construção de melhores hábitos, entretanto, o trabalho só termina quando o praticante consegue também conduzir suas ações mais de acordo com as verdades da sua consciência. O Yoga como filosofia prática, sempre apresenta seu aspecto pragmático - o agir. A meditação no OM repetido é um exercício avançado. Não possui contra-indicações, mas se você não se sentir apto, pode continuar fazendo as meditações para iniciantes presentes na playlist. O treinamento na repetição do OM atua de maneira eficiente no melhor controle do fluxo mental. Aproveite as graças que agir com a consciência presente desperta!

Projeto YogIN 2018 - Meditação 03 A terceira Meditação da série Projeto YogIN 2018 vai explorar o silêncio. A primeira versão dessa Meditação foi gravada em março de 2016. Regravamos o exercício para uma nova versão do Projeto YogIN 2018. Boa Meditação! Baixe o YogIN App e tenha acesso há mais de 50 Meditações! https://yoginapp.com/baixe-o-aplicativo-yogin-app-e-experimente-30-dias-free

Esta meditação foi gravada na Índia pelo professor Daniel De Nardi e utiliza o som constante do Rio Ganges para um exercício de descanso da mente.

Projeto YogIN - 2018 - Meditação 02 Esta á a segunda Meditação da série Projeto YogIN 2018. A primeira versão dessa Meditação foi gravada em março de 2016. Regravamos o exercício para uma nova versão do Projeto YogIN 2018. Saiba mais em www.yoginapp.com/blog Exercício de meditação para iniciantes. Aprenda a controlar o fluxo dos seus pensamentos e consequentemente melhore sua concentração mental. Para ter acesso há mais de 50 meditações gravadas, baixe o YogIN App e experimente por 30 dias grátis https://yoginapp.com/baixe-o-aplicativo-yogin-app-e-experimente-30-dias-free Boa Meditação!

Projeto YogIN - 2018 - Meditação 01 A primeira versão dessa Meditação foi gravada em março de 2016. Regravamos o exercício para uma nova versão do Projeto YogIN 2018. Saiba mais em www.yoginapp.com/blog Exercício de meditação para iniciantes. Aprenda a controlar o fluxo dos seus pensamentos e consequentemente melhore sua concentração mental. Para ter acesso há mais de 50 meditações gravadas, baixe o YogIN App e experimente por 30 dias grátis https://yoginapp.com/baixe-o-aplicativo-yogin-app-e-experimente-30-dias-free Boa Meditação!