neverending process

In dieser gemütlichen, sonnigen Yapp-Folge von meinem Balkon aus habe ich über Bauchgefühl vs. Anxiety, Selbstschutzschichten und die Frage gesprochen, warum wir manchmal so gehemmt sind, uns zu bewegen und zu tanzen.Mit dabei: ein paar Fragen aus der Community und eine neue Rubrik, auf die ich gerade richtig Bock habe:GOSSIP.Ich will eure Stories hören. Beziehungsprobleme, soziale Dilemmas, random Alltagsdramen oder innere Prozesse, die euch beschäftigen. Schickt sie mir und ich gebe meinen Senf dazu. Natürlich anonymisiert.Wenn ihr bei einer der nächsten Folgen dabei sein wollt, schickt eure Story an [email protected] mit dem Betreff GOSSIP.Ich bin gespannt. 

Pacing, Energie & unser Verhältnis zu LeistungNewsletter & kostenloses Event:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠geht es zum Newsletter - inklusive Zugang zum kostenlosen Online-Event im HerbstWas hat Pacing eigentlich mit unserem Verhältnis zu Leistung zu tun? Ich spreche darüber, was passiert, wenn wir nicht mehr so viel schaffen können, wie wir es gewohnt sind und warum es manchmal keine Lösung für FOMO, Frust oder Trauer gibt, außer freundlich mit sich selbst zu bleiben.Die Membership kostenlos testen⁠⁠⁠Youtube Kanal⁠Wie kann eigentlich ein bewusster Umgang mit Social Media aussehen? Und was ist es genau, das mich daran gerade so stört? Ich merke immer wieder: Ich möchte Social Media weder verteufeln noch komplett daraus verschwinden, aber ich möchte auch nicht zum Knecht davon werden. In dieser Folge nehme ich euch ein bisschen mit in meine eigenen Beobachtungen: Wie sich mein Verhältnis zu Instagram in den letzten Jahren verändert hat, warum ich zwischendurch die App vom Handy gelöscht habe und was das mit meiner Kreativität, meinem Konsum und meinem Gefühl von Handlungsmacht macht.Fragen & Feedback:Wenn du Fragen teilen möchtest, schreib mir gern an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (Betreff: Podi), in die Spotify-Kommentare oder auf Instagram.Unterstützung & Links: ⁠⁠Spenden für Gaza⁠⁠Wenn du mich & diesen Podcast unterstützen möchtest:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ geht es zu meiner Kaffeekasse⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Playlists⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | DJ-⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sets⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Telegram-Gruppe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Shop⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit Self Study Kursen, Kaffekasse & Workshops ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Somatische Übung bei Prokrastination⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Somatisches Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unterstützung in Krisen:Telefon Seelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222Patientenservice (u. a. Therapieplatz-Vermittlung): 116 117

Die Membership kostenlos testen⁠Youtube KanalWie kann eigentlich ein bewusster Umgang mit Social Media aussehen? Und was ist es genau, das mich daran gerade so stört? Ich merke immer wieder: Ich möchte Social Media weder verteufeln noch komplett daraus verschwinden, aber ich möchte auch nicht zum Knecht davon werden. In dieser Folge nehme ich euch ein bisschen mit in meine eigenen Beobachtungen: Wie sich mein Verhältnis zu Instagram in den letzten Jahren verändert hat, warum ich zwischendurch die App vom Handy gelöscht habe und was das mit meiner Kreativität, meinem Konsum und meinem Gefühl von Handlungsmacht macht.Fragen & Feedback:Wenn du Fragen teilen möchtest, schreib mir gern an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (Betreff: Podi), in die Spotify-Kommentare oder auf Instagram.Newsletter & kostenloses Event:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠geht es zum Newsletter - inklusive Zugang zum kostenlosen Online-Event im HerbstUnterstützung & Links: ⁠Spenden für Gaza⁠Wenn du mich & diesen Podcast unterstützen möchtest:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ geht es zu meiner Kaffeekasse⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Playlists⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | DJ-⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sets⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Telegram-Gruppe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Shop⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit Self Study Kursen, Kaffekasse & Workshops ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Somatische Übung bei Prokrastination⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Somatisches Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unterstützung in Krisen:Telefon Seelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222Patientenservice (u. a. Therapieplatz-Vermittlung): 116 117

Ein kleiner Yapcast über Stolz, Bauchgefühl, Allyship, Umbrüche und mein Zurückkommen nach der OP.YAY, wir sind zurück! Schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt. Diesmal sogar mit Video! In dieser ersten Folge nach meiner OP-bedingten Pause melde ich mich einfach mal wieder zurück und bringe euch ganz unterschiedliche Themen mit, die mich in den letzten Monaten beschäftigt haben. Ein kleiner Yapcast also.Unter anderem geht's um Stolz und darum, warum ich gerade üben möchte, stolz auf mich zu sein. Vielleicht machen wir daraus einfach ein gemeinsames Projekt: Schreibt mir gerne, worauf ihr gerade stolz seid. Außerdem spreche ich über Bauchgefühl und darüber, warum ich immer wieder neu lerne, meinem Gefühl zu vertrauen ohne daraus Misstrauen zu machen, sondern eher aus einer wachsenden Sicherheit in mir heraus.Und ich spreche über Allyship, das aktuelle gesellschaftliche Klima und darüber, warum wir auch das nicht komplett von unserem Nervensystem trennen können.Hier kommen die Links zu den Dingen, über die ich in der Folge gesprochen habe:Each One Teach One How to Become a Sweet PotatoDie Membership kostenlos testenFragen & Feedback:Wenn du Fragen teilen möchtest, schreib mir gern an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (Betreff: Podi), in die Spotify-Kommentare oder auf Instagram.Newsletter & kostenloses Event:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠geht es zum Newsletter - inklusive Zugang zum kostenlosen Online-Event im HerbstUnterstützung & Links: Spenden für GazaWenn du mich & diesen Podcast unterstützen möchtest:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ geht es zu meiner Kaffeekasse⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Playlists⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | DJ-⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sets⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Telegram-Gruppe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Shop⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit Self Study Kursen, Kaffekasse & Workshops ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Somatische Übung bei Prokrastination⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Somatisches Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unterstützung in Krisen:Telefon Seelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222Patientenservice (u. a. Therapieplatz-Vermittlung): 116 117

Eine kleine, leichte Sommerfolge vor meiner Podcastpause & OP-Genesung.Wir sprechen über Dauerbeschallung durch Podcasts, Overthinking, das Bedürfnis alles analysieren zu wollen, kleine soziale Momente im Alltag, sichere Orte zuhause, Unsicherheit, Menschen anlächeln, türkisches Frühstück und darüber, warum das Leben vielleicht nicht permanent ein Selbstoptimierungsprojekt sein muss.Außerdem geht’s um:Reizüberflutung & ständigen InputAngst, etwas falsch zu machenBeziehungen & Unsicherheitkleine Momente von Menschlichkeitund die Frage, ob wir manchmal einfach ein bisschen mehr leben und ein bisschen weniger zerdenken dürfen.Jetzt mache ich erstmal eine kleine Pause für meine OP & Genesung. Passt auf euch auf, macht euch einen schönen Sommer und wir hören uns danach wieder. ❤️Die Membership kostenlos testen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://aylin-ogus.de/chill-your-system-membership/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fragen & Feedback:Wenn du Fragen teilen möchtest, schreib mir gern an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (Betreff: Podi), in die Spotify-Kommentare oder auf Instagram.Newsletter & Freebies:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠geht es zum Newsletter - inklusive Zugang zur kostenlosen Masterclass „Chill Your System: Nervensystem, Somatics & Embodiment"Unterstützung & Links: Gaza- Spendenaufruf:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.medico.de/nothilfe-gaza⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wenn du mich & diesen Podcast unterstützen möchtest:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ geht es zu meiner Kaffeekasse⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Playlists⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | DJ-⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sets⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Telegram-Gruppe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Shop⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit Self Study Kursen, Kaffekasse & Workshops ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Somatische Übung bei Prokrastination⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Somatisches Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unterstützung in Krisen:Telefon Seelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222Patientenservice (u. a. Therapieplatz-Vermittlung): 116 117