Claim OwnershipНету времени
Subscribed: 38Played: 335
Subscribe
© Надежда Мишина
Description
Проверяю на себе техники тайм-менеджмента и рассказываю про их эффективность из личного опыта.
20 Episodes
Reverse
Каждый из нас ежедневно добавляет себе в сохранёнки множество статей, чтобы почитать их когда будет свободное время. Они накапливаються, а некоторые и вовсе забываются.
Чтобы не допускать такой ситуации американский финансовый консультант Рамит Сенти в своей книге «Я научу вас быть богатым», рекомендует использовать метод айберга.
В девятнадцатом выпуске подкаста я расскажу как не только правильно распределять информацию, но и быть более эффективным в целом.
Подписывайтесь на мои страницы в социальных сетях:
Facebook – https://www.facebook.com/profile.php?id=100012537243066
Instagram – https://www.instagram.com/mishina_nadya_/
Переходите в Telegram-бот подкаста «Нету времени» – http://telegram.me/Netyvremenu_bot
Понимаю тех, кто не любит планирование. Ведь со стороны кажется, что это жизнь по расписанию, в жёстких рамках без свободы действия.
Британский коуч Марк Форстер в своей книги «Сделай это завтра» утверждает: «Никогда не делайте сегодня то, что можно сделать завтра и никогда не делай завтра то, что можно сделать через неделю».
Он изобрёл свою систему управления временем – «Автофокус».
В восемнадцатом выпуске подкаста я расскажу как выбирать задачи из списка не путем рациональных и нудных рассуждений, а слушая голос подсознания.
Подписывайтесь на мои страницы в социальных сетях:
Facebook – https://www.facebook.com/profile.php?id=100012537243066
Instagram – https://www.instagram.com/mishina_nadya_/
Переходите в Telegram-бот подкаста «Нету времени» – http://telegram.me/Netyvremenu_bot
По данным исследователей из Университета Дьюка (Duke University), около 40% своих действий мы совершаем по привычке.
Понимание того, как сформировать полезные привычки очень важно не только для жизни в целом, но и управлением времени в частности.
В семнадцатом выпуске подкаста я расскажу о 10 привычках, которые помогут стать более организованным и продуктивными.
Подписывайтесь на мои страницы в социальных сетях:
Facebook – https://www.facebook.com/profile.php?id=100012537243066
Instagram – https://www.instagram.com/mishina_nadya_/
Переходите в Telegram-бот подкаста «Нету времени» – http://telegram.me/Netyvremenu_bot
Не бывает избытка или недостатка времени. Есть неправильное распределение энергии в течение дня.
Можно сравнить с зарядом телефона. Чаще всего с утра батарея заряжена максимально, но уже в течение дня она теряет свои проценты и к вечеру становится вовсе разряженной.
Метод «Fresh or Fried», который я проверяю в шестнадцатом выпуске подкаста, поможет сохранять энергию на протяжении всего дня.
Подписывайтесь на мои страницы в социальных сетях:
Facebook – https://www.facebook.com/profile.php?id=100012537243066
Instagram – https://www.instagram.com/mishina_nadya_/
Переходите в Telegram-бот подкаста «Нету времени» – http://telegram.me/Netyvremenu_bot
Важные дела, отдых, поездки — каждое утро почти у всех начинается с мысленного планирования рабочего дня.
И когда вечером приходит время подбивать итоги сделанного, то оказывается, что список дел не закончился, а новых задач стало ещё больше.
В пятнадцатом выпуске подкаста я поделюсь методом хронометраж, который покажет вам реальный расклад траты времени и даст возможность его эффективно распределять.
Приложения:
• для iPhone (бесплатное) — Hyper Logger
• для Android (бесплатное) — ТickTime
Подписывайтесь на мои страницы в социальных сетях:
Facebook – https://www.facebook.com/profile.php?id=100012537243066
Instagram – https://www.instagram.com/mishina_nadya_/
Переходите в Telegram-бот подкаста «Нету времени» – http://telegram.me/Netyvremenu_bot
В последнее время стала замечать за собой одну особенность – заранее составляю список задач на день, но при этом всё равно не успеваю выполнить всё, что запланировала.
А всё потому что стандартный список не учитывает самое главное: сколько времени требует то или иное дело.
В четырнадцатом выпуске подкаста вы узнаете чем полезна техника временных блоков и как она помогает не распыляться на разные мелочи в течение дня.
Подписывайтесь на мои страницы в социальных сетях:
Facebook – https://www.facebook.com/profile.php?id=100012537243066
Instagram – https://www.instagram.com/mishina_nadya_/
Переходите в Telegram-бот подкаста «Нету времени» – http://telegram.me/Netyvremenu_bot
Как много у нас грандиозных и масштабных планов, а ещё больше дел, к которым просто не знаешь с какой стороны подступиться.
В тринадцатом выпуске подкаста поделюсь, наверное, одним из самых недооценённых подходов в планировании. А именно методом швейцарского сыра. Он поможет выполнить сложные, непонятные и неприятные задачи.
Подписывайтесь на мои страницы в социальных сетях:
Facebook – https://www.facebook.com/profile.php?id=100012537243066
Instagram – https://www.instagram.com/mishina_nadya_/
Переходите в Telegram-бот подкаста «Нету времени» – http://telegram.me/Netyvremenu_bot
Если вам кажется, что отдых — это несбыточная мечта, а переделать всю работу невозможно, значит пришло время познакомиться с правилом 1-3-5.
В двенадцатом выпуске подкаста вы узнаете как успевать в срок и при этом не переутомляться.
Подписывайтесь на мои страницы в социальных сетях:
Facebook – https://www.facebook.com/profile.php?id=100012537243066
Instagram – https://www.instagram.com/mishina_nadya_/
Переходите в Telegram-бот подкаста «Нету времени» – http://telegram.me/Netyvremenu_bot
Как давно вы хотели начать учить иностранный язык или прочесть новую книгу?
Уверенна, что у каждого есть дела которые мы откладываем на потом.
В одинадцатом выпуске подкаста вы узнаете как уже через месяц достичь значительного прогресса, следуя методу 10 минут.
Подписывайтесь на мои страницы в социальных сетях:
Facebook – https://www.facebook.com/profile.php?id=100012537243066
Instagram – https://www.instagram.com/mishina_nadya_/
Переходите в Telegram-бот подкаста «Нету времени» – http://telegram.me/Netyvremenu_bot
Не сложно заметить, что только 20% одежды, которая есть в нашем гардеробе мы носим регулярно. Всё остальное зачастую просто пылиться в шкафу.
А 80% всех книг, который человек прочитал за свою жизнь не дали ему никакой полезной информации, а, наоборот, повлияли на ухудшение зрения и привели к пустой трате времени.
Это доказано «правилом 80 на 20» о котором я расскажу в десятом выпуске подкаста.
Подписывайтесь на мои страницы в социальных сетях:
Facebook – https://www.facebook.com/profile.php?id=100012537243066
Instagram – https://www.instagram.com/mishina_nadya_/
Переходите в Telegram-бот подкаста «Нету времени» – http://telegram.me/Netyvremenu_bot
Бывает же так – есть цель в жизни, а как к её достичь не понятно. Знакомо?
У меня такая проблема возникала тоже.
Но и тут на помощь может прийти одна из методик планирования.
В девятом выпуске подкаста я расскажу о том, как обозначить путь достижения цели на всю жизнь вперёд используя «пирамиду Франклина».
И если вы не поленитесь её составить, то гарантированно добьётесь всех желаемых результатов: от глобальных до более мелких повседневных успехов.
Подписывайтесь на мои страницы в социальных сетях:
Facebook – https://www.facebook.com/profile.php?id=100012537243066
Instagram – https://www.instagram.com/mishina_nadya_/
Переходите в Telegram-бот подкаста «Нету времени» – http://telegram.me/Netyvremenu_bot
В восьмом выпуске подкаста рассказываю про самую лёгкую методику тайм-менеджмента о которой знаю.
Автор «правила трёх», Крис Бейли утверждает, что в течение дня нас неизбежно что-нибудь отвлекает, и порой бывает непросто вспомнить, на чём мы остановились.
Но если в планах есть всего три важных дела, то мы всегда будем знать к чему вернуться.
Подписывайтесь на мои страницы в социальных сетях:
Facebook – https://www.facebook.com/profile.php?id=100012537243066
Instagram – https://www.instagram.com/mishina_nadya_/
Переходите в Telegram-бот подкаста «Нету времени» – http://telegram.me/Netyvremenu_bot
Чтобы увеличить свою продуктивность и выполнять больше задач за меньшее количество времени, нужно уметь абстрагироваться от внешних отвлекающих факторов.
В седьмом выпуске подкаста попытаемся разобраться в чём секрет концентрации внимания и чем в этом случае будет полезен метод «Помидора» от Франческо Чирилли.
Приложения которые работают по принципу метода «Помидора»:
• Forest – концентрируйтесь на задачах и выращивайте деревья (iOS и Android)
• Clockwork Tomato – таймер, будильник и журнал активности в одном флаконе (Android)
• Flat Tomato — многофункциональный таймер (iOS)
Подписывайтесь на мои страницы в социальных сетях:
Facebook – https://www.facebook.com/profile.php?id=100012537243066
Instagram – https://www.instagram.com/mishina_nadya_/
Переходите в Telegram-бот подкаста «Нету времени» – http://telegram.me/Netyvremenu_bot
В шестом выпуске подкаста вы узнаете о методе, который может сделать из вас самых продуктивных людей.
Именно так его описывает Брайан Трейси в своей книге «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!».
Ссылка на бесплатное чтение электронной версии книги Брайана Трейси «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!»: https://booksonline.com.ua/view.php?book=169801
Подписывайтесь на мои страницы в социальных сетях:
Facebook – https://www.facebook.com/profile.php?id=100012537243066
Instagram – https://www.instagram.com/mishina_nadya_/
Переходите в Telegram-бот подкаста «Нету времени» – http://telegram.me/Netyvremenu_bot
В пятом выпуске подкаста рассказываю об обратной стороне техники «нога в дверях» или как её ещё называют техникой заманивания. Она доказывает закономерность, что если один раз согласится выполнить небольшую просьбу, то скорее всего вы уступите и дальше, выполнив более существенное пожелание.
Авторы метода два психолога - Джонатан Фридман и Скотт Фрейзер. В 1966 году они провели эксперимент, который показал насколько легко можно манипулировать людьми.
В чём заключалось исследование и как выявить манипуляцию - обо всё подробнее в новом эпизоде!
Подписывайтесь на мои страницы в социальных сетях:
Facebook – https://www.facebook.com/profile.php?id=100012537243066
Instagram – https://www.instagram.com/mishina_nadya_/
Переходите в Telegram-бот подкаста «Нету времени» – http://telegram.me/Netyvremenu_bot
В четвёртом выпуске подкаста разбираю одну из самых популярных техник планирования.
Её автор – Дуайт Эйзенхауэр отличался высокой продуктивностью и умением сортировать задачи на 4 группы.
Методика помогает определить для себя, что делать вовсе не нужно. Звучит очень заманчиво!
Что же общего между матрицей Эйзенхауэра и Альбертом Эйнштейном?
Об этом и не только в новом эпизоде.
Больше информации про способ жизни Альберта Эйнштейна: https://fs.blog/2014/12/albert-einstein-simplicity/
Подписывайтесь на мои страницы в социальных сетях:
Facebook – https://www.facebook.com/profile.php?id=100012537243066
Instagram – https://www.instagram.com/mishina_nadya_/
Переходите в Telegram-бот подкаста «Нету времени» – http://telegram.me/Netyvremenu_bot
В третьем выпуске подкаста продолжаю тему на которой закончила предыдущий эпизод.
Рассказываю как спешку и панику можно обернуть в положительную сторону. А ещё делюсь полезным тестом, который поможет выявить слабинки в своём характера.
Много среди нас тех, кто в спешке доделывает всё в последний момент?
Поделитесь своим ответом через телеграм-бота или напишите мне в соцсетях :)
Мои страницы в социальных сетях:
Facebook – https://www.facebook.com/profile.php?id=100012537243066
Instagram – https://www.instagram.com/mishina_nadya_/
Telegram-бот подкаста «Нету времени» – http://telegram.me/Netyvremenu_bot
Рассказываю о ситуации с которой столкнулась впервые в жизни и точно так же впервые ощутила на себе угнетение от дела, которым не хотела заниматься.
Как мне помог метод Лео Бабаута и какой для себя выход я нашла – обо всём подробнее во втором выпуске подкаста "Нету времени".
Ссылка на блог Лео Бабаута, в котором он учит бороться с вредными привычками, концентрироваться на важном и преодолевать трудности – https://zenhabits.net
Мои страницы в социальных сетях:
Facebook – https://www.facebook.com/profile.php?id=100012537243066
Instagram – https://www.instagram.com/mishina_nadya_/
Telegram-бот подкаста «Нету времени» – http://telegram.me/Netyvremenu_bot
Первый выпуск подкаста решила посвятить теме правильной постановки целей. Зачастую, у нас не получается достичь желаемого быстро и эффективно.
Поэтому важно понять причины неудач.
На своём примере анализирую метод Эдвина Локка и Гарри Лэтэма. Рассказываю про его особенности и делюсь своими рекомендациями.
Мои страницы в социальных сетях:
Facebook – https://www.facebook.com/profile.php?id=100012537243066
Instagram – https://www.instagram.com/mishina_nadya_/
Telegram-бот подкаста «Нету времени» – http://telegram.me/Netyvremenu_bot
Буду рада вашим отзывам, пожеланиям, а также конструктивной критике!
Если вы уже отчаялись в поиске 25-го часа в сутках, значит пора научится правильно распределять своё время.
Меня зовут Надя Мишина и в подкасте «Нету времени» я буду проверять на себе самые популярные и не очень, подходы в тайм-менеджменте.
Сложным математическим формулам тут не место. Поделюсь советами, которые помогут создать идеальную методику управления своим днём. Когда как не сейчас расставить все точки над «и»?
Download from Google Play
Download from App Store
United States
Вот этот постоянный проигрыш после каждого абзаца ужасно утомляет. Отписываюсь.