Интересный Подкаст

Сегодня у меня в гостях Вадим Демчог, российский актёр театра и кино, кандидат психологических наук и создатель «Пути Игры» вместе с Маргаритой Быстряковой. Рита - тренер и педагог по актёрскому мастерству и технике речи.В этом выпуске обсуждаем, как ранние психологические травмы влияют на восприятие мира, творчество и карьеру. Почему великие художники, актеры и мыслители часто проходят через сложное детство? Можно ли превратить боль в источник силы, перепрошить себя и научиться жить осознанно?Что разберем в видео:- Как травмы программируют судьбу и почему их нельзя просто «стереть»- Почему страдания могут стать ресурсом для развития- Как театр и творчество помогают справляться с внутренними блоками- Что такое эго, осознанность и целостность личности- Почему среди успешных людей так много травмированных- Как работать с болью через актерские техники и самовыражение- Что эффективнее — терапия или искусство?Соцсети Вадима Демчога и Маргариты Быстряковой:https://www.instagram.com/vdemchoghttps://vk.com/vdemchoghttps://www.instagram.com/rita_bystryakovahttps://vk.com/ritagofmanПроект "Школа игры" Вадима Демчога и Маргариты Быстряковойhttps://play-school.ruhttps://vk.com/playschool.demchog

Почему мы застреваем в одних и тех же циклах и не можем выбраться? Андрей Макаров делится философским взглядом на свободу мышления, причины наших сомнений и вечного поиска счастья. Что такое снобизм, как он влияет на нашу жизнь и почему важно выходить за рамки привычного?Соц. сети философа Андрея Макарова: @Acephal_  https://instagram.com/aimakarovhttps://vk.com/ai_makarovhttps://t.me/mak_aroffСсылки на мои соц.сети:https://instagram.com/aganoff (запрещен в РФ)https://rutube.ru/channel/48462365/https://vk.com/aganoffhttps://t.me/vladaganovhttps://dzen.ru/vladaganovАудиоплатформы (любые на твой вкус)https://band.link/InteresniyPodcastПодкаст создан командой KULTBAZA. Мы издаём подкасты и разговорные шоу:https://kultbaza.ru https://www.instagram.com/kultbaza/https://www.tiktok.com/@interesniy_podcast

Rolls-Royce среди комиков, Расул Чабдаров, здесь чтобы обсудить самые важные вопросы, которые касаются каждого из нас. Это разговор о страхах и сомнениях, поиске смысла в повседневной жизни и о том, как сохранить искренность и внутренний покой, несмотря на вызовы современного мира.Расул рассказал о своих личных переживаниях и опыте: как он учился справляться со страхом не оправдать ожидания, почему искренность стала ключевым элементом его успеха и как семья помогает ему оставаться собой. Мы поговорили о балансе между работой и личной жизнью, об истинных ценностях и о том, как научиться быть счастливым, не теряя себя в гонке за результатами.В выпуске также:- Почему быть искренним важно не только на сцене, но и в жизни- Как работать над собой, чтобы не бояться провалов- Почему семья — это не только поддержка, но и ответственность- Что помогает справляться с тревогами и стрессом- Как маленькие шаги меняют жизнь к лучшемуСсылки на мои соц.сети:https://instagram.com/aganoff (запрещен в РФ)https://rutube.ru/channel/48462365/https://vk.com/aganoffhttps://t.me/vladaganovhttps://dzen.ru/vladaganovАудиоплатформы (любые на твой вкус)https://band.link/InteresniyPodcast

Сегодня говорим о порнозависимости и её влиянии на современную жизнь. Чем опасно регулярное потребление порно? Может ли это разрушить отношения или стать причиной психологических проблем? В подкасте эксперты подробно разбирают, как порнозависимость влияет на психику, секс и восприятие реальности.Сексолог Фотиния Ефремова объясняет, почему порно затягивает, как это связано с выбросом дофамина и почему некоторым сложно отказаться от привычки. Уролог-андролог Артём Локтев делится медицинским взглядом на мастурбацию и её влияние на здоровье. А Полина, бывшая актриса и режиссёр в порноиндустрии, честно рассказывает, что происходит за кулисами индустрии, как порно влияет на личную жизнь и почему потребление этого контента может искажать восприятие реального секса.Разбираем откровенную и актуальную тему — порнозависимость и её влияние на жизнь. В этом подкасте:- Почему люди подсаживаются на порно?- Может ли порнозависимость разрушить отношения?- Что происходит с психикой, когда порно становится частью ежедневной рутины?- Откровенные истории из порноиндустрии и взгляд изнутри.- Советы экспертов: как понять, есть ли зависимость, и что с этим делать.

Обсуждаем все аспекты влияния алкоголя на организм человека. Что происходит с нашим телом и мозгом после первой рюмки? Почему некоторые люди пьянеют быстрее, чем другие? Как печень перерабатывает алкоголь и почему уксусный альдегид – это скрытая угроза? Мы расскажем, как лимонная кислота помогает бороться с похмельем и как правильно употреблять алкоголь, чтобы минимизировать вред.Александр поделится научными фактами о том, как алкоголь всасывается через ротовую полость, кишечник и попадает в кровь. Вы узнаете:- Почему небольшие дозы спиртного могут быть безопасными.- Что такое ферменты алкогольдегидрогеназа и ацетальдегиддегидрогеназа.- Почему генетика влияет на восприятие алкоголя.- Как лимон способен снизить негативные эффекты этанола.- Какие мифы об алкоголе не соответствуют реальности.- Мы также обсудим культурные особенности потребления спиртного в разных странах, от России до Японии, и почему в некоторых регионах меньше алкоголиков, несмотря на высокий уровень потребления.Этот выпуск будет полезен для всех, кто хочет разобраться в физиологии, мифах и реальной науке об алкоголе.

Татьяна Мужицкая снова в гостях! В этом выпуске мы разбираем, как превратить мечты в реальность. Психологические приёмы, техники и простые ритуалы помогут вам правильно формулировать желания, собирать моменты счастья и создавать свою магию каждый день.В этом выпуске:- Как формулировать желания так, чтобы они сбывались- Почему важно замечать моменты счастья и как их собирать- Новый год как личный проект — создаём свой банк позитивных впечатлений- Психология желаний: что работает, а что нет- Как научиться видеть чудеса вокруг себя

Вы готовы увидеть мир таким, какой он есть? В этом выпуске Сергей Кулдин разрывает завесу иллюзий и помогает нам взглянуть на реальность по-новому. Мы говорим о природе мышления, духовной свободе и том, как освободиться от навязанных стереотипов. Что такое адвайта? Почему дуальность удерживает нас в круге страданий? И как найти истину внутри себя?Вы узнаете:- Что такое иллюзии и как они формируют наше восприятие.- Как философия может стать инструментом самопознания.- Почему любовь — это ключ к пониманию высшего.- Разбираем, что такое адвайта и как она помогает освободиться от дуальности.- Обсуждаем, как иллюзии формируют наше восприятие реальности.- Говорим о природе мышления и его роли в создании страданий.- Исследуем связь любви, логоса и духовного развития.- Погружаемся в философию буддизма, индуизма и западной традиции.- Обсуждаем, почему стремление к истине — высшее удовольствие.- Раскрываем, как работа с мышлением помогает достичь свободы.- Касаемся вопросов любви, дружбы и их роли в познании божественного.Если вам интересно, как изменить своё мышление и выйти за рамки шаблонов, это видео — для вас! Разбираем важные вопросы жизни, вдохновляясь мудростью Сократа, Платона и восточной философии.Соцсети Сергея Кулдина:https://vk.com/oaum1Ссылки на мои соц.сети:https://instagram.com/aganoff (запрещен в РФ)https://vk.com/aganoffhttps://t.me/vladaganovhttps://dzen.ru/vladaganovАудиоплатформы (любые на твой вкус)https://band.link/InteresniyPodcast 

Прозрачный выбор на Авито Недвижимости: https://clck.ru/3EYxY5Реклама. Рекламодатель ООО «КЕХ еКоммерц» ИНН: 7710668349 Erid: LjN8Jt28RВ этом выпуске мы говорим о жизни и творчестве Петра Ильича Чайковского — композитора, чья музыка трогает сердца уже много поколений. Вместе с писателем Игорем Оболенским мы погружаемся в детство Чайковского, его связь с Удмуртией, трагические любовные истории и непростые взаимоотношения с семьей и друзьями. Мы обсуждаем, как его окружение и места, в которых он жил, повлияли на его гениальную музыку. Особое внимание уделено тем женщинам, которые оставили неизгладимый след в его жизни, от гувернантки Фанни до Надежды фон Мекк.В этом выпуске:- О жизни и творчестве Петра Ильича Чайковского. Композитор, чья музыка трогает сердца уже много поколений.- Детство и окружение Чайковского. Связь с Удмуртией, непростые отношения с семьей и влияние окружения на его творчество.- Женщины в жизни Чайковского. Гувернантка Фанни, Надежда фон Мекк и другие, кто оставил след в его жизни.- Стеклянный мальчик. Как хрупкость характера Чайковского превратилась в его музыкальную силу.- Трагедия брака с Милюковой. Почему этот брак стал трагедией и как это повлияло на композитора.- Личная борьба и творчество. Как эмоциональные переживания и трагедии формировали великие произведения Чайковского.Приглашаем вас узнать больше. Погрузитесь в мир эмоций и искусства вместе с нами.Ссылки на мои соц.сети:https://instagram.com/aganoff (запрещен в РФ)https://vk.com/aganoffhttps://t.me/vladaganovhttps://dzen.ru/vladaganovАудиоплатформы (любые на твой вкус)https://band.link/InteresniyPodcast 

В этом выпуске мы обсуждаем, как с годами меняется наше отношение к дружбе и любви, а также как психотерапия может помочь разобраться в себе и построить более крепкие отношения.В этом выпуске:- Дружба между мужчиной и женщиной: Возможно ли это? Как поддерживать искренние отношения после расставания, и нужно ли это вообще?- Психотерапия и отношения: Как психотерапия помогает кадрить женщин?- Редфлаги в отношениях: Что важно заметить на ранних стадиях? Поговорим о "красных флагах", которые могут предупредить о будущих проблемах.- Измены и прощение: Отличаются ли мужские измены от женских? Можно ли простить эмоциональную измену и стоит ли это делать?- Главные страхи мужчин: Что действительно волнует мужчин в отношениях и почему? - Откровенный разговор о страхах и настоящих желаниях.- Подкаст с юмором и глубокими размышлениями о жизни. Больше подробностей о фильме "Один день в Стамбуле":https://kvartet-i.ru/show/28Соцсети театра:https://vk.com/kvartet_ihttps://t.me/kvartet_ihttps://www.instagram.com/kvartet_i_teatr/Ссылки на мои соц.сети:https://instagram.com/aganoff (запрещен в РФ)https://vk.com/aganoffhttps://t.me/vladaganovhttps://dzen.ru/vladaganovАудиоплатформы (любые на твой вкус)https://band.link/InteresniyPodcast 

Прозрачный выбор квартиры на Авито Недвижимости: https://bit.ly/4fyKHJ6Алексей Семихатов — доктор физико-математических наук, популяризатор науки и ведущий телепрограмм пришел в Интересный Подкаст! Его уникальная способность говорить о сложных темах простым языком делает каждую беседу с ним глубокой, но доступной даже тем, кто далек от теории квантовой механики.Время — загадочная субстанция, которую мы все воспринимаем, но понять её природу до конца невозможно. В этом выпуске мы с Алексеем Семихатовым обсуждаем, как квантовая механика переосмысливает наше восприятие времени и почему эта тема вызывает столько интереса и вопросов. Можно ли считать время иллюзией? Как квантовые частицы существуют вне привычного нам течения времени? Ответы на эти вопросы — не просто академическая теория, а взгляд на фундаментальные основы нашего бытия.Книга Алексея Семихатова:https://alpinabook.ru/catalog/book-sto-let-nedoskazannosti/Ссылки на мои соц.сети:https://instagram.com/aganoff (запрещен в РФ)https://vk.com/aganoffhttps://t.me/vladaganovhttps://dzen.ru/vladaganovАудиоплатформы (любые на твой вкус)https://band.link/InteresniyPodcast В этом выпуске:- Почему квантовая механика меняет наше понимание времени- Как волновая функция влияет на реальность и что это значит для нас- Квантовая реальность и её отношение к повседневной жизни: что мы должны знать- Философские размышления о природе времени и его восприятии- Как квантовая механика может объяснить некоторые бытовые явления и изменить наш взгляд на мир

Эротика и сексуальная жизнь на Руси: тайны, которые скрывали века. Сегодня в Интересный подкаст пришла Александра Леонидовна Баркова — историк и культуролог, доктор наук. Специализируется на истории сексуальной культуры и гендерных отношений на Руси, исследует археологические и этнографические источники.Го ко мне в тг:https://t.me/vladaganovПочему женщина имела больше прав в домонгольской Руси, и как захватчики изменили её положение? Как любили в деревнях, в городах, и что церковь считала грехом? Профессор Александра Баркова раскроет все секреты интимной культуры Древней Руси — от обрядов до табу.Ссылки на мои соц.сети:https://instagram.com/aganoff (запрещен в РФ)https://vk.com/aganoffhttps://t.me/vladaganovhttps://dzen.ru/vladaganovАудиоплатформы (любые на твой вкус)https://band.link/InteresniyPodcast В этом выпуске:- Влияние татаро-монгольского нашествия и церкви на сексуальную культуру.- Обряды и ритуалы любви в деревенской Руси- Откуда брались пошлые топонимы вроде Ебешино и Неебешино- Мифы и реальность интимных традиций- Почему в русской литературе мало счастливых историй любви- Что церковь считала греховным в любви и отношениях- Образованные женщины и берестяные грамоты: любовь на Руси

Евгений Жаринов, доктор филологических наук, в новом Интересном Подкаста развеит мифы о скучной классике и объяснит, почему великие книги важны даже сегодня.Обсудим с Евгением Жариновым значение классической литературы, её влияние на личность, а также проблемы современного образования и отношения общества к литературе. Бусти Евгения Жаринова:https://boosty.to/evgeny_zharinovYoutube канал:https://m.youtube.com/@zharinovfamilyТелеграм: https://t.me/Evgeny_ZharinovСсылки на мои соц.сети:https://instagram.com/aganoff (запрещен в РФ)https://vk.com/aganoffhttps://t.me/vladaganovhttps://dzen.ru/vladaganovАудиоплатформы (любые на твой вкус)https://band.link/InteresniyPodcast В этом выпуске:- Толстой: мощь его историй и их влияние на нас- Чехов: мастер короткого жанра и его герои, живущие в каждом из нас- Современные авторы: что происходит с литературой сегодня- Смерть автора и смерть читателя: как меняется восприятие текстов- Роль школы — кто виноват (и что делать?)- ЕГЭ: даже комментировать не будем- Толстой — мощь его историй и их влияние на нас00:00 Не перематывай, мы старались :3 Евгений Жаринов в гостях!00:53 Современный мир книг. Что с ним не так? Почему мертвы и авторы, и читатели10:44 Бесконечная шутка Улисса. Феномен книги и "молодых" авторовПсихология восприятия. Почему до сих пор «жив» Чехов и плох Пелевин18:00 Как меняются писатели со временем. Почему Чехов классик?25:41 Смерть автора. Когда мозг писателя выходит за пределы.35:00 Импрессионизма нет - нет картины39:42 Писатели хорошо разбирались в себе, поэтому в их книгах так много психологизма?43:45 Что значит уметь читать? Как научиться читать?46:31 Как понять Канта и научиться видеть смысл52:54 Надо ли ВСЕМ уметь читать?54:20 Евгений Жаринов о юмористах56:22 Почему школа отбивает нам любовь к чтению. Как Шаламов хейтил Пастернака01:00:50 Еще раз, почему в школе плохо преподают классиков01:06:19 ЕГЭ - вредительство. Как ЕГЭ убивает чтение (основу образования). Почему мы живём в мире инфантилов01:17:55 Дураки и не дураки. Кого больше?01:22:20 Заканчиваем про ЕГЭ. ЕГЭ по русскому языку и ЕГЭ по литературе - худшее, что могло случиться с поколениями01:30:16 Как противостоять системе, находясь внутри нее? Миссия Евгения Викторовича Жаринова

Сегодня у меня в гостях Андрей Скворцов — известный телеведущий и преподаватель ораторского мастерства, академик Российской академии телевидения.Телеграм "Скворцов про выступления"https://t.me/skvorumЭтот выпуск — об искусстве сторителлинга и ораторского мастерства: как рассказывать истории так, чтобы вас слушали и запоминали. Андрей делится своим опытом, как захватывать внимание аудитории с первых слов, делать каждый рассказ незабываемым и трансформировать даже самый простой сюжет в настоящее шоу.От откровенных историй о личных провалах до конкретных техник расслабления и работы с голосом — вы узнаете, как эффективно преодолевать страх и выступать на публике так, чтобы вас запомнили. Как личные истории превращаются в мощный инструмент спикера, как риторические приёмы помогают удерживать внимание и как быть уверенным в любой ситуации, даже когда всё идёт не по плану.В этом выпуске:- Техники сторителлинга и структура интереса- Как справиться с паникой перед выступлением- Личные провалы Андрея и уроки из них- Риторические приёмы для удержания внимания- Техники расслабления перед выходом на сцену- Как личные истории помогают захватить внимание- Использование системы Станиславского в рассказах историй- Как превращать скучные факты в увлекательные рассказы- Секреты системы Станиславского для спикеровМатериалы для изучения:- Памятка из ТГ "Как готовить выступления"https://t.me/skvorum/51- Статьи Андрея Скворцова для Harvard Business Reviewhttps://big-i.ru/authors/761685-andrey-skvortsov- Книги:Роберт Макки "История на миллион долларов"Александр Митта "Кино между адом и раем"Джон Труби "Анатомия истории"Василий Топорков "Станиславский на репетиции"- Мультфильм "Система Станиславского для оратора"https://www.youtube.com/watch?v=1nP4DAqd41o- Подкаст с эндокринологом Романом Терушкинымhttps://www.youtube.com/watch?v=EHvNVBuue3kСсылки на мои соц.сети:https://instagram.com/aganoff (запрещен в РФ)https://vk.com/aganoffhttps://t.me/vladaganovhttps://dzen.ru/vladaganovАудиоплатформы (любые на твой вкус)https://band.link/InteresniyPodcast Выпуск создан командой KULTBAZA. Мы издаём подкасты и разговорные шоу:https://kultbaza.ru 

Интересный Подкаст Live с Викой Складчиковой! Вас ждёт настоящая смесь искренних жизненных историй, самоиронии, необычных увлечений и общения со зрителями. Вика поделится своими мыслями о беременности и "планах" на ребёнка, рассказывает о семейных традициях и смешных моментах из детства.Узнаем, почему Вика увлеклась танатопрактикой и откуда возникла любовь к загробной жизни. Вика открыто обсуждает, почему она решила погрузиться в эту сферу и даже делится своими впечатлениями от экскурсий по кладбищам.Кроме того, вы узнаете, как Вика сталкивалась с мошенниками в Телеграм: истории о фейковых аккаунтах, приватных чатах и личные советы о том, как не попасться на удочку обманщиков и не стать криптоинвестором в 77 лет.Обсудим психологический разбор Вики Складчиковой от Вероники Степановой — Вика прокомментирует в своей уникальной манере и с юмором. Также в этом выпуске — история о смерти во время секса, которую точно нельзя пропустить.Виктория в соцсетях:https://instagram.com/vikaskladchikovahttps://vk.com/vikaskladchikovaСсылки на мои соц.сети:https://instagram.com/aganoff (запрещен в РФ)https://vk.com/aganoffhttps://t.me/vladaganovАудиоплатформы (любые на твой вкус)https://band.link/InteresniyPodcast Выпуск создан командой KULTBAZA. Мы издаём подкасты и разговорные шоу:https://kultbaza.ru 

В этом выпуске Интересного Подкаста кризисный психолог МЧС Лариса Пыжьянова расскажет о своем опыте работы в экстремальных условиях, поделится практическими советами по поддержке близких в моменты утраты и поможет разобраться, как справляться с горем и сохранять человечность в самых сложных ситуациях.Ссылки на мои соц.сети:https://instagram.com/aganoff (запрещен в РФ)https://vk.com/aganoffhttps://t.me/vladaganovАудиоплатформы (любые на твой вкус)https://band.link/InteresniyPodcast Ролик создан командой KULTBAZA. Мы издаём подкасты и разговорные шоу:https://kultbaza.ru 

В этом выпуске подкаста психиатр Кирилл Сычёв поделится глубоким пониманием того, как формируются зависимости и почему они захватывают нашу жизнь. Мы обсудим, как классические формы зависимости — алкоголь, наркотики, так и современные — смартфоны, социальные сети, трудоголизм. Ссылки на мои соц.сети:https://instagram.com/aganoff (запрещен в РФ)https://vk.com/aganoffhttps://t.me/vladaganovАудиоплатформы (любые на твой вкус)https://band.link/InteresniyPodcast Подкаст создан командой KULTBAZA. Мы издаём подкасты и разговорные шоу:https://kultbaza.ru 

В этом выпуске Интересного Подкаста Сатья Дас поделится личной историей становления, расскажет о своих духовных и жизненных принципах, а также поделится размышлениями о психологии, мотивации и важности самодисциплины.Мы также обсудим влияние вегетарианства, спорта и духовных практик на жизнь, а также проведем анализ общественных лекций Сатьи Дас, консультаций и взаимодействия с аудиторией.Ссылки на мои соц.сети:  / aganoff (запрещен в РФ)https://vk.com/aganoffhttps://t.me/vladaganovАудиоплатформы (любые на твой вкус)https://band.link/InteresniyPodcast Ролик создан командой KULTBAZA. Мы издаём подкасты и разговорные шоу:https://kultbaza.ru Сатья Дас в Интернете:   / @expertsatya    / satya.expert  https://t.me/s/satyadas_officialТелеграм канал о котором мы говорили: https://t.me/satyaphilosophy

Приглашаем вас погрузиться в удивительный мир Александра Пушкина — гения, чье творчество и личность остаются актуальными на протяжении веков. В этом выпуске Интересного Подкаста Сергей Сурин раскрывает малоизвестные факты и тайны жизни поэта: африканские корни и гордость за своё происхождение, влияние семьи и воспитания, обучение в Царскосельском лицее и первые шаги в литературе.Сергей Сурин:t.me/pushkinskaya_epohaСсылки на мои соц.сети: https://instagram.com/aganoff (запрещен в РФ)https://vk.com/aganoffhttps://t.me/vladaganovАудиоплатформы (любые на твой вкус)https://band.link/InteresniyPodcast Подкаст создан командой KULTBAZA. Мы издаём подкасты и разговорные шоу:https://kultbaza.ru 

В этом выпуске подкаста у нас в гостях гроссмейстер Ян Непомнящий. Мы обсудим влияние шахмат на психику и эмоциональную устойчивость. Ян поделился своими мыслями о том, как шахматы развивают мозг, тренируют концентрацию и помогают лучше управлять эмоциями не только за доской, но и в повседневной жизни. Мы поговорили о том, как правильно подготовить себя к интеллектуальным нагрузкам, как бороться со стрессом и тревогой в ключевые моменты соревнований и почему хорошие результаты в шахматах напрямую связаны с состоянием разума.В этом выпуске:- Психология побед: как шахматы развивают эмоциональную стойкость- Как подготовить себя к интеллектуальным нагрузкам- Борьба со стрессом на турнирах- Влияние шахмат на развитие когнитивных функций- Эмоции и концентрация: почему это так важно- Ритуалы и привычки гроссмейстера для поддержания психического здоровьяСсылки на Яна Непомнящего:https://www.nepochess.comhttps://t.me/nepo64https://www.instagram.com/lachesisqСсылки на мои соц.сети:https://instagram.com/aganoff (запрещен в РФ)https://vk.com/aganoffhttps://t.me/vladaganovАудиоплатформы (любые на твой вкус)https://band.link/InteresniyPodcast Выпуск создан командой KULTBAZA. Мы издаём подкасты и разговорные шоу:https://kultbaza.ru 

В этом выпуске Интересного Подкаста мы обсуждаем, как сахар влияет на ваше здоровье и самочувствие. Эндокринолог Роман Трушкин расскажет о скрытых опасностях сахара, симптомах диабета и его типах, а также о том, почему демонизировать сахар - не нужно.Что вы узнаете:- Что все-таки полезного есть в сахаре- Вред и польза сахара- Как сахар влияет на инсулин и уровень глюкозы в крови- Что такое скрытый сахар и как его обнаружить- Сахарный диабет: типы, симптомы и профилактика- Как уменьшить потребление сахара и улучшить здоровьеСсылки на мои соц.сети:https://instagram/aganoff (запрещен в РФ)https://vk.com/aganoffhttps://t.me/vladaganovАудиоплатформы (любые на твой вкус)https://band.link/InteresniyPodcast Подкаст создан командой KULTBAZA. Мы издаём подкасты и разговорные шоу:https://kultbaza.ru