E se em vez de questionar o futuro, questionássemos o passado? Parece nos trazer um controle maior sobre nós mesmos. Afinal, podemos melhorar nosso presente questionando as atitudes passadas. Já o futuro, não temos o controle. Viva o AGORA!Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditameChave pix de apoio: meditameoficial@gmail.comOi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebraOuça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd
Perdeu-se de si mesmo? Esse é o momento de se resgatar e de se pertencer novamente. Bora?Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditameChave pix de apoio: meditameoficial@gmail.comOi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebraOuça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd
Não se renda ao sistema. Você é maior que tudo isso!Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditameOi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebraOuça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd
O outono pode nos ensinar muito. As vezes é preciso deixar suas folhas caírem para então renová-las. Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditameOi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebraOuça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd
O Janeiro Branco é um movimento crescente de cuidado com a saúde mental. Faça parte e abrace a SUA saúde mental e a de alguém. Conheça mais essa causa: www.janeirobranco.org.br Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd Arte de Capa: Renan Marques
Ainda me dói saber que pra muitos a magia acabou e que o Expresso Polar não passará esse ano. Nem no próximo e nem no próximo... Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd Arte de Capa: Renan Marques
Estou disposto a me curar, mesmo que doa e fira outra vez? E se ferir, eu irei suportar? Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd Arte de Capa: Renan Marques
Tanta necessidade de pertencimento, mas não pertencemos à nós mesmos... Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd Arte de Capa: Renan Marques
Todos nós já fomos feridos. Mastigados por cães famintos. Triste poesia... Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd Arte de Capa: Renan Marques
Você não foi feito para ser uma represa. Você é rio e precisa fluir. Então flua... Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd Arte de Capa: Renan Marques
Não aceite migalhas quando você mesmo pode se oferecer um banquete. Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd Arte de capa: Renan Marques
Nós temos o péssimo hábito de carregar tanta bagagem que não é nossa e que até certo ponto nem percebemos... Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd
Vão dizer que você é rebelde quando não concordar com eles. Vão dizer que você é rebelde quando não fizer o que eles querem. Então, seja REBELDE! Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd
O que somos hoje é o reflexo de quem fomos ontem. A sua criança interior pode estar ferida, mas você tem o poder de curá-la. Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd
É normal sentirmos medo, ansiedade, mas saiba que apesar de tudo existe uma luz à brilhar e que nunca se apaga. E ela está dentro de você! Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd
Sem perceber, vivemos sempre com a necessidade de pertencer à algo ou alguém, quando na verdade, temos que pertencer à nós mesmos. Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd
Recomeçar é um ato de amor próprio, é respirar ar puro, desbravar novos mares. É um novo e lindo ciclo que começa em nossas vidas. Recomece hoje mesmo. Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd
Ouça um som relaxante de chuva para meditar, relaxar e se conectar com a natureza.
Mesmos comportamentos e mesmas ações não nos trazem nada de diferente. Mude e sua vida também mudará. Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd
O objetivo dessa meditação é focar na sua respiração e no momento presente, proporcionando assim, um momento de autocuidado e relaxamento. Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd