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NA MEDIDA DO POSSÍVEL (OU QUASE)
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NA MEDIDA DO POSSÍVEL (OU QUASE)

Autor: Pod360

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Qual é a sua medida do possível? Fernando Rocha, apresentou durante 8 anos um programa sobre saúde e qualidade de vida. Nesse podcast, mostra que essa pergunta tem múltiplas respostas. Não é a medida da internet ou da televisão, é a medida possível de cada um. A vida não vem com manual de instruções e, o conceito de saúde, é maior que uma única receita ou um único remédio. Profissionais de diferentes áreas, ajudam o jornalista a montar esse mosaico de opiniões, um "não manual sobre a vida saudável”.
45 Episodes
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Você sofre de enxaqueca? No Brasil cerca de 30 milhões de pessoas sofrem desta doença, considerada como uma das enfermidades mais incapacitantes entre as pessoas de 20 à 50 anos de idade. No episódio de hoje de Na Medida do Possível, Fernando Rocha recebe a doutora neurologista Aline Turbino para uma conversa sobre esta condição que atinge boa parte da sociedade e como o autoconhecimento, o ato de conhecer as necessidades do seu próprio corpo é a chave para lidar com esta doença. Quais são os sintomas que antecedem a enxaqueca? Com que frequência você sente dor de cabeça? Atividade física e uma dieta balanceada podem aliviar os sintomas? Como diagnosticar e qual é o melhor tratamento? Aperte o play e descubra a resposta para todas estas perguntas!
Você se considera uma pessoa estressada? Conhecido como o mal do século, o estresse ainda é um dos grandes desafios da sociedade. A psicóloga, Rosalina Moura, revela neste episódio, dicas práticas para você enfrentar o estresse dentro de casa, no trabalho e, principalmente, durante este período de pandemia. Rosalina ainda explica a importância de se mudar os hábitos, o que fazer para contornar o autojulgamento, como lidar com a ansiedade, os males do vício no celular e como o estresse, por incrível que pareça, pode ser algo positivo! Como reconhecer os sinais de que há algo errado no nosso bem-estar psicológico? Qual é momento certo para procurar uma ajuda profissional? O atendimento online é uma alternativa confiável? Aperte o play e confira agora no Na Medida do Possível!
Casar, engravidar e ter filhos já não é mais um passo tão óbvio, nem para homens e nem para mulheres. No novo episódio de Na Medida do Possível, vamos falar sobre fertilidade no tempo e modelo familiar de cada um. Quais são as maiores causas de infertilidade? A endometriose também entra nesta lista? As possibilidades de fertilidade de casais homoafetivos são amplas? Quem responde essas perguntas é o ginecologista Dr. Rogério Leão, que ainda comenta sobre congelamento de óvulos, qualidade de vida, planejamento familiar e os aspectos psicológicos durante a gravidez. Quer descobrir os desafios que a medicina tem nessa jornada incrível da fertilidade? Aperte o play e confira! Este episódio é um oferecimento de: fertilidadenomeutempo.com.br
Como identificar os sinais de um relacionamento abusivo? O que fazer nestes casos? Controle, ciúmes, insegurança e medo são sinais de uma relação abusiva. Podemos dizer que nessa relação predomina o excesso de poder sobre o outro, seja física ou emocionalmente. A neurocientista e psicoterapeuta, Claudia Riecken, revela um método que ajudou muitas pessoas a se recuperar, não só de relacionamentos complicados, mas também de traumas que carregamos durante nossa vida. O período de quarentena aumentou o número de divórcios no Brasil. Afinal, como a presença em casa afetou a relação com a parceira (o)? Qual é a relação entre os traumas e os relacionamentos abusivos? Claudia explica o que é abuso, maturidade emocional, o desafio do autoamor, as características de pessoas narcisistas dentro de uma relação e ainda dá dicas importantes sobre percepção de característica de comportamento. Aperte o play e confira no Na Medida do Possível de hoje!
Quem já sofreu com alguma dor física, sabe como o nosso dia se torna mais desafiador. Cerca de 30% da população mundial convive com esse desconforto que pode ser na cabeça, lombalgia ou fibromialgia. No episódio de hoje, o especialista em Acupuntura e Fisiatria Dr. Marcus Yu Bin Pai, explica a diferença da dor crônica e aguda, as consequências de uma má qualidade no sono, o papel da acupuntura na reabilitação e como o consumo de remédios em doses exageradas podem causar complicações para o organismo. As mulheres são mais resistentes a dor do que os homens? Qual é o médico que preciso consultar? Quais são os sinais de alerta? Entenda os problemas dos pacientes com dor crônica, suas causas e quais são os tratamentos disponíveis. Aperte o play e confira agora!
Está cada vez maior o número de mulheres que adiam o sonho da maternidade por conta das chamadas gravidez de risco. Já ouviu em Medicina Fetal? Essa é uma área que vem se desenvolvendo muito nos últimos anos e pode ajudar a detectar doenças ainda no ventre da mãe. Existem intervenções que podem corrigir a má-formação do feto? Por que é um procedimento tão caro? Até onde chegaremos com essa evolução e o que poderemos evitar? O obstetra Dr. Rodrigo Ruano, responde essas perguntas e explica a importância de um pré-natal adequado e como são realizados diagnósticos, tratamentos e cirurgias nos fetos durante a gestação, que podem até evitar doenças cardíacas. O Na Medida do Possível de hoje está imperdível. Aperte o play e confira agora!
Você sabia que o que você come, influencia diretamente na sua imunidade? Uma rotina alimentar saudável pode ser uma aliada, ainda mais nesses tempos de pandemia, pois é importante levar ao corpo a quantidade de nutrientes necessários, fortalecendo assim nosso sistema imunológico, que são as nossas defesas no combate às doenças. Mas precisamos gastar muito dinheiro para ter uma alimentação que nos dê essa imunidade? Daniel Magnoni, cardiologista e nutrólogo, é o convidado do episódio de hoje, ele explica a importância de se movimentar, dar mais atenção no que estamos comendo, ter pensamentos produtivos e cuidar da alimentação diária. Como os problemas emocionais podem influenciar na imunidade? A suplementação de vitaminas e minerais pode substituir nossas refeições do cotidiano? Aperte o play e confira!
Já pensou em ir ao dentista para cuidar da harmonia do rosto, e não só da saúde bucal? A onda da harmonização facial está revolucionando os tratamentos estéticos da odontologia, e para explicar mais sobre esses procedimentos, Fernando Rocha conversa com a dentista Dra. Thais Rocha, que expõe como são realizados as intervenções estéticas, as novidades de produtos e equipamentos nesse mercado e a discordância que existe com a classe dos médicos. Além disso, Thais explica sobre a tendência da lente de contato para os dentes e os cuidados que devem ser tomados ao implementá-los. As lentes protegem os dentes contra cáries? Como saber se os procedimentos estão sendo realizados com segurança? Quais são as contraindicações? Aperte o play e confira agora!
Nem sempre encontramos aquela dieta que cabe na nossa geladeira ou no estilo de vida que levamos. E no novo episódio de Na Medida do Possível, o jornalista Fernando Rocha, conversa com a nutricionista, Rosana Raele, sobre os desafios de transformar o ato de comer em uma forma leve para as pessoas, conscientizar de certos limites e a importância do planejamento para o consumo ou compra de determinado alimento. Como podemos definir limites na alimentação? Rosana também comenta como o período de isolamento social afetou a relação de muita gente com a comida. Mas afinal, a pandemia desestruturou os nossos hábitos alimentares? Como adequar uma dieta ao meu estilo de vida? As dietas restritivas realmente funcionam? A resposta de todas essas perguntas, você descobre agora. Aperte o play e confira!
No desafio de hoje você será levado ao mergulho interno da meditação! A Dra. Roberta Ribeiro, médica e instrutora de meditação, vai te explicar que a prática de meditar não é algo difícil ou que apenas irá deixar sua mente vazia em um silêncio profundo. Muito pelo contrário, é uma experiência para você aprender a lidar com seus pensamentos, emoções, acordar para realidade e ter um olhar para dentro si. Então coloque os fones de ouvido, encontre uma posição confortável e aproveite o Na Medida do Possível de hoje!
Você tem medo de vacina? O que precisamos saber para decidir se vamos ou não tomá-la? Como ela está sendo desenvolvida? A corrida pela busca de imunização contra o coronavírus movimentou a economia mundial e acabou gerando conflitos entre a ciência e política. Nesse episódio Fernando Rocha conversa com o infectologista, Dr. Paulo Olzon, para explicar os processos que envolvem a produção de vacinas, os possíveis efeitos colaterais e as ações viáveis para o combate ao vírus. O que é a imunização de rebanho?  Quem já foi contaminado pela Covid-19 tem imunidade definitiva? Estamos passando pela segunda onda da doença? Aperte o play e confira no Na Medida do Possível de hoje!
A infertilidade atinge cerca de 15% dos casais, isso mostra como a mulher moderna tem adiado a gravidez e se preocupado cada vez mais com o investimento na carreira profissional. Contudo, o adiamento pode ter consequências na fertilidade por conta do comprometimento da quantidade e qualidade dos óvulos. Quais são os tratamentos disponíveis no mercado? Existe uma idade recomendada para engravidar? A Dra. Ana Lucia Beltrame, especialista no assunto, responde essas perguntas e também explica a importância do planejamento em longo prazo para que a idade da mulher não prejudique na fertilidade ovariana. Quais são os números de tentativas disponíveis para mulheres na faixa dos 40 anos? Aperte o play e confira agora no novo episódio de Na Medida do Possível!
1 a cada 6 homens vão ter câncer de próstata. A boa notícia é que se for diagnosticado precocemente, a possibilidade de cura aumenta! Mas a maior barreira continua sendo do preconceito com o exame de toque, onde há o medo de impactar na virilidade ou impotência masculina. Afinal, qual é a periodicidade para se fazer o exame? Dr. Conrado Alvarenga, urologista e convidado do episódio de hoje, desvenda os mitos e verdades sobre o câncer de próstata e explica como o movimento Novembro Azul ajuda na conscientização para detectar a doença ainda em seu começo podendo salvar vidas. Quais são os sinais de alerta? Existe alguma associação com o câncer de bexiga? Aperte o play e confira!
Você está comendo a quantidade certa de vitaminas? Nem sempre aquela refeição colorida de capa de revista está ao nosso alcance, assim como aquele sol não aparece na janela de todo mundo. A alimentação saudável é fundamental, mas o suplemento está presente para ajudar em algumas falhas e repor nutrientes que fazem falta no cotidiano. No episódio de hoje, a Dra. Ana Carolina Lazari fala sobre os sinais da falta de cálcio no organismo da mulher e outros problemas que podem ser resolvidos com a suplementação. Aperte o play e confira! Este episódio é um oferecimento de Calcitran, o cálcio completo como você! Acesso o site para conhecer os benefícios do produto: https://calcitran.com.br
Você presta atenção nos sinais que seu corpo dá? A íngua é uma resposta do nosso sistema imunológico que causa um inchaço caracterizado por caroços na virilha, pescoço, axilas e outras partes do corpo. Em média, 85% a 90% dos linfonodos vão desaparecer de forma benigna, mas existem casos que deverão ter acompanhamento do especialista. Afinal, quando é o momento certo de procurar um médico? Como é o tratamento? Como podemos cuidar do nosso sistema circulatório? Ao lado de Fernando Rocha, a Dra. Paola Tôrres, oncologista, escritora e cordelista, responde essas perguntas e também conta como usa o título de Cordel, Saga do Caroço, para explicar algo tão complexo. Aperte o play e confira agora no novo episódio de Na Medida do Possível!
Quem nunca sofreu com aquela dor nas costas? O neurocirurgião, Dr. Adriano Scaff, revela as complicações que a falta de exercícios físicos podem trazer para coluna. Cerca de 80% da população já teve, está tendo ou vai ter dores nas costas, que representa os males do mundo moderno. Ainda mais nessa pandemia, principalmente por conta do home office, as pessoas têm ficado mais tempo sentadas, prejudicando a saúde da coluna. Podemos praticar exercícios físicos mesmo com dores? Quais os melhores tratamentos para prevenção? Aperte o play e confira agora no Na Medida do Possível!
ZUMBIDO TEM CURA?

ZUMBIDO TEM CURA?

2020-11-0322:55

Imagine um zumbido no seu ouvido o dia todo. Não é perturbador? Saiba que existem pessoas que sofrem com isso há muito tempo! Mas o que causa esse problema? Será que o café e o açúcar podem contribuir com o zumbido? A Dra. Tanit Sanchez, convidada de hoje e criadora do movimento Novembro Laranja, responde essas perguntas e explica como ajuda muitas pessoas a terem uma qualidade de vida melhor. A higiene do ouvido pode interferir no zumbido? Existem opções de tratamento? Confira no Na Medida do Possível de hoje!
A perda de massa óssea se torna progressiva ao longo da vida e transforma-se em um problema crônico chamado osteoporose. Essa doença silenciosa que atinge cerca de duzentos milhões de mulheres no mundo inteiro, não tem cura, mas tem tratamento. E no episódio de hoje, a Dra. Ana Carolina Lazari fala sobre as formas de diagnosticar, cuidar e principalmente evitar a osteoporose. Aperte o play e confira! Este episódio é um oferecimento de Calcitran, o cálcio completo como você! Acesso o site para conhecer os benefícios do produto: https://calcitran.com.br
Como você toma o seu remédio? Com leite, água, café ou suco? Isso faz diferença no efeito? O que muda na absorção? Quem responde todas essas perguntas é o professor e farmacêutico Tarcísio Palhano, presidente da Sociedade Brasileira de Farmácia Clínica e assessor da Presidência do Conselho de Farmácia. O Na Medida do Possível de hoje está imperdível e cheio de dicas que vão te ajudar muito. Aperte o play e confira!
DESVENDANDO A INSÔNIA

DESVENDANDO A INSÔNIA

2020-10-1325:30

73 milhões de brasileiros sofrem com a falta de sono e isso não é apenas um incômodo, é um distúrbio que pode estar relacionado à uma lista de problemas como doenças cardiovasculares, depressão, obesidade e transtornos do humor. O psiquiatra e médico do sono, Dr. Caio Bonadio, traz números impressionantes e revela que existem 100 doenças do sono catalogadas. “Tudo que acontece no seu dia vai influenciar na sua noite de sono. E tudo que acontece na sua noite de sono, vai influenciar no seu dia. É um ciclo permanente.” Caio explica a diferença entre insônia crônica e insônia aguda, dá dicas importantes e também faz um alerta sobre uma outra pandemia, a da de dependência de remédios para dormir. Aperte o play e confira no Na Medida do Possível de hoje!
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