Discovernajpierw_podcast
najpierw_podcast
Claim Ownership

najpierw_podcast

Author: Paweł Kowalski

Subscribed: 7Played: 56
Share

Description

Szczęśliwy człowiek, dzielący się szczęściem.
94 Episodes
Reverse
Jak odbierać ludzi, żeby nie czuć się zranionym? Czy postawienie granic jest naprawdę takie ważne? Jak rozmawiać z krytykiem wewnątrz siebie? Jak patrzeć na świat w bardziej świadomy sposób? Zapraszam do odcinka.
Czy można czuć się dobrze, czując się niedobrze? Ból i smutek to naturalne części naszego życia - dokładnie tak, jak przyjemność, satysfakcja i radość. Jeśli mówimy, że kochamy życie, czy nie powinniśmy również mieć na myśli to, że kochamy ból? Zapraszam do odcinka.
Jak zbudować decyzyjność? Czym jest intuicja i czego potrzebujemy, aby móc z niej odpowiednio korzystać? - to i wiele więcej w odcinku, do którego serdecznie zapraszam.
W odcinku zadam Ci kilka pytań, na które warto sobie odpowiedzieć. Dotyczy to każdego z nas, dotyczy to każdej roli którą gramy - nieważne w jakim momencie życia jesteś.
Dlaczego w młodości jest nam łatwiej nawiązać przyjacielskie kontakty, a wraz z wiekiem staje się to trudniejsze? I oczywiście - co można zrobić?
Na świecie są miejsce, w których ludzie żyją powyżej 100 lat, a niektórzy nawet powyżej 110 lat - i są oni nazywanie super-stulatkami. W książce pod tytułem "IKIGAI" zostało opisanych 10 zasad, które warto wdrożyć w swoją codzienność, aby móc zwiększyć szanse na długie i szczęśliwe życie.
Jak stać się dojrzałym dorosłym i przestać rozwijać energię dziecięcą? Jak w dobry sposób wykorzystać agresję? Również o tym, że nie istnieje "toksyczna męskość" - oraz o tym, jak być sobą. Zapraszam do odsłuchania tego odcinka.

25 zadań na 2025 rok

2025-01-0323:00

Moje 25 propozycji na lepsze rozpoczęcie 2025 roku.
Jak ten rok na nas wpłynął? Jak wpłynie kolejny? Jak go zakończyć w odpowiedni sposób? Jak radzić sobie z rodziną, która przy świątecznym stole zadaje niekomfortowe pytania o przyszłość? Zapraszam do odsłuchu.
15 minut tego odcinka uświadomią Ci, że każdy z nas ma w sobie pewne wewnętrzne pytanie, za którym idzie - i to często kieruje naszymi wyborami. Aby natomiast przejąć nad tym kontrolę i zacząć wybierać świadomie, trzeba zrozumieć, czym są te wewnętrzne pytania. Zapraszam do odsłuchu.
Możemy przyzwyczaić się do wszystkiego, ale nie wszystko wyjdzie nam na dobre. Do czego zatem warto, a do czego nie warto się przyzwyczajać? Jak nie doprowadzić do różnych chorób mentalnych, a zamiast tego kierować się spokojem?
Dlaczego kopiujemy życia innych ludzi, przyswajamy wszystko co nas otacza, kierujemy się wygodą - i jak temu zaradzić? Co ma z tym wspólnego intelekt i intuicja? Jak działać z lękiem przed odrzuceniem?
Jak to w końcu jest - przyciągamy to o czym myślimy, czy jest to zwykła przyczyna i skutek? Może to fizyka, chemia, biologia naszego Wszechświata? Może jakaś energia? A może skupmy się dziś na praktyce, czyli tym, co możemy zrobić. Logiczne wyjaśnienie.
Zmień emocje, zmień miejsce w którym spędzasz wolny czas, zmień kawę którą pijesz - a odpoczniesz... żeby zrozumieć, odsłuchaj odcinek.
6 podpunktów, które pomogą Ci poprawić swoją koncentrację / skupienie.
Życie jest proste... może nie jest łatwe, ale jest proste. Mam dla Ciebie kilka podpunktów, które regularnie praktykowane, naprawdę są w stanie wiele zmienić w Twojej codzienności.
Gorszy humor dotyczy każdego z nas - szczególnie przy zmianie klimatu na jesienny, ludziom obniża się poziom dobrego samopoczucia. Przedstawiam 6 sposobów na radzenie sobie z tym.
5 porad z serca, szczególnie dla osób w wieku 17-35, które mogą bardzo ułatwić Ci życie, albo nadać mu kierunek.
Wymyśl zdanie, które przypominać Ci będzie, kim jesteś.
Jeden dzień w tygodniu tylko dla Ciebie.
Dbaj o relacje.
Więcej słuchaj, niż mów.
Zadawaj sobie więcej pytań.
Eksperymentuj z wyglądem.
Traktuj siebie jak ukochaną osobę.
Jeśli widzisz w kimś coś pięknego, powiedz to.
Częściej mów jak się czujesz.
Pozwól ludziom mieć swoje zdanie.
Więcej aktywności fizycznej, przyjaźni z wodą i zdrowym jedzeniem.
Myśl o tym, czego naprawdę pragniesz od życia.
Pewnie podejmuj decyzje, nawet jeśli nie masz do nich pewności.
Żyj zgodnie ze swoimi potrzebami.
Zawsze gdy masz możliwość, upraszczaj sobie życie.
Otwieraj się na nowe doświadczenia.
Wybieraj pozytywność nad negatywnością.
Odbieraj problemy jak żart.
Naucz się dostrzegać dobro we wszystkich sytuacjach.
Wybieraj zdrowie psychiczne nad wszystko inne.
Nie nadinterpretuj.
Nie nastawiaj się na zrozumienie.
Nie żałuj niczego w swoim życiu.
Nie tłumacz się z każdego czynu.
"Nie korzystaj z wymówek".
Nie toleruj toksycznych znajomości.
Nie odpowiadaj złem na zło.
Nie porównuj się.
Nie oceniaj.
"Nie oczekuj niczego od nikogo"
Z całego serca polecam to te 3 kroki, które sam stosowałem przez ostatnie 7 lat. Pielęgnuj je, a będzie coraz lepiej w Twoim życiu.
W zależności od tego, jaką masz perspektywę na życie, kto Cię wychował i kto był/jest Twoim autorytetem, tak będzie wyglądać Twoje życie. Czasem jest to pozytywne, czasem negatywne. Jak wykorzystać to w rozwoju osobistym? Zapraszam do odcinka.
loading
We and our partners use cookies to personalize your experience, to show you ads based on your interests, and for measurement and analytics purposes. By using our website and our services, you agree to our use of cookies as described in our Cookie Policy.