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l'Instant Optimaliste
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l'Instant Optimaliste
Author: Les Optimalistes - Clémentine Tourres
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© Clémentine Tourres
Description
Et si on arrêtait la course au "toujours plus" ?
Et si on changeait la vision qu’on se fait de la réussite ?
Dans ce podcast, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿
Si tu ne me connais pas encore, je suis Clémentine, accompagnante au slowpreneuriat. Mon dada ? Le bien-être et l’optimisation. J’aide les entrepreneur·es débordé·es et fatigué·es à gagner en sérénité en simplifiant leurs stratégies et organisations. A mes côtés, on se déculpabilise, on sort des sentiers battus et on priorise ce qui compte, vraiment.
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Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode…
On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).
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🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
61 Episodes
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On entend très régulièrement des injonctions et des discours très arrêtés sur l'auto-discipline : "si t'en as pas, c'est simple, t'es pas fait pour entreprendre". A nouveau, ici, mon objectif c'est de remettre de la nuance. Parce qu'entre un emploi du temps millimétré et le fait de rester les bras croisés... Il y a tout un monde. 🪴Bonne écoute !---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿N’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode, on se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici !Et pour un premier pas vers le slowpreneuriat... tu peux télécharger gratuitement mon podcast privé "7 jours pour ralentir".Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Parfois, il ne suffit pas de dormir plus pour se sentir reposé. Dans cet épisode, inspiré du Tedx de Saundra Dalton-Smith sur les 7 types de fatigue, je te donne des idées d'actions pour te reposer, véritablement.Bonne écoute !---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿N’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode, on se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici !Et pour un premier pas vers le slowpreneuriat... tu peux télécharger gratuitement mon podcast privé "7 jours pour ralentir".Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, j'aborde un sujet qui fait beaucoup parler en ce moment : l'évolution des réseaux sociaux et la place que nous voulons (ou non) leur accorder dans nos vies professionnelles et personnelles.Entre les récents changements de politique de Meta et une lassitude grandissante face à ces plateformes, de plus en plus d'entrepreneurs et de créateurs de contenu s'interrogent : faut-il continuer à investir du temps sur les réseaux sociaux ou envisager d'autres alternatives ?Je te partage toute ma réflexion. 🧠Bonne écoute !---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿N’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode, on se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici !Et pour un premier pas vers le slowpreneuriat... tu peux télécharger gratuitement mon podcast privé "7 jours pour ralentir".Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Judith, Prof de Pilates et Accompagnatrice psycho-corporelle. Si j’ai décidé de l’inviter aujourd’hui c’est parce que du 29 mai au 1er juin, on organise un séjour ensemble pour entrepreneurs en Dordogne. 🌿Dans cet Instant Papotages, je souhaitais qu’elle te parle d’elle, pour que tu puisses apprendre à la connaître. Ensemble, on échange sur son parcours, l’événement qui l’a poussée à se lancer dans l’entrepreneuriat, les valeurs qui la portent et surtout, on parle du corps.Bonne écoute ! 🎧--Où retrouver Judith ?Instagram : @pilates.nomade - Site WebNotre séjour "Break & Business" en Dordogne du 29 mai au 01 juin 2025Si tu aimes "l'Instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Il y a quelques mois, je disais à une amie entrepreneuse que je n’étais pas ambitieuse. Aujourd’hui, mon regard sur la question a bien évolué. 👀Dans cet épisode, je te partage toutes les réflexions par lesquelles je suis passée.Bonne écoute ! 🎧---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿N’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode, on se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici !Et pour un premier pas vers le slowpreneuriat... tu peux télécharger gratuitement mon podcast privé "7 jours pour ralentir".Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Je ne sais pas toi mais moi, à chaque début d’année, j’aime bien faire du tri dans mon business et remettre un peu les compteurs à 0. Dans cet épisode, je te partage toutes les questions et actions que je pose pour faire un tri global : à la fois des stratégies et des documents. #MarieKondovibesUn épisode pour faire le point, gagner en clarté et maximiser son impact en un minimum d’effort. 🌿Bonne écoute ! 🎧---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿N’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode, on se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici !Et pour un premier pas vers le slowpreneuriat... tu peux télécharger gratuitement mon podcast privé "7 jours pour ralentir".Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2025 sera l'année de toutes les surprises... en tout cas c'est l'intention que je pose. Alors que mon côté psychorigide me pousse à avoir les réponses à toutes mes questions, cette année je décide de me laisser un peu plus porter. Je t'en dis plus dans cet épisode.Bonne écoute ! 🎧---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿N’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode, on se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici !Et pour un premier pas vers le slowpreneuriat... tu peux télécharger gratuitement mon podcast privé "7 jours pour ralentir".Psst ! Avec Judith @pilates.nomade on organise un séjour d'entrepreneurs du 29 mai au 1er juin 2025 ! 😍Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Le mois de décembre, c'est toujours le mois du bilan. Qu'est-ce que j'ai réalisé cette année ? Qu'est-ce qui a fonctionné ? Où se trouvent mes fiertés ? Qu'est-ce que je pourrais améliorer ?Dans cet épisode je me livre sur mon bilan honnête et transparent de 2024.Bonne écoute ! 🎧Psst : on se retrouvera début janvier pour un épisode sur la planification de mon année 2025. ---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿N’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode, on se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici !Et pour un premier pas vers le slowpreneuriat... tu peux télécharger gratuitement mon podcast privé "7 jours pour ralentir".Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
La vente, c'est souvent la bête noire quand on se lance dans l'entrepreneuriat. Pourtant, c'est à mon sens "qu'"une question de relation, de connexion... Je te partage ma réflexion à ce sujet et des conseils pour parvenir à vendre plus naturellement.Bonne écoute ! 🎧---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿N’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode, on se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici !Et pour un premier pas vers le slowpreneuriat... tu peux télécharger gratuitement mon podcast privé "7 jours pour ralentir".Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Aujourd'hui, je suis fondamentalement convaincue que les écrans et les réseaux sociaux sont la cause de la course au toujours plus. Entre comparaisons, FOMO et shots de dopamine... difficiles de se concentrer sur ce qui compte vraiment pour nous.Dans cet épisode, je vous partage ma réflexion sur l'impact des écrans dans nos quotidiens.Bonne écoute ! 🎧---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿N’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode, on se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici !Et pour un premier pas vers le slowpreneuriat... tu peux télécharger gratuitement mon podcast privé "7 jours pour ralentir".Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Nina, experte en organisation et de Notion. 🤓Avec Nina, on fait partie du même groupe de 5 entrepreneuses qu’on a formé il y a un peu plus d’un an. Autant te dire qu’on se connaît bien ! J’avais envie de l’inviter aujourd’hui parce qu’elle est aussi une adepte du moins mais mieux. Dans cet instant papotages, elle te partage son parcours, son quotidien entrepreneurial, ses stratégies et son organisation.Bonne écoute !--Où retrouver Nina et ses offres ?Instagram - site web - YoutubeSon pack de templates Notion : -10% avec le code OPTIMALISTE (lien affilié)Si tu aimes "l'Instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si avoir des convictions ne signifiait pas renoncer à la nuance ?Aujourd'hui, je te partage mon point de vue sur cette questions des convictions... faut-il en avoir et en défendre pour "réussir" en business ? 👀Evidemment, c'est un débat ouvert. N'hésite pas à me partager ton point de vue sur Instagram.Bonne écoute ! 🎧---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿N’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode, on se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici !Et pour un premier pas vers le slowpreneuriat... tu peux télécharger gratuitement mon podcast privé "7 jours pour ralentir".Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Ça y est, l’automne est bien installé. Les journées se raccourcissent, il fait plus froid, on a moins envie de sortir et parfois moins d’envies tout court. Pourtant, il existe quelques astuces pour mieux vivre cette période ! Je te les partage dans cet épisode.Bonne écoute ! 🎧---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿N’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode, on se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici !Et pour un premier pas vers le slowpreneuriat... tu peux télécharger gratuitement mon podcast privé "7 jours pour ralentir".Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
En 2024, j'ai réalisé beaucoup d'objectifs professionnels et personnels. Au-delà de la gratitude ressentie, je me suis confrontée à une question inconfortable : "c'est quoi la suite" ?Dans cet épisode de podcast, je te partage en transparence mes réflexions des dernières semaines sur ce besoin de "toujours plus".Bonne écoute ! 🎧---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿N’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode, on se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici !Et pour un premier pas vers le slowpreneuriat... tu peux télécharger gratuitement mon podcast privé "7 jours pour ralentir".Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Comment je choisis mes projets ? Quels outils d’organisation j’utilise au quotidien ? Comment respecter ses limites ? Je réponds à toutes vos questions. 🤗Bonne écoute !Episode cité : 08. S'organiser en fonction des saisons---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿N’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode, on se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici !Et pour un premier pas vers le slowpreneuriat... tu peux télécharger gratuitement mon podcast privé "7 jours pour ralentir".Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Lorsqu'on agit sous l'impulsion de la culpabilité, bâtir un business serein devient une illusion. Pourtant, nombreuses sont les femmes qui ressentent cette émotion au quotidien.Dans cet épisode, je reviens sur les causes de la culpabilité et donne quelques pistes pour l'apaiser.Bonne écoute !---Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici !Et pour un premier pas vers le slowpreneuriat... tu peux télécharger gratuitement mon podcast privé "7 jours pour ralentir". 🌿Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Il y a 6 mois, je partageais mes 8 premières unpopulars opinions sur l'entrepreneuriat. Aujourd'hui, c'est encore un des épisodes les plus écoutés. Je te retrouve donc pour un épisode n°2. L’objectif de cet épisode c’est simplement d'apporter un peu de nuance dans les discours mainstream de l'entrepreneuriat.Bonne écoute !---Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici !Et pour un premier pas vers le slowpreneuriat... tu peux télécharger gratuitement mon podcast privé "7 jours pour ralentir". 🌿Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Je rencontre toutes les semaines, des entrepreneurs qui passent du temps (beaucoup trop de temps) sur des tâches qui ne leur permettront pas de remplir leurs objectifs là maintenant, au plus vite. On s’attarde parfois sur des sujets, parfois par procrastination active, parfois par manque de recul, qui ne servent pas notre business.Alors dans cet épisode, j’avais envie de donner quelques exemples de choses à faire pour identifier ces 20% d’actions qui nous rapportent 80% de nos résultats. 👀Bonne écoute !---Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici !Et pour un premier pas vers le slowpreneuriat... tu peux télécharger gratuitement mon podcast privé "7 jours pour ralentir". 🌿Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Mylène, naturopathe qui a rejoint la Méthod’Optimaliste en 2023 et avec qui j’échange très régulièrement depuis plusieurs années maintenant. Mylène c’est cette entrepreneuse qui a un “pourquoi” fort et des connaissances poussées dans son domaine. Dans cet instant papotages, elle te partage son parcours, ses déclics, sa vision du monde et ses conseils en matière d’équilibre hormonal.Bonne écoute !--Vous pouvez retrouver Mylène :Sur Instagram : https://www.instagram.com/mylenefleurynaturo/Sur son site web : https://www.mylenefleurynaturo.com/Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Il y a un an, je t’ai partagé un épisode sur mon organisation au quotidien… C’est aujourd’hui un des épisodes les plus écoutés. Je me suis dit que c’était le parfait timing pour le mettre à jour, d’autant plus que pas mal de choses ont changé ! 🤓Bonne écoute !---Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici !Et pour un premier pas vers le slowpreneuriat... tu peux télécharger gratuitement mon podcast privé "7 jours pour ralentir". 🌿Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
On croit souvent qu’on doit choisir entre prendre soin de soi ou avancer dans son business… pourtant, en tant que solopreneurs, les deux sont intimement liés. 👀Dans cet épisode de podcast, j'aborde 10 conseils + actions pour prendre soin de toi tout en prenant soin de ton business.Bonne écoute !---Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici !Et pour un premier pas vers le slowpreneuriat... tu peux télécharger gratuitement mon podcast privé "7 jours pour ralentir". 🌿Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Le podcast reprend du service pour une saison 2 ! 🥳Je reviens sur ce qui s'est passé ces deux derniers mois tout en te partageant les 3 étapes pour préparer sereinement la rentrée et sa fin d'année.Bonne écoute !---Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici !Et pour un premier pas vers le slowpreneuriat... tu peux télécharger gratuitement mon podcast privé "7 jours pour ralentir". 🌿Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Ceci est le dernier épisode de la saison 1 de l’Instant Optimaliste. 🥹Après 38 épisodes publiés, j'ai décidé de faire une pause cet été pour revenir en septembre avec toutes mes nouvelles idées ! Un temps de pause précieux pour me permettre de profiter, un temps précieux pour vous permettre de rattraper le train à la gare. 😉On se retrouve le 2 septembre ?Bonne écoute !---Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici !Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Elisa, graphiste avec qui j’échange très régulièrement depuis 2021. 🎨Elisa c’est cette entrepreneuse passionnée, créative, qui a à coeur de faire les choses bien. Dans ces stories, elle parle ouvertement de santé mentale, d’émotions et de la réalité de l’entrepreneuriat.Dans cet instant papotages, on retrace son parcours et on parle donc de ces sujets… comme si on n’était pas enregistrées.Bonne écoute !--Vous pouvez retrouver Elisa :Sur Instagram : https://www.instagram.com/elisalehedesign/Sur Tiktok : https://www.tiktok.com/@elisalehedesignSur YouTube : https://www.youtube.com/@elisalehedesignSur son podcast "Du Bout Des Doigts" : https://open.spotify.com/show/13RpSicrSoTygBVw9rS1AmSi tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici !Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
L'équilibre pro / perso se trouve dans le déséquilibre. Difficile alors de le maintenir... pourtant, on peut définir quelques lignes directrices dans nos quotidiens qui vont être le témoin de nos (dys)fonctionnements.Dans cet épisode, je te partage les 3 points centraux de mon équilibre et comment j'arrive à le maintenir grâce à eux. 😊Bonne écoute !---Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici !Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Il y a deux semaines j’ai eu un gros coup de mou dans mon business. Les pertes de motivation comme celles là on en entend très peu parler alors qu’on les vit tous...Quelles sont les causes de ces baisses de moral ? Et comment se sentir mieux ? C’est ce qu’on va voir ensemble dans cet épisode. 👀Bonne écoute !---Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici !Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Il y un mois, j’ai décidé de revenir sur une organisation que j’avais adopté l’été dernier : travailler 3h par jour du lundi au dimanche.Dans cet épisode, je reviens sur ma décision d'ré-adopter cette nouvelle organisation et te partage tout ce que ça m'apporte au quotidien. 🌿Bonne écoute ! ---Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici !Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Mélanie, Pinterest Manager et entrepreneuse depuis 2019. 📌Mélanie c’est une des premières personnes que j’ai accompagné au slowpreneuriat, à une période cruciale de son business sur laquelle on va revenir dans l’épisode. Dans cet instant papotages, on parle d’équilibre pro / perso, de sa vision qui a changé à travers les années et de la place qu’elle laisse au plaisir dans son activité.Bonne écoute !--Vous pouvez retrouver Mélanie :Sur son compte Instagram : https://www.instagram.com/laplumerose.fr/Sur son podcast : https://podcast.ausha.co/pin-ton-business-par-la-plume-roseSur sa page de services : https://laplumerose.fr/servicesSi tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici !Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans le monde de l’entrepreneuriat, on entend bien souvent une tonne d’astuces pour augmenter sa productivité : automatiser, utiliser ChatGPT, la technique Pomodoro, faire une tâche à la fois… moi je trouve qu’on y perd parfois notre humanité et même la notion de plaisir.Dans cet épisode de podcast, j'aborde le sujet de la productivité, celle qui me semble saine : qui nous permet d’avancer sereinement sur nos business tout en ayant du temps pour notre vie personnelle. 🫶🏼Pour obtenir ta carte de Human Design, rdv ici !Bonne écoute !---Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici !Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans le milieu de l’entrepreneuriat et du développement personnel on entend très souvent des phrases à visée motivantes qui sont extrêmement problématiques ou culpabilisantes.J'en partage 6 aujourd'hui et t'explique pourquoi je n'en peux plus de les entendre. 🥲Bonne écoute ! ---Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici !Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Aujourd'hui je reviens sur mon dernier lancement pour la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat. 🌿Je partage avec toi mes stratégies, mes résultats mais aussi mes doutes et ressentis.Une chose est sûre : c'est le lancement le plus slow que j'ai vécu en terme d'énergie, de temps et retour sur investissement !Bonne écoute !--Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici !Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Leïla Coach Mindset notamment dans la Micropreneure Academy, le programme de Maëlane Faure.Leïla c’est donc une collègue mais avant tout amie avec qui j’ai souvent partagé des questionnements business. Dans cet instant papotages, on parle de son parcours, d'organisation, de santé mentale et de vulnérabilité… comme si on n’était pas enregistrées.Bonne écoute !--Pour retrouver Leïla, rendez-vous sur Instagram : @_holostudio !Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici !Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Il n’y a pas une seule et unique vision du slowpreneuriat. Dans cet épisode je vais te partager ma définition : qu’est-ce que le slowpreneuriat ? Qu’est-ce que ça veut dire ? Qu’est-ce que ça ne veut pas dire.Je t'y partage aussi les 4 piliers qui peuvent t’aider à l’adopter.Bonne écoute !--Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste + réservation de ton appel découverte... ici !Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Il était tant de venir vous parler de mon expérience quant à la réduction de mon temps de travail : comment j'ai fait et comment je continue de le maintenir ?Dans cet épisode, tu découvriras toutes les étapes par lesquelles je suis passée pour atteindre aujourd'hui, et ce depuis quelques année maintenant, mon quotidien idéal. 🥰Bonne écoute !--Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste + réservation de ton appel découverte... ici !Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si on parlait d'argent ? Souvent vu comme le nerf de la guerre, on ne peut pas nier que les finances sont un sujet important de l'entrepreneuriat... au risque de s'en créer quelques angoisses. 😬Dans cet épisode de podcast, je reviens sur mon rapport à l'argent, sur les méthodes que j'ai mise et que tu peux mettre en place pour te prémunir de l'anxiété financière.Bonne écoute !--Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste + inscription à la liste d'attente... ici !Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, je te partage 8 unpopulars opinions que j’ai sur l’entrepreneuriat et l’organisation. Ce genre d’épisode c’est tout ce que j’adore : c’est-à-dire remettre en perspective toutes les injonctions qu’on peut entendre sur la productivité.Bonne écoute ! ☺️--Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste + inscription à la liste d'attente... ici !Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
En tant qu’entrepreneur, on est très fort pour trouver de nouvelles idées et vouloir les concrétiser très vite mais beaucoup moins quand il s’agit d’enlever des choses de notre business. 🫠Résultat : on se complique la tâche... parfois, pour rien.Dans cet épisode, je te partage les 3 manières que tu as de simplifier ton business.Bonne écoute !--Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste + inscription à la liste d'attente... ici !Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
18 mois se sont écoulés depuis ma première offre d’accompagnement au slowpreneuriat.Je reviens sur les étapes par lesquelles je suis passée pour créer ce que je considère aujourd’hui comme étant la version finale de la Méthod’Optimaliste. ✨Bonne écoute !--Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste + inscription à la liste d'attente... ici !Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
En janvier, j'ai testé la semaine de 4 jours... et j'ai détesté. 🥲Je reviens dans cet épisode sur le pourquoi du comment de cette expérience ratée et te partage le système d'organisation sur lequel je repars (qui avait fait beaucoup parlé de lui cet été !).Bonne écoute !--Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Pour en savoir plus sur mes accompagnements au slowpreneuriat :l'Eclaircie - one shotLa Méthod'Optimaliste - 4 moisSite web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Une chose est sûre : tu n’es pas obligé d’en faire des tonnes pour être assez.Pourtant, en tant qu'accompagnante, je croise la route de beaucoup d'entrepreneuses qui ne se sentent pas légitimes, pas confiante dans leur expertise. Pour combler ce manque (de confiance), elles vont généralement en donner beaucoup trop.Entre grosse fatigue et déresponsabilisation des clients, je donne dans cet épisode des conseils pour sortir de la spirale infernale et enfin se sentir bien de donner la juste solution pour ses clients. 🙏🏼Bonne écoute !--Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Pour en savoir plus sur mes accompagnements au slowpreneuriat :l'Eclaircie - one shotLa Méthod'Optimaliste - 4 moisSite web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Les croyances sur le slowpreneuriat ont la vie dure… Normal ! On nous a jamais dit qu’il est possible de réussir sans travailler dur.Dans cet épisode, je débunke 4 croyances que j’entends le plus souvent. En espérant que ça apporte quelques prises de conscience… ✨Bonne écoute !--Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Pour en savoir plus sur la Méthod'Optimaliste, mon accompagnement au slowpreneuriat :Consulter toutes les informations Rejoindre la liste d'attente Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
En tant qu'entrepreneur·ses, on rate peu d'occasions de trouver de nouvelles idées (sous la douche, avant d'aller se coucher ou encore par le biais d'une conversation... 🙃).MAIS toute idée n'est pas bonne à prendre !Dans cet épisode de podcast, je t'aide à sélectionner et planifier les bons projets pour ton business.Bonne écoute !--Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Pour en savoir plus sur mes accompagnements au slowpreneuriat :l'Eclaircie - one shotLa Méthod'Optimaliste - 4 moisSite web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Aujourd’hui, on se retrouve pour parler stratégie de contenus ! 🤓Dans cet épisode, je te partage mes prédictions 2024 en matière de contenus, ce qui fonctionne pour moi, ce que je veux mettre en place pour chaque canal et mon process de création.Petit disclaimer post écoute : je te partage MA stratégie, ce qui fonctionne pour moi ne fonctionnera peut-être pas pour toi. 😉--Si tu aimes l’”Instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Pour en savoir plus sur la Méthod'Optimaliste, mon accompagnement au slowpreneuriat :Consulter toutes les informations Rejoindre la liste d'attente Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Réduire son temps de travail n’a rien de facile : c'est apprendre à déconstruire des années d'injonctions à la productivité et aller à l'encontre d'une norme sociale bien ancrée.Je t'en parle plus en détail dans cet épisode, bonne écoute ! ☺️--Si tu aimes l’”Instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Pour en savoir plus sur la Méthod'Optimaliste, mon accompagnement au slowpreneuriat :Consulter toutes les informations Rejoindre la liste d'attente Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Je t'embarque avec moi pour un épisode 100% plans sur la comète ! Tu y découvriras mes prévisions pour cette année 2024 : lancements, stratégies, envies, rêves...Bonne écoute ! ☺️--Si tu aimes l’”Instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Pour en savoir plus sur la Méthod'Optimaliste, mon accompagnement au slowpreneuriat :Consulter toutes les informations Rejoindre la liste d'attente Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
C’est l’heure du bilan de cette année 2023 ! Les maitres mots : challenge, construction et stabilisation.Je reviens sur tout ce qui s'est passé dans mon business cette année : les réussites, les loupés, les leçons que je retiens… Je t'y dit tout (ou presque 🤫).RDV début janvier pour un épisode spécial "ce que je prévois pour 2024" !Bonne écoute ! ☺️--Si tu aimes l’”Instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Pour en savoir plus sur la Méthod'Optimaliste, mon accompagnement au slowpreneuriat :Consulter toutes les informations Rejoindre la liste d'attente Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Qu’on se le dise, ralentir n’a rien de facile. On nous a jamais appris à être à l’écoute de nos émotions, de nos ressentis… et on nous a toujours poussé à faire plus, à ne pas se laisser abattre, à continuer de se dire “ça va aller”. Sauf qu’à force de repousser l’échéance et de tirer sur la corde, on finit par la faire craquer et tomber à la renverse.Heureusement, avant d'arriver à ce scénario catastrophe, on a bien souvent des signes. Je les évoque dans cet épisode de podcast.Bonne écoute ! ☺️--
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Dans le milieu de l’entrepreneuriat du web, le mois de décembre est généralement le plus mort : peu d’audience, peu de clients… C’est donc l’occasion idéale pour partir en vacances. 🎄
Pourtant, beaucoup d'entrepreneurs ne se sentent pas de prendre des vacances : peur de manquer, de décevoir, de faire diminuer ses résultats... Je reviens sur ces causes et leurs solutions et te donne des conseils pour planifier tes vacances sereinement. ✨
Bonne écoute ! ☺️
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Qu'est-ce que la slow communication ? Comment l'intégrer à son business sans faire baisser ses résultats ? Quels sont les avantages ?
Je réponds à ces questions qu'on me pose régulièrement depuis plus de 2 ans maintenant.
Bonne écoute ! ☺️
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Il y a une compétence indispensable à toute personne qui souhaite adopter le slowpreneuriat... savoir dire "non". 👀
C’est un sujet que j’affectionne particulièrement parce que je le retrouve dans quasiment tous les accompagnements que j’ai fait jusqu’à maintenant.
Au programme :
Comment faire la différence entre envie de dire "non" et mental qui s'emballe sur un "oui" ?
Pourquoi dire "non" nous sert à nous mais aussi aux autres ?
Comment dire "non" sans vexer ni culpabiliser ?
J'aborde aussi le Human Design dans cet épisode.
Pour connaître ton autorité, c'est par ici !
Bonne écoute ! 🤗
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