Бьюти завтрак

Медитация стремительно набирает популярность: примерно полмиллиона человек регулярно медитируют по всему миру. Однако с этой практикой до сих пор связано много мифов и вопросов. Медитировать — не опасно? Как начать, если до этого никогда не пробовал? Способна ли медитация помочь не только расслабиться, но и сфокусироваться, повысить работоспособность и поверить в себя? Мы расспросили обо всем Наташу Гуляеву — учителя кундалини-йоги: она подскажет, как внедрить практики осознанности в быстрый ритм жизни.Гость выпуска: Наташа Гуляева — сертифицированный учитель кундалини-йоги, терапевт души, блогер, автор канала «Остров свободы» Средство, которое мы упоминаем в выпуске: Institut Esthederm Age Proteom Сыворотка для продления молодости кожи — https://clck.ru/3A7HydБольше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfastTelegram-канал Наташи Гуляевой: https://t.me/natashapurejoy 

Сегодня мы встретились с постоянным гостем подкаста, косметическим химиком Асей Зубковой, чтобы поговорить о ниацинамиде в косметике. Ниацинамид — это универсальный компонент: во-первых, он восстанавливает барьерные функции кожи, из-за чего средства с ним часто рекомендуют людям с атопическим дерматитом. Во-вторых, обладает противовоспалительным действием — поэтому его ценят обладатели жирной кожи. Наконец, ниацинамид хорош в роли осветляющего компонента. В новом выпуске мы узнали, как подобрать средства с ниацинамидом и усилить его эффект. А еще обсудили с врачом-дерматологом Игорем Патриным сыворотку Etat Pur с оптимальной для домашнего ухода концентрацией ниацинамида — 5%. Игорь объяснил, как включить средство в рутину и почему кожа особенно хорошо его переносит. Все дело в особом подходе компании NAOS — экобиологии: у сыворотки минималистичный состав, все компоненты которого выверены для усиления естественных защитных механизмов кожи. Гость выпуска: Ася Зубкова — химик, технолог, лектор курсов по косметической химии и автор телеграм-канала ChemCream.Эксперт выпуска: Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт компании NAOS.Средство, которое мы упоминаем в выпуске: Etat Pur Сыворотка с ниацинамидом 5% — https://clck.ru/39wMawБольше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

В предыдущем выпуске с врачом-косметологом, дерматологом Аленой Саромыцкой мы говорили о том, как меняется отношение пациентов и специалистов эстетической медицины к возрасту. Растет популярность подхода prevent-age: теперь мы начинаем заботиться о молодости кожи как можно раньше, не дожидаясь, пока появятся явные признаки старения.Сегодня Алена Саромыцкая еще раз стала нашей гостьей. Мы обсуждаем коллаген: за какие процессы в коже и организме в целом он отвечает? Стоит ли принимать пищевые добавки с коллагеном? Насколько оправдан тренд на костные бульоны для восполнения коллагена и как проверить их качество? Отвечаем на все эти вопросы, а также рассказываем, как подобрать косметику с коллагеном. Гость подкаста: Алена Саромыцкая — врач-дерматолог-косметолог высшей категории, международный тренер-эксперт по инъекционным методикам, врач спортивной медицины, основатель и главный врач сети клиник Professional. Средства, которые мы упоминаем в выпуске: Institut Esthederm Intensive Концентрированная сыворотка для лица и шеи Pro-Collagen+ — https://clck.ru/39YpzGInstitut Esthederm Intensive Крем для лица и шеи Pro-Collagen+ — https://clck.ru/39YqCHБольше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

В предыдущем выпуске мы встретились с эндокринологом Ольгой Рождественской, чтобы обсудить подготовку к менопаузе и поддержание женского здоровья в этот период. В первую очередь мы коснулись темы прогестерона — это половой гормон, который регулирует работу всех систем организма: от репродуктивной до нервной. Сегодня мы продолжаем беседу о менопаузе: анализы на какие гормоны, кроме прогестерона, также важны? В какие отрезки цикла стоит их сдавать? Как на самочувствии и риске развития заболеваний, свойственных менопаузе, сказывается образ жизни?Гость выпуска: Ольга Анатольевна Рождественская — кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, диетолог, андролог, главный врач и основатель «Поликлиник.ру».Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Мы продолжаем серию выпусков об активных компонентах в косметике. Сегодня вместе с дерматологом Игорем Патриным и косметическим химиком Асей Зубковой говорим о гликолевой кислоте. Почему ее так часто называют самой эффективной из AHA-кислот? Как процент содержания кислоты в средстве сказывается на его интенсивности? Работает ли смываемый уход с кислотами? А еще расскажем, с какими компонентами гликолевую кислоту можно сочетать, а с какими — точно не стоит. Гость выпуска: Ася Зубкова — химик, технолог, лектор курсов по косметической химии и автор телеграм-канала ChemCream.Эксперт выпуска: Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт компании NAOS.Средство, которое мы упоминаем в выпуске: Etat Pur сыворотка с гликолевой кислотой 10% — https://clck.ru/39NXRD

В преддверии 8 марта мы встретились с искусствоведом и лектором Натальей Востриковой, чтобы поговорить о том, как художники разных эпох видели женщин. Почему идеалы красоты, сформулированные еще в Древней Греции, откликаются нам до сих пор? Когда на картинах впервые стали реалистично изображать возраст? Наш разговор коснулся не только картин — вместе с Натальей мы узнали, зачем смотреть на посетителей в музеях и как смешные детали жизни художников помогают воспринимать искусство. Эксперт выпуска: Наталья Вострикова — искусствовед, преподаватель онлайн-платформы «Синхронизация», автор курсов по истории искусства в Институте гуманитарного образования и информационных технологий (ИГУМО и ИТ).Средства, которые мы упоминаем в выпуске: Bioderma сыворотка Sébium — https://clck.ru/39EBaiBioderma сыворотка Hydrabio Hydrabio Hyalu+ — https://clck.ru/39EBe5Bioderma сыворотка Sensibio Defensive — https://clck.ru/39E98YBioderma сыворотка Pigmentbio C-concentrate — https://clck.ru/39E9CK

Современный косметолог — это не просто специалист, который делает «уколы красоты». Вместе с развитием возможностей, позволяющих работать со старением, в медицине появляется новый тренд: предупреждать возрастные изменения вместо того, чтобы убирать имеющиеся. Врачи эстетической медицины становятся экспертами 360°: чтобы эффективно продлить молодость кожи, нужно знать анамнез пациента и в смежных с косметологией областях. Вместе с врачом-косметологом Аленой Саромыцкой мы поговорили о том, как сегодня меняется профессия, а также узнали, почему будущее — за малоинвазивными технологиями. Гость подкаста: Алена Саромыцкая — врач-дерматолог-косметолог высшей категории, международный тренер-эксперт по инъекционным методикам, врач спортивной медицины, основатель и главный врач сети клиник Professional. Средство, которое мы упоминаем в выпуске: https://clck.ru/394KxK

Мы встретились с врачом-эндокринологом, диетологом, андрологом Ольгой Анатольевной Рождественской, чтобы поговорить о менопаузе, вокруг которой много опасений и мифов. Можно ли подготовиться к менопаузе? Можно ли сохранить здоровье и энергию?Мы поговорили с Ольгой Анатольевной о том, как меняется восприятие возраста в медицинском сообществе: старение сегодня считают состоянием, которое можно и нужно корректировать, подобно болезни. Эксперт объяснила, что происходит с организмом женщины во время менопаузы и что можно сделать заранее, она прошла безболезненно. Оказалось, что особо значимую роль в этом периоде играет гормон прогестерон — в выпуске разобрались, как поддерживать его в норме. А в следующем выпуске цикла о гормонах мы выясним, за какими анализами, помимо прогестерона, также стоит следить женщинам. Гость выпуска: Ольга Анатольевна Рождественская — кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, диетолог, андролог, главный врач и основатель «Поликлиник.ру». Средство, о котором говорим в выпуске:Сыворотка для продления молодости кожи Age Proteom — https://clck.ru/343V2a

Наступил новый год по лунному календарю — именно на этой неделе начинается новый цикл знаков зодиака. Если вы уже прочитали прогноз для своего знака и нашли что-то малоприятное — это не повод опускать руки! На самом деле современные астрологи мало доверяют общим прогнозам и считают, что их работа больше похожа на психологическую: важен индивидуальный подход к человеку и то, с каким запросом он приходит на консультацию.В этом выпуске мы обсудили множество мифов о планетах, звездах и их влиянии на жизнь с Людмилой Венецианской — астрологом и регрессологом. Людмила рассказала, что такое натальная карта, почему прогнозы не сбываются и зачем нужен календарь стрижек. Гость выпуска: Людмила Венецианская — астролог, регрессолог, преподаватель и куратор школы астрологии Павла Андреева «Лаборатория Жизни» Телеграм-канал Людмилы: https://t.me/milalablifeСредства, которые мы упоминаем в выпуске: Гамма солнцезащитных средств от Bioderma — Photoderm: https://clck.ru/38tX6c Гамма солнцезащитных средств от Institut Esthederm — Suncare: https://clck.ru/38tXBt

Этот подкаст мы записали в Международный день борьбы с раком — 4 февраля: посвятили его онкологии и пообщались с Ольгой Владимировной Хрупало, врачом-онкологом и заведующей обособленным подразделением №6 взрослой поликлиники города Подольска.Первым делом наш разговор коснулся диспансеризации: лучший способ предотвратить серьезные заболевания, в том числе опухоли, — регулярно проверять здоровье и предупреждать острые симптомы. Мы обсудили разные виды онкологии. Эксперт подчеркнула, что методы лечения в том числе редких типов этого заболевания не стоят на месте — как и подход к ведению пациентов. Первоочередная задача — не просто избавиться от болезни, но помочь пациенту сохранить привычную жизнь: круг общения, работу, ритуалы заботы о себе. Поделилась Ольга Владимировна и вдохновляющим случаем из своей практики. Гость выпуска: Ольга Владимировна Хрупало, врач-онколог, зав. обособленным подразделением №6 взрослой поликлиники города Подольска Средства, которые мы упоминаем в выпуске: Bioderma Cicabio Restor защитный успокаивающий уход — https://clck.ru/38bnUy Bioderma Atoderm Xereane успокаивающий питательный бальзам — https://clck.ru/38bna3

«Лимонная кислота» звучит привычно: компонент встречается в составах продуктов, бытовой химии и косметики очень часто. Однако лимонная кислота в быту — совсем не то же самое, что лимонная кислота в уходе. А еще ее не всегда получают из лимонов.Вместе с косметическим химиком разбираемся, что мы не знаем о лимонной кислоте, учимся правильно читать составы с этим компонентом и выясняем, как размер молекул кислоты влияет на ее отшелушивающие свойства. Гость выпуска: Ася Зубкова — химик, технолог, лектор курсов по косметической химии и автор телеграм-канала ChemCream. Эксперт выпуска: Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт компании NAOS. Средства, которые мы упоминаем в выпуске: Сыворотка с 20% лимонной кислотой Etat Pur — https://clck.ru/38Tp4Z Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Мы обычно с осторожностью относимся к народным рецептам в косметике. Алоэ вера — исключение. Его применяли для заживления ран еще в Древнем Египте, но и современные специалисты дают зеленый свет чистому соку растения, который можно получить, надрезав листик самостоятельно. Однако готовые средства с алоэ вера работают эффективнее и безопаснее. Почему? Рассказываем в подкасте, а также делимся неочевидными свойствами экстракта этого растения.Гость выпуска: Ася Зубкова — химик, технолог, лектор курсов по косметической химии и автор телеграм-канала ChemCream. Эксперт выпуска: Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт компании NAOS. Средство, которое мы упоминаем в выпуске: https://clck.ru/37rY8u 

Гранд-школы атопического дерматита — одно из направлений социального проекта #УАтопииЕстьЛицо компании NAOS. Это серия лекций, в рамках которых врачи делятся полезными лайфхаками об уходе за атопичной кожей, а пациенты могут обсудить свой опыт жизни с атопическим дерматитом. За минувший год состоялось 67 Школ атопического дерматита в 20 городах России. Заключительная в 2023 году Школа проходила в Москве — мы назвали ее Гранд-школой, потому что она суммировала опыт предыдущих мероприятий. На ней доктора и пациенты подводили итоги года и делились планами на будущий.Чтобы запомнить Гранд-школу, мы устроили открытую запись подкаста, в которой могли участвовать люди всех возрастов. Нам удалось пообщаться со специалистами в области дерматологии, аллергологии, иммунологии и с людьми с атопическим дерматитом. Мы спрашивали их, какие советы больше всего помогли им выстроить рабочий уход, узнавали о неочевидных мифах, связанных с заболеванием, и просили рассказать о поиске своего врача. Эти короткие интервью и составляют сегодняшний выпуск. Средства, которые мы упоминаем в выпуске: Гамма Atoderm бренда Bioderma — https://clck.ru/37oCHT

Восстановившись на каникулах, мы готовы свернуть горы. Но возвращаться в рабочий ритм стоит аккуратно, уверен психолог Егор Егоров. Мы обсудили с экспертом, как распределить энергию в новом году, не выгорев, и как отдыхать, чтобы отпуск не превращался в альтернативную форму работы. Егор поделился советами, как внести в жизнь дисциплину, не жертвуя человеческими радостями, и подсказал, что делать тем, кто постоянно боится что-то не успеть.Герой выпуска: Егор Егоров — психолог, автор подкаста «Чай с психологом» Эксперт выпуска: Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт компании NAOS Средства, которые мы упоминаем в выпуске: Bioderma Pigmentbio Осветляющая сыворотка C-concentrate — https://clck.ru/37cMLf Bioderma гамма Atoderm — https://clck.ru/37cMQ7 

Этот новогодний эпизод мы посвятили итогам года и планированию будущего. Вместе с психологом и журналистом Александрой Яковлевой мы разобрались, зачем двигаться к новому маленькими шагами, чем различаются цели и мечты и почему все они важны для нашей психики. Эксперт рассказала, как формулировать стремления, чтобы оставить достаточно «воздуха» для импровизации и не сойти с намеченного курса. А еще мы напомнили себе и вам, что маленькие радости и источники тепла повсюду: в улыбке прохожего, теплом носе пса и в любимой книге.Гость выпуска: Александра Яковлева — психолог, журналист, автор подкаста «Психология с Александрой Яковлевой. Средства, которые мы упоминаем к выпуске: Сыворотка Age Proteom Institut Esthederm — https://clck.ru/33jMf9 Сыворотки бренда Etat Pur — https://clck.ru/37HjdB

Этот эпизод мы посвятили детской коже с атопическим дерматитом. Узнав о заболевании, родители сталкиваются со множеством мифов: например, что ребенка и маму нужно обязательно посадить на диету, а гормональные препараты — это опасно. Вместе с врачом-педиатром Диной Наурузовой, которая провела более 2000 консультаций по атопическому дерматиту, мы разбираемся, как сделать уход эффективным, но не превратиться в родителя-контролера, и почему важно помнить о своем психологическом состоянии в контексте болезни ребенка. Гость выпуска: Дина Миннихановна Наурузова — врач-педиатр, популяризатор доказательной медицины, амбассадор компании NAOS Средства, которые мы упоминаем в выпуске: Bioderma Atoderm Бальзам Интенсив — https://clck.ru/375YSG Bioderma Cicabio Крем — https://clck.ru/37CY4n Bioderma Atoderm гель-крем Интенсив — https://clck.ru/37Cb5s

Мы продолжаем серию выпусков об активных компонентах. Сегодня говорим о витамине Е — особенном антиоксиданте, который стабилизирует работу других ингредиентов и позволяет сохраняться им дольше, а также подходит одновременно чувствительной и жирной коже.Вместе с косметическим химиком Асей Зубковой мы разбираемся, как получают витамин Е и какие существуют нюансы использования в косметике двух самых популярных его форм. А дерматолог Игорь Патрин подсказывает, почему этот антиоксидант особенно нужен людям, которые часто стрессуют, и каков оптимальный процент содержания витамина Е в косметических средствах. Гость выпуска: Ася Зубкова — химик, технолог, лектор курсов по косметической химии и автор телеграм-канала ChemCream. Эксперт выпуска: Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт компании NAOS. Средства, которые мы упоминаем в выпуске: Сыворотка с витамином E Etat Pur — https://clck.ru/3773fy Сыворотка с ресвератролом Etat Pur — https://clck.ru/375C4y Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Этот сезон «Бьюти завтрака» мы посвящаем сказкам для детей с атопическим дерматитом и их родителей. Через сказки объясняем важное: как принять себя такими, какие мы есть? Как перестать стесняться своей особенной кожи? И как правильно о ней заботиться? Включайте выпуск и наносите эмолент вместе со своим ребенком под песню из сказки — а затем наслаждайтесь историей!В третьей сказке двойняшки Соня и Егор вместе со Звездочкой NAOS попадают в сказочные джунгли с необычными животными: они очень похожи на людей, и проблемы у них тоже людские — Слон комплексует по поводу розовых ушей, а Лев переживает из-за отсутствия гривы. Соня и Егор тоже раньше переживали из-за своей кожи. Все вместе герои учатся замечать красивое друг в друге и себе, принимать свои особенности, дружить и помнить о своей ценности. Это проект французской компании NAOS. Забота — прежде всего.Средства гаммы Atoderm для ухода за атопичной кожей: Atoderm Бальзам Интенсив: https://clck.ru/375YSGAtoderm Масло для душа: https://clck.ru/375YXM Atoderm SOS Спрей: https://clck.ru/375YZw Покупайте средства со скидкой по промокоду «уатопииестьлицо»Производство: студия «Шторм»https://brainstorm.fmАнна Ковалева — автор идеи и креативный директорКонстантин Колосков — автор идеи и креативный директорОльга Гревцева — автор идеи, креативный продюсер и консультантНаташа Долгопятова — исполнительный продюсерДиана Андреева — исполнительный продюсерИрина Калинина — консультант Тимур Шарафутдинов — режиссерПолина Коротыч — сценаристРенат Шавалиев — композитор Дарья Радар — автор обложки Мария Кайзер — ЗвездочкаТамара Брейман — Соня Савва Розин — Егор Анна Демидова — Слон Алексей Ермошкин — Лев 

Этот сезон «Бьюти завтрака» мы посвящаем сказкам для детей с атопическим дерматитом и их родителей. Через сказки объясняем важное: как принять себя такими, какие мы есть? Как перестать стесняться своей особенной кожи? И как правильно о ней заботиться? Включайте выпуск и наносите эмолент вместе со своим ребенком под песню из сказки — а затем наслаждайтесь историей!Во второй серии нашего сказочного сезона Звездочка NAOS отправляется на планету индейцев вместе с Андреем — мальчиком, который обожает приключенческие книжки про индейцев. И он даже не мечтал попасть в племя Апачи! Но благодаря Звездочке это стало реальностью. В племени герои знакомятся с индейцем по имени Адэхи, которого другие жители невзлюбили из-за разного цвета глаз. Героям предстоит узнать: почему люди так часто не принимают тех, кто не них не похож? Как обратить внимание на непохожесть другого, не превращая его в изгоя? И как найти важное в том, что поначалу кажется странным?Это проект французской компании NAOS. Забота — прежде всего.Средства гаммы Atoderm для ухода за атопичной кожей: Atoderm Бальзам Интенсив: https://clck.ru/375YSGAtoderm Масло для душа: https://clck.ru/375YXM Atoderm SOS Спрей: https://clck.ru/375YZw Покупайте средства со скидкой по промокоду «уатопииестьлицо»Производство: студия «Шторм»https://brainstorm.fmАнна Ковалева — автор идеи и креативный директорКонстантин Колосков — автор идеи и креативный директорОльга Гревцева — автор идеи, креативный продюсер и консультантНаташа Долгопятова — исполнительный продюсерДиана Андреева — исполнительный продюсерИрина Калинина — консультант Тимур Шарафутдинов — режиссер Полина Коротыч — сценаристРенат Шавалиев — композитор Дарья Радар — автор обложки Мария Кайзер — Звездочка Торнике Хрикули — Андрей Влад Загарский — Вождь Ирина Баженова — Винона  Николай Аксентьев — Адэхи 

Этот сезон «Бьюти завтрака» мы посвящаем сказкам для детей с атопическим дерматитом и их родителей. Через сказки объясняем важное: как принять себя такими, какие мы есть? Как перестать стесняться своей особенной кожи? И как правильно о ней заботиться? Включайте выпуск и наносите эмолент вместе со своим ребенком под песню из сказки — а затем наслаждайтесь историей!Первая сказка — это супергеройская история о том, как чуткость к самому себе способна предотвращать катастрофы. Девочка Маша знакомится со Звездочкой NAOS — гидом по сказочным мирам, мастером мгновенных перемещений и мудрой советницей. Вместе они летят на Нежную планету, где в последние дни погода разбушевалась так, что нежные жители боятся выходить из дома. Друзья решают разобраться: что происходит на планете и как ей помочь? А справляться с трудностями Маше будет помогать защитный костюм из эмолента. Это проект французской компании NAOS. Забота — прежде всего.Средства гаммы Atoderm для ухода за атопичной кожей: Atoderm Бальзам Интенсив: https://clck.ru/375YSGAtoderm Масло для душа: https://clck.ru/375YXM Atoderm SOS Спрей: https://clck.ru/375YZw Покупайте средства со скидкой по промокоду «уатопииестьлицо»Производство: студия «Шторм»https://brainstorm.fmАнна Ковалева — автор идеи и креативный директорКонстантин Колосков — автор идеи и креативный директорОльга Гревцева — автор идеи, креативный продюсер и консультантНаташа Долгопятова — исполнительный продюсерДиана Андреева — исполнительный продюсерИрина Калинина — консультант Тимур Шарафутдинов — режиссер Полина Коротыч — сценаристРенат Шавалиев — композитор Дарья Радар — автор обложки Мария Кайзер — Звездочка Екатерина Нуждина — мама и исполнительница песни Арина Дубровкина — Маша Кристина Запрудина — Элиза Влад Загарский — СониксИлья Волков — Маленький Принц