А что, так можно было?

Этот выпуск у нас получился про злость, обиду и про то, как мы с ними обходимся. Что такое злость? Как выражать злость? Что такое обида? Почему мы иногда не умеем злиться и обижаться? Как мы становимся неудобными, если начинаем отстаивать свои границы? Ответы на эти и другие вопросы в новом выпуске подкаста "А что, так можно было?" https://podcast.terapio.ru/ - Подкаст "А что, так можно было?"

Возвращаемся после паузы. О том, как Саша отвыкает и заново привыкает. Что поменялось в нашей жизни: Саша вернулась на учебу в новую группу; заработала паническую атаку; пошла к англоязычному психотерапевту и ей понравилось. Олег тоже отправился учиться. Счастье. Как мы узнаем, что мы счастливы? Есть ли какие-то внешние критерии? Как мы это определяем внутри себя? Как мы вообще отличаем свои состояния и какими они бывают кроме "все хорошо", "все плохо" и "нормально"?https://podcast.terapio.ru/ - Подкаст "А что, так можно было?"

Новый год и Рождество в Австралии. Планы и мечты, что нас ждет в следующем году? Любимый наш спор - можно ли обойтись без целей? Спойлер: Саша - нет, Олег -да. История о том, как на Сашу напал поссум. Разница между усилием и насилием. Рождественская история о том, как Саша продала 4 работы на выставке и заработала 700 долларов. C праздниками вас, наши дорогие слушатели!

Осеннее настроение.Можно ли дружить с человеком, с которым не собираешься выстраивать романтические отношения. Как допустимо использовать других людей в своих целях. Достаточно ли для этого просто поговорить, на каких условиях это происходит? Каких этических норм мы придерживаемся и допускаем ли, что у других людей они могут отличаться.https://podcast.terapio.ru/ - Подкаст "А что, так можно было?"

Наш гость - Варя. Знакомство. Что делать, если в какой-то момент приходит мысль "Я - неудачник!". Как мы оцениваем себя. Какие критерии оценки используем. Чье мнение выбираем, чтобы подтвердить или опровергнуть. Каков элемент удачи в том, что с нами происходит. Как мы ошибаемся с выбором целей и в результате пытаемся достигнуть не свои цели. Небольшое отступление от темы: здоровая агрессия - бывает ли?https://taplink.cc/iznutrinaruzhu - Варвара Дейнегаhttps://podcast.terapio.ru/ - Подкаст "А что, так можно было?"

Начали мы этот выпуск с вопроса - "какая я буду взрослая?"Но внезапно ушли в сторону и переключились на тему - что происходит, если в отношениях люди имеют разные желания и, соответственно, планы: какие обязательства мы берем на себя в отношениях? деньги в отношениях могут ли партнеры запрещать друг другу что-то? что делать если партнер против моих планов? Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru

Почему мы делали перерыв в месяц. Депрессия. Почему сложно в ней признаваться даже близким? А как можно узнать депрессию, по каким признакам? Когда и к кому стоит обращаться с подозрением на депрессию? Да, об этой непростой теме в сегодняшнем выпуске подкаста "А что, так можно было?" Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru

Кто несет ответственность за нашу безопасность - мы или люди, от которых мы это ожидаем. Как быть (и надо ли быть) собакой-подозревакой. Ожидание-реальность. Тестирование реальности. Про разные критерии оценки и как они влияют на наше отношение к тому, что делаем мы и что делают другие.Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru

Я ничего не меняю! Как мы проживаем (или не проживаем) отказы. Собеседования при трудоустройстве, почему они даются непросто? Как обсуждать зарплату?Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru

В этом выпуске мы поговорили о таком феномене, как потеря смысла. Когда привычные занятия перестают доставлять удовольствие, а вместо этого появляются вопросы к себе - "а кому то это надо? а для чего это?" Как справляться в этот момент? Где найти опору в этот момент? Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCdyYq7qzHHwrHDQoqntRMnw Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova

Как и почему мы тревожимся. Наши переживания за другого - это на самом деле наши переживания за самих себя! Что мы можем сделать, чтобы меньше волноваться за своих близких и хотя бы слегка отпустить контроль? Давайте поговорим об этом в нашем сегодняшнем выпуске. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCdyYq7qzHHwrHDQoqntRMnw Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova

Этот выпуск у нас вышел про две стороны одной медали. Первая сторона: стремление к идеальному - хорошо это или плохо? Вторая сторона: мы часто слышим, что надо "научится принимать себя", а как это? Не получится ли так, что принимая себя, я останусь навсегда на одном и том же месте? Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCdyYq7qzHHwrHDQoqntRMnw Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova

Как это возможно - жить без цели? Если нет цели, то как я узнаю, правильно ли я иду? Списки-списки-списки... Нужны они или нет? Используем ли мы свои списки, чтобы не забыть или больше для того, чтобы найти поводы себя поругать? Если нет цели, то меня все устраивает и больше мне ничего не надо? Это я смирился, это - стагнация? Можно ли быть счастливым не подводя итоги года? Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova

Критика против похвалы, что из этого лучше поддерживает детей и взрослых? Почему есть люди, которые не готовы принимать похвалу. Почему сложно присваивать новый опыт? Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova

Базовое доверие миру. Как справляться с тревогой? Помогает ли "положительное мышление"? Есть ли способы разрешить себе расслабиться и делать что-то вполсилы? Что такое самоисполняющееся пророчество и как оно работает. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova

Нужна ли нам пара. Социальное давление на одиноких, есть ли оно? Что нам мешает начать отношения. Как "работает" парализующий страх и почему не всегда работает совет "бойся и делай"? Почему иногда бывает важно побыть одному, без пары. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova

Это наш первый экспериментальный выпуск, посвященный мультипликационному фильму "Душа".  Мы обсуждаем искру жизни, предназначение, почему 22-ая бесит и страх не успеть.  В этом выпуске мы идем по сюжету фильма и комментируем его. И, как часто случалось и раньше, у нас разные ракурсы, взгляды и отношение к персонажам. Внимание, спойлеры - мы очень подробно разбираем отдельные эпизоды! Напишите в комментариях, как вам новый формат, на какие еще кинофильмы, сериалы или мультфильмы нам стоит обратить внимание. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova

Выпуск про родителей, детей, воспитание, насилие, вседозволенность, злость, недоверие, прощение, к которому мы не смогли написать описание. А Саша две недели после записи приходила в себя. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova

Что мы ждём друг от друга в отношениях? Выгодно ли приукрашивать себя на первом этапе знакомства? Легкость в отношениях - что это?Почему Саша считает, что женская участь в отношениях - ждать?  В общем, мы опять про отношения, в основном про то, как они начинаются Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova

В этом выпуске мы затронули тему семьи - поговорили о том, как по-разному могут быть устроены семьи; о том, с какими сложностями мы сталкиваемся, попадая в семью своего партнера; о конкуренции с его родственниками. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova