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mach's mit
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© Sarah Schülke
Description
Offen, berührend, echt. Nicht perfekt, dafür aber empowering und einfühlsam.
Hier gibt's für dich Impulse & Unterstützung zu den Themen, die uns alle bewegen: unsere (geheimsten) Wünsche, Bedürfnisse, Emotionen. Die herausfordernden Momente im Leben und wie wir sie meistern. Mutig und stolz wir selbst sein in unserem Leben, Beziehungen & Sexualität. In short: Persönlichkeitsentwicklung mit Tiefgang ;-).
Wenn du magst, lass dich inspirieren, berühren, ermutigen, unterstützen, begleiten.
Ich bin übrigens Sarah - Coachin & Facilitatorin für Embodied Transformation und Empowerment - Tiefgang vorprogrammiert. Ich begleite Menschen in meinen Coachings, Workshops & Gruppenangeboten einfühlsam und bestärkend auf ihrem Weg.
Dabei unterstütz ich dich:
Gemeinsam finden wir DEIN Ganzkörper "DAS bin ich. DAS will ICH. DAS fühlt sich für MICH gut und richtig an." und laden dabei deine Verletzlichkeit, Power und berührende Intimität mit Tiefgang ein.
Wir nehmen immer deinen Kopf UND deinen Körper inkl. deiner Emotionen mit.
Und das darf sich leicht & aufregend anfühlen.
Meine Mission:
Es ist Zeit, dass mehr von uns für sich selbst einstehen, unsere Power und unser Potential in die Welt bringen und dadurch andere inspirieren, auch loszugehen. 🔥 Let's unleash your potential & rise together 🐦🔥
Mehr Infos über mich & meine Arbeit findest du auf meiner Homepage.
❤️ Wenn du magst, lass uns über Instagram in den Austausch gehen, ich freu mich von dir zu hören: @machs_mit
Hier gibt's für dich Impulse & Unterstützung zu den Themen, die uns alle bewegen: unsere (geheimsten) Wünsche, Bedürfnisse, Emotionen. Die herausfordernden Momente im Leben und wie wir sie meistern. Mutig und stolz wir selbst sein in unserem Leben, Beziehungen & Sexualität. In short: Persönlichkeitsentwicklung mit Tiefgang ;-).
Wenn du magst, lass dich inspirieren, berühren, ermutigen, unterstützen, begleiten.
Ich bin übrigens Sarah - Coachin & Facilitatorin für Embodied Transformation und Empowerment - Tiefgang vorprogrammiert. Ich begleite Menschen in meinen Coachings, Workshops & Gruppenangeboten einfühlsam und bestärkend auf ihrem Weg.
Dabei unterstütz ich dich:
Gemeinsam finden wir DEIN Ganzkörper "DAS bin ich. DAS will ICH. DAS fühlt sich für MICH gut und richtig an." und laden dabei deine Verletzlichkeit, Power und berührende Intimität mit Tiefgang ein.
Wir nehmen immer deinen Kopf UND deinen Körper inkl. deiner Emotionen mit.
Und das darf sich leicht & aufregend anfühlen.
Meine Mission:
Es ist Zeit, dass mehr von uns für sich selbst einstehen, unsere Power und unser Potential in die Welt bringen und dadurch andere inspirieren, auch loszugehen. 🔥 Let's unleash your potential & rise together 🐦🔥
Mehr Infos über mich & meine Arbeit findest du auf meiner Homepage.
❤️ Wenn du magst, lass uns über Instagram in den Austausch gehen, ich freu mich von dir zu hören: @machs_mit
56 Episodes
Reverse
Kopf rotiert, Hustle-Modus, erschöpft "weitermachen", "weiß grad nicht, was ich brauch". Ich teile mit dir meinen „Back to the Heart“-Guide – ein embodied Weg raus aus dem (inneren) Rennen und zurück in Verbindung mit dir.
Ich nehm dich mit in meine Relationship Check-ins – Gespräche, die unbequem sein dürfen und uns genau dadurch näher bringen. Was es braucht, damit sie zu mehr Verbindung führen, statt sie zu gefährden.
Manchmal spürst du innerhalb von Sekunden, dass sich eine Berührung oder Energie „off“ anfühlt - selbst wenn äußerlich alles okay wirkt. (#inkongruente Taker-Energy). Was da innerlich abläuft, wie du den Signalen vertraust und damit umgehst, darauf geh ich in dieser letzten Folge der Mini-Serie zur Taker-Energy ein.
In dieser Folge geht’s tief – ich spreche über die 4 unintegrierten Typen der Taker-Energy und was wirklich hinter ihnen steckt. Du erfährst, welche Wunden, Glaubenssätze und Schutzmechanismen dafür sorgen, dass unsere Art zu „nehmen“ sich manchmal unsicher, drängend oder manipulierend anfühlt – und was man tun kann, um die eigene Energie wieder in Balance zu bringen.
Wir tauchen tiefer in die Nehmer-Seite der "Taker Energy" ein. Was steckt dahinter, wenn sie sich z.B. unstimmig, unsicher, ziehend, benutzend anfühlt? Wir beleuchten den Ursprung, wo alte Wunden unterbewusst das Verhalten prägen, und was zurück in integrierte, klar verkörperte Taker Energy führt, die sich für alle Parteien richtig yummy anfühlt.
Dein Körper weiß Bescheid – lange bevor dein Kopf versteht. "Taker Energy" ist lustvoll, wenn sie gut integriert und verkörpert ist. Aber wenn nicht, fühlen sich Berührungen z.B. unstimmig, unsicher, ziehend, benutzend an. Dein Körper reagiert mit Abwehr, Zurückweichen, einem inneren Zusammenziehen.
Vorsicht, wenn dir jemand vorgibt, was du tun solltest, statt dich in deinem eigenen Prozess zu bestärken. Kurze Folge mit kraftvollem Impuls & Reminder: Lasst uns einander stärken statt unmündig machen.
In sexuell-sinnlichen Begegnungen nur das zu machen, was ein "hell yes" ist? Immer noch herausfordernd für mich at times. Let's normalize that. Freu dich auf persönliche Geschichten, praktische Impulse & wichtige Einordnungen.
Zeit, dich so in deinen Körper zu verlieben, dass du nur noch achtsame, liebevolle, wertschätzende Berührung in deinem Tempo und, wenn du es fühlst, erlaubst. Und so Sexualität ganz neu für dich erlebst.
"Du brauchst zu lange", sagt er zu ihr. Solche toxischen Messages & die Haltung dahinter gehören gehörig geradegerückt. Let's go!
Deine SOS-Folge, wenn alles mal ein bisschen zu viel ist. Du dich unsicher, überwältigt, nervös, angespannt fühlst. Dich gern wieder stabiler, sicherer, ruhiger fühlen willst. Meine besten, erprobten SOS-Maßnahmen.
Ich wusste nicht, wie's weiter geht. Aber mein Herz war so offen, mutig & sanft, wie noch nie. Und was ich dadurch plötzlich alles fühlen konnte, hat mir eine völlig neue Perspektive auf "Lebendigkeit" gegeben.
Wenn wir lieben, fühlen wir mit. Haben Verständnis. Aber manchmal gehen wir zu weit, und vergessen und vernachlässigen uns selbst. Voila - Rolle 2 in der Dynamik - die Märtyrer, Überverantwortlichen, Overgiver
Rolle 1 in der Dynamik: Die Überstrapazierten. Oft ausgelaugt. Gestresst. Sich selbst vermissend. Was hier wichtig ist zu verstehen & zu reflektieren? Schauen wir uns gemeinsam an.
Wachstum fühlt sich nicht immer gut an. Manchmal sogar gefährlich. Weil dein System nicht weiß, was kommt. Und es lieber sicher ist als lebendig. Wie also die Neugier einladen und Angst, Widerstände an die Hand nehmen?
Was tun, wenn dein Gegenüber Raum braucht – und in dir alles Nähe will? Wenn Verlassenheitswunden sich melden? Wie verhandeln wir Nähe & Distanz? Wie gut für sich sorgen, wenn wir gerade nicht in Verbindung sind?
Ich glaubte, total empathisch & verständnisvoll mit meinem Herzmenschen zu sein, während ich einen wichtigen aber auch unbequemen Schritt umging. Zeit diesen blinden Fleck in Beziehungen unter die Lupe zu nehmen. Wieder mitten aus dem Herzen und meinem (Poly-)Leben.
Wie umgehen mit Ungewissheit, Nichtwissen und dieser großen Ungeduld, wenn wir uns nach einer großen Veränderung/Entscheidung in dieser unbequemen Zwischenphase wiederfinden? Und wie das Gold dieser Phase mitnehmen statt sie zermürbend zu empfinden?
Diese Folge ist anders. Persönlicher. Ungefilterter. Ich nehm dich mit in aktuelle Transformationsprozesse in meiner Polybeziehung. Für einen ehrlichen Einblick darin, wie sich Veränderung anfühlt, während sie passiert, und was wir in solchen Zeiten für uns tun können.
So könnte es sein: Ein geschützter Raum. Maximale Präsenz. Gesehen und gehalten werden. Eine tief berührende, transformative Erfahrung. Wenn du auf einige wichtige Dinge achtest.
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