Claim OwnershipВ случае необходимости
Subscribed: 18Played: 214
Subscribe
2024 © Общественный центр Благосфера. Все права защищены.
Description
Инструкции для жизни от некоммерческих организаций.
Подкаст создан общественным центром «Благосфера». Слушайте и другие наши подкасты «Не пустой звук», «Третье место», «Как это делается» и «А вы знали?».
Подкаст создан общественным центром «Благосфера». Слушайте и другие наши подкасты «Не пустой звук», «Третье место», «Как это делается» и «А вы знали?».
55 Episodes
Reverse
30 марта в «Благосфере» прошёл второй TeensFest «ЕдимГоворим» – фестиваль о еде и её социальных контекстах для подростков. Как и в прошлом году, мы вернулись к вам после феста с подкастом, который записали на ток-шоу о пищевых привычках 🍔Нашими гостями стали специалисты, которые знают всё о питании:Ольга Радогуз, психолог, специалист по психокоррекции расстройств пищевого поведения, член Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки
Ирина Петухова, нутрициолог, эксперт по диетологическому консультированию при ожирениях, расстройствах пищевого поведения и физиологических состояниях, специалист по детскому питанию и пищевому поведениюАлина Самарина, детский эндокринолог, специалист по детскому ожирению, пищевому поведению детей и взрослыхОльга, Ирина и Алина рассказали нам, как формируются наши пищевые привычки, почему мы склонны ругать собственное тело и зачем нам семейные пищевые привычки и традиции. Слушайте на всех платформах! 🍏TeensFest «Едимговорим» и запись подкаста прошли в рамках проекта «Подростковая гостиная», поддержанного Фондом президентских грантов.
Мы все очень любим наших питомцев, но, к сожалению, даже самые долго живущие из них, как собаки или кошки, которые живут в среднем лет 15, и уж тем более питомцы вроде грызунов или некоторых видов рыб, не вечны. Рано или поздно они уходят, и человек в такой ситуации может растеряться и не понимать, что делать дальше. Сегодня поговорим о том, как проводить своего любимца в последний путь.Книги, которые помогут пережить утрату (не только питомца):Вера Тихонова. Если бы не ты, то бы и не я. О любви, которая сильнее смертиМеган Девайн. Поговорим об утрате. Тебе больно, и это нормальноДжулия Самюэль. Переживая горе. Истории жизни, смерти и спасения Мария Кокова. Смертельный номер. Как пережить утрату, помочь горюющим и изменить свое отношение к смерти___________________________A Kind Of Hope by Scott Buckley | https://soundcloud.com/scottbuckleyMusic promoted by https://www.free-stock-music.comCreative Commons / Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Собак любят если и не все, то очень многие, но далеко не все знают, как с ними правильно обращаться и что делать, если очень хочешь завести четвероногого друга, но не понимаешь, с чего начать и как обеспечить ему счастливую, беззаботную жизнь. В новом большом эпизоде «В случае необходимости» мы поговорили о том, как быть ответственным хозяином собаки, со специалистами из фондов, приютов и прочих организаций, которые занимаются помощью животным.Участницами разговора стали:Олеся Осадчая, директор АНО «Сказочный пёс» (Воронеж)Александра Нуриева, соучредитель и председатель правления Регионального общественного движения помощи бездомным животным «Дай лапу» (Сургут)Дарья Варламова, директор АНО социального центра спасения и реабилитации животных «Альтера Вита» (Вырица, Ленинградская область)Екатерина Ушакова, президент Благотворительного фонда помощи животным «Тиша» (Свердловская область)Этот подкаст мы записали в рамках проекта «В авангарде коммуникаций», поддержанного Фондом президентских грантов.
Весна – время тепла и долгожданного солнца (а для кого-то, как для нас в «Благосфере» – ещё и утиная пора, к нам уже прилетели наши утки и встречают нас по утрам на крыше здания). Но ещё весной часто чувствуешь себя уставшим и подавленным как будто бы без причины. Чаще всего мы грешим на мистический «авитаминоз», но на самом деле всё не так просто. Сегодня поговорим о том, что делать, если здоровье подводит, а хочется радостей и солнышка, а не вот это вот всё.Полезные материалы коллег:про гиповитаминозкак найти специалиста по питанию
Гостем нового выпуска стала Екатерина Каретникова, клинический психолог Региональной общественной организации родителей детей-инвалидов Кировской области «Дорогою добра».Екатерина рассказала нам, из-за чего дети отказываются есть те или иные виды продуктов, почему нам вечно кажется, что дети капризничают, почему мы так тревожимся из-за еды и как правильно вводить в рацион ребёнка новые продукты.Этот подкаст мы записали в рамках проекта «В авангарде коммуникаций», поддержанного Фондом президентских грантов.
Гостем нового выпуска стал Николай Симонов, координатор психологической и социальной работы Региональной благотворительной общественной организации «Небомживы». Николай рассказал нам о том, что надо (и что не надо) делать, если понимаешь, что у твоего близкого человека зависимость, подробно рассказал о видах и последствиях зависимостей для самого человека и для окружающих, а ещё поделился удивительной личной историей и стал одним из самых внимательных и вдумчивых собеседников за всю историю нашего подкаста.Полезные ссылки:сайт организации «Небомживы»соц.сети Николая с постами о психологии
Многие из нас на работе или учёбе сталкиваются с сомнениями в своих возможностях и профессионализме. В этом выпуске разберёмся, как быть и куда бежать, если из-за синдрома самозванца вечно кажется, что тебя недостаточно, а помогут нам в этом Ольга Сячина и Василий Дозорцев, медицинские психологи ПКБ № 4 им. П.Б. Ганнушкина.Этот подкаст мы записали на фестивале психопросвещения PSYfest, который проходил в «Благосфере» 10-12 ноября 2023 года.
Перед новым годом мы очень хотели сделать выпуск о чём-нибудь хорошем, и в этом нам помог Артём Кузьмин, врач-психотерапевт ПКБ № 4 им. П.Б. Ганнушкина. Артём рассказал нам о том, что может мешать человеку испытывать удовольствие от жизни – и что можно сделать, чтобы начать радоваться и жить сегодняшним днём.Нам показалось, что это станет самым лучшим напутствием от подкаста «В случае необходимости» перед новым годом. С наступающим вас. Будьте счастливы в новом году🎄Этот подкаст мы записали на фестивале психологического просвещения PSYFEST, который проходил в «Благосфере» 10-12 ноября 2023 года.
Здоровые отношения — миф или реальность? Об этом в новом эпизоде подкаста нам рассказала Анастасия Ильина, медицинский и семейный психолог НПЦ Психического здоровья детей и подростков им. Г.Е. Сухаревой. Анастасия перечислила фундаментальные принципы здоровых отношений и объяснила, почему лучшие отношения складываются не между «двумя половинками» одного целого, а между целостными, самостоятельными личностями.Этот подкаст мы записали на фестивале психологического просвещения PSYFEST, который проходил в «Благосфере» 10-12 ноября 2023 года.
В новом выпуске мы поговорили с Анной Зуевой, руководителем «Территории семьи» и благотворительных магазинов «Тепло» из Перми. Анна рассказала о том, что делать, если ты сам или твой близкий человек подвергается домашнему насилию, где проходит грань между помощью и вмешательством в чужие границы, и почему гендерные стереотипы мешают обращаться за помощью и женщинам, и мужчинам.Сайт «Территории семьи»Группа благотворительного магазина «Тепло»Благодарим коллег из Impact Hub за возможность побеседовать с победителями и финалистами программы «Начни иначе».
В новом выпуске мы поговорили с Мариной Ивановой, тренером Школы приёмных родителей и ведущей тренингов для приёмных семей и специалистов в сфере кризисного детства из Института развития семейного устройства.Марина рассказала нам, как подготовиться к усыновлению, почему приёмное родительство в первую очередь связано с правами ребёнка, а не с желаниями взрослых, и почему сбор всех необходимых документов для усыновления - далеко не единственный и даже не самый главный (хоть и очень важный) аспект, о котором нужно позаботиться.
В новом выпуске мы поговорили с Ириной Козловских, PR-директором фонда «Второе дыхание» о том, как подобрать экологичный гардероб, почему хлопок уже давно не считается экологичным материалом и что делать, чтобы не покупать слишком много вещей.Обязательно переходите по ссылке на сайт фонда, если хотите:сдать ненужную одежду;узнать больше о проектах фонда и помочь;наглядно увидеть схему работы фонда, о которой Ирина рассказала в подкасте.
Новым гостем нашего подкаста стала Валерия Гильденбрандт, педагог-психолог, ведущая программы «Ранняя пташка» в АНО «Центр Содействие». Валерия рассказала нам, какие существуют «красные флаги», указывающие на РАС, что делать, если у вашего ребёнка есть признаки расстройства аутистического спектра, и как не превратиться в таком случае из родителя во врача.Полезные ссылки:Аутизм Регионыфонд «Обнажённые сердца»программа «Ранняя пташка»тесты для проверки на признаки РАС тут и тут
Близится осень, и при резкой смене погоды не все чувствуют себя хорошо. В новом выпуске разбираемся, как поддержать свой организм, если вы метеозависимы.
В период жары тяжело всем — в том числе и животным. Вы могли этого не знать, но наши питомцы, точно так же, как и мы с вами, подвержены солнечным и тепловым ударам и просто могут некомфортно себя чувствовать в жаркую погоду. Но есть и хорошая новость: в наших силах сделать всё, чтобы им стало легче и чтобы наши четвероногие друзья спокойно пережили жаркие дни.Полезные материалы:видеоролик от фонда «РЭЙ»;советы от фонда «ПРО ЛАПЫ».
В новом выпуске нашими гостями стали Юлия Лентьева, руководитель направления по сопровождению школьников и молодых людей с синдромом Дауна благотворительного фонда «Даунсайд Ап» и мама замечательного молодого человека Филиппа, а также Светлана Нагаева, автор книги «ХромоСоня», многодетная мама, приёмная мама и мама мальчика с синдромом Дауна, по имени Тимур. А поговорили мы о том, как сделать наше общение с людьми с ментальными особенностями более гигиеничным и комфортным.Оставляем полезные ссылки от фонда:мультфильм «Дневник Андрюши»;«ХромоСоня» и аниматик по ней;подкаст фонда «Какая разница!?», в котором люди с синдромом Дауна рассказывают о своей жизни.Вы также можете послушать эпизод нашего подкаста «Не пустой звук», где мы говорили с коллегами из «Даунсайд Ап» о том, с какими трудностями сталкиваются семьи с детьми с синдромом Дауна, и о протоколе сообщения диагноза. У нас ещё выходил материал на Дзене по этому подкасту.В дополнение к этому выпуску мы тоже опубликуем на Дзене статью: материала получилось очень много, и не всё вошло в финальный монтаж.
Гостями нового эпизода подкаста «В случае необходимости» стали Эмилия Джавадова, медицинский и семейный психолог НПЦ психического здоровья детей и подростков им. Г.Е. Сухаревой, и Ольга Качулина, медицинский психолог ПКБ № 1 им. Н.А.Алексеева. А поговорили мы о перфекционизме и о том, как отличить «здоровый» перфекционизм от «нездорового».Этот эпизод мы записали на фестивале психологического просвещения PSYFEST, который проходил в Благосфере 19-21 мая 2023 года.
Ловили ли вы себя на том, что постоянно ищете в себе недостатки, вините себя в малейшей неудаче и уже устали от изматывающей самокритики? В новом эпизоде нашего подкаста Людмила Ливанова, кандидат психологических наук, медицинский психолог НППЦ им. З.П. Соловьева и её коллега Айдан Махмудова помогли нам разобраться в том, как найти баланс между самоценностью и изнуряющим самообвинением, и объяснили, в каких ситуациях самокритика может считаться здоровой, а где нужно чётко видеть отличия здорового чувства вины от токсичного.Этот эпизод мы записали на фестивале психологического просвещения PSYFEST, который проходил в Благосфере 19-21 мая 2023 года.
В новом эпизоде мы поговорили с Ириной Лазутиной, медицинским психологом ПКБ № 13, о том, что такое лень, чем она может быть полезна и вредна, как ей противостоять и нужно ли вообще это делать.Этот эпизод мы записали на фестивале психологического просвещения PSYFEST, который проходил в Благосфере 19-21 мая 2023 года.
Ко всему вредному и вкусному привыкаешь гораздо быстрее, чем к правильному и полезному. В новом эпизоде мы разбирались, почему же нам так сложно противостоять искушению и отказать себе в желании съесть пиццу или плитку шоколада, и что делать, если всё-таки возникла необходимость изменить своё отношение к питанию. Гостем выпуска стала Ольга Радогуз, психолог, специалист по психокоррекции расстройств пищевого поведения, член Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки.Это последний выпуск из трёх, записанных на нашем фестивале для подростков о еде и её социальных контекстах TeensFest «ЕдимГоворим», который проходил 15 и 16 апреля 2023 года в Благосфере. Благодарим наших партнёров, проект «Рацион жизни» Клиники расстройств пищевого поведения за помощь в организации фестиваля и поиске спикеров для подкаста.Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие эпизоды с инструкциями для самых разных жизненных ситуаций от наших коллег из НКО.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States