Ну, выкладывай!

Привет! Это — тизер подкаста двух необычных девушек, Алёны и Даши.

В этом выпуске Алёна и Даша поделились своими историями иммиграции и рассказали: • Как переехать в другую страну без денег и знакомых, с ипотекой, четырьмя кошками и тремя собаками • По чему больше всего приходится скучать и хочется ли вернуться назад • О «ложных воспоминаниях» и других приколах, происходящих в голове при адаптации  • Ииии спойлер: в этом выпуске каждая из них впервые озвучила свою следующую страну назначения! • В конце подкаста — самое ценное: проверенный инструмент, без которого не должен обходиться никакой переезд.Наши соцсети:Алёна: https://instagram.com/alenka.shveДаша: https://instagram.com/dahahoodieАккаунт подкаста: https://instagram.com/vykladyvay

Разводы и измены — табуированные темы, именно поэтому Даша и Алёна решили откровенно поделиться своим опытом.А опыт у них разный — брак Алёны распался из-за измены и закончился вовсе не мирно, а Даша с бывшим мужем долго все обсуждали и просто поняли, что им больше не по пути.Как подготовиться к измене?А что, если изменила ты?Как остаться друзьями с бывшим (и его нынешней)?Как связаны церковь и секс вечеринки?И что думает по этому поводу Алёнина бабушка?Слушайте в этом выпуске!Наши соцсети:Алёна: https://instagram.com/alenka.shveДаша: https://instagram.com/dahahoodieАккаунт подкаста: https://instagram.com/vykladyvay

В этом выпуске Даша и Алёна обсудили:– культуру труда и отдыха в разных странах: Турция vs Польша– work-life balance (что-то на прогрессивном)– как лечить трудоголизм?– почему за переработки можно огрести от начальства?– как перестать определять себя через работу и через что тогда себя определять?Кстати, именно в подкасте Даша и Алёна делятся планами на будущее сильно подробнее, чем в блогах!👀А еще они обе сейчас ищут работу: предложения сыпать в директ😂Слушайте подкаст на всех платформах, ссылка в сториз или в шапке профиля!Наши соцсети:Алёна: https://instagram.com/alenka.shveДаша: https://instagram.com/dahahoodieАккаунт подкаста: https://instagram.com/vykladyvay

Ура, это июньский выпуск в честь Pride месяца 🏳️‍🌈И в нём Даша и Алёна не только рассказали, как осознали себя не-гетеро, но и обсудили: – А зачем вообще он нужен, этот месяц гордости?– Синдром самозванки-лесбиянки: как понять, что ты — не гетеро?– Чем отличается эмоциональное влечение и сексуальное влечение к человеку. А что из этого — любовь?– «А что если дети увидят» и зачем детям на самом деле нужно видеть репрезентацию ЛГБТК+ отношений?– Кто же, всё-таки, в 🏳️‍🌈 паре мужик? Ну и, конечно, большие розовые члены💓Выпуск ОЧЕНЬ откровенный и честный. Ваши отклики всегда важны, в любом формате и в любом месте💬💌 Наши соцсети:Алёна: https://instagram.com/alenka.shveДаша: https://instagram.com/dahahoodieАккаунт подкаста: https://instagram.com/vykladyvayВидео, о котором упоминала Алёна: https://youtu.be/sQRrOrOu4ao

Лесбиянка и разведенка ищут приключения: и в этой серии мы переезжаем! ✈️ А точнее, пытаемся не сойти с ума от поступлений, экзаменов, документов и решения вопросиков.🔸 В этом выпуске мы обсудили, как вызвать восторг от города, куда тебе придётся ехать🔸Как поступить в Канаду, переехать в Чехию/Польшу/Швецию/Нидерланды🔸Создали идею для стартапа: тиндер для мигрантов🔸Поделились тем, как обесцениваем свои достижения🔸И тем, как составить план переезда и мотивировать себя РЕАЛЬНО что-то делать🔸Рассказали про забавный «эффект переезда в лучшее место» 🔸И сделали вывод, что менять мнение и передумывать по ходу — нормально: у каждой из нас страна назначения не была в планах еще год назад!Наши соцсети:Алёна: https://instagram.com/alenka.shveДаша: https://instagram.com/dahahoodieАккаунт подкаста: https://instagram.com/vykladyvay

Алёна поделилась болью: она развивает блог и начала получать много хейта. Даша поделилась опытом взаимодействия с негативом в интернете и предложила способы справляться со сложными эмоциями на эту тему.– Дикпик в директ — насилие или знак внимания?– Если тебя задевает негатив, значит у тебя проблемы с самооценкой?– Как ответить на хейт, но «не опуститься до их уровня»?– Почему самые злые люди в интернете — счастливые мамочки двух ангелочков?Выпуск получится очень терапевтичным. Ждем предложений о сотрудничестве от сервисов подбора психологов 😂Наши соцсети:Алёна: https://instagram.com/alenka.shveДаша: https://instagram.com/dahahoodieАккаунт подкаста: https://instagram.com/vykladyvay

В этом выпуске мы обсудили:– Как воспитание влияет на выбор партнера– А отказ от секса до брака влияет на психику– Путь от моногамии к полиамории и обратно– Поиск любви внутри себя и извне– Игру «Лила» как способ рефлексии– Потребности, которые нам важно закрывать в отношениях– Реалистична ли «любовь до гроба»– Как все-таки понять, что этот человек — «тот самый»И как это поняли мы (Даша и Алёна) со своими партнерами.Подкаст полон историй, инсайтов и травм — традиционно, поговорили очень откровенно🫶🏻Наши соцсети:Алёна: https://instagram.com/alenka.shveДаша: https://instagram.com/dahahoodieАккаунт подкаста: https://instagram.com/vykladyvay

В восьмом выпуске Даша и Алена обсудили:– Почему уехали в другую страну и как часто ок видеться с родителями– Почему не нужно останавливаться в родительском доме, когда едешь в гости– Как справиться с алкогольной зависимостью в семье– Как пережить мысли о том, что с родителями что-то случится– Как устроены семьи из властных женщин и инфантильных мужчин– Что делать, если тебе 30 и ты посредник между родителями– Дома престарелых для родителей — да или нет?– И как же, наконец, дойти до мысли, что родители взрослые люди и не нуждаются в нашей опеке?Аккуратно, выпуск полон триггеров:– наказания– ссоры– война– смерть близких.И — всем психотерапия!

Этот выпуск получился очень триггерным — деньги всегда были больным вопросом, а тем более стали сейчас, когда успех и продажи льются из всех щелей.«Ну, давай сраться!», сказала Даша, когда Алёна заговорила про инфобизнес.Вот о чем мы поговорили:– Как найти баланс между продажей воздуха и жизнью в лесу?– А бизнес без выдуманных потребностей?– Про выгорание из-за несоответствия ценностей и разочарование в работе– Про чувство вины за то, что ты в системе и что с этим делать– Курсы-хуюрсы, экспертность-хуертность: существует ли этичный инфобизнес?– И о том, как капитализм вынуждает нас отказаться от своей идентичности.А еще всратые истории, например, как Алёна делала брендинг для онлайн гадалки😆Передаем привет подкасту @anticapital.pod и благодарим, что открыли нам глаза на капитализм и испортили нам жизнь…👀

Мы это сделали: подкаст на коленке прошел первый уровень! Девять выпусков на разные темы, а десятый эпизод — ответы на ваши вопросы!– Как мы познакомились?(Кстати, вы знали, что начала записи подкаста никогда не виделись и даже не разговаривали онлайн?)– Как решились на запись подкаста? С кем Алёна изначально хотела выпускать подкаст?– Что бы мы посоветовали себе в детстве?– Есть ли темы табу, о чём бы мы никогда не стали говорить в подкасте?– Если разочаруемся в Нидерландах/Канаде, поедем куда-то ещё или нет?– Даша муж или жена?Мы ответили на эти вопросы, а еще обсудили нашу любимую еда из русской/польской/турецкой/голландской кухни. Посыл этого выпуска — не стоит бояться пробовать — иногда это срабатывает: наш подкаст этому подтверждение ☺️

В первом выпуске второго сезона «Ну, выкладывай» Даша и Алёна обсудили распространенную проблему — стыд и дискомфорт на тему «второго номера».▫️Как размер семьи влияет на отношение к какашкам?▫️Зачем люди включают воду, когда сидят на унитазе?▫️Как подмываются люди в разных странах? ▫️Как правильно какать?▫️Как справиться со своим стыдом и наконец отпустить это и расслабиться?Из золотых цитат выпуска:«Отношения считаются крепкими, когда ты покакала у него в квартире»«А потом с этим пакетиком говна я позорно иду в школу…»«Однажды я застряла в туалете, потому что меня запер петух»Пополните свой говняный вокабуляр, слушайте новый выпуск «Ну, выкладывай»❤️💩💬И делитесь, как у вас на эту тему? Стыдно или вообще окей?

Оказалось, что Алёну и Дашу, ведущих подкаста, объединяют не только всратые истории, разводы и переезды, но еще и диагноз! Обе узнали о своем СДВГ в 30 лет и теперь пытаются разобраться, как с этим жить.В выпуске, который очень явно показывает все косяки СДВГ мозга, обсудили:▫️Является ли диагноз оправданием ошибок?▫️Почему офисная работа не подходит для людей с СДВГ и какая тогда подходит?▫️Как комнатные растения помогают справиться с диагнозом?▫️Как он проявлялся в детстве и как проявляется сейчас?▫️Нужно ли пить таблетки?▫️Почему человек с СДВГ никогда не сможет быть отличником?▫️Как диагноз влияет на грамотность?▫️И сколько тетрадок нужно, чтобы ничего не забыть? Рассмотрели СДВГ и как проблему, и как суперсилу — ведь это смотря с какой стороны посмотреть!Слушайте выпуск, если подозреваете диагноз у себя или близких, или если не понимаете, что это вдруг все сейчас о нём начали говорить.______________Наши соцсети:Алёна: https://instagram.com/alenka.shveДаша: https://instagram.com/dahahoodieАккаунт подкаста: https://instagram.com/vykladyvay______________Упоминания в выпуске:– “Окей календарь” Оли Левиной– Книга «Совладание с СДВГ у взрослых» Рассел Баркли– Ютуб-канал Евгении Дашковой– Тренинг навыков Людмилы Григорьевой

Это выпуск про противоречивые эмоции: про опустошение от хороших новостей, когда должна быть эйфория.Даша поделилась новостями: она получила визу в Канаду, но вместо того, чтобы прыгать до потолка, почему-то расплакалась.Почему теряется радость от достижения большой цели?Как присвоить себе собственные достижения?Как принять состояние неопределеноости?Алёна рассказала про свой опыт переезда в Европу, Даша поделилась, как справилась с опустошением и поймала радость.А еще мы поделились:Лайфхаками для тех, кто сейчас находится в ожидании визы, переезда или хоороших новостей И (рубрика 30+) практичекими советиками для переезда/упаковки вещей!И поддерживающая фраза от Алёны на все случаи жизни:«Ты сделала всё это и не сдохла… Я бы ёбнулась!»Наши соцсети:Алёна: https://instagram.com/alenka.shveДаша: https://instagram.com/dahahoodieАккаунт подкаста: https://instagram.com/vykladyvay

В этом выпуске рассказали:– Как поменялась жизнь Даши через неделю после переезда в Канаду?– Как попасть в путешествие во времени из-за джетлага– Про баланс комфорта и ненужной бюрократии– Про то, почему экспаты начинают забывать русский– Про выборы в Польше и Нидерландах и влияние политикии на выбор страны для переезда– Про дурацкий французский в Канаде– Про легалайз– Про перемены планов– Про осознание привилегий– И про то, как подписчики пытаются за Алёну решить куда ей переезжать🤣Слушайте на всех платформах и пишите а комментариях, из какой страны вы слушаете нас!

В этом выпуске мы обсудили дружеские отношения:– Поделились детскими историями о первых школьных друзьях– Рассказали о дружественных «брейкапах»– О буллинге в школе и шейминге за «разность»– Подумали, влияют ли отношения с сиблингами на дружеские отношения в будущем?– Реально ли сохранить дружбу на расстоянии?– Как искать друзей во взрослом возрасте?– А в другой стране?И разобрались, а друзья ли мы друг для друга, Даша и Алёна?😄⚠️ В конце выпуска мы задали вопрос психологу портала о ментальном здоровье "Ты – это важно" Татьяне Пехотской: «Что делать, если не получается найти друзей во взрослом возрасте?». Слушайте выпуск на всех платформах по ссылке в шапке профиля и пишите в комментарии свои истории о дружбе!

Мы поделились:🌲Историями про семейные ссоры праздники и подарки от пьяной Снегурочки🌲Рассказали, как и что празднуют в Турции, в России, в Канаде, Египте, Польше, Нидерландах🌲Посчитали, где отмечать Новый год выгоднее и экологичнее♻️🌲Узнали, как русский Новый год связан с советской пропагандойА ещё:👩🏼 Даша поделилась, как пыталась поймать Новогоднее настроение и горошек в магазинах на другой стороне планеты🧑🏻Алёна рассказала, как перепридумать Новый год и создать новые новогодние традиции, учитывая свои травмы 😅Мы закончили выпуск своими идеями о планировании наперёд в это неопределенное время.Слушайте подкаст «Ну, выкладывай!» на всех платформах по ссылке в профиле.  ❓А какие традиции на Новый Год есть у вас?Видео, которое Алёна упоминает в подкасте: https://youtu.be/-oIgGzJPqlE?si=1cxrpDFRNF_DceQz

Наша Даша снова вышла замуж: ничему её жизнь не учит…Поэтому, в этом выпуске мы рассказали про все наши четыре свадьбы на двоих!👰Свадьба ради документов или ради праздника?👰Свадьба по Египетским традициям — это как?👰Как родители отреагировали на наши новые отношения и брак? (спойлер: по-разному…)👰Как работают однополые браки граждан России в других странах? (спойлер: никак)👰«А почему не в платье?» или о том, кто в паре — мужик?👰Большая свадьба или роспись с друзьями, что лучше?👰Как устроить свадьбу по своим правилам?✅Если вы собираетесь пожениться, вам будет полезно послушать наш опыт. ✅Если не понимаете, зачем люди вообще это делают — тоже слушайте, мы объяснили👌Ссылка на выпуск в шапке профиля, или просто вбивайте в поиск «Ну, выкладывай!»

Часики-то тикают!Нам обеим за 30 и мы успели второй раз выйти замуж, а деток-то нет…👶🏼Почему так?🍼Хотим ли мы детей и почему?👼🏼Честно ли это по отношению к ребенку, рожать его в этом дурацком мире?Шок-контент: мы не ожидали друг от друга мнений, которые высказали в выпуске👀Немного цитат:«Когда я его увидела, то сразу захотела от него детей»«Не рожать детей — эгоистичное решение!», говорили они. Но рожать детей — тоже эгоистичное решение.«Если я его рожаю, я его обрекаю на страдания»«Давайте начнём с щенка?»❤️В конце выпуска мы спросили у психолога, нормально ли не хотеть детей.Спасибо за комментарий сервису @important_mental.«Ты — это важно» — это портал заботы о психологическом здоровье. Там вы можете найти психолога и найти полезную информацию о психологии.

В этом выпуске мы нормализуем разговоры о менструации и поэтому рассказали:▫️Какие гости приезжают к нам из Краснодара▫️Наш опыт с приемом КОК, спойлер: он очень разный!▫️О болезненных месячных и о ведьмах, у которых ничего никогда не болит🌝▫️О том, как подстраивать свою жизнь под месячные (и надо ли?)▫️Об опыте с гинекологами в разных странахИ ответили на вопросы:▫️Отпуск по месячным — миф или реальность?▫️Правда ли, что у лесбиянок циклы синхронизируются?▫️Что такое “period poop”💩?▫️Как ли избавиться от ощущения слипшейся жопы?▫️Что лучше: чаша, диск или трусы?Было неловко читать описание? Это нормально! Вокруг темы месячных много стыда — и это не наша вина, это вина социума, медиа и мужиков🗿Слушайте выпуск по ссылке в шапке профиля, присылайте своим партнёрам и делитесь историями про месячные в комментариях!