lemondreams

Eine Maske, ein Paar Sneaker – und plötzlich kennt dich das halbe Internet. TiSe ist nicht nur als Content Creator und Künstler unterwegs, sondern hat mit seinen handbemalten Custom-Sneakern und seiner ikonischen Maske eine ganze Community aufgebaut. Im Gespräch mit Alex Schwabe erzählt er von seiner Kindheit im Heim, seiner Zeit bei der Bundeswehr, den Kontrasten zwischen Kaserne und Bühne – und warum er seiner Tochter mit auf den Weg gibt: „Sei einzigartig. Sei du selbst.“ Es geht um Kreativität, Disziplin und die Kunst, trotz Druck und Rückschlägen den eigenen Weg zu gehen. Über den Gast: TiSe ist ein deutscher Content Creator, Künstler und Custom-Sneaker-Designer. Bekannt wurde er durch seine auffällige Maske und kreative Schuhdesigns, die er individuell für Fans und Prominente gestaltet. Neben seinen Social-Media-Kanälen mit fast einer Million Followern tritt er bei großen Events wie dem Glücksgefühle Festival auf und kooperiert mit Fußballklubs wie Borussia Dortmund. Hinter der Maske steckt jedoch nicht nur ein Künstler, sondern auch ein Vater, der seine Tochter konsequent schützt und ihr Werte wie Mut, Authentizität und Zusammenhalt vermittelt.

Ein Leben zwischen Straßenkämpfen, Tsunami, Gefängnis und Box-Weltmeisterschaften: Rainer Gottwald hat mehr erlebt als die meisten in zehn Leben. Im Gespräch mit Alex erzählt er, wie er in der Karlsruher Südstadt groß wurde, als Kampfsportler und in der Bundesmarine die Welt bereiste, während des Tsunamis 2004 in Thailand Menschen rettete – und warum er seinen eigenen Sohn aus Geiselhaft freikaufen musste. Offen spricht er auch über seine Zeit im Gefängnis, seine Karriere als Box-Promoter (u. a. mit Regina Halmich), Reality-TV-Formate wie Promi Big Brother und die Werte, die ihn bis heute antreiben: niemals liegenbleiben, immer wieder aufstehen. Über den Gast: Rainer Gottwald ist Box-Promoter, Unternehmer und TV-Gesicht. Bekannt wurde er durch seine Arbeit mit Weltmeister*innen wie Regina Halmich, Vincent Feigenbutz, Sarah Bormann und vielen weitere sowie durch Auftritte in TV-Formaten wie Promi Big Brother oder #CoupleChallenge. Auch eigene TV-Projekte wie "King of the Ring" finden sich in seinem Lebenslauf. Abseits des Rings baute er Tauchschulen in Thailand auf, engagierte sich in Krisengebieten wie Libyen und setzt sich bis heute für soziale Projekte ein, u. a. für Kinderhospize. Sein Lebensmotto: „Immer einmal mehr aufstehen, als du niedergeschlagen wirst.“

Vom Kreisliga-Kicker zum Europameister – und vom Abwehrchef zum TV-Gesicht: Thomas Helmer hat eine Karriere hingelegt, die alles andere als geradlinig verlief. In dieser Folge von lemondreams spricht er mit Alex Schwabe über glückliche Zufälle, harte Rückschläge und die Kunst, immer wieder aufzustehen. Er erzählt, wie er ohne Nachwuchsleistungszentrum den Sprung zu Borussia Dortmund und Bayern München schaffte, was er aus seiner Zeit in der Nationalmannschaft mitnahm – und wie man im Leben mit Druck, Niederlagen und medialem Gegenwind umgeht. Ein Gespräch über Mentalität, Teamgeist und das Zurückgeben dessen, was man selbst erfahren durfte. Über den Gast: Thomas Helmer ist ehemaliger deutscher Nationalspieler, Europameister 1996 und mehrfacher Titelträger mit Borussia Dortmund und dem FC Bayern München. Nach seiner aktiven Laufbahn wechselte er ins Fernsehen, moderierte u. a. den Doppelpass und ist bis heute als Sportkommentator und TV-Gesicht präsent. Neben seiner Arbeit engagiert er sich leidenschaftlich für soziale Projekte, vor allem für Kinder und Jugendliche.

Vom Becken an die Spitze – wie Wasserball, Werte und Widerstandskraft einen CEO formen. Was haben gebrochene Nasen, Wasserball und 4.000 Mitarbeitende gemeinsam? In dieser kraftvollen Folge von Lemondreams spricht Alex Schwabe mit Aki, dem langjährigen CEO der Union Investment Holding, über seinen Weg vom Nesthäkchen und Kellner zum Top-Manager. Es geht um harte Lektionen, sportliche Disziplin, ehrliche Führungswerte – und warum Erfolg ohne Menschlichkeit nichts wert ist. Erfahre, wie Aki sportliche Resilienz, familiäre Verantwortung und wirtschaftliches Denken miteinander vereint – und was ihn bis heute antreibt. Ein inspirierendes Gespräch über Leadership, Charakter und die Kunst, Chancen zu erkennen. 👤 Über Hans Joachim Reinke: Hans Joachim Reinke ist seit über drei Jahrzehnten eine prägende Figur in der deutschen Finanzlandschaft. Als langjähriger Vorstandsvorsitzender der Union Investment Holding führte er das Unternehmen mit über 4.000 Mitarbeitenden an die Spitze der deutschen Fondsgesellschaften. Geprägt durch seine Wurzeln im Teamsport – 20 Jahre lang war er leidenschaftlicher Wasserball-Profi – stehen für Reinke Werte wie Teamgeist, Vertrauen und Verantwortung im Zentrum seines Führungsstils. Er gilt als nahbarer Manager mit klarer Haltung, einem feinen Gespür für Menschen und der Überzeugung, dass wirtschaftlicher Erfolg nur durch echtes Miteinander entsteht.

Mit 130 Sachen durchs Leben – und immer mit Herz! In dieser Folge von Lemondreams trifft Inspiration auf Adrenalin: Dreifach-Olympiasiegerin Maria Höfl-Riesch spricht über Mut, mentale Stärke und ihren Weg zurück nach jedem Rückschlag. Sie erzählt, wie sie nach zwei Kreuzbandrissen zur Weltspitze zurückkehrte, was sie aus dem Profisport fürs Leben mitgenommen hat – und wie sich ein Leben jenseits der Piste heute für sie anfühlt. Es geht um Disziplin, Durchhaltevermögen, Träume – und darum, wie man auch in stürmischen Zeiten wieder aufsteht. Eine Folge für alle, die sich inspirieren lassen wollen, dranzubleiben – egal wie steil der Hang auch ist. Jetzt reinhören und neue Perspektiven gewinnen. 👤 Über Maria Höfl-Riesch: Maria Höfl-Riesch zählt zu den erfolgreichsten Wintersportlerinnen Deutschlands: Dreimal Olympiagold, zweifache Weltmeisterin, zweifach „Sportlerin des Jahres“ – ihre Karriere ist geprägt von Höchstleistungen, aber auch von Rückschlägen, aus denen sie stärker zurückkam. Die ehemalige Skirennfahrerin war bekannt für ihren Kampfgeist, ihre Vielseitigkeit auf der Piste und ihre mentale Stärke. Heute ist sie eine inspirierende Persönlichkeit, die zeigt, wie man auch nach der Karriere mit Klarheit und Mut durchs Leben geht.

Vom Wunder zum Wiederaufstieg – Edgar Schmitt über Mut, Scheitern und das Leben nach dem Ruhm Er wurde zur Legende beim „Wunder vom Wildpark“ – doch Edgar Schmitts Leben bestand aus weit mehr als vier Toren gegen Valencia. In dieser Folge spricht „Euro-Eddy“ mit Alex über seine besessene Kindheit in der Eifel, das knallharte Profigeschäft, mentale Stärke – und seinen Absturz mit über 850.000 Euro Schulden. Mit entwaffnender Offenheit erzählt er, wie er sich ins Leben zurückkämpfte, was Fußballer*innen wirklich mitbringen müssen – und wie ein Hirntumor bei seiner Tochter sein Weltbild erschütterte und zugleich klärte. Eine Folge über den Preis von Ruhm, die Kunst des Aufstehens und was bleibt, wenn das Stadionlicht längst aus ist. 👤 Über den Gast Edgar „Euro-Eddy“ Schmitt ist ehemaliger Bundesligaprofi, bekannt durch seine vier Tore gegen den FC Valencia im UEFA-Pokal – ein Spiel, das ihn zur Legende machte. Doch seine Karriere war alles andere als gradlinig. Vom unbekannten Talent aus der Eifel bis zum späten Durchbruch, vom Torschützenkönig zum Unternehmer mit Millionenverlust – Edgar Schmitt kennt alle Höhen und Tiefen des Lebens. Heute ist er Speaker, Trainer und reflektierter Zeitzeuge eines Fußballsystems, das er liebt – aber nicht verklärt.

Vom Kinderzimmer zum Medienmogul – Carsten Borgmeier über Mut, Medien und Millionenschulden In dieser Folge Lemon Dreams trifft Selfmade auf Selfcare – mit einem Gast, der früh mehr wusste als viele mit 50: Carsten Borgmeier. Der PR-Agent, Medienunternehmer und langjährige Verleger erzählt, wie er mit 16 seine erste Firma gründete, mit 18 den Ferrari kaufte – und wie viel Rücken man dafür heute braucht. Es geht um das Aufwachsen in Delmenhorst, um Paketboten im Morgengrauen und ein Büro voller Disketten. Carsten erzählt von rauschenden Partys in Cannes, Business-Logen bei Werder Bremen – und warum er niemals der Typ für Startups mit Millionen-Invest wäre. Eine Geschichte über Erfolg ohne Pitchdeck, über Bodenständigkeit trotz Rolls Royce – und warum langfristiges Denken oft der größere Kick ist als der schnelle Exit. 👤 Über den Gast: Carsten Borgmeier ist Gründer und Geschäftsführer der Borgmeier Media Gruppe. Vom Schülerjournalisten zum Medienunternehmer baute er ein Verlags- und PR-Imperium mit Standorten in ganz Deutschland auf. Er verlegte das deutsche Penthouse, betreibt eine TV-Nachrichtenagentur, liebt Werder Bremen – und glaubt an Wachstum mit Verstand.

Vom Fernsehstar zur Mutmacherin – Chrissy Schulz über Karriere, Krisen und Kraftquellen In dieser Folge spricht Schauspielerin Chrissy Schulz zum ersten Mal in einem Podcast – und sie öffnet dabei ihr Herz. Bekannt aus der Kultserie Und tschüss! erzählt Chrissy von ihrem überraschenden Einstieg ins Schauspielbusiness, vom Ruhm in jungen Jahren und warum sie sich bewusst für die Familie und gegen den roten Teppich entschieden hat. Es geht um Rituale, um Glaube, um Zivilcourage – und um einen ganz besonderen Abend in Hollywood, der alles hätte verändern können. Chrissy spricht offen über Mobbingerfahrungen, Selbstzweifel und ihren schweren Autounfall – aber auch über Mut, Wunder und ihre Arbeit heute: Menschen begleiten, wachsen sehen, neue Wege gehen. Ein Gespräch über Lebensphasen, Herzensprojekte und warum es manchmal besser ist, nicht alles zu planen – sondern einfach loszugehen. 👤 Über den Gast: Chrissy Schulz ist Schauspielerin, Mutmacherin und echtes Kind der 90er-Fernsehlandschaft. Bekannt wurde sie durch ihre Hauptrolle in der RTL-Serie Und tschüss!, es folgten Rollen im Tatort, in Traumfrau mit Nebenwirkung oder in der Flughafenklinik. Doch hinter dem Glamour steht eine Frau, die sich nie vom Rampenlicht hat blenden lassen. Chrissy lebt Bodenständigkeit, Glaube und Familienliebe – und hat heute ein neues Herzensprojekt: Menschen begleiten, stärken und wachsen sehen. Ihre Geschichte ist eine Einladung, den eigenen Weg mit Haltung und Herz zu gehen.

Alex Jolig wurde durch „Big Brother“ zur Kultfigur – doch seine Geschichte reicht weit über TV-Kameras hinaus. In dieser Folge spricht er über seinen Weg vom Türsteher zum Unternehmer, vom Musiker zum Motorradrennfahrer – und wie er heute als Künstler und Immobilienmakler auf Mallorca lebt. Mit ehrlichen Einblicken erzählt er von Höhenflügen und Tiefpunkten, von internationalen Erfolgen und persönlichen Wendepunkten. Was ihn antreibt: Neugier, Leidenschaft und die Freiheit, seinen eigenen Weg zu gehen. In lemondreams spricht Alex darüber, warum ihm Motorräder mehr bedeuten als PS, wie ihn das Leben als Diplomatensohn geprägt hat – und warum er heute weniger besitzt, aber mehr lebt. Eine Reise durch ein Leben zwischen Rampenlicht, Rückzug und Neuanfang. 👤 Über den Gast Alex Jolig wurde Anfang der 2000er mit dem Song „Ich will nur dich“ und seinem Auftritt bei Big Brother bekannt. Doch abseits des Scheinwerferlichts baute er sich eine vielseitige Karriere auf – als Gastronom, Marketingprofi, Suzuki-Testfahrer, Künstler und Unternehmer. Heute lebt er mit seiner Frau auf Mallorca und folgt dort seiner größten Leidenschaft: dem echten Leben. 🎧 Jetzt reinhören und inspirieren lassen!

Urs Meier war FIFA-Schiedsrichter mit Weltformat – und ist heute ein gefragter Speaker, Autor und TV-Experte. In seiner aktiven Zeit leitete er über 880 Spiele, darunter Champions-League-Halbfinals, Welt- und Europameisterschaften. Doch der Weg dorthin war keineswegs vorgezeichnet. In dieser Folge spricht er offen über Kindheitsträume, Druck, Fehlentscheidungen, Leadership auf dem Platz – und den Moment, als er loslassen konnte. In dieser Folge von lemondreams erzählt Urs, wie ihn sein Gerechtigkeitssinn schon als Schüler zum Klassensprecher machte, warum er trotz Fußballleidenschaft Schiedsrichter wurde – und was das Leben auf der Tribüne mit ihm gemacht hat. Außerdem verrät er, wofür er heute brennt und warum er ausgerechnet in Spanien seine innere Ruhe gefunden hat. 👤 Über den Gast Urs Meier war einer der bekanntesten Fußballschiedsrichter Europas. Nach seinem Karriereende wurde er TV-Experte beim ZDF, internationaler Vortragsredner und Buchautor. In lemondreams spricht er so ehrlich wie selten über Werte, Verantwortung – und warum Fairplay mehr ist als eine Regel. 🎧 Jetzt reinhören und inspirieren lassen!

Dennis Kempe war Fußballprofi mit Herz – und einer bewegten Geschichte. Als großes Talent gestartet, landete er früh in der Bundesliga – und beinahe genauso schnell auf dem Abstellgleis. Heute spricht er offen über verletzte Egos, mentale Tiefpunkte, Comebacks, die Kraft der Familie und seinen Weg vom impulsiven Einzelkämpfer zum gestandenen Teamplayer. In dieser Folge von lemondreams erzählt Dennis, wie sich sein Leben drehte, als er jung Vater wurde, warum sein Karrierehöhepunkt nicht im Rampenlicht, sondern in der Kabine stattfand – und weshalb ihn das Tor des Monats emotional nicht so berührt hat wie andere Momente im Leben. 👤 Über den Gast Dennis Kempe spielte über 300 Profispiele, unter anderem für Borussia Mönchengladbach, den VfL Wolfsburg, den KSC, Wehen Wiesbaden und Erzgebirge Aue. Heute lebt er mit seiner Familie in Karlsruhe, wo er seine Karriere beendete. In „lemondreams“ spricht er so offen wie selten über Fehler, Zweifel, persönliche Wendepunkte – und darüber, was ihm heute wirklich wichtig ist.

🎙 Dennis Endras über Druck, mentale Stärke & die Schattenseiten des Erfolgs Beschreibung: Dennis Endras gilt als einer der besten Torhüter, die der deutsche Eishockeysport je hervorgebracht hat. Doch was passiert, wenn der größte Erfolg nicht nur Glück, sondern auch Erschöpfung bringt? Was bedeutet es, in entscheidenden Momenten ganz allein zwischen den Pfosten zu stehen? Und wie lernt man, mit Rückschlägen umzugehen, ohne daran zu zerbrechen? In dieser Folge von lemondreams gibt Dennis ehrliche Einblicke in die Realität des Profisports – zwischen Medaillen, mentalem Druck und Momenten des Zweifelns. Er spricht über das Leben nach der Karriere, seine Arbeit als Torwarttrainer und warum „Druck“ für ihn heute kein Feind mehr ist – sondern ein Kompliment. 🔹 Über den Gast Dennis Endras war über viele Jahre einer der erfolgreichsten Eishockeytorhüter der Deutschen Eishockey Liga (DEL). Er wurde 2010 bei der Weltmeisterschaft zum wertvollsten Spieler (MVP) gewählt und ist mehrfacher Deutscher Meister. Heute arbeitet er als Torwarttrainer und Mentalcoach – mit dem Ziel, junge Talente nicht nur sportlich, sondern auch mental zu stärken. 🔹 Key Takeaways ✅ Warum Druck im Leistungssport auch etwas Gutes sein kann ✅ Wie man mit Rückschlägen umgeht, ohne aufzugeben ✅ Was Dennis nach seinem größten Titel emotional am meisten beschäftigt hat ✅ Wie sich das Leben nach dem Profisport verändert ✅ Welche Rolle Dankbarkeit, Familie und Klarheit heute für ihn spielen 🎧 Jetzt reinhören und inspirieren lassen!

🎙 Manuela Zinsberger über Champions-League-Träume, mentale Stärke & ihre größten Learnings Beschreibung: Manuela Zinsberger ist die Nummer eins im Tor der österreichischen Nationalmannschaft und spielt für Arsenal in der UEFA Women’s Champions League. Doch wie fühlt es sich an, in Europas größtem Vereinswettbewerb zwischen den Pfosten zu stehen? Wie geht sie mit mentalem Druck um, wenn es um alles geht? Und was bedeutet es, als Torhüterin auf höchstem Niveau zu bestehen? In dieser Folge von lemondreams gibt es exklusive Einblicke in den Profifußball, emotionale Rückblicke auf ihre Karriere und inspirierende Learnings für alle, die wissen wollen, was es braucht, um an die Spitze zu kommen. 🔹 Über den Gast Manuela Zinsberger begann ihre Karriere in Österreich, bevor sie zum FC Bayern München wechselte und dort zweimal Deutsche Meisterin wurde. Heute steht sie als Torhüterin von Arsenal in der englischen Women’s Super League und der Champions League auf dem Platz. Neben dem Fußball beschäftigt sie sich intensiv mit mentaler Stärke, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung. 🔹 Key Takeaways ✅ Wie man sich mental auf große Spiele vorbereitet ✅ Welche Routinen Manuela helfen, auf Top-Niveau zu bleiben ✅ Was in der Kabine passiert, bevor es auf den Platz geht ✅ Wie sie mit Niederlagen und Rückschlägen umgeht ✅ Ihr Rat an junge Talente, die in den Profifußball wollen 🎧 Jetzt reinhören und inspirieren lassen!

🎙 Lia Liebing über Miss Universe, eiserne Disziplin & mentale Stärke Beschreibung: Lia Liebing ist nicht nur amtierende Miss Universe in der BFF Bikini Klasse, sondern auch gelernte Maschinenbautechnikerin und zweifache Weltmeisterin im Fitnesssport. Doch wie bringt man extreme Disziplin mit einem normalen Alltag in Einklang? Und was passiert, wenn eine der fittesten Frauen der Welt plötzlich mit Muskelkater von einem Workout überrascht wird? In dieser Folge von lemondreams gibt es spannende Anekdoten, persönliche Einblicke und Learnings, die inspirieren. 🔹 Über den Gast Lia Liebing hat sich vom Leistungsschwimmen bis auf die größte Fitnessbühne der Welt gekämpft. Mit eiserner Disziplin, klaren Zielen und mentaler Stärke hat sie es geschafft, sich gegen die besten Athletinnen durchzusetzen. Neben ihren sportlichen Erfolgen arbeitet sie als Maschinenbautechnikerin und setzt sich intensiv mit Persönlichkeitsentwicklung und Mindset-Arbeit auseinander. 🔹 Key Takeaways ✅ Wie man als Quereinsteigerin zur Weltmeisterin wird ✅ Warum mentale Stärke oft entscheidender ist als körperliche Fitness ✅ Die härteste Herausforderung auf dem Weg zum Miss Universe-Titel ✅ Welche Rolle Social Media und öffentlicher Druck in ihrer Karriere spielen ✅ Was Lia Liebing jedem rät, der einen außergewöhnlichen Weg einschlagen will 🎧 Jetzt reinhören und motivieren lassen!

🎙 Michael Leopold über Live-Sport, Schafkopf mit Thomas Müller & seine größten Learnings Beschreibung: Michael Leopold ist eines der bekanntesten Gesichter von Sky Sport und kommentiert seit Jahrzehnten die Bundesliga. Doch was passiert, wenn ein erfahrener Sportmoderator gegen Thomas Müller beim Schafkopf verliert? Und warum musste er Justin Bieber auf dem Eishockeyfeld zur Ordnung rufen? In dieser Folge von lemondreams gibt es spannende Anekdoten, persönliche Einblicke und Learnings, die inspirieren. 🔹 Über den Gast Michael Leopold ist Sportmoderator bei Sky und bekannt für seine Live-Kommentare in der Bundesliga. Ursprünglich aus dem Bankwesen kommend, hat er seinen Traum verfolgt, in die Sportberichterstattung einzusteigen. Neben seiner Karriere engagiert er sich sozial und organisiert u. a. mit Thomas Müller ein jährliches Charity-Schafkopfturnier. 🔹 Key Takeaways ✅ Warum Live-Sport immer unvorhersehbar bleibt ✅ Wie sich Lampenfieber im Laufe der Karriere verändert ✅ Die kurioseste Anekdote aus 25 Jahren Sportjournalismus ✅ Warum Mut im Leben oft über Erfolg entscheidet ✅ Die Lektion, die Michael Leopold heute seinen Kindern mitgeben würde 🎧 Jetzt reinhören und inspirieren lassen!

Inspiration & Resilienz: Jörg Staff über Werte, Führung und persönliches Wachstum In dieser Episode von lemondreams sprechen wir mit Jörg Staff über die prägenden Stationen seiner beeindruckenden Karriere und die Werte, die ihn antreiben. Gemeinsam tauchen wir ein in die Themen Resilienz, Selbstreflexion und Transformation in der Arbeitswelt – und warum Mentorship eine entscheidende Rolle spielt. Wie bleibt man in einer schnelllebigen Welt flexibel? Welche Bedeutung hat Gesundheit für langfristigen Erfolg? Und wie können Unternehmen menschenzentrierter werden? Diese Fragen stehen im Mittelpunkt unseres Gesprächs. Außerdem gibt Jörg wertvolle Impulse für junge Menschen und Führungskräfte, die sich stetig weiterentwickeln wollen. Über unseren Gast Jörg hat eine beeindruckende Karriere im Topmanagement hinter sich und zahlreiche Unternehmen durch Transformationsprozesse begleitet. Für ihn stehen Werte wie Authentizität, Vertrauen und Resilienz im Mittelpunkt. Neben seiner beruflichen Tätigkeit engagiert er sich leidenschaftlich als Mentor und gibt sein Wissen an junge Talente weiter. Sein Erfolgsrezept: kontinuierliches Lernen, regelmäßige Selbstreflexion und die richtige Balance zwischen Karriere und Privatleben. Takeaways dieser Folge: ✅ Warum Authentizität und Unabhängigkeit essenzielle Werte sind ✅ Wie Mentoren den eigenen Weg prägen können ✅ Welche Strategien helfen, Resilienz aufzubauen ✅ Warum regelmäßige Selbstreflexion entscheidend ist ✅ Wie Führungskräfte sich anpassen und neue Rollen annehmen müssen 🎧 Jetzt reinhören und inspirieren lassen!

In dieser Episode von lemondreams spricht Alex mit Victoria Neuhofer, einer Unternehmerin und politischen Aktivistin. Victoria erzählt von ihrem Werdegang, der Entscheidung, das Familienunternehmen nicht zu übernehmen, und ihrer Leidenschaft für Innovation und Unternehmertum. Sie teilt persönliche Herausforderungen und wie sie mit Rückschlägen umgeht, sowie ihre Techniken zur Stärkung des Mindsets und zur persönlichen Entwicklung. In diesem Gespräch geht es um die Bedeutung von Selbstbewusstsein und Gedankensteuerung, die Rolle von Gehirnwellen und positiven Gedanken im Leben, sowie die Wichtigkeit von Freundschaften und positiven Beziehungen im Unternehmertum. Victoria teilt ihre Erfahrungen und gibt wertvolle Tipps für angehende Unternehmer, wie sie Risiken und Chancen abwägen können, um erfolgreich zu sein. In diesem Gespräch teilt Victoria ihre Erfahrungen und Einsichten über Unternehmertum, Unterstützung, Gesundheit und ihre Vision für eine nachhaltige Zukunft. Sie betont die Bedeutung von Delegation und Teamarbeit, um erfolgreich zu sein, und spricht über ihre persönlichen Ansätze zur Gesundheit und Fitness. Victoria erläutert ihre Vision für ihre Unternehmen, die auf Müllreduktion und Nachhaltigkeit abzielen, und äußert den Wunsch, dass Menschen mehr teilen und sich um die Gemeinschaft kümmern. Sie reflektiert über ihre Erfolge und die Notwendigkeit, diese zu feiern, während sie auch ihre Hoffnungen für die Menschheit äußert.

In dieser Episode von lemondreams spricht Alex mit Marcel Schröder, einem ehemaligen Basketball-Bundesliga-Trainer und Crossfit-Meister. Marcel teilt seine Erfahrungen im Profisport, die Herausforderungen des Trainerseins, insbesondere den Druck und die Auswirkungen auf die Gesundheit. Er reflektiert über seine Karriere, den Wechsel zu einem gesünderen Lebensstil und die Bedeutung von Führung und Teamdynamik. Zudem gibt er Einblicke in seine Coaching-Methoden und wie er anderen hilft, ihre Lebensqualität zu verbessern. In diesem Gespräch geht es um die Erfahrungen und Einsichten von Marcel Schröder im Bereich Sport, insbesondere Functional Fitness und CrossFit. Er teilt seine persönlichen Erlebnisse mit Emotionen im Sport, den Übergang zu Functional Fitness, Wettkämpfe, den Umgang mit Verletzungen, sowie seine Ansichten zur Ernährung und Gesundheit. Zudem reflektiert er über Motivation, persönliche Werte und die Bedeutung der Gesundheit im Leben.

In dieser Folge von lemondreams spricht Alex mit der Schauspielerin Eva Habermann über ihre Karriere, ihre Erfahrungen mit Depressionen und ihre vielfältigen beruflichen Aktivitäten. Eva erzählt von ihrem Durchbruch in der Science-Fiction-Serie Lex The Dark Zone und ihrer Arbeit als Schauspielerin, Moderatorin, Produzentin und Autorin. Sie teilt auch ihre Strategien zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge, einschließlich regelmäßiger Wellnessurlaube und sportlicher Aktivitäten. Eva betont die Bedeutung von positivem Denken und gibt Einblicke in ihre Arbeit als Motivatorin und ihr Engagement für die deutsche Depressionshilfe. In diesem Teil des Gesprächs geht es um die Bedeutung von Sport und Bewegung für die körperliche und geistige Gesundheit. Eva spricht über ihre Erfahrungen mit Yoga und wie es ihr geholfen hat, sich zu entspannen. Sie betont auch die Wichtigkeit von fester Struktur und Unterstützung bei der Bewältigung von Depressionen. Sie ermutigt Menschen, offen über ihre Depressionen zu sprechen und sich Hilfe zu suchen. Eva teilt auch ihre Erfahrungen mit einer Tagesklinik und gibt Ratschläge, wie man in Notfällen schnell einen Platz in einer Klinik bekommt. Am Ende des Gesprächs werden noch einige persönliche Themen und Projekte besprochen.

In dieser Folge des lemondreams Podcasts spricht Alex mit Nina Kapp, einer Schlafexpertin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Nina erzählt von ihrem Werdegang vom Bankwesen zur Psychotherapie und wie sie zur Schlafexpertin wurde. Sie betont die Bedeutung von Schlaf für die körperliche und psychische Gesundheit und erklärt, wie Schlafstörungen mit verschiedenen gesundheitlichen Problemen zusammenhängen können. Nina gibt auch Tipps, wie man besser einschlafen und durchschlafen kann, und spricht über den Einfluss von Schlaf auf Beziehungen, Finanzen und Entscheidungsfähigkeit. Der Schlaf hat einen großen Einfluss auf unsere körperliche und mentale Verarbeitung. Es ist wichtig, Emotionen zu regulieren und negative Gedanken zu stoppen, um besser schlafen zu können. Es gibt verschiedene Methoden wie Tapping und Gedankenstopp, um die Gedanken zu unterbrechen. Die Schlafumgebung, wie das Bett und das Licht, spielt ebenfalls eine Rolle. Es gibt auch Einschlafmeditationen und Affirmationen, die das Einschlafen erleichtern können. Es ist wichtig, auf die individuellen Bedürfnisse zu achten und eine gesunde Lebensführung zu haben, um gut zu schlafen.