Ži a bodka.

46 Episodes

Reverse

S2-Ep3. Keď ti muž povie, že chceš stále niečo iné a ako sa v tom on má vyznať.

2024-07-0228:54

Však ste už takúto vetu počuli? Teda, že chcete stále niečo iné a inak a on sa v tom nevie vyznať. V dnešnej epizóde sme sa porozprávali práve o tom, či je tak zlé, že chceme stále niečo iné. A či to naozaj znamená stále niečo úplne iné. Porozprávali sme sa o sexualite, našich túžbach a potrebách, ktoré sa menia v závislosti od nášho hormonálneho cyklu.

S2-Ep2. Fakt sa budeme rozprávať o sexe?

2024-06-0629:52

Jedna z ťažkých tém na rozhovor s partnerom je sexualita. Tak aj o tom sme sa porozprávali v tejto epizóde podcastu. Ale okrem toho sme sa dotkli aj iných tém, o ktorých sa nám zvyčajne ťažko rozpráva.

S2-Ep1. Ako sa s partnerom rozprávať o ťažkých témach?

2024-05-1925:59

Konečne sme späť. Vo vyššej kvalite zvuku a čoskoro aj obrazu. Prichádzame s novou sériou rozhovorov o vzťahoch, v ktorých žijeme. Každá sme iná, máme iné skúsenosti a neviem všetko. Ani zďaleka. No aj napriek tomu si v našom rozprávaní možno nájdete niečo, čo vás povzbudí a inšpiruje k tomu, aby vaše vzťahy fungovali lepšie. Porozprávala som o tom, ako sme nemali na seba čas a čo to urobilo s našou komunikáciou.

43. Keď ti je zle, neznamená to, že zlyhávaš.

2023-12-3119:14

Keď mi je zle, nie je to regres a neznamená to, že som zlyhala v uzdravovaní svojich rán na duši. Keď som smutná, neznamená to, že so mnou niečo nie je v poriadku. Keď som frustrovaná, neznamená to, že počúvam alebo čítam málo motivačnej sebauzdravujúcej literatúry. Je to jednoducho život. A život nie je rozprávka. Cieľ života nie je dosiahnúť: “ … a žili šťastne až do smrti.” V dnešnej silvestrovskej epizóde sme sa porozprávali o tom, že to nie je uzdravenie, ale uzdravovanie… v priebehovom čase, o čom sa tu točí. A tiež sme si ponadávali, pospomínali a dali aj nedali predsavzatia. Veď si to vypočujte sami.

42. Prečo sme stále nespokojné?

2023-11-2922:34

Stále sme my ľudia nespokojní. Buď je príliš teplo alebo príliš zima. Buď máme veľa práce alebo nemáme do čoho pichnúť. Buď sú prázdniny a deti nám už lezú na nervy alebo je škola a stále musíme robiť s deťmi úlohy a riešiť krúžky. Buď máme veľa ľudí okolo seba a je to vyčerpávajúce alebo sa nudíme a nevieme, čo by nám urobilo dobre. Nespokojnosť. O tom si vypočujte dnešnú epizódu. Či je nakoniec nespokojnosť tak zlá a zároveň čo robiť, aby sme tej spokojnosti predsalen pociťovali o niečo viac.

41. Čo sú to zabijací vzťahu? A ako oživiť vzťah, ktorý vyhasína? Časť 2..

2023-11-0533:46

Čo zabíja naše vzťahy? Nemáme čas sa baviť o inom, ako o problémoch, hlavne chceme v kľude žiť a mať pokoj, jeden na druhom vidíme to zlé, necítim lásku, spíme spolu asi už iba zo zotrvačnosti… Ak si toto hovoriš hoci len sama pre seba o svojom vzťahu s partnerom, tak cítiš, že ten vzťah vyhasína. Ako zatočiť so zabijakmi vztahu a priniesť do života opäť viac radosti a pocitu spolupatričnosti? Vypočuj si niečo o návykoch, ktoré môžu posunúť tvoj vzťah na nový level.

40. Čo sú to zabijací vzťahu? A ako oživiť vzťah, ktorý vyhasína? Časť 1.

2023-06-0925:13

39. Koľko stojí hodina môjho života?

2023-05-1423:58

Koľko v skutočnosti stojí elektina do domu? A koľko stojí nová kabelka? Myslím, že sa to nemeria eurami, ale časom môjho života. A každého z nás to stojí inak. Niekoho jeden mesačný účet za elektrinu stojí 3 hodiny života. A niekoho to stojí 8 hodín. A koľko stojí hodina strávená s mojim mužom? Alebo 2 hodiny stávené s mojim dieťaťom? Trošku som to otočila. A možno vám toto prirovnanie príde pritiahnuté za vlasy. Aj o tomto je dnešná epizóda. Pokojne sa do nej započúvajte a vyberte si z nej to, čo potrebujete.

38. Prečo je ťažké mať čas sama pre seba?

2023-05-0223:21

Aj napriek tomu, že vieme, že je dobré sa o seba postarať a dopriať čas sama sebe, nie je pre nás vôbec jednoduché sa k tomu odhodlať. Dokážeme ísť na hranu svojich síl, veď sa musíme o všetko postarať. Veď nás potrebujú. Veď to nemôžeme len tak nechať. Akoby postarať sa o seba nebola legitímna potreba a akoby to nebol dostatočný dôvod na to, aby sme na chvíľu povedali NIE na iné aktivity a iné potreby iných ľudí. Porozprávali sme sa o tom, ako je pre nás ťažké vytvoriť si čas sama pre seba.

37. Tajne dúfam, že mi tí druhí čítajú myšlienky. No stále nerobia to, na čo ja myslím, že by mohli.

2023-04-1115:54

Už aj ten názov epizódy je poriadne zamotaný. Presne tak je zamotané každé naše "tajne dúfam", nech už je to v akejkoľvek oblasti. Jednoducho niekedy by som chcela, aby ten druhý urobil niečo, čo by ma potešilo, no nepovedala som, že chcem, aby to urobil. A potom som sklamaná, že to neurobil. A ešte sa na toho druhého aj naštvem a presne tak sa k nemu aj správam... A on ani len netuší, že ktorá bije. A vzťahový problém máme na svete. Ako sa z toho vymotať? Čo s tým vieme urobiť?

36. Keď už nevládzem zvládať všetko a všetkých. Ako to zmeniť?

2023-03-1118:12

Máme doma trošku dusno. Nemáme na seba čas. Lebo... všeličo sa udialo a zmenil sa náš už pekne zabehnutý režim. A tak sme sa v tom dusne začali trošku dusiť. Aj vieme, čo by sme chceli inak, ale nemáme silu na to, aby sme to naraz urobili. A tak sme sa rozhodli meniť maličkosti, byť viac FLEXIBILNÍ. A práve o tej našej flexibilite sme sa porozprávali s Veronikou. Ako to vyzerá, keď už nevládzem, keď to nemôžem a nechcem zvládať stále sama aj za iných (je to trošku aj o hraniciach, zase raz), ako to vyzerá, keď sa potrebujem nadýchnuť a nastaviť nový režim. Niekedy sa nedá vrátiť tam, kde sme skončili. Niekedy potrebujeme nastaviť nový režim.

35. Ja sa nemôžem sťažovať, ona to má oveľa horšie.

2023-02-2816:55

Ak odsunieš svoje problémy a povieš si, veď ja sa nemôžem sťažovať, ona to ma oveľa horšie, tak si vypočuj túto epizódu. Je pre teba. Je zo života. Nehovoríme o tom, že sa máme utápať v sebaľútosti. Ale tiež nemusíme všetko za každých okolností zvládať. Sú situácie, keď je normálne, cítiť sa zle a ťažko.

34. Sladkosti (mobil, telka...) na prídel, či bez obmedzení?

2023-02-1323:51

Trošku sme sa porozprávali o tom, či sladkosti (mobil, telka a pod.) je vhodné deťom dávať "na prídel" alebo im nechať voľnosť v tom koľko a kedy to chcú. Ale táto epizóda nie je len o deťoch a našom prístupe k nim. Je oveľa viac o nás a o tom, čo sme sa v detstve naučili, resp. nenaučili. Prečo sa nevieme ovládať prečo sa odmeníme sladkosťami aj vtedy, ak vlastne vieme, že to nie je pre nás doré. Prečo vyjedáme sladkosti deťom. Prečo máme tendenciu stráviť veľa času na mobile, aj keď vieme, že nám to nakoniec vôbec nepomôže oddýchnuť si? Prečo sa nevieme regulovať? Prečo s tým máme taký problém? Ospravedlňte zároveň zníženú kvalitu zvuku, mali sme nepredvídané technické problémy, ale bolo nám ľúto nenechať vás vypočuť si túto spontánnu epizódu, ktorá má výnimočne aj video záznam :)

33. Krst knihy alebo ako ma Veronika vyspovedala pred všetkými :)

2023-01-2236:24

Pozývam vás vypočuť si špeciálnu epizódu, ktorú sme nahrávali na krste mojej najnovšej knihy Krok a krokom. Táto epizóda je trochu iná, ako ostatné. Veronika ma vyspovedala, kládla mi záludné otázky, bolo to prerývané úryvkami z knihy, ktoré čítali krstné mamy a ja som až do momentu, keď začali čítať na pódiu netušila, ktoré časti si vybrali. Pre mňa to bol prvý krst knihy, doteraz som ani jednu ešte nepokrstila. Bola to výzva, bola to jazda a bola to nádherná skúsenosť, v ktorej sa spojili skvelí ľudia. Aby ste si to mohli aspoň sprostredkovane užiť, je tu táto časť podcastu aj pre vás. Mňa samú to pri počúvaní vracia k tomu večeru. A tuším, že si ju budem počúvať častejšie, aby som si pripomenula, aký príjemný večer to bol.

32. Novoročné prdsavzatia? Tak dobre...

2022-12-3118:36

Na Nový rok si mnohí dávame predsavzatia. Ja (Nika) ich nijako extra neobľubujem. No tentokrát som si jedno vážne dala. A povedala som ho nenaplánovane pri nahrávaní tejto silvestrovskej epizódy podcastu. Tak si ju poďte vypočuť v tento sviatočný víkend. No a Veronika nelenila a tiež sa pridala k predsavzatiam :) Len o jedno vás prosím, nedávajte si predsavzatia preto, aby ste boli inými ľuďmi. Buďte sami sebou, to je úplne najviac :)

31. Prokrastinujeme alebo naozaj nevládzeme?

2022-12-1922:38

Porozprávali sme sa o tom, čo pre nás znamená prokrastinácia, ako sa prejavuje, a prečo sa nám to deje. Aj o tom, že za tým môže byť podcenenie časového harmonogramu alebo túžba po dokonalých výsledkoch. No a priniesli sme aj zopár nápadov, ako si pomôcť, aby sme toľko neodkladali to, čo naozaj chceme urobiť.

30. Dieťa provokuje a robí mi naschvál...

2022-12-0622:15

"Nemôžem nič urobiť, dieťa mi obí nascvál, keď začnem niečo doma robiť, okamžite je nejaký problém. Keď telefonujem, v tom momente sa niečo stane a je zle." Ktorá mama toto nezažila? Tak presne o tomto sme sa porozprávali s Veronikou v tejto epizóde.

29. Ako manipulujem sama seba.

2022-11-2022:49

Sebamanipulácia - čo to znamená, ako sa to prejavuje a čo s tým? Ako som si uvedomila (Nika), že to robím sama sebe a čo tomu predchádzalo. Ako Veronike došlo, že sebamanipulácia je hlboko prepojená s tou manipuláciou zvonku.

28. Ako láskavo vyjadriť svoje hranice iným.

2022-11-0422:05

Často nevieme nastaviť vlastné hranice a komunikovať ich ostatným. Najprv vôbec nevieme, kde tie hranice máme, ak si ich už uvedomíme, bojíme sa ich komunikovať ostatným, aby sa ich to nedotklo. Porozprávali sme sa v tejto epizóde o hraniciach a o tom, ako ich láskavo vyjadriť v tých dobrých vzťahoch. Lebo áno, aj v zdravých a príjemných vzťahoch sú hranice potrebné. Ak ich totiž nepoužívame, dokážeme sa postupne zamotať do spleti nedorozumení a môže to zmeniť charakter vzťahu.

27. Ako prekračujeme hranice iných ľudí,ak vieme, že to zvládnu?

2022-10-0919:38

Porozprávali sme sa s Veronikou o tom, ako dokážeme prekračovať hranice iných ľudí, ak vieme, že to ešte zvládnu. Ak vieme, že nás majú radi a vydržia... Vôbec to nie je ľahká téma a dúfam, že vám dá trošku iný pohľad na seba, ale aj na druhých. Nabudúce sa na to pozrieme zase z druhej strany.

#box-pro-ellipsis-173239955153381{-webkit-line-clamp:2;}Ži a bodka.