progresstalk

Vítejte u pátého dílu šestidílné série s panem Sokolem! Hlavním tématem dnešní epizody jsou Vztahy. Co chtějí muži od žen a co očekávají ženy od mužů, jaký význam má respekt pro muže a bezpečí pro ženy? Jaké vlastnosti hledat u svého partnera, aby vztah dlouhodobě fungoval a je online seznamování správnou cestou k nalezení životního partnera?  Odpovědi na tyto otázky se dozvíte v dnešní epizodě.  Přeji příjemný poslech :) 0:00 – Úvod: Co muži a ženy hledají ve vztazích 0:29 – Co chtějí muži od žen? 2:27 – Co chtějí ženy od mužů? 5:48 – Hledání vlastností ve svém partnerovi 9:21 – Online seznamování: Výhody a nevýhody 13:49 – Význam osobního růstu a seberozvoje před vztahy 18:11 – Oddělené zájmy a udržování vlastního prostoru 20:04 – Hodnoty a vlastnosti dobrého obchodního partnera 24:09 – Jak si stanovit hranice a umět říci „ne“ 27:59 – Budování charakteru mimo pracovní prostředí 29:01 – Odlišnosti mezi muži a ženami v přátelských vztazích 32:33 – Závěr: Role a mise muže a ženy ve vztahu Link host https://sokolfit.cz https://www.sokolherbs.cz/?srsltid=AfmBOoq3B04WcTIctwJT3Jz4bZ2QwIze0c1tmYbC63p8X4n0I-TLaOxy @sokolmentoring Instagram progresstalk https://www.instagram.com/progresstalk/

Vítejte u čtvrtého dílu šestidílné série s panem Sokolem! Hlavním tématem dnešní epizody je Seberozvoj. Proč je potřeba mít mentory a vzory, jak se zbavit zlozvyků a proč je odpuštění spolu s vděčností základním pilířem pro šťastný život? To vše se dozvíte v dnešní epizodě. Přeji příjemný poslech :) Link host https://sokolfit.cz https://www.sokolherbs.cz/?srsltid=AfmBOoq3B04WcTIctwJT3Jz4bZ2QwIze0c1tmYbC63p8X4n0I-TLaOxy @sokolmentoring  Instagram progresstalkhttps://www.instagram.com/progresstalk/

Vítejte u druhého dílu šestidílné série s panem Sokolem. Hlavním tématem dnešní epizody je práce. Dozvíte se například, jak uspět v zaměstnání, jaká je nejlepší exit strategie při přechodu ze zaměstnání na podnikání a jak má správný leader přesahovat svojí pracovní pozici a mít dobrý charakter . Přeji příjemný poslech! :) Link host https://sokolfit.cz https://www.sokolherbs.cz ‪@sokolmentoring Instagram https://www.instagram.com/progresstalk/

Vítejte u prvního dílu šestidílné série s panem Sokolem. Hlavním tématem dnešní epizody jsou zdraví, sport a strava. Dozvíte se například, jak správně začít cvičit, zdravě se stravovat a uzdravit se pomocí přírody namísto léků.Přeji příjemný poslech! :) Link host https://sokolfit.cz https://www.sokolherbs.cz  @sokolmentoring  Link progresstalk https://www.instagram.com/progresstalk/ https://www.tiktok.com/@progresstalk1?_t=8peq62ozFMO&_r=

Vítejte u třetího dílu šestidílné série s panem Sokolem.Hlavním tématem dnešní epizody jsou Finance. Dozvíte se jak zacházet s penězi, jestli existují nějaké dobré dluhy a jak se chovat aby peníze nekazily náš charakter. Přeji příjemný poslech! :) Link https://sokolfit.cz https://www.sokolherbs.cz‪ @sokolmentoring Instagram https://www.instagram.com/progresstalk/

Vítejte u šedesátého prvního dílu progresstalk!Tentokrát si povídám s Lukášem Farským – člověkem, který si prošel závislostí na alkoholu (a také lékách) a dnes otevřeně sdílí, jak vypadá cesta zpátky k normálnímu životu. Bavíme se o tom, kdy se z „obyčejného pití“ stává únik, jak poznat první varovné signály, proč je tak těžké odolat tlaku okolí a co v praxi znamená nahradit destruktivní návyky těmi zdravějšími. Lukáš vysvětluje, proč se o závislosti mluví jako o chronickém (recidivujícím) onemocnění, co je to „bažení“ a proč může být nebezpečné i zdánlivé „testování hranic“ (třeba alkohol v jídle, tiramisu apod.). Dostáváme se i k tomu, jak snadno může přijít přesmyk z jedné látky na druhou – a proč je kombinace návykových léků a alkoholu extrémně riziková. Dostáváme se i k tématům jako:• varovné signály: „okna“, ztráta kontroly, domácí pití a „přednapití“ před akcí• tlak společnosti: proč je u nás „kdo nepije, je divnej“ a jak z toho ven• dětské šampaňské, nealko pivo a normalizace alkoholu už od dětství• závislost na lécích (hypnotika, benzodiazepiny), tolerance a dopady na paměť i tělo• proč „jen vůlí“ často nestačí – a jakou roli hraje změna prostředí a denních rituálů• kouření: jak se dá přestat ze dne na den, když je člověk psychicky srovnaný• spoluzávislost: co prožívá okolí závislého a kde jsou zdravé hranice pomoci• závěrečná zpráva pro každého, komu hlavou proběhne „možná mám problém“: nestydět se a vyhledat pomoc včas Přeji příjemný a inspirativní poslech :))⸻Partnerem podcastu je FLOW NUTRITION – doplňky stravy, které sám používám a věřím jim.Mrkněte na flownutrition.cz a při objednávce využijte promo kód progresstalk20 pro 20% slevu.⸻Lukáš Farský - odkazyhttps://www.instagram.com/lfarsky/?hl=cshttps://www.youtube.com/c/jasabstinentijablonec/videos⸻Instagram progresstalk:https://www.instagram.com/progresstalk/TikTok progresstalk:https://www.tiktok.com/@progresstalk⸻00:00 – Intro dílu + co v epizodě uslyšíte01:38 – „Vrátil bys něco zpátky?“ 00:02:17 –První varovné signály a „okna“00:04:16 – Domácí pití a opíjení se před akcí.00:06:06 – Proč se říká „abstinující, ale nevyléčený“ a jak vzniká relaps.00:08:03 – Co se ti změní v hlavě po léčbě (a proč staré prostředí zabíjí).00:09:54 – Bažení: moment, kdy tělo vyhraje nad rozumem.00:13:22 – „Kdo nepije, je divnej“: jak ustát partu a nepodlehnout tlaku.00:15:22 – Proč je dětské šampaňské a nealko často první normalizace alkoholu00:21:12 – Jak snadno se z alkoholu stane závislost na lécích.00:24:03 – Tolerance, vysazování a návrat spánku.00:27:23 – Následky na paměť a praktické fungování.00:35:53 – Kouření: proč někdo přestane „ze dne na den“00:38:31 – Spoluzávislost: co to dělá s rodinou a kde končí pomoc.00:41:21 – Pokud si říkáš „možná mám problém“, tohle je první krok.

Vítejte u šedesátého dílu progresstalk!Tentokrát si povídám s Radkem Šefčíkem – somatickým koučem, který už přes 20 let pomáhá lidem i vrcholovým sportovcům propojit tělo a mysl, zpracovat stará zranění a vybudovat skutečnou vnitřní odolnost. Bavíme se o tom, proč tělo ovlivňuje hlavu víc, než jsme si kdy mysleli, jak se do našeho nervového systému zapisují prožitky z dětství (a dokonce i z prenatálního období) a proč bez práce s tělem často narážíme v terapii i osobním rozvoji na strop.  Radek vysvětluje, co jsou armovací zóny v těle, jak vznikají somatické „otisky“ z dětství, co je to disociace a proč tolik lidí dnes žije odpojených od vlastního těla. Mluvíme o tom, jak souvisí potlačené emoce s úzkostmi, závislostmi i psychosomatickými nemocemi a proč je klíčové naučit se znovu vnímat tělo, místo abychom jen „řešili hlavu“.Dostáváme se i k tématům jako:• jak začít budovat somatickou všímavost a „somatický slovník“,• proč je pocit jistoty v těle základem sebedůvěry,• co je neurocepce a jak naše tělo neustále skenuje, jestli jsme v bezpečí,• proč dech může pomáhat, ale vytržený z kontextu i škodit,• jak funguje disociace a proč ji často zaměňujeme za klid,• jak potlačené emoce z dětství ovlivňují zdraví, vztahy i výkon ve sportu a byznysu,• proč „řešit jen symptomy“ nikdy nestačí a co znamená vydat se cestou k autenticitě.Na konci se Radek dělí o svůj vlastní příběh sportovce, který narazil na mentální limity, a o to, jak ho právě práce se somatikou dovedla k hlubší vnitřní stabilitě – a k úplně jinému stylu práce s klienty.Přeji příjemný a inspirativní poslech :))⸻Partnerem podcastu je FLOW NUTRITION – doplňky stravy, které sám používám a věřím jim.Mrkněte na flownutrition.cz a při objednávce využijte promo kód progresstalk20 pro 20% slevu.⸻Radek Šefčík – odkazy:https://mentalcoach.skhttps://www.instagram.com/coachradek/?hl=cshttps://www.instagram.com/lifekompas.sk⸻Instagram progresstalk:https://www.instagram.com/progresstalk/TikTok progresstalk:https://www.tiktok.com/@progresstalk⸻00:00 – Symptom vs. podstata nemoci00:55 – Úvod a představení Radka Ševčíka01:39 – Co je somatika a proč tělo ovlivňuje hlavu (80/20)04:34 – Prenatální období, matka a první otisky v těle08:16 – Dětství, bezpečí/nebezpečí a vznik závislostí a perfekcionismu09:55 – Když se pod tlakem vypne hlava a přebere limbický systém13:39 – Disociace: jsem tady, ale nic necítím15:01 – Jak začít: scanning těla a budování „somatického slovníku“17:22 – Bolest jako signál, ne nepřítel20:03 – Jít bolesti naproti místo utíkání do symptomů22:01 – Neurocepce: jak tělo pořád skenuje bezpečí a nebezpečí24:03 – Pocit jistoty v těle jako základ sebedůvěry26:10 – Co vlastně každý den (nevědomě) trénujeme27:03 – Expozice stresovým situacím jako „posilovna“ pro nervový systém29:02 – Dechové techniky, hyperventilace a riziko retraumatizace30:12 – Zloba, centrum a dvě velmi odlišná „NE“33:08 – Potlačené emoce: příklady Lance Armstronga a Michaela Phelpse35:01 – Trauma a zdraví: psychoneuroimunologie, hormony, onemocnění37:23 – Dnešní děti, dysregulovaní rodiče a první imprint „svět je nebezpečný“38:43 – Nádoba mentální odolnosti: jak rozšiřovat kapacitu unést tlak39:29 – Radkův sportovní příběh a limit v hlavě42:01 – Inspirace Novakem Djokovićem a cesta k práci s traumatem44:01 – Coaching špičkových tenistů a pozorování pod tlakem45:02 – Závěrečná výzva: všímavost k tělu, hledání souvislostí a práce s průvodcem46:56 – Zakončení rozhovoru a pozvánka na další setkání s

Vítejte u padesátého devátého dílu progresstalk!Tentokrát si povídám s Vítem Schlesingerem – mentálním koučem, který pracuje s vrcholovými sportovci, jako jsou Ladislav Krejčí nebo Jiří Lehečka, ale i s podnikateli a lidmi, kteří chtějí žít svobodnější život.  Bavíme se o tom, co znamená mít intimní vztah s realitou – přijmout život takový, jaký je, ne takový, jaký bychom ho chtěli mít. Řešíme rozdíl mezi přijetím a rezignací, jak se nezaseknout v roli (sportovce, podnikatele, politika, influencera) a jak si neplést vlastní hodnotu s výsledky, penězi nebo statusem.Vít vysvětluje, proč je primární emocí ega strach, jak vznikají naše vnitřní programy a vzorce z dětství a proč “co nepřijmu, nemůžu změnit”. Mluvíme o těle jako kompasu (“tělo nikdy nelže”), o emocích, které nás chtějí na něco upozornit, o závislostech (mobil, sociální sítě, alkohol, výkon) i o tlaku, který dnešní doba vytváří na mladé kluky a holky.Dostáváme se i k tématům jako:• jak přestat utíkat před emocemi a začít je využívat pro vlastní růst,• jak poznat, kdy jedná moje ego a kdy moje autentické já,• jak oddělit to, kým jsem, od toho, co dělám,• proč tolik “úspěšných” lidí uvnitř trpí,• co je to vnitřní svoboda a jak se k ní krok za krokem přibližovat.Přeji příjemný a inspirativní poslech :))⸻Partnerem podcastu je FLOW NUTRITION – doplňky stravy, které sám používám a věřím jim.Mrkněte na flownutrition.cz a při objednávce využijte promo kód progresstalk20 pro 20% slevu.⸻Vít Schlesinger – odkazy:Web: https://www.vit-schlesinger.cz  Instagram: https://www.instagram.com/vit_schlesinger/  YouTube: https://www.youtube.com/user/vitschlesinger⸻Instagram progresstalk:https://www.instagram.com/progresstalk/TikTok progresstalk:https://www.tiktok.com/@progresstalk00:00 – Dnes uvidíte00:32 – Úvod a představení Víta01:18 – Co je intimní vztah s realitou04:16 – Přijetí vs. odpor k realitě06:40 – Dětství, rodiče a programy08:16 – Křivdy, emoce a nový význam09:26 – „Co nepřijmu, nemůžu změnit“11:39 – Žárlivost a vnitřní vězení14:12 – Ego, strach a útěky od sebe17:36 – Závislost na mobilu a srovnávání18:27 – Kompenzace: síla, image, póza20:45 – Politici, role a strach21:26 – Nadřazenost, úzkost a identita36:12 – Strach z přednášky a výkon37:23 – Jednám ze strachu nebo z lásky?39:04 – Vnitřní svoboda a změna reakcí40:12 – Ego, potlesk a sebehodnota43:20 – Přijetí sebe takový, jaký jsem46:37 – Být vs. dělat a mít49:05 – Svět jako nejistota a šance50:35 – Nejistota jako příležitost – závěr

Vítejte u padesátého osmého dílu progresstalk!Tentokrát jsem si povídal s Vindy Krejčí – podnikatelkou, moderátorkou a zakladatelkou projektu THE ŽENY, který podporuje mladé lidi i dospělé ženy v sebevědomí, odvaze a budování vlastní cesty.  Bavili jsme se o jejím příběhu, o tom, jak si budovala zdravé sebevědomí, jak pracuje s tlakem sociálních sítí a proč je důležité umět říkat ne. Řešíme i ego – kdy může škodit a kdy naopak pomáhat –, osobní značku, dětské kořeny a jak moc ovlivňují to, kým jsme dnes.Dotkli jsme se také modelingu, moderování, práce s mladými lidmi a zakulisí projektu THE ŽENY, který propojuje generace, obory i příběhy žen z celé republiky.  📅 Pozvánka na THE ŽENY SUMMIT – 28. listopadu 2025Pokud chcete zažít den plný inspirace, motivace a propojení se skvělými lidmi, přijďte 28. listopadu do Ostravy na THE ŽENY SUMMIT. Čeká vás unikátní program, výjimečné osobnosti, příležitost k networkingu a atmosféra, která nakopne váš osobní i profesní růst.Přeji příjemný a inspirativní poslech :))Partnerem podcastu je FLOW NUTRITION – doplňky stravy, které sám používám a věřím jim dlouhodobě.Mrkněte na flow-nutrition.cz a při objednávce využijte promo kód progresstalk20 pro 20% slevu.⸻Link na hosta:https://www.vindykrejci.czInstagram Vindy Krejčí: https://www.instagram.com/vindy_krejci/?hl=csProjekt THE ŽENY:https://www.thezeny.czhttps://www.instagram.com/thezeny_official/?hl=cs⸻Instagram progresstalk:https://www.instagram.com/progresstalk/TikTok progresstalk:https://www.tiktok.com/@progresstalk⸻00:00 – Intro01:23 – Dětství, rodina a vietnamské kořeny  03:04 – Hodnoty z dětství, rodinné zázemí a vliv na dnešní život  04:39 – Ambice a začátky v modelingu  06:07 – Ego jako motor a první motivace jít do modelingu  07:26 – Handicap výšky, budování portfolia a síla osobní značky  09:12 – Překážky v modelingu a začátky ve 14–15 letech  10:01 – Šikana, původ a proměna odlišnosti ve výhodu  11:14 – Reprezentování Vietnamu na světové soutěži a síla osobitosti  12:14 – Modeling vs. moderování: plynulý přechod mezi obory  14:00 – “Renezanční člověk” a skládání různých schopností dohromady  15:49 – Co je projekt THE ŽENY a proč vznikl  16:57 – Propojování generací, příběhů a oborů  18:18 – Platforma: mentoring, vzdělávání, ambasadorky, komunitní síť  19:52 – Problémy mladé generace, chybějící vzory a role sociálních sítí  21:07 – “18 minut denně”: rodiče, pozornost a dopady na mladé  22:44 – Co mladým chybí a proč vznikla potřeba projektu THE ŽENY  24:03 – Sociální práce, média a propojení dvou světů  25:04 – Spolupráce s firmami a dopad projektu v praxi  26:14 – Jak se k mladým dostat: online x offline strategie  27:55 – Ambasadorky: příklady osobností a jejich příběhy  30:05 – Osobní brand: jak se měnil a proč je důležitý  31:39 – Výhody osobní značky v reálném světě a networkingu  33:37 – Spolupráce na sítích: hodnoty, výběr a autenticita  36:02 – Říkat NE a podnikat jen v tom, co dává smysl  37:58 – Inspirace, mentoři a práce u lidí, ke kterým vzhlížíme  39:46 – První zkušenosti, brigády a proč jsou klíčové  40:21 – Sebevědomí, rodinné prostředí a psychologie sourozenců  42:28 – Učení se prioritizovat sebe a nastavovat hranice  43:14 – Jak Vindy zvládá tlak sociálních sítí a hate  44:12 – Poselství mladým lidem: zkušenosti, chyby, sebe-přijetí  45:01 – Pozvánka na THE ŽENY Summit (28. 11., Ostrava)  45:28 – Závěr epizody

Vítejte u padesátého sedmého dílu progresstalk!Tentokrát jsem si povídal s Ing. Lukášem Roubíkem – jedním z nejvýraznějších českých odborníků na výživu a fitness, zakladatelem Institutu moderní výživy a autorem bestselleru Moderní výživa.  Bavili jsme se o tom, co lidé ve výživě zbytečně řeší a na co se naopak vyplatí soustředit. Jak k jídlu přistupovat individuálně, kolikrát denně jíst, kdy má (a nemá) smysl půst a jak si nastavit jídelníček tak, aby byl dlouhodobě udržitelný.Řešíme i suplementy, kdy má smysl sahat po kreatinu, kolagenu či dalších doplňcích, jak přemýšlet nad energetickými nápoji a kofeinem, co s cukrem u dětí a jak jíst pro zdraví, výkon a dlouhověkost bez extrémů a „zázračných produktů“.Přeji inspirativní poslech.Partnerem podcastu je FLOW NUTRITION – doplňky stravy, které sám používám a které mi dlouhodobě dávají smysl.Mrkněte na flow-nutrition.cz a při objednávce využijte promo kód progresstalk20 pro 20% slevu.⸻Link na hosta:Osobní web Lukáše Roubíka:https://www.lukasroubik.cz/  Instagram Lukáše Roubíka:https://www.instagram.com/lukasroubik/  Institut moderní výživy:https://institutmodernivyzivy.cz/  ⸻Instagram progresstalk:https://www.instagram.com/progresstalk/TikTok progresstalk:https://www.tiktok.com/@progresstalk00:00 Dnes uvidíte00:52 Intro01:56 Základní pilíře zdravého stravování06:58 Jak se vyznat v dietních extrémech13:26 Kolikrát denně jíst17:02 Přerušovaný půst – výhody a limity21:12 Uzobávání, signály hladu a mobil24:31 Hladovění, autofagie a evoluce31:03 Jak si najít vlastní stravovací systém35:43 Novák Djokovič a bezlepek40:02 Food first a chytrá suplementace43:21 Vitamin D, omega-3 a hořčík49:22 Kreatin pro tělo i mozek55:24 Kreatin, kofein a trávení57:01 Energetické nápoje a teenageři1:01:17 Nedostatek spánku a hubnutí1:05:04 Kritické myšlení a závěrečné poselství

Vítejte u padesátého šestého dílu progresstalk!Tentokrát jsem si povídal s Michalem Novotným – uznávaným fyzioterapeutem, který během své kariéry pracoval s osobnostmi jako Rafael Nadal, Tomáš Berdych, Orlando Bloom či Keanu Reeves. Michal je také autorem knih, z nichž ta nejnovější, Za hranice odolnosti, propojuje fyzickou a psychickou sílu, téma bolesti, stresu a dlouhověkosti.Bavili jsme se o tom, proč bolest nemusí být nepřítel, jak ji vnímat jako řeč těla a jak se naučit s ní pracovat. O tom, proč pohodlí jde proti zdraví, jak moderní technologie oslabují naši odolnost a proč je důležité znovu začít poslouchat své tělo.Mluvili jsme i o stresu – kdy nám pomáhá a kdy škodí, o síle jako základu zdraví i dlouhověkosti a o tom, jak budovat odolnost nejen těla, ale i mysli.Nakonec sdílí, proč sepsat knihu znamená nejdřív přečíst dvacet jiných, jak psaní pomáhá tříbit myšlenky a proč je pro něj pohyb i vzdělávání celoživotní filozofií.📚 Pozvánka na besedu nejnovější knihy pana Novotného:Přijďte 18. listopadu od 17:00 na besedu ke knize Za hranice odolnosti do Paláce knih Luxor na Václavském náměstí 41, Praha 1.Přeji inspirativní poslech.Partnerem podcastu je FLOW NUTRITION – doplňky stravy, které sám používám a které mi dlouhodobě dávají smysl.Podívejte se na jejich nabídku na flow-nutrition.cz a při objednávce využijte promo kód progresstalk20 pro 20% slevu.Link na hosta: https://www.novotnymichal.com/en/homehttps://www.instagram.com/novotnymichalphysio/Instagram progresstalk: https://www.instagram.com/progresstalk/Tiktok progressstalk:https://www.tiktok.com/@progresstalk00:00 – Úvodní zamyšlení00:41 – Představení hosta01:35 – Bolest jako řeč těla05:59 – Dobrá vs. špatná bolest10:15 – Technologie a odolnost15:05 – Pohodlí jde proti zdraví17:04 – Hlad, žízeň a rovnováha20:03 – Doba technologií a její důsledky22:19 – Stres jako přítel28:01 – Fyzická terapie a samoléčba38:06 – Síla jako základ zdraví39:47 – Kniha „Za hranice odolnosti“44:10 – Psaní jako cesta k poznání48:29 – Závěrečná myšlenka49:52 – Závěr epizody

Vítejte u padesátého čtvrtého dílu progresstalk!Tentokrát jsem si povídal s profesorem Ivem T. Budilem – českým antropologem, historikem a vysokoškolským pedagogem, který se ve své práci zabývá vývojem civilizací, identitou člověka a duchovními otázkami současného světa.Mluvili jsme o tom, jak člověk během života spíše odhaluje svůj potenciál, než že by se měnil, o významu morální integrity, disciplíny a bolesti jako přirozené součásti růstu. Bavili jsme se také o rozdílech mezi mužskou a ženskou rolí, o tom, proč se moderní společnost potýká s psychickou nejistotou i přes materiální blahobyt, a proč může být stoicismus a konfucianismus odpovědí na krizi hodnot dnešní doby.V závěru jsme se dotkli i velkých otázek o smyslu civilizačního vývoje, hrozbě technologického neofeudalismu a o tom, jak každý z nás může svou osobní odpovědností přispět ke spravedlivější společnosti.Přeji příjemný a inspirativní poslech :))Partnerem podcastu je FLOW NUTRITION – doplňky stravy, které sám používám a které mi dlouhodobě dávají smysl.Podívejte se na jejich nabídku na flow-nutrition.cz a při objednávce využijte promo kód progresstalk20 pro 20% slevu.Link na hosta:https://www.facebook.com/p/Ivo-Budil-1408657769/?locale=cs_CZInstagram progresstalk: https://www.instagram.com/progresstalk/Tiktok progressstalk:https://www.tiktok.com/@progresstalk00:00 Úvod a představení Iva Budila00:58 Jungovský pohled na potenciál člověka02:55 Co znamená žít naplno04:40 Smysl života a osobní hodnoty06:01 Morální integrita a odpovědnost společnosti08:08 Paradox materiálního blahobytu a psychických problémů10:27 Proměny v prožívání emocí v dějinách12:24 Historická úzkost a předtucha mladé generace13:44 Mužské a ženské principy a jejich role16:12 Evoluční zakódování lidské povahy18:06 Vliv jiných kultur na naše myšlení19:09 Dvě bolesti – disciplína a lítost21:11 Nedostatek disciplíny v moderní době23:58 Militarizace společnosti v 19. století25:31 Odpovědnost a mužská zralost26:23 Stoicismus jako etika sekulární doby27:57 Potřeba víry a duchovního systému29:59 Náboženství jako ochrana před nicotou30:04 Stoicismus a konfucianismus jako praktické filozofie33:02 Altruismus a život tady a teď34:03 Krize civilizačního projektu Západu35:15 Možnost individuální změny a odpovědnosti36:12 Kritika finančního kapitalismu a nerovností38:40 Krize dostupnosti bydlení a neofeudalismus41:00 Závěr a poděkování

Vítejte u padesátého třetího dílu progresstalk!Tentokrát jsem si povídal s profesorem Alešem Stuchlíkem – uznávaným českým neurovědcem, který propojuje poznatky z výzkumu mozku s koučováním a osobním rozvojem.Bavili jsme se o tom, jak stres, spánek nebo fyzická aktivita ovlivňují fungování mozku, proč je důležité umět zpomalit a dovolit si nudu, i o tom, co nám pomáhá zlepšovat paměť a učení. Řešili jsme také, jak alkohol, marihuana či psychadelika mění mozkové procesy, a jak se věda dívá na vztah mezi mozkem, tělem a vědomím.Došlo i na Alešův osobní příběh, život s Touretteovým syndromem, vyhoření i cestu k propojení neurovědy, leadershipu a lidské zkušenosti.Přeji příjemný a inspirativní poslech :))Partnerem podcastu je FLOW NUTRITION – doplňky stravy, které sám používám a které mi dlouhodobě dávají smysl. Podívejte se na jejich nabídku na https://flow-nutrition.cz a při objednávce využijte promo kód progresstalk20 pro 20% slevu.Link na hosta:https://www.neurokouc.czhttps://www.instagram.com/neurokouc/Instagram progresstalk: https://www.instagram.com/progresstalk/Tiktok progressstalk:https://www.tiktok.com/@progresstalk00:00 Dnes uvidíte00:47 Uvítání a představení Aleše Stuchlíka.01:15 Cesta k neurovědě a dětství s Touretteovým syndromem.06:22 Diagnóza, léčba a přijetí neurodivergence.12:07 Trauma z dětství a empatie k lidem.14:43 Vědecká kariéra, extrémní nasazení a vyhoření.20:07 Co stres dělá s mozkem a tělem.29:03 Rozdíl mezi zdravým a destruktivním stresem.34:26 Jak zvládat stres – spánek, pohyb, mindfulness.39:23 Asertivita a férová komunikace ve vztazích.42:07 Proč je nuda důležitá pro kreativitu.44:40 Víra, věda a hledání rovnováhy.46:02 Smrt mozku, duše a vědomí.53:10 Meditace, amygdala a neurobiologie spirituality.57:18 Střevní mikrobiom a propojení s mozkem.1:02:03 Alkohol, mozek a mýty o „zabíjení“ buněk.1:05:43 Psychadelika, deprese a terapie.1:12:27 Paměťové techniky a trénink mozku.1:16:21 Zlatá trojice: pohyb, mentální aktivita a spánek.1:17:45 Závěr a poděkování posluchačům.

Vítejte u padesátého druhého dílu progresstalk!Tentokrát jsem si povídal s profesorem Vladimírem Benešem – předním českým neurochirurgem, který celý život zasvětil pochopení a léčbě lidského mozku.Bavili jsme se o tom, jak sport ovlivňuje náš mozek, proč mohou být údery nebo hlavičkování dětí nebezpečné, i o tom, co opravdu zhoršuje funkci mozku – od alkoholu až po životní styl. Řešili jsme také sny a paměť, proč si pamatujeme jen zlomek toho, co mozek skutečně uchovává, a jak funguje neuroplasticita.Došlo i na budoucnost medicíny, čipy a technologie, které mění náš vztah k tělu, a nakonec i na osobnější témata – empatii a přístup k pacientům v situacích, kde není prostor pro emoce, ale kde je lidskost stále klíčová.Partnerem podcastu je FLOW NUTRITION – doplňky stravy, které sám používám a které mi dlouhodobě dávají smysl. Podívejte se na jejich nabídku na https://flow-nutrition.cz a při objednávce využijte promo kód progresstalk20 pro 20% slevu.Více o hostovi: https://www.lf1.cuni.cz/prof-mudr-vladimir-benes-drsc-prednosta-neurochirurgicke-a-neuroonkologicke-kliniky-uvnInstagram progresstalk: https://www.instagram.com/progresstalk/Tiktok progressstalk:https://www.tiktok.com/@progresstalkPartnerem podcastu je FLOW NUTRITION – doplňky stravy, které sám používám a které mi dlouhodobě dávají smysl. Podívejte se na jejich nabídku na https://flow-nutrition.cz a při objednávce využijte promo kód progresstalk20 pro 20% slevu.00:00 Dnes uvidíte00:45 „Chceš-li mít doma blbce, dej ho na box“ – o bojových sportech a úrazech hlavy02:45 Rizika opakovaných otřesů mozku a hlavičkování dětí04:40 Demence a dlouhodobé následky úrazů – co víme z praxe06:30 Které sporty mozek chrání a kterým se vyhnout07:00 Alkohol, drogy a další faktory poškozující mozek08:00 Alzheimerova choroba – genetika vs. životní styl10:15 Jak lékař rozhoduje, kdy operovat a kdy ne11:30 Emoce do neurochirurgie nepatří – poctivost a racionální rozhodování13:00 Chirurgie jako řemeslo, ne dobrodružství14:30 Emoce v běžném životě a empatie jako vrozená vlastnost16:00 Dopamin, „levný dopamin“ a iluze štěstí18:00 Doplňky stravy a výživa pro mozek – funguje to vůbec?20:20 Čipy, neuroprotézy a vznik nového druhu Homo technologicus23:00 Elon Musk, neuralink a hranice mezi člověkem a strojem27:00 Rizika technologického pokroku – armáda, kontrola a digitální diktatura31:00 Jak profesor Beneš používá technologie a proč není na sociálních sítích32:00 Sny, paměť a kapacita mozku – co všechno si pamatujeme?35:00 Jak mozek funguje automaticky a proč je to dobře36:30 Tři hlavní mozkové sítě – Default, Executive a Salience37:30 Paměť, kreativita a trénování mozku38:40 Mozek v číslech – 86 miliard neuronů a biliony spojů39:50 Závěr – Neurochirurgie jako životní koníček, ne práce

Vítejte u padesátého prvního dílu progresstalk!Tentokrát je hostem opět pan Sokol, se kterým už pár epizod vzniklo. Rozhovory v tomto duchu navazují také na náš společný projekt Naslouchej můj synu, který bude ve středu v 19:00 k dispozici na všech platformách.Bavili jsme se o zdraví, kondici a životním stylu dnešní doby. Proč je populace čím dál méně zdravá, jakou roli hraje strava a pohyb, co dokážou malé denní návyky a proč je důležitá postupnost místo radikálních změn. Řešili jsme i půsty, doplňky stravy a hlavní myšlenku, že největší síla je v přirozenosti a dlouhodobé udržitelnosti.Rozhovor přináší spoustu praktických tipů i inspirace, jak žít zdravěji, jednodušeji a s větším respektem k vlastnímu tělu.Přeji vám příjemný a inspirativní poslech :))Partnerem podcastu je FLOW NUTRITION – doplňky stravy, které sám používám a které mi dlouhodobě dávají smysl. Pokud chcete podpořit svoje zdraví a výkon, určitě doporučuju jejich daily balíček (D3 + K2 Oil, Mg a Omega 3), ale i protein nebo kreatin, které jsou součástí mé každodenní rutiny.Podívejte se na jejich nabídku na https://flow-nutrition.cz a při objednávce využijte promo kód progresstalk20 pro 20% slevu.Link na pana Sokola, kde je projekt Naslouchej můj synu: https://www.youtube.com/@jaroslav_sokol/videosInstagram progresstalk:https://www.instagram.com/progresstalk/00:00 Dnes uvidíte01:01 Strava vs. pohyb – co je důležitější02:25 Jak začít od nuly s pohybem03:37 Silové cvičení a chůze jako základ05:03 Stravovací návyky místo diet06:14 Zdravé principy už od školky07:42 Půst a význam spánku09:32 Přirozenost jako klíč k dlouhodobosti10:18 Trénink na lačno vs. po jídle11:20 Rozdíl mezi běžnou populací a kulturisty12:22 Postupnost místo radikálních změn14:35 Jak si nastavit udržitelný rytmus16:16 Doplňky stravy – ano či ne17:37 Co konkrétně doplňovat a proč18:42 Hlavní rada na závěr – pohyb je život