lassdichsein®

Hey zum lassdichsein® Podcast!In dieser Folge nehme ich dich wieder mit durch einen Easy Part und einen Deep Part:EASY PARTWas hat mich diese Woche beschäftigt, inspiriert und motiviert?Inspiriert von dem Sneak-Film „Nichtsnutze“ spreche ich über Erwartungen an das Leben mit Anfang 30 und darüber, warum der ursprüngliche Plan manchmal nicht der ist, der mit 40 am besten zu uns passt. Und natürlich teile ich meine ehrlichen Gedanken zum aktuellen Film-Epos „Die Odyssee“.Außerdem geht es im Weekly um meine Selbstmotivation und Motivationsblockaden: kritische Stimmen im Kopf, einen zu hohen Erwartungs- und Perfektionsanspruch und die Frage, wie ich trotz innerer Widerstände diese Woche ganz nach dem Motto „lass dich sein“ weitergemacht habe.Und du erfährst, warum mein Drum- & Percussion-Circle für mich eine echte Kraftquelle ist und welche Rolle dabei das IKIGAI-Modell spielt.DEEP PART (ca. ab Minute 26:47)Mein heutiges Fokusthema aus den Bereichen Business, Mindset & Mindfulness:Wie gelingt stressfreies Nein-Sagen?Im Einstieg geht es um diene persönliche Energiebilanz und warum Klarheit die Grundlage für gesunde Grenzen ist. Außerdem teile ich konkrete Strategien und Formulierungen, die dir helfen können, in Life & Business leichter Nein zu sagen, besonders wenn du zum People Pleasing oder zu übermäßiger Empathie neigst.Viel Spaß und Inspiration beim Zuhören!Empfehlungen & Quellen: 💡 Stressfrei Nein-Sagen  – Quelle der Beispiele im Podcast:thekey.ACADEMY/ Skript Weiterbildung Fachkraft für Stressmanagement (IHK), Modul 2📖 Buchempfehlungen zu den Themen Selbstführung und Nein-Sagen:​ Karsten Drath/ Die Kunst der Selbstführung – Was Führungskräfte über Resilienz wissen sollten/ Haufe, 2019​ Monika Radecki/ Nein sagen – Die besten Strategien/ Haufe, 2008🎬 „Der Kinocast“: Eric und Chris besprechen neue Filme aus der Stuttgarter Sneak Preview, aktuelle Kinostarts und ihre Filmempfehlungen:https://www.kinocast.net/🎥 Film-Trailer: Odysseehttps://www.youtube.com/watch?v=v8yWPRdNJNs🎥 Film-Infos: Nichtsnutzehttps://www.domar-film.de/nichtsnutzeFollow for more!Instagram: @lassdichsein /https://www.instagram.com/lassdichsein/Projekt- und Kooperationsanfragen über:https://www.lassdichsein.de/Alle Links:https://linktr.ee/lassdichseinAbonniere gerne den Podcast und aktiviere die Glocke, um keine neue Folge zu verpassen!Und ich freue mich natürlich sehr über eine positive Bewertung auf Spotify, wenn dir der Podcast gefällt :-)#lassdichsein

Hey zum lassdichsein® Podcast!In dieser Folge nehme ich dich wieder mit durch einen Easy Part und einen Deep Part:EASY PARTWas hat mich diese Woche beschäftigt, inspiriert und motiviert?Erschöpfung und Auftanken als introvertierter Mensch, meine feine Wahrnehmung als Stärke im Coaching und warum sie gleichzeitig herausfordernd sein kann, wenn es um Abgrenzung geht. Außerdem gibt's drei Film-Reviews: The Piano Tuner, Exit 8 und Glennkill: Ein Schafskrimi.DEEP PART (ca. ab Minute 23:58)Mein heutiges Fokusthema aus den Bereichen Business, Mindset, Mindfulness:Passend zu meinem aktuellen Instagram-Post vom Montag geht es um das Achtsamkeitsprinzip Unterscheidungskraft: Wie du aus dem Hamsterrad, Grübeleien und dem Gefühl von Ohnmacht herausfindest und Schritt für Schritt zurück in deine Selbstwirksamkeit kommst.Viel Spaß und Inspiration beim Zuhören!Empfehlungen: 🎬 „Der Kinocast“: Eric und Chris besprechen neue Filme aus der Stuttgarter Sneak Preview, aktuelle Kinostarts und ihre Filmempfehlungen:https://www.kinocast.net/🎥 Film-Trailer: The Piano Tunerhttps://www.youtube.com/watch?v=q7lYuJzeigI🎥 Film-Trailer: Exit 8https://www.youtube.com/watch?v=1MfT2pIOeloFollow for more!Instagram: @lassdichseinhttps://www.instagram.com/lassdichsein/Projekt- und Kooperationsanfragen über:https://www.lassdichsein.de/Alle Links:https://linktr.ee/lassdichseinAbonniere gerne den Podcast und aktiviere die Glocke, um keine neue Folge zu verpassen!Und ich freue mich natürlich sehr über eine positive Bewertung auf Spotify, wenn dir der Podcast gefällt :-)#lassdichsein

Hey zum lassdichsein® Podcast!In dieser Folge nehme ich dich wieder mit durch einen Easy Part und einen Deep Part:EASY PARTWas hat mich diese Woche beschäftigt, inspiriert und motiviert?Mein Weekly: B2Run-Recap und das Achtsamkeitsprinzip „Anfängergeist“, ein authentischer Blick hinter die Kulissen meiner Podcast-Produktion, Jahres-Fotoprojekt, Drum Circle und der Sneak Film "DREAMS – Gefährliches Verlangen".DEEP PART (ca. ab 25:45 Minute)Mein heutiges Fokusthema aus den Bereichen Business, Mindset, Mindfulness:Die Säulen des Selbstwertes: Warum es hilfreich ist, den eigenen Selbstwert nicht nur von einer einzigen Sache abhängig zu machen. Und wie verschiedene Selbstwertsäulen dabei helfen können, auch in schwierigen Zeiten innerlich stabil zu bleiben.Viel Spaß und Inspiration beim Zuhören!Empfehlungen: 🎬 „Der Kinocast“: Eric und Chris besprechen neue Filme aus der Stuttgarter SneakPreview, aktuelle Kinostarts und ihre Filmempfehlungen:https://www.kinocast.net/🎥 Film-Trailer: DREAMS – Gefährliches Verlangenhttps://www.youtube.com/watch?v=PZfqoh7punUFollow for more!Instagram: @lassdichseinhttps://www.instagram.com/lassdichsein/Projekt- und Kooperationsanfragen über:https://www.lassdichsein.de/Alle Links:https://linktr.ee/lassdichseinAbonniere gerne den Podcast und aktiviere die Glocke, um keine neue Folge zu verpassen!Und ich freue mich natürlich sehr über eine positive Bewertung auf Spotify, wenn dir der Podcast gefällt :-)#lassdichsein

Hey zum lassdichsein® Podcast!In dieser Folge nehme ich dich wieder mit durch einen Easy Part und einen Deep Part:EASY PARTWas hat mich diese Woche beschäftigt, inspiriert und motiviert?Mein Weekly: Update zur Hitze und meine Gedanken zur Kesselfestival-Absage, Grundschulklassentreffen, Filmtipps, Umgang mit Baustellenstress als Trainerin im Homeoffice, B2Run und PMS.DEEP PART (ca. ab 24:22 Minute )Mein heutiges Fokusthema aus den Bereichen Business, Mindset, Mindfulness:Warum toxische Positivität und Spiritual Bypassing dazu führen können, schmerzhafte Emotionen und Konflikte zu verdrängen, woran du Spiritual Bypassing erkennen kannst und welche Wege es gibt, Gefühlen achtsam zu begegnen, statt ihnen auszuweichen.Viel Spaß und Inspiration beim Zuhören!Empfehlungen: KinoAbo der Innenstadtkinos Stuttgart:https://www.innenstadtkinos.de/de/aktuelles#post-411-kino-abo„Der Kinocast“: Eric und Chris besprechen neue Filme aus der Stuttgarter Sneak Preview, aktuelle Kinostarts und ihre Filmempfehlungen:https://www.kinocast.net/Insta-Beitrag von @tabsonarun:https://www.instagram.com/p/DaQKwSfDH9A/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==„We Smile If We Want To“ – Fotografin bei der man nicht lächeln muss:https://www.instagram.com/bdlighted?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==Follow for more!Instagram: @lassdichsein /https://www.instagram.com/lassdichsein/Projekt- und Kooperationsanfragen über:https://www.lassdichsein.de/Alle Links:https://linktr.ee/lassdichseinAbonniere gerne den Podcast und aktiviere die Glocke, um keine neue Folge zu verpassen!Und ich freue mich natürlich sehr über eine positive Bewertung auf Spotify, wenn dir der Podcast gefällt :-)#lassdichsein

Hey zum lassdichsein® Podcast!In dieser Folge nehme ich dich wieder mit durch einen Easy Part und einen Deep Part:EASY PARTWas hat mich diese Woche beschäftigt, inspiriert und motiviert?Im heutigen Easy Part gibt's persönliche Einblicke und Servicetipps zur Hitzewelle, Filmtipps aus meinen Kinobesuchen der letzten Woche sowie Gedanken zum Journaling, inspiriert von einem WM-Profifußballer.DEEP PART (ca. ab Minute 18:15)Mein heutiges Fokusthema aus den Bereichen Business, Mindset, Mindfulness:Im Deep Part geht es um meinen letzten Instagram-Post, der vom Lied „Gut genug“ von Blumengarten, KitschKrieg und Shirin David inspiriert ist. Ich spreche darüber, warum ich mich oft nicht gut genug fühle, weshalb das völlig ok ist und was radikale Selbstakzeptanz mit lassdichsein® zu tun hat. Zum Abschluss lese ich noch eine kleine Impulsgeschichte vor.Viel Spaß und Inspiration beim Zuhören!Empfehlungen: „Der Kinocast“: Eric und Chris besprechen neue Filme aus der Stuttgarter SneakPreview, aktuelle Kinostarts und ihre Filmempfehlungen:https://www.kinocast.net/Sneak Preview der Innenstadtkinos Stuttgart:https://www.innenstadtkinos.de/deFollow for more!Instagram: @lassdichseinhttps://www.instagram.com/lassdichsein/Projekt- und Kooperationsanfragen über:https://www.lassdichsein.de/Alle Links von lassdichsein®:https://linktr.ee/lassdichseinAbonniere gerne den Podcast und aktiviere die Glocke, um keine neue Folge zu verpassen!Und ich freue mich natürlich sehr über eine positive Bewertung auf Spotify, wenn dir der Podcast gefällt :-)#lassdichsein