Ich glaube, ich bin mittlerweile ziemlich gut darin, mich zu erholen. In dieser herbstlichen Balkonfolge geht’s um Erholung in kleinen Dosen, Arbeitssucht, Leerlauf und darum, wie schön es sein kann, nicht ständig etwas aus seiner Zeit machen zu müssen. Außerdem reden wir darüber, warum Reisen eigentlich ein ziemlich verrücktes Konzept ist, wie ich mit einem kleinen Überforderungsmoment im Alltag umgegangen bin und ob wir wirklich aus all unseren Interessen einen Beruf machen müssen.Dazu noch ein kleiner Kleiderschrank-Struggle und ganz wichtig: GOSSIP ist weiterhin open! Schickt mir eure Geschichten aus dem Leben, Beziehungsdramen, sozialen Dilemmas oder sonstigen Situationen, zu denen ihr meinen Senf wollt. Natürlich anonymisiert. Schickt eure Story an hi@aylin-ogus.de mit dem Betreff GOSSIP.Newsletter & kostenloses Event: Hier geht es zum Newsletter - inklusive Zugang zum kostenlosen Online-Event im HerbstDie Membership kostenlos testenYoutube KanalOnline Sessions & Soft Somatics Session ins Wien findet ihr hierWenn du mich & diesen Podcast unterstützen möchtest: Hier geht es zu meiner KaffeekassePlaylists | DJ-Sets Telegram-GruppeShop mit Self Study Kursen, Kaffekasse & Workshops Somatische Übung bei ProkrastinationSomatisches CoachingInstagramUnterstützung in Krisen:Telefon Seelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222Patientenservice (u. a. Therapieplatz-Vermittlung): 116 117
In dieser gemütlichen, sonnigen Yap-Folge von meinem Balkon aus habe ich über Bauchgefühl vs. Anxiety, Selbstschutzschichten und die Frage gesprochen, warum wir manchmal so gehemmt sind, uns zu bewegen und zu tanzen.Mit dabei: ein paar Fragen aus der Community und eine neue Rubrik, auf die ich gerade richtig Bock habe:GOSSIP.Ich will eure Stories hören. Beziehungsprobleme, soziale Dilemmas, random Alltagsdramen oder innere Prozesse, die euch beschäftigen. Schickt sie mir und ich gebe meinen Senf dazu. Natürlich anonymisiert.Wenn ihr bei einer der nächsten Folgen dabei sein wollt, schickt eure Story an hi@aylin-ogus.de mit dem Betreff GOSSIP.Ich bin gespannt. Newsletter & kostenloses Event: Hier geht es zum Newsletter - inklusive Zugang zum kostenlosen Online-Event im HerbstDie Membership kostenlos testenYoutube KanalOnline Sessions & Soft Somatics Session ins Wien findet ihr hierWenn du mich & diesen Podcast unterstützen möchtest: Hier geht es zu meiner KaffeekassePlaylists | DJ-Sets Telegram-GruppeShop mit Self Study Kursen, Kaffekasse & Workshops Somatische Übung bei ProkrastinationSomatisches CoachingInstagramUnterstützung in Krisen:Telefon Seelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222Patientenservice (u. a. Therapieplatz-Vermittlung): 116 117
Pacing, Energie & unser Verhältnis zu LeistungNewsletter & kostenloses Event: Hier geht es zum Newsletter - inklusive Zugang zum kostenlosen Online-Event im HerbstWas hat Pacing eigentlich mit unserem Verhältnis zu Leistung zu tun? Ich spreche darüber, was passiert, wenn wir nicht mehr so viel schaffen können, wie wir es gewohnt sind und warum es manchmal keine Lösung für FOMO, Frust oder Trauer gibt, außer freundlich mit sich selbst zu bleiben.Die Membership kostenlos testenYoutube KanalWie kann eigentlich ein bewusster Umgang mit Social Media aussehen? Und was ist es genau, das mich daran gerade so stört? Ich merke immer wieder: Ich möchte Social Media weder verteufeln noch komplett daraus verschwinden, aber ich möchte auch nicht zum Knecht davon werden. In dieser Folge nehme ich euch ein bisschen mit in meine eigenen Beobachtungen: Wie sich mein Verhältnis zu Instagram in den letzten Jahren verändert hat, warum ich zwischendurch die App vom Handy gelöscht habe und was das mit meiner Kreativität, meinem Konsum und meinem Gefühl von Handlungsmacht macht.Fragen & Feedback:Wenn du Fragen teilen möchtest, schreib mir gern an hi@aylin-ogus.de (Betreff: Podi), in die Spotify-Kommentare oder auf Instagram.Unterstützung & Links: Spenden für GazaWenn du mich & diesen Podcast unterstützen möchtest: Hier geht es zu meiner KaffeekassePlaylists | DJ-Sets Telegram-GruppeShop mit Self Study Kursen, Kaffekasse & Workshops Somatische Übung bei ProkrastinationSomatisches CoachingInstagramUnterstützung in Krisen:Telefon Seelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222Patientenservice (u. a. Therapieplatz-Vermittlung): 116 117
Die Membership kostenlos testenYoutube KanalWie kann eigentlich ein bewusster Umgang mit Social Media aussehen? Und was ist es genau, das mich daran gerade so stört? Ich merke immer wieder: Ich möchte Social Media weder verteufeln noch komplett daraus verschwinden, aber ich möchte auch nicht zum Knecht davon werden. In dieser Folge nehme ich euch ein bisschen mit in meine eigenen Beobachtungen: Wie sich mein Verhältnis zu Instagram in den letzten Jahren verändert hat, warum ich zwischendurch die App vom Handy gelöscht habe und was das mit meiner Kreativität, meinem Konsum und meinem Gefühl von Handlungsmacht macht.Fragen & Feedback:Wenn du Fragen teilen möchtest, schreib mir gern an hi@aylin-ogus.de (Betreff: Podi), in die Spotify-Kommentare oder auf Instagram.Newsletter & kostenloses Event: Hier geht es zum Newsletter - inklusive Zugang zum kostenlosen Online-Event im HerbstUnterstützung & Links: Spenden für GazaWenn du mich & diesen Podcast unterstützen möchtest: Hier geht es zu meiner KaffeekassePlaylists | DJ-Sets Telegram-GruppeShop mit Self Study Kursen, Kaffekasse & Workshops Somatische Übung bei ProkrastinationSomatisches CoachingInstagramUnterstützung in Krisen:Telefon Seelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222Patientenservice (u. a. Therapieplatz-Vermittlung): 116 117
Ein kleiner Yapcast über Stolz, Bauchgefühl, Allyship, Umbrüche und mein Zurückkommen nach der OP.YAY, wir sind zurück! Schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt. Diesmal sogar mit Video! In dieser ersten Folge nach meiner OP-bedingten Pause melde ich mich einfach mal wieder zurück und bringe euch ganz unterschiedliche Themen mit, die mich in den letzten Monaten beschäftigt haben. Ein kleiner Yapcast also.Unter anderem geht's um Stolz und darum, warum ich gerade üben möchte, stolz auf mich zu sein. Vielleicht machen wir daraus einfach ein gemeinsames Projekt: Schreibt mir gerne, worauf ihr gerade stolz seid. Außerdem spreche ich über Bauchgefühl und darüber, warum ich immer wieder neu lerne, meinem Gefühl zu vertrauen ohne daraus Misstrauen zu machen, sondern eher aus einer wachsenden Sicherheit in mir heraus.Und ich spreche über Allyship, das aktuelle gesellschaftliche Klima und darüber, warum wir auch das nicht komplett von unserem Nervensystem trennen können.Hier kommen die Links zu den Dingen, über die ich in der Folge gesprochen habe:Each One Teach One How to Become a Sweet PotatoDie Membership kostenlos testenFragen & Feedback:Wenn du Fragen teilen möchtest, schreib mir gern an hi@aylin-ogus.de (Betreff: Podi), in die Spotify-Kommentare oder auf Instagram.Newsletter & kostenloses Event: Hier geht es zum Newsletter - inklusive Zugang zum kostenlosen Online-Event im HerbstUnterstützung & Links: Spenden für GazaWenn du mich & diesen Podcast unterstützen möchtest: Hier geht es zu meiner KaffeekassePlaylists | DJ-Sets Telegram-GruppeShop mit Self Study Kursen, Kaffekasse & Workshops Somatische Übung bei ProkrastinationSomatisches CoachingInstagramUnterstützung in Krisen:Telefon Seelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222Patientenservice (u. a. Therapieplatz-Vermittlung): 116 117