she makes sense
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© Gina Stephan
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Jeder ist mal lost, hat Ängste, Selbstzweifel oder schlechte Gewohnheiten. Dieser Podcast begleitet Dich auf dem Weg durch das Alltagschaos zur besten Version von Dir selbst. Erhalte neue Denkanstöße und praktische Tools zur Persönlichkeitsentwicklung und mentalen Gesundheit aus Konzepten von Psychologie und Coaching. Finde Inspiration, Klarheit und Motivation, um bewusst zu leben und deine Ziele zu erreichen.
Abonniere jetzt den Podcast und entfalte dein volles Potenzial!
IG: @coachingbygina
Website mit 0€ Workbook: www.coachingbygina.de
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Aus diesem Interview mit Sonja Urbanowski kommt jeder aufgeladen wieder raus. Sonja ist ebenfalls Podcasterin und erfahrene Mindest Coach. Gemeinsam sprechen wir über die verschiedensten Themen der Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität.Hast du beispielsweise schon einmal über deine persönliche Seelenaufgabe nachgedacht? Oder kennst du die beste Möglichkeit, um im Leben wieder Orientierung zu finden?Mit diesen und weiteren spannenden Fragen beschäftigen wir uns in dieser Episode. Viel Spaß und ich hoffe, dass ihr genauso viele inspirierende Impulse mitnehmt wie ich.Wie versprochen hier noch die Links von Sonja:Hier gehts es zu Instagram: Sonja privat und Podcast von Sonja.Hier findet ihr den Lebenslust Podcast von Sonja auf Spotify und Apple Podcasts.
Nie wieder prokrastinieren und einfach vorankommen.Jeder von uns möchte etwas erreichen - egal, ob im beruflichen, privaten oder persönlichen Umfeld. Wenn wir unsere Produktivität optimieren, kommen wir schneller und leichter an unsere Ziele. Wer möchte das nicht?Die besten Tipps gibt es zusammengefasst in dieser Folge.Viel Spaß!
In dieser besonderen Interview-Folge ist Besteller Autorin Anjana Gill zu Gast bei she makes sense.Die Autorin beschäftigt sich seit über 20 Jahren mit den Themen erfolgreich Manifestieren, Glücksmindset und nachhaltige Lebenszufriedenheit. Sie verrät einige Tipps und Tricks und was wirklich hilft, um Träume in die Realität umzusetzen. Viel Spaß bei der Folge und schaut bei Anjana auf Social Media vorbei.Instagram @gillanjana
Angst kennt wirklich jeder Mensch auf dieser Welt. Sie ist unangenehm, beklemmend, eng und einfach nicht schön auszuhalten. Aber ein Leben ohne Angst würde uns auch nicht glücklich machen, denn Angst hat eine extrem wichtige Funktion in der Menschheitsgeschichte. Mehr dazu und zu wirksamen Strategien zur Angstbewältigung erfährst du in der aktuellen Folge. Viel Spaß!
Wir Menschen sind nur eine winzig kleine Zeitspanne auf dieser Welt. Wieso also nicht die größtmöglichen Ziele verfolgen und Träumen hinterhertragen Ich bin der Überzeugung, dass wir mehr verdient haben als ein mittelmäßiges Leben. Deswegen ist heute der Tag, an dem wir unsere Träume und damit auch uns selbst ernst nehmen. Denn wie können wir es erwarten, dass andere unsere Träume respektieren, wenn wir es nicht einmal selbst tun?
Wir alle haben sie: einfache und weniger einfache Tage. Manchmal zweifeln wir so sehr, dass uns sogar der Mut verlässt.Das ist nicht schön, aber total normal. Was mit in solchen Momenten hilft, erzähle ich in dieser Folge.
Wir sind doch immer wieder wütend, frustriert oder verletzt wegen anderen aber auch wegen uns selbst. Was aber, wenn wir verstehen, dass jeder (auch wir) immer nach bestem Wissen und Gewissen handeln?Ich erzähle in dieser Folge noch mehr über das Konzept, dass uns Menschen so begegnen, wie sie sich selbst begegnen. Damit können wir das nächste Mal verständnisvoller gegenüber uns selbst und anderen sein. PS: für alle, die noch intensiver in Wachstum eintauchen wollen, habe ich ein Geschenk. Hier geht es zum kostenlosen Workbook "In 4 Schritten zur besten Version von dir"
Motivation wird als Konzept vermittelt, bei dem zufällig ab und an ein Energiehoch auf uns zukommt, durch das wir unsere To Dos abarbeiten und unseren Zielen näher kommen. Doch das ist ein Mythos! Es gibt ein paar Dinge, die ich über Motivation gerne früher gewusst hätte - zum Beispiel, dass wir sie bewusst aktivieren können, anstatt auf sie zu warten. Wie wir Motivation triggern können und welche Aspekte dabei eine wichtige Rolle spielen, erfährst du in dieser Folge.Viel Spaß! :)
Du kennst die Basics von Kommunikation, aber jetzt willst du ins Detail gehen? Perfekt! Diese Folge ist dein Praxis-Guide für fortgeschrittene Kommunikation. Erfahre, wie du Emotionen in hitzigen Momenten managst und mit gezielten Botschaften Brücken baust, statt Mauern zu errichten. Du bekommst konkrete Tools und mentale Strategien an die Hand, mit denen du selbst herausfordernde Gespräche meisterst und deine Beziehungen nachhaltig stärkst.
Hast du manchmal das Gefühl, du redest gegen eine Wand? Oder dass deine Botschaft ganz anders ankommt, als du sie gemeint hast? In dieser Folge tauchen wir ein in die Grundlagen effektiver Kommunikation. Wir schauen uns an, warum Missverständnisse so oft entstehen und wie du mit einfachen Techniken wie dem 4-Ohren-Modell nach Schulz von Thun lernst, dich klar auszudrücken und dein Gegenüber wirklich zu erreichen. Mach Schluss mit unnötigem Drama – und starte in entspanntere Gespräche!
Wir wollen doch alle ein Leben, das uns erfüllt und glücklich macht. Chronische Unzufriedenheit und Orientierungslosigkeit sind aber leider weit verbreitet. Den entscheidenden Unterschied machen Werte und ein Leben im Einklang damit.Leben wir unsere Werte, erleben wir unseren Alltag als bedeutsam, relevant und erfüllend. Zum Glück gibt es einen einfachen Prozess, um eigene Werte zu ermitteln und diese im Alltag zu integrieren. Mehr dazu hörst du in dieser Folge. PS: du willst mehr und hast Lust die beste Version von dir selbst zu entdecken? Hier geht es zum kostenlosen Workbook.
In der letzten Folge ging es bereits um das Thema Glaubenssätze und wie diese transformiert werden können. Allerdings kommen immer wieder typische Hürden auf, die die Transformation hindern. Alles voran steht hier die fehlende emotionale Akzeptanz eines neuen Glaubenssatzes. Wie das geht, wird in der aktuellen Folge erklärt - viel Spaß!PS: du willst mehr und hast Lust die beste Version von dir selbst zu entdecken? Hier geht es zum kostenlosen Workbook.
Jeder von uns trägt unendlich viele Überzeugungen in sich, welche den Blick auf die Welt, andere und uns selbst bestimmen. Diese Überzeugungen sind Glaubenssätze, welche wir als Wahrheiten verinnerlicht haben.Leider halten uns Glaubenssätze immer wieder von unseren Träumen und Zielen ab. In dieser Folge geht es deshalb darum, wie man Glaubenssätze erfolgreich transformieren kann.Viel Spaß!PS: du willst mehr und hast Lust die beste Version von dir selbst zu entdecken? Hier geht es zum kostenlosen Workbook.
Kennst du das Gefühl, wenn du dich fragst: „Bin ich eigentlich gerade auf dem richtigen Weg?“ Gerade heute, wo Social Media uns ständig zeigt, wie viele andere spannende Möglichkeiten es gibt, zweifeln wir schnell an unseren Entscheidungen und unserem Lebensweg. In dieser Folge erfährst du, warum es gerade jungen Erwachsenen so schwer fällt, Klarheit zu finden, und was du tun kannst, um herauszufinden, ob du gerade wirklich richtig bist. Ich teile konkrete Schritte mit dir, die dir helfen, dein Leben ehrlich zu reflektieren und Ängste oder Zweifel aufzulösen. Denn letztendlich geht es darum, dass dein Weg sich für dich richtig anfühlt. Diese Folge schenkt dir Klarheit, Orientierung und den Mut, Veränderungen anzugehen, wenn du merkst, dass dein Herz nach etwas anderem ruft.Für alle, die sich noch intensiver mit sich selbst auseinandersetzen wollen und Klarheit für ihre Zukunftsvision generieren wollen, gibt es hier das 0€ WORKBOOK "In 4 Schritten zur besten Version von dir selbst".
Manchmal drehen wir uns gedanklich im Kreis - und das über Stunden oder sogar Tage ohne Ergebnis. Wir zerkauen schwierige Gespräche, Entscheidungen und natürlich auch unseren Außenauftritt in der Welt. Das ganze geht soweit, dass dieses Gedankenkarussell zur ernsthaften Belastung werden kann.Doch zum Glück gibt es wirksame Tools und Methoden, mit der Overthinking gestoppt werden kann. Mehr dazu gibt es in dieser Folge. Für alle, die sich noch intensiver mit sich selbst auseinandersetzen wollen und Klarheit für ihre Zukunftsvision generieren wollen, gibt es hier das 0€ WORKBOOK "In 4 Schritten zur besten Version von dir selbst".
Wie groß kannst du träumen? Ich habe mich dabei erwischt, wie ich mir meine eigenen Träume ausreden wollte. So viele von uns sind darauf konditioniert "realistisch" zu bleiben oder nicht zu viel zu erwarten. Dabei sind Träume ein wesentlicher Teil von unserem authentischen Kern und dienen uns in schweren Zeiten als Nordstern, der uns Orientierung gibt. Wir sind auf unsere Träume angewiesen, als lasst uns gemeinsam lernen, diesen wieder mehr Raum zu geben - ganz ohne schlechtes Gewissen.Für alle, die sich noch intensiver mit sich selbst auseinandersetzen wollen und Klarheit für ihre Zukunftsvision generieren wollen, gibt es hier das 0€ WORKBOOK "In 4 Schritten zur besten Version von dir selbst".
Wer kennt es nicht, diese Phasen, in denen das Gedankenkarussel auf Dauerschleife läuft und wir versuchen jedes mögliche Szenario in unserem Kopf auszumalen. Absolut anstrengend und maximal unnötig. Wieso? Weil wir einfach nicht immer vorausplanen können.In dieser Folge geht es um Möglichkeiten diese Ungewissheit zu nutzen. Und sind wir doch mal ehrlich: wüssten wir immer, wie es weitergeht, wäre das Leben super langweilig.Nutze Ungewissheit lieber als Raum für positive Plot Twists. Wie das geht, erfährst du in dieser Folge.
Kennt ihr diese Phase, in denen einfach alles schief geht und ihr einfach aufgeben wollt? Vielleicht struggle ich, weil es einfach nicht sein soll - ich sage: warte ab!Wenn wir scheitern, zweifeln und Fehler machen ist das nichts anderes als ein Zeichen, dass wir noch nicht für unseren nächsten Schritt bereit sind. Aber genau dafür sind die Hürden und Herausforderungen da - als Übungsaufgaben, die uns auf unsere Ziele und Träume vorbereiten.
Wir alle kommen mal an den Punkt, an dem wir uns lost fühlen. Wir wissen nicht, was wir wollen, wie wir unsere Zukunft gestalten sollen und was wir hier überhaupt machen. Ich selbst war vor ein paar Jahren an dem Punkt, an dem ich alles hinterfragt habe, weil die wachsende, innere Unzufriedenheit mich aufgefressen hat. Ich wusste nicht wohin mit mir und meinem Leben - ich war lost.In der Folge spreche ich über mögliche Gründe und über Punkte, die mir in meiner Life Crisis geholfen haben.You're not alone with this <3Für alle, die sich noch intensiver mit sich selbst auseinandersetzen wollen und Klarheit für ihre Zukunftsvision generieren wollen, gibt es hier das 0€ WORKBOOK "In 4 Schritten zur besten Version von dir selbst".
Kennt ihr das, wenn euch die Stimmung anderer runterzieht und ihr fühlt euch verantwortlich, die Stimmung des anderen wieder zu heben?
Ich habe mich vor kurzem Verantwortlich für Emotionen anderer gefühlt und meine eigenen dabei ignoriert. Jetzt habe ich einen Weg gefunden, um das zu vermeiden.
Kostenloses Workbook "In 4 Schritten zur besten Version von dir selbst" >> HIER ZUM WORKBOOK
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