Давай меняться

Учимся жить эффективно и берём от жизни всё! в этом выпуске обсуждаем, как эффективно отдыхать и почему лежать весь день на диване-не восстановление для организма! как эффективно работать, как побороть прокрастинацию и лучше сосредотачиваться на выполнении задач. буду благодарна вашим сердечкам и подпискам на подкаст, Ваша Соня на ютуб https://www.youtube.com/channel/UCl8bwH-HekVY0_tzSXpDmCA

В этом выпуске обсуждаем: что такое контрастный душ, преимущества, нюансы, как начать принимать, мой опыт, так как я принимаю контрастный душ уже на протяжении 1,5 года. После этого выпуска вы точно начнёте принимать контрастный душ каждый день. Давайте внедрять новые полезные привычки в вашу утреннюю рутину! Жду вас у себя на ютуб https://www.youtube.com/channel/UCl8bwH-HekVY0_tzSXpDmCA

Просыпаемся мы абсолютно чистыми, но сколько же мусора мы помещаем в свою голову, только начав проживать новый день! В этом выпуске делюсь одной из лучших привычек моего утра, после внедрения которой я стала намного счастливее. О чём я думаю сразу после пробуждения, как генерировать свои мысли и почему телефон утром-зло. Подписывайтесь на меня на ютуб https://www.youtube.com/channel/UCl8bwH-HekVY0_tzSXpDmCA

Первый выпуск подкаста "Давай меняться". В чём идея подкаста? Кто такая Аршинова Соня и о чём она сможет рассказать - поговорим в первом выпусте. Я на ютуб https://www.youtube.com/channel/UCl8bwH-HekVY0_tzSXpDmCA

САМОДИСЦИПЛИНА-мучение или проявление любви к себе? В этом выпуске разберём дисциплину и её важные аспекты по полочкам. Мой крутой телеграм канал, где много моей интересной жизни и также пользы для вас, вы можете найти, набрав в поиске тг @zvezdasonya Я очень ценю вашу обратную связь. Спасибо, что помогаете подкасту развиваться.

Что такое прощение на самом деле? Прощение-это про наше внутреннее. Прощают только мудрые и любящие себя люди. А почему так важно прощать других и почему люди так часто выбирают не прощать, поговорим в этом выпуске. Мой крутой телеграмм канал, где очень много моей жизни, но также и пользы для вас, вы можете найти, набрав в поиске тг @zvezdasonya

Говорить, что вы любите себя, но при этом действуете не в соответствии со своими желаниями, принципами и не слушаете себя - блин, ну это не про настоящую и безусловную любовь к себе. Как же можно проявлять любовь к себе, чтобы прийти к гармонии с со своим внутренним "я", поговорим в этом выпускеАвтор: Аршинова Софа