Κώδικας Ευ Ζην, με την Σόφη Πασχάλη

9 Episodes

Reverse

Η ιστορία της Νίκης Πετρουλάκη

2025-08-0430:47

Η Νίκη Πετρουλάκη μας ανοίγει την καρδιά της και μοιράζεται μαζί μας αναμνήσεις από τα παιδικά της χρόνια στην Κρήτη, πώς έφυγε από εκεί, τι ακολούθησε στη συνέχεια και ποια ήταν η πορεία της ζωής της. Μιλά για τις δυσκολίες που αντιμετώπισε ως ένα κορίτσι που ήρθε στην Αθήνα σε ηλικία μόλις 15 ετών, για τις επιλογές που έκανε, για τις προκλήσεις, αλλά και για τις κατακτήσεις της. Η γιόγκα υπήρξε ένας καθοριστικός σταθμός στην πορεία της, καθώς τη βοήθησε να στραφεί βαθύτερα μέσα της, να αγαπήσει τον εαυτό της και να ερωτευτεί τη ζωή της.

Chiara Perfetti: Τι είναι το pranic healing?

2025-07-1742:47

Η Chiara Perfetti μας μιλά για την τεχνική του Pranic Healing. Μαζί με τον σύζυγό της, Γιώργο, είναι οι άνθρωποι που έφεραν το Pranic Healing στην Ελλάδα. Μέσα από τη βαθιά τους εμπειρία, έχουν βοηθήσει πολλούς ανθρώπους και συνεχίζουν να προσφέρουν μέσα από σεμινάρια, θεραπείες και εκπαιδευτικά προγράμματα που δημιουργούν. Στην κουβέντα μας, η Chiara μοιράζεται όμορφες σκέψεις και εμπειρίες, που ίσως σε εμπνεύσουν να δεις τη ζωή μέσα από ένα διαφορετικό πρίσμα πιο ενεργειακό, πιο βαθύ, πιο συνειδητό.

Στάθια Ζουγανέλη: Αναπνέεις ή σκέφτεσαι;

2025-07-0329:23

Κι αν η αναπνοή μπορεί να ενσωματωθεί στη σκέψη; Αν η σκέψη δεν έτρεχε μόνη της… αλλά ανέπνεε μαζί μας; Τότε, η σκέψη θα μπορούσε να γίνει κάτι πιο ωφέλιμο. Πιο ήσυχο. Πιο παρόν. Σε αυτό το επεισόδιο, θα αφουγκραστούμε έναν διαφορετικό τρόπο επαφής με τον εαυτό. Θα δούμε πώς μπορούμε να έρθουμε πιο κοντά στο σώμα μας… να νιώσουμε αυτό που συμβαίνει μέσα μας… και να το αναγνωρίσουμε. Όταν νιώθω τι αισθάνομαι, και όταν αυτό που νιώθω συμφωνεί με αυτό που λέω… τότε, οι πράξεις μου αρχίζουν να ευθυγραμμίζονται. Γίνονται πιο αληθινές. Πιο συνειδητές.

Βασίλης Ράπτης: Από τη ρωγμή, στο φως

2025-05-1927:32

Μια συζήτηση με έναν άνθρωπο, τον Βασίλη Ράπτη, που κατάφερε να βρει την εσωτερική του ισορροπία μέσα από τη γιόγκα, όχι ως μορφή άσκησης, αλλά ως βαθιά εμπειρία ένωσης με τον εαυτό. Μέσα από τον τρόπο που την προσεγγίζει, μας βοηθά να κατανοήσουμε πως, όσο περισσότερο βρισκόμαστε συνειδητά στο «εδώ και τώρα», τόσο περισσότερο μπορούμε να ζούμε με πληρότητα, όχι προσπαθώντας απλώς να βρούμε την αγάπη, αλλά μαθαίνοντας να αγαπάμε αυτό που κάνουμε και αυτό που επιλέγουμε.

Μαζί με την Πέγκυ Ζήνα, συνδεόμαστε με τη θηλυκή αρχή

2025-05-0544:57

Η Σόφη Πασχάλη υποδέχεται στον “Κώδικα Ευ Ζην” την Πέγκυ Ζήνα και μαζί μιλούν για την επιστροφή της θηλυκής δύναμης. Όσο συναντάμε τον εαυτό μας, τόσο πλησιάζουμε τις ποιότητες της θηλυκής αρχής μέσα μας, μιας βαθιάς και δημιουργικής δύναμης. Είναι η ικανότητα να αγαπάς τον εαυτό σου, να τον φροντίζεις και να τον συμπονάς. Ζούμε στην εποχή που η καθεμία χρειάζεται περισσότερο από ποτέ να είναι δίπλα η μία στην άλλη. Όχι απέναντι. Όχι σε σύγκριση. Αλλά μαζί. Όσο εμείς οι γυναίκες ερχόμαστε κοντά, τόσο βοηθάμε στο να γεννηθεί κάτι πολύτιμο: μια συλλογικότητα με ρίζες στην καρδιά.

Slim Bites: Γλυκές ιστορίες χωρίς ζάχαρη, και το Πάσχα

2025-04-1237:17

Στο νέο επεισόδιο του podcast “Κώδικας Ευ Ζην”, η Σόφη Πασχάλη φιλοξενεί τη Μαρία Τουμπή (Μsc Διατροφολόγος - Διαιτολόγος) και μαζί αναλύουν και συζητούν θέματα που αφορούν στη διατροφή μας και τις συνήθειές μας, αλλά και για διατροφολογικούς μύθους που έχουν πια καταρριφθεί. Παράλληλα, δοκιμάζουν τις πασχαλινές προτάσεις των ζαχαροπλαστείων Slim Bites, των πρώτων patisserie με στέβια. Χειροποίητα, ολιγοθερμιδικά γλυκά, οι συνταγές των οποίων βασίζονται στη γαλλική ζαχαροπλαστική. Με μότο το «Γλυκό από την Αρχή», δείχνουμε την αφοσίωσή μας στον παραδοσιακό τρόπο παρασκευής γλυκισμάτων, χωρίς την χρήση έτοιμων μιγμάτων και συντηρητικών που έχουν κατακλύσει τα τελευταία χρόνια τα ζαχαροπλαστεία.

Στέφανος Ξενάκης: Ακούω - μιλάω - συνδέομαι

2025-03-0521:55

Η επικοινωνία σήμερα είναι πιο εύκολη από ποτέ, αλλά ταυτόχρονα και πιο δύσκολη στην ουσία της. Ωστόσο, αυτή η ευκολία συχνά οδηγεί σε μια επιφανειακή μορφή επικοινωνίας, όπου οι άνθρωποι ανταλλάσσουν λέξεις, αλλά δεν εμβαθύνουν πραγματικά στη σύνδεσή τους. Έτσι, παρόλο που έχουμε περισσότερους τρόπους να επικοινωνήσουμε, ίσως να νιώθουμε πιο αποκομμένοι από ποτέ. Σε αυτό το επεισόδιο του Κώδικα Ευ Ζην, η Σόφη Πασχάλη συνομιλεί με τον Στέφανο Ξενάκη και εστιάζουν στη σύγχρονη επικοινωνία.

Ανθή Βούλγαρη: Όταν η καρδιά χτυπά για δύο

2025-02-0530:20

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος πολύ ξεχωριστή για τη κάθε γυναίκα. ‘Εχει μια γλυκιά προσμονή, αλλά παράλληλα και ένα άγχος, καθώς ο περίγυρος, με πρόθεση προστασίας, υπάρχει περίπτωση να δημιουργήσει, άθελα του, και μια ταραχή στη μέλλουσα μητέρα. Οι ορμονικές αλλαγές, η κούραση, οι σκέψεις που εμφανίζονται, είναι και αυτές μέρος της δημιουργικής αυτής περιόδου. Σε αυτό το podcast θα συζητήσουμε με την Ανθή Βούλγαρη για το πώς βιώνει το όμορφο αυτό ταξίδι, όπου η καρδιά χτυπά για δύο. Θα μιλήσουμε τόσο για τις όμορφες στιγμές, όσο και για τις ανησυχίες της.

Slim Bites: Χειροποίητα γλυκά, φτιαγμένα με τη φροντίδα και την αγάπη των δημιουργών

2024-12-1828:55

Στο πρώτο επεισόδιο του podcast «Κώδικας Ευ Ζην», η Σόφη Πασχάλη φιλοξενεί τη δημιουργό των ζαχαροπλαστείων Slim Bites, Εύα Τουμπή. Ειδικά τώρα στις γιορτές, που οι πειρασμοί είναι παντού γύρω μας, συνομιλούμε με έναν άνθρωπο που ξέρει να ισορροπεί την απόλαυση, με τη φροντίδα για τον εαυτό μας. Η ιστορία της Εύας είναι γεμάτη πάθος, επιμονή και αφοσίωση. Το νούμερο ένα συστατικό της επιτυχίας της, δεν είναι μόνο τα ποιοτικά υλικά που χρησιμοποιεί, αλλά η ίδια της η αγάπη. Μέσα από αυτή τη συζήτηση, θα μάθουμε πώς μπορούμε να απολαμβάνουμε τα γλυκά μας χωρίς ενοχές, και πώς οι σωστές επιλογές μπορούν να μας χαρίσουν γεύση, χαρά και υγεία.

#box-pro-ellipsis-176013681831071{-webkit-line-clamp:2;}Κώδικας Ευ Ζην, με την Σόφη Πασχάλη

Κώδικας Ευ Ζην, με την Σόφη Πασχάλη