Être une femme RH
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© Julie SOUCHARD
Description
Ce podcast est 100% dédié aux femmes RH. J'ai moi-même travaillé pendant 15 ans des les Ressources Humaines avant de me lancer Coach professionnelle. Aujourd'hui, j'accompagne les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles. Dans ce podcast, je vous partage mes réflexions, mon expérience sur ce que nous pouvons vivre, ressentir en tant que femme RH.
#ressourceshumaines #confianceensoi #developpementpersonnel #developpementprofessionnel
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91 Episodes
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Cette semaine, on va parler de la charge mentale : toutes ces pensées liées à tout ce que tu dois faire, planifier et gérer. Dans cet épisode, je t'explique ce qui vient aggraver cette charge mentale mais surtout comment t'en libérer.
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Le perfectionnisme peut devenir ton pire ennemi et te mener tout droit vers le burn out. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi te méfier de ton perfectionnisme, d'où vient ce perfectionnisme et comment arriver à prendre de la hauteur et à ne plus t'épuiser.
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Cette semaine je te parle d'hypersensibilité et de confiance en soi.
Je t'explique d'abord comment ton hypersensibilité impacte ta confiance en toi et je te partage les clés pour t'affirmer et oser être toi-même.
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Est-ce que tu savais que quand on est hypersensible, on procrastine davantage ?
Je t'explique tout ça dans cette vidéo et je te donne une astuce concrète pour éviter de procrastiner !
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Apprendre à s'aimer est une notion souvent abordée de façon très abstraite. Je vais apporter un peu de concret et vous partager des outils concrets pour apprendre à vous aimer.
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Dans cet épisode, je vais vous expliquer ce que signifie "Lâcher prise" de façon concrète, pourquoi c'est si compliqué quand on est hypersensible. Et je vous partage des outils efficaces pour arriver enfin à lâcher prise.
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Quand on est hypersensible, notre énergie est davantage impactée.
Dans cet épisode, je vous explique le lien entre émotions et énergie et surtout je vous partage des clés pour préserver votre énergie.
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Quand on est multipotentiel.le, on a besoin d'apprendre et d'expérimenter. Du coup, on peut vite s'ennuyer au boulot. Très souvent, on va donc changer très souvent de job et/ou d'entreprise.
Comment faire autrement ?
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Voici le replay de mon live du 12 mars 2024.
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Cette semaine, j'aborde un vaste : le bien-être ! Je vous partage ma définition et surtout des outils concrets pour développer votre bien-être.
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Cette semaine, on va parler de design humain. J'ai moi-même découvert le design humain avec Emilie via une séance individuelle de 2H et j'ai été bluffé par tous les détails qu'elle a mis en exergue sur mon fonctionnement. Elle m'a aussi donné des clés afin de rendre ma vie plus fluide et plus apaisée.
Et bien 2 ans après cette séance, je m'en sers encore au quotidien. Et c'est pour cette raison que j'ai décidé de rajouter une séance de design humain avec Emilie dans mon programme.
#designhumain #humandesign #confianceensoi
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Cette semaine, j'aborde un sujet qui émerge très souvent au cours de mes séances de coaching. Elles me posent souvent cette question : "Comment ne pas craquer quand on est au boulot ? "
#ressourceshumaines #hypersensibilité #hypersensible
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Tu es très tournée vers les autres, à t'occuper des autres. Résultat : tu t'oublies ! Tout cela impacte ta vie personnelle et ton énergie.
#ressourceshumaines #confianceensoi
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Le stress à l'idée d'ouvrir sa boîte mail qui ne cesse de se remplir ...
#mailspro #ressourceshumaines #stress
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Quand on est hypersensible, on a tendance à se faire des films, à imaginer tous les scénarios catastrophes qui pourraient arriver ...
Cela génère du stress voire de l'anxiété et cela impacte nos choix et nos actes.
#hypersensibilité
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Dans cette vidéo, je te partage 5 conseils pratiques pour développer ton réseau professionnel ! Cela va te permettre de développer ta carrière, prendre confiance en toi, prendre de la hauteur par rapport à ton job et être encore plus performante !
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Tu te sens débordée, épuisée ... Ta charge mentale est énorme.
Dans cette vidéo, je te partage 5 conseils pratiques pour réduire ton stress, ta charge mentale, ta tendance à procrastiner et mieux gérer ta charge de travail.
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Dans cet épisode, je te partage 4 astuces pour ne plus t'éparpiller si tu es multipotentiel.le.
#multipotentialité #hypersensibilité #ressourceshumaines
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Dans cet épisode, je te partage 5 trucs qui vont rebooster ton énergie !
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