Не Только Штанга!

В этом выпуске поговорили с Раисой Блиновой - известной российской атлеткой и тренером, участницей полуфинала Crossfit Games 2023 и множества крупных российских турниров. Поговорили о ее приходе в кроссфит из профессиональной легкой атлетики (и да, мы тоже удивились, что это легкая атлетика :-)), об участии в этапах Игр в разные годы, а также о впечатлениях от Южной Кореи и участия в полуфинале. Кроме того Раиса рассказала о своем здоровье и решении временно прекратить соревновательную активность, о котором она объявляла в конце 2023 года. Этот выпуск обязательно стоит послушать всем любителям нашего спорта и атлетам, которые хотят тренироваться как можно дольше. Таймкоды: 01:03 - О приходе в кроссфит и первых соревнованиях 05:52 - О тренерах 08:00 - О спортивном прошлом, достижениях и завершении карьеры в легкой атлетике 13:05 - О результатах на этапах сезона Игр 15:48 - О сезоне 2023 года и участии в полуфинале 24:17 - О временном прекращении выступлений, проблемах со здоровьем и основных приоритетах в здоровье и тренировках 39:14 - О дальнейших планах на сезон и глобальных целях 44:20 - Заключение Комментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске поговорили с атлетом, который будоражит пьедесталы дивизиона Elite на почти всех крупных соревнованиях последний год - Никитой Яшиным! Обсудили, сколько выходов на турнике он мог сделать в начале тренировочного пути, как оценивает свою спортивную карьеру и при каких условиях будет сдавать опены. Таймкоды: 01:35 - О начале тренировочного пути 06:21 - О первом старте в элитном дивизионе 07:57 - О тренировках, тренировочном плане и результатах на соревнованиях 15:50 - О зимнем кубке Гераклиона 2024 24:05 - О кумирах в мировом кроссфите 26:20 - О планах на сезон в России и в мире 30:00 - О развитии в будущем: атлет или нет? 33:45 - Заключение Комментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске мы пообщались с нашим хорошим другом Алексеем Захаровым - владельцем кроссфит-клуба Volk Crossfit. Обсудили его увлечение кроссфитом, участие в организации Siberian Showdown, открытие клуба и роль в российском кроссфит-коммьюнити и конечно порассуждали на темы "на кой мне все это надо?!". Выпуск строго 18+ и конечно ничего не пропагандирует и ни к чему не призывает (кроме увлечения кроссфитом, конечно). Таймкоды: 00:00 - Тизер выпуска 00:58 - Начало выпуска и представление гостя 04:42 - О спортивном пути, приходе в спорт в зрелом возрасте и увлечении кроссфитом 09:17 - Об организаторской деятельности 17:30 - Об открытии клуба 23:17 - О бизнес-модели, фитнес-аудитории зала и создании «новых» кроссфитеров 34:03 - О привлечении фитнес-аудитории к кроссфиту как к бренду и спорту 43:00 - О конкуренции за фитнес-аудиторию с фитнес-центрами и тренажерными залами 47:44 - Зачем аффилят? 59:10 - О разделении Игр на Игры для мастеров, подростков и элиты, охватах и спонсорах 01:04:50 - О регистрации на The Open 2024 в аффиляте Volk Crossfit 01:14:16 - О страсти к общему делу и развитию комьюнити 01:16:30 - Заключение Комментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске мы пообщались с еще одними легендами отечественного кроссфита и по совместительству новоиспеченными родителями Екатериной и Максимом Макаровыми. Обсудили окончание тяжелоатлетической карьеры, приход в кроссфит и соревновательные успехи. Поговорили (и даже посмотрели вживую), как родительство меняет жизнь титулованных атлетов, и какие у них планы на возвращение в большой спорт. Таймкоды: 04:36 - О приходе в кроссфит 08:38 - Почему Катя перестала выступать по ТА 13:26 - О тренировках и выступления за Crossfit Berloga и выступлениях на региональном турнире 19:31 - О переезде в Москву, работе в Tirus и тренировках с Яковым Филимоновым  27:00 - О пандемии, закрытии Tirus, проходе Кати на Игры и прекращении выступлений в кроссфите  39:00 - О возвращении Кати в соревновательный кроссфит в этом году 49:10 - О возвращении Макса в соревновательный кроссфит в прошлом году и мотивации тренироваться и выступать 56:05 - Еще немного о родительстве и совмещении с тренировками и выступлениями 59:30 - О глобальных планах 01:08:31 - О тяжелоатлетических тренировках для кроссфитеров 01:17:30 - Чего больше хотелось бы в будущем - тренироваться или тренировать? 01:20:00 - Итоги Комментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске мы наконец-то поговорили с одним из главных весельчаков российского кроссфита Иваном Кукарцевым. Наконец-то - потому что мы уже начинали писать с ним блиц по итогам этапов The Open и Quaterfinals, но потом что-то пошло не так, и выпуск лег в стол. В итоге мы еще раз записались с Ваней, а некоторые фрагменты из прошлого выпуска тоже вставили (переходы между ними вы можете заметить по характерному звуку). В итоге получился выпуск, растянутый во времени между мартом и сентябрем 2023 года, и мы получили возможность посмотреть, как изменилось мнение Вани по некоторым вопросам.  Таймкоды: 00:00 - О выпуске, распределенном по времени, и фанатах 01:35 - Об отборах на Madrid Championship и French Throwdown 06:00 - О восстановлении после травмы на Играх 22го года и «шикарном» Новом Годе 2023 09:00 - О травмах, восстановлении и выступлении на Madrid Championship 14:01 - О тренировках с Томасом в индивидуальном дивизионе 20:19 - О штрафах на этапе Quaterfinals этого сезона Игр 23:57 - О тренировках и турнирах в Тайланде и собственном соревновательном сезоне 30:45 - О тренировках и жизни в чужой стране - март 2023 и сентябрь 2023 42:18 - О дальнейших планах Комментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске мы пообщались с одним из олдов российского кроссфита, тренером, спортсменом дивизионов ELITE, TEAM и MASTERS 35-39, владельцем зала INOX Fit и просто веселым парнем Алексеем Шкляевым. Поговорили о его спортивном пути, заходах на открытие зала, участии в региональных турнирах и эмоциях от тренерской деятельности.  Таймкоды: 02:22 - О спортивном прошлом и первых занятиях кроссфитом 12:08 - Об увлечении штангой и подготовке к региональным турнирам 19:33 - О работе в Территории Фитнеса и предпосылках к развитию кроссфита в фитнесе и открытию собственного зала 27:00 - Об открытии зала 32:38 - Зал для атлетов или клиентов? 38:20 - О выступлениях в 35-39 и командах 44:33 - Об уровне современных российских атлетах, конкуренции на российском и международном уровне 48:40 - О международных стартах сейчас 50:24 - Можно ли зарабатывать на кроссфит-клубе? Что имеет значение для зала? 59:03 - Об атлетах команды INOX, тренировках атлетов и эмоциональной отдаче от тренерской работы 01:08:56 - Итоги Комментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске мы снова поговорили с нашим другом и спортивным авторитетом - специалистом Лаборатории спортивной адапталогии профессора Селуянова Салимом Харьковским. В этот раз мы почти не стали разрушать устои отечественной спортивной науки и обсудили роль мышц в спортивной деятельности любителей и профессионалов. Казалось бы, такой простой вопрос - "зачем нужно качать мышцы?" - но ответ оказался гораздо интереснее, чем просто - "потому что". Обязательно послушайте этот выпуск, чтобы понять, как вам лучше, дольше и эффективнее тренироваться. Таймкоды: 00:00 - Начало выпуска 02:00 - О чем был предыдущий подкаст 02:48 - Распространенное мнение о мышцах в штанге и кроссфите 05:33 - Что такое ОФП и базовая подготовка? 12:30 - Физические качества 17:40 - Мышцы как инструмент защиты  и спортивного долголетия 23:30 - Баланс силы мышц, окружающих сустав 25:55 - Мышцы как инструмент улучшения спортивных результатов 33:40 - Мышцы как инструмент улучшения гибкости и подвижности 39:33 - Что в итоге такое база? 42:43 - Есть ли разделение на силу и технику? 44:08 - Как применять силовую подготовку в различных видах спорта? 50:48 - ЗаключениеКомментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске поговорили с легендой российского кроссфита, первым человеком, который поехал на Crossfit Games от России в далеком 2014 году - Вадимом Дарчиновым! Поговорили о его спортивной истории, о том, как он попал на Игры, как живет и тренируется (и тренирует) сейчас, а также случайно смотивировали Вадима приезжать на турниры (и теперь ждем!, и помогает ли игра на скрипке в кроссфите. Таймкоды: 02:49 - О спортивном пути, приходу к кроссфиту и на Игры 12:55 - О том, как вообще пришла идея попасть на Игры, кто помогал на этом пути, и как это стало возможно 18:03 - О результатах комплекса 14.4 и сравнении с 23.1 19:54 - О современных топ-атлетах и турнирах, как изменился кроссфит как спорт и кроссфит как спортивная методика 26:58 - О собственных тренировках 32:32 - О питании 44:35 - О возвращении к тренировкам и соревнованиям 53:44 - О других занятиях, кроме тренерства 58:18 - Заключение Комментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске поговорили с победителем этапа Quarterfinals сезона CrossFitGames 2023 по России и обладателем второго места по региону Азия Андреем Федотовым. Снова кратко обсудили выполнение заданий прошедших этапов, подготовку и прогресс этого года, а также дальнейшие планы. Таймкоды:01:18 - О заданиях этапов The Open и Quarterfinals этого года08:12 - О подготовке к сезону и прогресс с прошлого года11:33 - О тренировках по Mayhem15:49 - О плане на полуфинал19:25 - О дальнейших целях по международным турнирам21:20 - О визе в США24:20 - Об участии в российских турнирах в этом году25:42 - ЗаключениеКомментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске мы поговорили с еще одной атлеткой, показавшей высокие результаты по России и Азии на этапе Quaterfinals сезона CrossFitGames 2023 - Анастасией Додоновой. Обсудили выполнение заданий предыдущих этапов на фоне травм и болезней, прогресс за последние годы, поддержку семьи и производителей спортивной одежды и предстоящий семинар по питанию!Таймкоды:01:36 - О заданиях этапов The Open и Quarterfinals и отборах на фоне травм и болезни14:07 - О прогрессе за последнее время, переходе в элитный дивизион, соревнованиях и «обычной» работе29:17 - О работе с питанием атлетов и любителей и семинаре по питанию42:03 - О планах на полуфинал и остальные турниры, а также поддержку российских производителей и спортивное спонсорствоКомментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом видео мы поговорили с Миланой Яковлевой - атлеткой, показавшей один из лучших результатов по России и Азии на этапе Quaterfinals сезона CrossFitGames 2023. Обсудили итоги заданий, подготовку к сезону и предстоящему полуфиналу, прогресс в силовых упражнениях и похудение кота))Таймкоды:01:46 - О заданиях этапов The Open и Quarterfinals этого года и подготовке к ним и к полуфиналу20:48 - О подготовке в сезоне и травмах32:46 - О прогрессе в силовой подготовке39:55 - О планах на этот год по турнирам43:55 - О спортивных спонсорах в России, активности спортсменов в соцсетях, медийности в кроссфите и котах53:20 - О предсказаниях на полуфинал и толчке в ножницы01:03:00 - ЗаключениеКомментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске мы поговорили с победительницей этапа Quarterfinals сезона CrossFit Games 2023 по России Алиной Александровой. Обсудили итоги заданий двух прошедших этапов, планы на будущее и как хорошо жить за городом ))Таймкоды:02:39 - О заданиях этапов The Open и Quarterfinals этого года03:49 - О проблемах с результатом Теста 4 и штрафах по итогам четвертьфиналов08:25 - О текущих тренировках и прогрессе15:35 - О текущей деятельности18:17 - Об подготовке к индивидуальным соревнованиям и соревнованиям в составе команды21:59 - О планах на год26:19 - ИтогиКомментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске мы поговорили с Ксенией Трубецкой, которая по итогам этапа The Open сезона CrossFitGames 2023 стала второй по России и пятой по миру. Обсудили итоги заданий, поговорили о тренировках и ближайшем будущем, а также поговорили о планах Kolesnikov Team на сезон.Таймкоды:01:06 - О заданиях этапа The Open06:03 - О прогрессе по сравнению с прошлым годом10:36 - Об ожиданиях от заданий четвертьфиналов17:01 - О составе команды на следующие этапы22:31 - О новом члене команды Денисе Катана25:26 - О соревнованиях в ОАЭ и фото на пьедестале с Сарой Сигмундсдоттир31:41 - О глобальных целях на год - участие в турнирах, организация своих турниров43:02 - О спортивном стиле и магазине одежды47:08 - О сдаче четвертьфиналов и итог разговораКомментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске мы поговорили с победителем этапа The Open сезона CrossFitGames 2023 по России Константином Кильдишевым. Обсудили итоги заданий, поговорили о тренировках и ближайшем будущем.Таймкоды:00:40 - О заданиях этапа The Open08:15 - О прогрессе по сравнению с прошлым годом14:15 - Об ожиданиях от заданий четвертьфиналов18:00 - Об планах на участие в полуфинале и Играх21:38 - О глобальных целях на годКомментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске мы между собой обсудили основные по нашему мнению итоги сезона 2022 и межсезонья 2022/2023 в кроссфите. Поговорили об отборах на Игры, о событиях, которые нас удивили или порадовали. Обсудили участие российских атлетов в уровневых соревнованиях и даже на Играх! И поговорили о стремительно наступающем этапе The Open 2023!Таймкоды:01:40 - Увольнение Дейва Кастро и первые «косяки» сезона 202210:29 - Три недели The Open лучше, чем пять недель? 17:36 - Антидопинговая политика Games и результаты допинг-контроля 21-22 годов22:53 - Games 2023 - участие российских спортсменов, неожиданные задания, мало «классического кроссфита» и интриги в индивидуальном дивизионе31:36 - Российские атлеты в полуфинале отбора на Games 2023 - делегация в мужском дивизионе, топ-15 за нами36:19 - Турниры межсезонья. Самые яркие турниры и участие российских атлетов40:16 - Siberian Showdown 202346:28 - Новости о редакции «Не Только Штанга!»48:15 - Несколько слов об этапе The Open 202350:05 - ЗавершениеКомментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске наш ведущий Даня рассказал историю о том, как в далеком 2014-ом году увлекся кроссфитом и открыл в Ростове аффилированный клуб. О том, как выбирали название, о том, как меняли помещение и как получили модные помосты со стекловатой. Эту историю мы обсуждали во время записи нашего самого первого выпуска, но отложили ее, чтобы сделать отдельный выпуск спустя почти полтора года.Таймкоды:00:00 - Приветствие01:45 - Открытие клуба в Ростове03:28 - Про имя клуба07:30 - Про стадион СКА14:55 - Про программу клуба и дружбу с Владиславом Ригертом19:40 - Про отбор на Сибирь 15го года и тренировки в клубе после Сибири22:57 - Про закрытие стадиона СКА22:14 - Про новое помещение клуба и технологию создания помоста за шапку сухарей29:35 - Про закрытие клуба, Reebok в парках и переезд в МосквуКомментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске мы пообщались с выдающимся российским атлетом и участником CrossFit Games 2022 Артуром Семёновым. Обсудили его спортивное прошлое, как его опыт в штанге помог ему в кроссфите, о его первых соревнованиях и работе с разными тренерами. И конечно обсудили прошедшие Игры - сколько денег потратил, как получил травму, чем помог Роме Хренникову и чем мерялся с Брентом Фиковски. Говорить об Играх можно часами, поэтому выпуск получился длинный. Таймкоды (по вопросам):01:13 - Представление гостя05:59 - О спортивном прошлом - любовь к гимнастике, приход в тяжелую атлетику, тренировки в зале штангистов, лучшие результаты19:07 - О приходе в кроссфит через тренажерный зал, самостоятельных тренировках, первых соревнованиях в Финляндии и работе с финским тренером35:45 - О переносе опыта штангиста на кроссфит41:36 - О работе с Евгением Богачевым, корректировке слабых сторон, сроках улучшения навыков и самостоятельной подготовке к Сибири 21 года50:30 - О сотрудничестве с Mayhem54:38 - О попадании на Игры 2022 года59:02 - О примерной стоимости поездки на Игры01:05:40 - О тренировках перед Играми в Штатах, подготовке к неизвестному и классическом кроссфите с Романом Хренниковым01:10:00 - О расписании после регистрации01:15:30 - О травме на Играх01:24:57 - Об оборудовании в разминочной зоне, анализе комплекса, адаптации прямо на площадке и судействе01:34:28 - О церемонии открытия и отношении к российским атлетам01:41:00 - О заданиях этого года01:48:00 - О впечатлениях, мотивации, дальнейших планах и спонсорствеКомментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске мы снова пообщались с ребятами из Kolesnikov Team - Ксенией Трубецкой, Александром Плюшкиным и Айжан Тарасовой. Восемь выпусков спустя мы говорим с ними уже как с первой российской командой, которая выступила в финале CrossFit Games - на одном поле с сильнейшими кроссфит-командами мира! Обсудили их впечатления от Игр, организационные и спортивные моменты, а также получили ряд интересных новостей о команде. Таймкоды (по вопросам):02:39 - Про пользу от раннего приезда в Штаты04:59 - Про тренера команды, предварительный анали и инсайты о заданиях09:03 - Про адаптацию к движениям на Играх и неожиданные проблемы16:40 - Как происходит принятие решений во время комплекса на площадке17:20 - Про силовой комплекс, «хитрости» на разминке и тупые вопросы на брифинге24:23 - Как происходит работа с тренером после брифинга и подготовка стратегии комплексов27:23 - Про отжимания на брусьях30:15 - Про отсутствие оборудования в зоне разминки и как это влияет на выполнение комплекса на площадке36:01 - Про организацию, волонтеров и сопровождение по площадке38:34 - Про задержку из-за дождя в первый день41:58 - Про уровень команд - топ 4 vs остальные45:54 - Страдала ли Айжан на заданиях48:09 - Чьим кумиром стал Саша после приседа в 207 кг48:29 - Про допинг контроль до Игр и на Играх56:03 - Про питание58:52 - Почему ребята не выходили на церемонию открытия01:03:17 - Про отношение к российским атлетам на Играх, поддержку Романа Хренникова в Штатах и трибуты Игр01:10:48 - Про интерес к кроссфиту в Штатах и в России, отличия залов в Штатах и России, отношение к атлетам и OpenGym01:25:04 - Про планы команды01:28:54 - Про состав команды - изменения в команде и восстановление Ивана01:33:00 - Что интереснее Ксении - быть спортсменом или менеджером, и какие проблемы организационного характера стоят перед командой01:41:38 - Об особенностях работы с Томом (американский тренер команды)01:50:00 - Заключение01:55:30 - Бонус - Про то, как Саша взорвал машинуКомментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске мы пообщались с первым в России профессиональным кроссфит-атлетом адаптивного дивизиона Натальей Рыжовой и ее тренером, главным тренером клуба Crossfit Redyar Андреем Мосоловым. Обсудили спортивный путь Натальи, опыт Андрея и задачи, которые перед ним стоят. Обсудили также адаптивный дивизион в кроссфите, какие проблемы в нем есть для алтетов и какие песпективы. И конечно коснулись темы тренировок адаптивных атлетов, сложностей, которые перед ними стоят в физическом и ментальном плане. Разговор получился интересным, и мы крайне рекомендуем его послушать всем, кто хотя бы иногда теряет мотивацию для своих действий.Таймкоды:00:00 - Дисклеймер о качестве звука01:35 - Начало выпуска и представление гостей04:30 - О спортивном пути Натальи от стрельбы из лука через сборную по легкой атлетике к профессиональному кроссфит-атлету14:48 - Об источниках дохода после ухода из сборной15:57 - О тренерских задачах и опыте Андрея при тренировках Натальи24:06 - О плане подготовки и адаптации существующих программ тренировок для Натальи32:50 - Об адаптивных дивизионах на кроссфит-соревнованиях, сдаче Open до их появления и проблемах адаптивного кроссфита в мире39:00 - Сколько адаптивных атлетов в целом участвует в международных соревнованиях?40:55 - Есть ли заинтересованность в адаптивном дивизионе в России? Как привлекают адаптивных атлетов в спорт?48:10 - Работает ли принцип превращения кроссфитеров-любителей в атлетов в адаптивном дивизионе? Какие проблемы и будущее развития адаптивного направления в кроссфите (и другом спорте)?01:00:00 - Об уровневых соревнованиях по кроссфиту с точки зрения адаптивного атлета01:07:25 - Немного о Wodapalooza 202201:12:00 - ЗаключениеКомментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске мы пообщались с ребятами из сети фитнес-клубов Terfit - атлетами спортивной команды Петром Двуреченским и Николаем Елизаровым, а также одним из менеджеров сети Алексеем Дудкиным.Поговорили о том, как и зачем в сети фитнес-клубов появилось направление функционального тренинга, почему клиентам "качалки" может быть интересен кроссфит и зачем сети клубов развивать спортивное направление кроссфита. А также обсудили свежие впечатления о поездке ребят на турнир Far East Throwdown - полуфинальный турнир сезона CrossFit Games 2022, где они прекрасно выступили.Таймкоды:04:14 - Как в сети фитнес-клубов появилось направление кросстренинга/ функционального фитнеса11:57 - Зачем сети фитнес-клубов поддерживать спортивное направление кроссфита. Кроссфит-комьюнити в отдельно взятом фитнес-клубе18:31 - Как осуществляется программирование кроссфит-тренировок для сети24:00 - Как наполняется команда (команды) клубов28:47 - О внутриклубных соревнованиях и челленджах, а также Terfit Champion Cup37:23 - Почему не получилось получить аффиляцию?46:30 - О Far East Throwdown 2022. Дорога на полуфинал и первый день50:30 - О Far East Throwdown 2022. Уровень соперников54:01 - О Far East Throwdown 2022. Организация самого турнира1:00:50 - Кто помогал в организации поездки1:02:55 - Дальнейшие соревновательные планы1:06:30 - Сравнение онлайн-полуфинала прошлого года и оффлайн-полуфинала этого1:10:10 - Было ли что-то для восстановления на площадках?1:11:06 - Стратегия на соревнованиях1:12:42 - Были проблемы с организацией и судейством?1:15:30 - Дальнейшие планы по развитию1:17:25 - ЗаключениеКомментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/