Неспортивный разговор

Дарина 5-кратная чемпионка мира по синхронному плаванию, Заслуженный мастер спорта России, артистка цирка дю Солей, тренер. Говорим про любовь к спорту, травмы и их преодоление, расстройство пищевого поведения, Америку, цирк Дю Солей и знаменитый костюм жабы.Тайм-коды:0:01:00 Дарина рассказывает о себе0:02:15 Цирк дю Солей0:04:00 Путь в спорте0:13:30 Травмы и характер0:20:50 Опыт работы с психологом0:23:10 Осознанность в спорте0:26:00 Олимпиада РИО 20160:33:00 Почувствовала, что надо заканчивать0:36:20 После спорта0:42:00 Жаба и Шоу Олимпийских чемпионов0:47:15 РПП1:08:05 Совет Дарины спортсменам1:09:00 ЗавершениеСоц сети Дарины:Instagram*: https://www.instagram.com/darina_valitovaTik-Tok: https://www.tiktok.com/@darinavalitovaШоу "Перетрем" выпуск с Дариной: https://youtu.be/Z60-fOKemus?si=FKlpF8oqaUjv5nLe*«Facebook/Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена».

У нас в гостях: Кутина Елена - специалистка по РПП и БОС, клинический, спортивный психолог.Выпуск супер-важный, но длинный, поэтому тайм-коды ниже:0:01:00 Лена о себе0:03:20 Как Лена попала в спортивную сферу?0:05:10 Про учебу в МГУ0:06:40 Занималась ли Лена спортом?0:11:20 Критерий любопытства для будущей профессии0:16:50 Самостоятельность в спортивной среде0:26:20 Еда на сборах и в спорте0:39:30 РПП - что это такое?0:43:20 Экстремально низкий вес - последствия0:45:00 Высокий вес0:47:00 Когда и как менять вес?0:49:10 Симптомы РПП0:52:20 План питания для спортсмена0:59:50 Черты личности, вызывающие РПП1:06:30 Что же есть?1:10:30 Дневники питания1:16:30 Чек-лист РПП для спортсменов, родителей и тренеров1:22:00 Что делать, если заметили РПП?1:31:20 Завершение: питание - антидопинг, удовольствие и радость!Рекомендации Лены:Книги для взрослых спортсменов и тренеров:1. Кристи Харрисон «Да! Еда!»2. Елизавета Гильман «Помирись с едой»3. Лекси Кайт, Линдси Кайт «Больше чем тело. Принять и полюбить»4. Рене Макгрегор «Когда здоровое питание вредит. Орторексия»Книги для подростков - спортсменов:1. Томас Ф. Кэш «Неудовлетворённость образом тела. Рабочая тетрадь»2. Ирина Ушкова «Вкус свободы»Приложения:Fat secretI feel goodSee how you eatКанал Елены в ТГ: https://t.me/elenakutinasportНа всякий случай :)*«Facebook/Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена».

Алена Заварзина (superzina) - арт-директор, призер Олимпийских игр и Чемпионка мира по сноуборду.Говорим о спорте и учебе в России, новой карьере и жизни в Лондоне. А также о тренировках, ментальном, физическом здоровье, и важности отдыха.Сайт Алены: https://alenazavarzina.com/Аккаунт* Алены: https://www.instagram.com/superzinaКнига Алены "Неспортивное поведение. Как потерпеть неудачу и не облажаться": https://www.litres.ru/book/alena-zavarzina/nesportivnoe-povedenie-kak-poterpet-neudachu-i-ne-oblazhat-65765717/Выпуск подкаста "Это провал" с Аленой: https://music.yandex.ru/album/6880216/track/97465188Художница Anne Imhof*: https://www.instagram.com/anne_imhof*«Facebook/Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена».

Легкоатлет в прошлом, а в нынешнем спортивный журналист Владимир Иванов рассказывает про разные "эпохи", которые Российский спорт застал за последнее десятилетие. А еще про то, как развивается спорт в разных регионах России, путешествия, Олимпийские игры, подготовку к Ironman и изнанку спортивной журналистики.- Блог Владимира Иванова: https://www.sports.ru/tribuna/blogs/gamardzoba/- Телеграм-канал Владимира: https://t.me/sportfucky- Документальное трэвел-шоу "О, спорт! Ты жив?" Смотреть все серии бесплатно на Wink: https://wink.ru/series/o-sport-ty-zhiv-year-2023- Материал про 10-летие Олимпиады в Сочи и дырку в стене: https://www.sports.ru/tribuna/blogs/gamardzoba/3220546.html- Разговор по пятницам: https://www.sport-express.ru/fridays/- Книга Владимира Гескина "Как молоды мы пили. Сто историй спортивного журналиста": https://www.litres.ru/book/vladimir-geskin/kak-molody-my-pili-sto-istoriy-sportivnogo-zhurnalista-55834066/chitat-onlayn/- То самое интервью Владимира Иванова с Юлией Ефимовой: https://www.sport-express.ru/nikonmeetfina2015/swimming/reviews/905280/

Говорим с Тартынским Максимом (ski_dope) о том, как будучи лыжником в семье спортсменов стать режиссером. Спортивная карьера в России, история Youtube канала, переезд и учеба во Франции.Аккаунт* Максима Тартынского:https://www.instagram.com/ski_dopeYoutube канал: https://www.youtube.com/@ski_dope*«Facebook/Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена».

Говорим с врачом-реабилитологом Браеску Мариной Николаевной о том, как сохранить физическое здоровье в спорте и жизни, кто и когда обращается к реабилитологу, как проходит реабилитация после травм. А также про то, что антидепрессанты - это не страшно.Физкультурно-оздоровительная студия BRAESKU REHAB training & therapy: https://taplink.cc/braeskurehabГруппа VK: https://vk.com/braesku_rehabЗапрещенная сеть с картинками*: https://www.instagram.com/braesku_rehabВыпуск подкаста «Чай с психологом» про депрессию и антидепрессанты: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%87%D0%B0%D0%B9-%D1%81-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BC/id1487336390?i=1000639856028*«Facebook/Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена».

Продолжение разговора со спортивным психологом Ильиной Натальей Леонидовной о том, как совмещать спортивную карьеру и жизнь, где искать мотивацию, когда привычный мир рушится, а новый еще не построился. А также про то, как установки, когнитивные искажения и окружение влияют на восприятие своих возможностей.Приложение ассоциации КПТ: Qualia — Ваш карманный дневник эмоций и психолог:app store: https://apps.apple.com/ru/app/qualia/id1567289315google play: https://play.google.com/store/apps/details?id=ai.qual.qualia&hl=en_US&pli=1Научные статьи Ильиной Натальи Леонидовны:https://www.elibrary.ru/author_items.asp?authorid=331359&pubrole=100&show_refs=1&show_option=0

Говорим со спортивным психологом Ильиной Натальей Леонидовной о том, как совмещать спортивную карьеру и жизнь, где искать мотивацию, когда привычный мир рушится, а новый еще не построился. А также про то, как установки, когнитивные искажения и окружение влияют на восприятие своих возможностей.Выпуск Вити Кравченко "Хотят ли русские Олимпиаду":https://youtu.be/9aDdMXL4alk?si=gkoaLgJDhWWC1EpAПриложение ассоциации КПТ: Qualia — Ваш карманный дневник эмоций и психолог:app store: https://apps.apple.com/ru/app/qualia/id1567289315google play: https://play.google.com/store/apps/details?id=ai.qual.qualia&hl=en_US&pli=1Научные статьи Ильиной Натальи Леонидовны:https://www.elibrary.ru/author_items.asp?authorid=331359&pubrole=100&show_refs=1&show_option=0