Škola Sebevědomí

V této epizodě se podíváme na to, jak nám sociální sítě zkreslují realitu a proč kvůli nim často pochybujeme sami o sobě. Porovnávat se je přirozené, ale online svět nám podává jen vyretušovaný obraz života druhých. Jak se z toho nezbláznit a zachovat si zdravé sebevědomí? Poslechni si upřímný a praktický pohled na to, co s námi dělá digitální svět – a jak z něj vystoupit silnější.EBOOK ZDARMAMalý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-freeVíce o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/martaVíce o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza

🎙️ Další epizoda Školy Sebevědomí – dnes mluvíme o tématu, které se nás dotýká víc, než si často uvědomujeme: mezigenerační traumata.🧠 Proč opakujeme chování svých rodičů? Jak se přenášejí nevědomé vzorce z generace na generaci? A hlavně – jak se z nich můžeme osvobodit.Co je trauma a jak vznikáJak nás formuje historie rodinyJak se dá změnit to, co si nesemeJak odpustit a posunout se dál💬 Povídáme si o pochopení, přijetí a cestě k vědomé změně. Buďme generací, která to posune jinam. 💚🔗 Sledujte nás a sdílejte, co vám dnešní epizoda přinesla!EBOOK ZDARMAMalý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-freeOnline kurz - 12 dní k sebevědomíhttps://skola-sebevedomi.cz/Online-kurzVíce o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/martaVíce o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza

🎙️ V tomto díle Školy Sebevědomí s Martou rozebíráme skrytý narcismus – jemnou, často neviditelnou formu manipulace, která se může odehrávat mezi partnery, kolegy nebo přáteli. 👁️‍🗨️🔍 Jak poznat rozdíl mezi zdravým sebevědomím a kontrolou převlečenou za péči? Co dělat, když zjistíme, že náš partner umí svůj vliv skrývat za citlivost?💬 V epizodě sdílíme konkrétní testy, podle kterých lze rozpoznat skrytého manipulátora, a také rady, jak se od takového chování osvobodit – s respektem k sobě i druhému.🧭 Pokud vnímáš, že tvé hranice někdo často překračuje, tohle povídání tě může nasměrovat k poznání pravdy a obnovení vlastní stability.🔗 Sdílej s námi své zkušenosti v komentářích – nejsi v tom sám.❤️ Marta & HonzaEBOOK ZDARMAMalý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-freeOnline kurz - 12 dní k sebevědomíhttps://skola-sebevedomi.cz/Online-kurzVíce o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/martaVíce o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza

🎙️ V tomto díle Školy Sebevědomí s Martou a Honzou se soustředíme na empatii – schopnost chápat a cítit s druhými, ale také rozpoznat, kdy už nám škodí.❤️ Jak najít hranici mezi pochopením a přebíráním odpovědnosti? Jak zůstat laskaví, aniž bychom ztratili sami sebe?Rozdíl mezi empatií a soucitemJak se nenechat emočně vyčerpatProč empatie bez hranic vede k manipulaciJak kultivovat zdravou empatii spojenou s asertivitou🎧 Poslechněte si epizodu a zjistěte, jak zůstat propojení s druhými, ale i se sebou. 💫👫 Marta & Honza — Škola SebevědomíEBOOK ZDARMAMalý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-freeOnline kurz - 12 dní k sebevědomíhttps://skola-sebevedomi.cz/Online-kurzVíce o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/martaVíce o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza

🎙️ V tomto dílu se společně s Martou pouštíme do jednoho z nejtěžších témat – manipulace ve vztazích a v rodině. 👀Co dělat, když má náš syn partnerku, která ho ovlivňuje, izoluje od rodiny a mění jeho chování? Jak to poznat a jak zůstat oporou, aniž bychom ho ztratili?Jak se projevuje manipulativní partnerka 🧠Signály, že se váš syn měníJak komunikovat bez výčitekKdy ustoupit a kdy nastavit hranice💡 Cílem není rozdělit rodinu, ale pochopit dynamiku vztahové manipulace, chránit sebe i vztah s dítětem. Děkujeme, že jste s námi ❤️EBOOK ZDARMAMalý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-freeOnline kurz - 12 dní k sebevědomíhttps://skola-sebevedomi.cz/Online-kurzVíce o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/martaVíce o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza

🎙️ V dnešním díle Školy Sebevědomí si s Martou povídáme o málo viditelném, ale častém fenoménu – skrytém narcismu. 👀Jak ho rozpoznat? Jak se projevuje ve vztazích a proč může být nebezpečnější než ten otevřený? Naučíme vás, jak chápat jeho manipulace a chránit vlastní energii i sebevědomí. 💪Rozdíl mezi viditelným a skrytým narcistouTypické vzorce chováníJak poznat manipulaci pomocí emocíJak zůstat v rovnováze a posílit svou sebehodnotu🎧 Poslechněte si nás a naučte se rozeznávat, když se falešná pokora mění v kontrolu.💬 Sledujte nás na sociálních sítích a zapojte se do diskuse o sebevědomí, komunikaci a zdravých vztazích.EBOOK ZDARMAMalý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-freeOnline kurz - 12 dní k sebevědomíhttps://skola-sebevedomi.cz/Online-kurzVíce o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/martaVíce o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza

🎙️ Vítejte u další epizody Školy Sebevědomí!Tentokrát se otevíráme tématu, které bývá v mnoha rodinách i vztazích tabu – finance 💰 a jejich vliv na partnerský život ❤️. Povídáme si o tom, jak peníze působí na vztahy, kdy dokážou spojovat a kdy naopak rozdělovat.Proč jsou peníze ve společnosti stále tabuJak nás ovlivňuje výchova k financímKde se ve vztazích rodí konfliktyJak vyjasnit očekávání a nastavit hraniceJak společně plánovat a budovat stabilituProč nadbytek financí nemusí znamenat více štěstí👫 Sdílíme osobní zkušenosti a nabízíme inspiraci, jak zvládat finance ve vztahu zdravým způsobem.Bavte se s námi, přemýšlejte a hlavně – mluvte o penězích otevřeně.Děkujeme, že jste s námi 🙏Marta & HonzaŠkola SebevědomíEBOOK ZDARMAMalý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-freeOnline kurz - 12 dní k sebevědomíhttps://skola-sebevedomi.cz/Online-kurzVíce o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/martaVíce o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza

🎙️ Vítáme vás u dalšího dílu Školy sebevědomí! Tentokrát se podíváme na tichou manipulaci – jemnou, nenápadnou, ale o to nebezpečnější formu ovlivňování. 👉 V tomto díle zjistíte: Jaký je rozdíl mezi očividnou a tichou manipulací Proč se při ní cítíme provinile, i když jsme nic špatného neudělali Jak se nenechat zatlačit do kouta Konkrétní tipy, jak si vyžádat čas a hájit své hranice👥 Pomocí scénářů z partnerských situací ukazujeme, jak manipulace funguje v praxi, a sdílíme způsoby, jak se bránit.💬 Setkali jste se s tichou manipulací? Podělte se o své zkušenosti – těšíme se na vaše příběhy.🙏 Děkujeme, že nás posloucháte a sledujete. Společně se učíme, jak posilovat sebevědomí a zůstat autentičtí.Marta & HonzaEBOOK ZDARMAMalý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-freeVíce o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/martaVíce o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza

🎧 Vítejte u další epizody Školy Sebevědomí! Tentokrát se s Martou ponoříme do tématu: PROČ se bojíme říkat NE a jak se to můžeme naučit 💪👉 Proč máme strach z konfliktů?👉 Jak nás ovlivnila výchova a syndrom "hodného člověka"?👉 Praktické tipy, jak si začít nastavovat zdravé hranice👉 Jak trénovat odmítnutí a co všechno to přinese našemu sebevědomíV tomhle díle dáváme spoustu příkladů z praxe, sdílíme naši vlastní cestu a ukazujeme, že naučit se říkat NE je jeden z největších darů, který si můžeme dát do života. 🎁Pokud vás téma zaujme, budeme rádi, když nám napíšete, co jste si z tohoto dílu odnesli a jak s říkáním NE pracujete vy. 💬👤 Marta & HonzaEBOOK ZDARMAMalý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-freeVíce o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/martaVíce o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza

🎙️ V dalším dílu Školy sebevědomí se věnujeme tématu, které se dotýká snad každého z nás – proč máme tendenci přitahovat toxické lidi a jak se tomu můžeme naučit čelit.Co v epizodě probíráme:- Jak vlastně poznáme toxického člověka ☢️- Jaké mají typické projevy a proč nás tolik vyčerpávají- Důvody, proč si je často pouštíme do života- Jak roli hrají naše osobní hranice, sebevědomí a strach z konfliktu- Praktické tipy, jak se chránit a nepropadat manipulacím 🙅‍♂️🙅‍♀️Podíváme se také na vliv našich vzorců z dětství, toho, co máme „zažité“, a ukážeme si, že změna je možná. Nemusíme zůstávat v kontaktech, které nám berou energii, a můžeme si vytvářet prostor pro lidi a vztahy, které nás podporují 💪 Zapojte se do diskuze:Podělte se o své zkušenosti s toxickými lidmi, jak jste to řešili a co vám fungovalo.🎧 Poslouchejte nás pravidelně pro další praktické tipy na téma sebevědomí a vztahů!EBOOK ZDARMAMalý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-freeVíce o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/martaVíce o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza

V této epizodě odhalíte nejčastější vzorce sebesabotáže, které vám mohou bránit v dosažení vašich cílů. Dozvíte se, proč si často sami podkopáváme cestu k úspěchu a jak s tím skoncovat jednou provždy. Praktické tipy, mentální nastavení a nové úhly pohledu, které vám pomohou vystoupit z kruhu pochybností a konečně naplno zazářit. 💡EBOOK ZDARMAMalý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-freeVíce o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/martaVíce o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza

Jak poznat, že vám partner neříká pravdu? V této epizodě se podíváme na signály, které mohou naznačovat lež, proč lidé ve vztazích lžou a jak se s tím zdravě vyrovnat. Naučíte se vnímat nejen slova, ale i řeč těla a emoce za nimi. Buďte ve vztazích jistější a nenechte se vodit za nos.EBOOK ZDARMAMalý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-freeVíce o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/martaVíce o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza

V tomto díle se dozvíte, jak rozpoznat manipulativní chování a toxické vztahy, které vám mohou ubírat energii a sebevědomí. Naučíte se chránit svoji psychickou pohodu a nastavit zdravé hranice.EBOOK ZDARMAMalý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-freeVíce o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/martaVíce o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza

V této epizodě se ponoříme do toho, jak naše sebevědomí ovlivňuje partnerské i mezilidské vztahy. Dozvíš se, proč je zdravé sebevědomí klíčem k otevřené komunikaci, nastavení hranic a budování vzájemného respektu. Praktické tipy ti pomohou rozpoznat vzorce, které ti v lásce brání, a naučíš se, jak sebejistěji vystupovat ve vztazích, aniž bys ztratil sama sebe.EBOOK ZDARMAMalý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-freeVíce o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/martaVíce o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza

Drží tě minulost pevně v sevření? V této epizodě si povíme, jak rozpoznat vnitřní zášť, proč ji často nevědomky živíme a jak se naučit pouštět to, co už nám neslouží. Praktické tipy, mentální cvičení a nový pohled na staré křivdy – vše, co potřebuješ k tomu, abyste se mohli konečně osvobodit a jít dál. 🗑️💫EBOOK ZDARMAMalý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-freeVíce o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/martaVíce o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza

V této epizodě Školy Sebevědomí se podíváme na to, proč se neustále porovnáváme s ostatními a jak tento návyk oslabuje naši sebedůvěru. Zjistíte, co se skrývá za potřebou srovnávání, a naučíte se praktické strategie, jak se od něj osvobodit a zaměřit se na vlastní cestu k růstu.EBOOK ZDARMAMalý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-freeVíce o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/martaVíce o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza

Zažili jste někdy neúspěch, který vás srazil na kolena? A co kdyby právě tenhle pád mohl být začátkem vašeho největšího růstu? V nové epizodě Školy Sebevědomí si povíme, jak změnit pohled na selhání, proč jsou chyby nevyhnutelnou součástí cesty k úspěchu a jak z každé porážky vytěžit maximum. Naučte se přetavit své zklamání v sílu a udělejte z neúspěchu svého spojence! 💪🎯🎙️EBOOK ZDARMAMalý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-freeVíce o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/martaVíce o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza

Cítíte se někdy, jako byste nebyli dost dobří, i když máte jasné úspěchy? Syndrom podvodníka dokáže podkopat sebevědomí a zabránit vám naplno využít svůj potenciál. V této epizodě Školy Sebevědomí si povíme, proč si často nevěříme, odkud tyto pocity pramení a jak se s nimi vypořádat. Naučte se rozpoznat své vlastní hodnoty a začněte si více důvěřovat! 💡🎙️EBOOK ZDARMAMalý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-freeVíce o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/martaVíce o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza

Naše sebevědomí je často ovlivněno lidmi kolem nás – ať už pozitivně, nebo negativně. Jak se nenechat stáhnout dolů kritikou, pochybnostmi či negativní energií druhých? V této epizodě se dozvíte, jak si zachovat vnitřní jistotu, posilovat vlastní hodnotu a nenechat se ovlivnit toxickým prostředím. Přidejte se k nám a naučte se, jak si své sebevědomí chránit i v náročných situacích! 💪😊EBOOK ZDARMAMalý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-freeVíce o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/martaVíce o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza

Cítíte, že jste ve vztazích příliš závislí na druhých? Bojíte se osamělosti nebo neustále hledáte potvrzení své hodnoty? V této epizodě Školy Sebevědomí se zaměříme na to, co emoční závislost znamená, jak vzniká a především – jak se jí zbavit. Získejte praktické tipy, jak budovat zdravé sebevědomí a osvobodit se od potřeby neustálé pozornosti a uznání. 🎧✨EBOOK ZDARMAMalý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-freeVíce o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/martaVíce o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza