ПНКЕНП

В этом выпуске подкаста ведущие Александр Сериков и Александр Кухаронок вместе с врачом-педиатром Елизаветой Гончаровой обсудят самые актуальные вопросы, касающиеся здоровья. Мы поговорим о том, как протекает заболевание ОРВИ, как определить наличие гриппа, когда следует принимать антибиотики, а также о многих других важных аспектах, связанных со здоровьем.Теперь мы Вконтакте: https://vk.com/pnkenp TikTok: https://www.tiktok.com/@pnkenp Instagram: https://www.instagram.com/pnkenp Telegram: https://t.me/pnkenp Слушать аудио: https://pnkenp.mave.digital или Яндекс Музыка: https://music.yandex.by/album/10513040 или Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/пнкенп/id1634196349 Сериков: https://www.instagram.com/alexseric/ Кухаронок: https://www.instagram.com/kuharonok/ Гончарова: https://www.instagram.com/rykuvbruki/ Тайминги: 00:00 Введение и представление гостя 02:02 Кризисный педиатр 02:59 Проблемы с рождаемостью и внимание к детям 04:53 Температура у детей 07:44 Красные флаги в медицине 08:39 Сбивание температуры 10:34 Вирусные и бактериальные инфекции 12:26 Рутинное назначение антибиотиков 13:24 Различие между сильными и слабыми антибиотиками 16:12 Влияние антибиотиков на микрофлору 19:58 Грудное вскармливание и иммунитет 20:53 Методы отлучения от груди 23:44 Поднятие иммунитета 25:34 Омега-3 и БАДы 27:23 Рапсовое масло и питание 29:51 Прививки и их влияние 32:41 Грипп и вакцинация 35:30 Лечение простуды 37:21 Пульсоксиметр 39:13 Пульсоксиметр в педиатрии 40:10 Важность портативного устройства 41:08 Минимизация стресса у детей 42:59 Уровень кислорода и его значение 45:49 Мониторинг глюкозы 48:35 Будущее мониторинга глюкозы 49:31 Заключение

В этом выпуске подкаста ведущие Александр Сериков, Александр Кухаронок и врач-отоларинголог Мария Лобачёва обсуждают, как люди заболевают, какую роль играют вирусы и бактерии в этом процессе, как можно «надуть» отит, какой цвет соплей считается «правильным» и какие профилактические меры помогут вам избежать болезней в сезон простуд.Теперь мы Вконтакте: https://vk.com/pnkenp TikTok: https://www.tiktok.com/@pnkenp Instagram: https://www.instagram.com/pnkenp Telegram: https://t.me/pnkenp Слушать аудио: https://pnkenp.mave.digital или Яндекс Музыка: https://music.yandex.by/album/10513040 или Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/пнкенп/id1634196349 Сериков: https://www.instagram.com/alexseric/ Кухаронок: https://www.instagram.com/kuharonok/ Лобачёва: https://www.instagram.com/dr.maria_lobacheva/ Тайминги: 00:00 Введение и представление гостей 00:56 Специализация ЛОР-врача 01:51 Преимущества ЛОР-специальности 03:44 Как люди заболевают 06:33 Влияние холода и гигиены 09:31 Закаливание и иммунитет 11:48 Влияние ветра и холода 13:39 Отит и его причины 14:36 Барабанная перепонка и слуховая труба 17:25 Лечение отита 19:15 Прогревание ушей 21:08 Ушные палочки и серные пробки 24:26 Перекись водорода и серные пробки 26:16 Привыкание к каплям в нос 27:13 Проблемы с сосудосуживающими препаратами 29:06 Контроль и отказ от препаратов 31:55 Альтернативные методы и операции 32:53 Носовой цикл и искривление перегородки 34:32 Вокальные и моторные тики 35:27 Аптечные препараты и их эффективность 38:16 Зеленые сопли и их значение 40:09 Цвет соплей и бактериальная инфекция 41:04 Риносинусит и бактериальный насморк 42:00 Прозрачные и обесцвеченные сопли 43:52 Синдром постназального затекания 45:44 Физиологический ринит новорожденных 46:39 Отит и слизь в носоглотке 48:54 Выстригание волос из носа 51:43 Заключение

В этом выпуске подкаста ведущие Александр Сериков, Александр Кухаронок и священник Роман Артёмов затронут тему веры. Они обсудят, как устроена вера, какие её виды существуют, куда попадает душа после смерти и что на самом деле скрывается за понятиями Рая и Ада.Теперь мы Вконтакте: https://vk.com/pnkenp TikTok: https://www.tiktok.com/@pnkenp Instagram: https://www.instagram.com/pnkenpTelegram: https://t.me/pnkenp Слушать аудио: https://pnkenp.mave.digital или Яндекс Музыка: https://music.yandex.by/album/10513040 или Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/пнкенп/id1634196349 Сериков: https://www.instagram.com/alexseric/ Кухаронок: https://www.instagram.com/kuharonok/ Артёмов: https://www.instagram.com/ronin_priest/ Тайминги:00:00 Введение: Роман рассказывает о своей работе 02:50 Классификация религиозных движений, включая секты и культы 04:57 История и восприятие религиозных терминов 07:47 Разделение церквей 11:34 Вопросы о душе и её судьбе после смерти 13:26 Вопросы о времени и пространстве 16:15 Агностицизм и свобода веры 19:04 Распределение душ после смерти 20:58 Состояние души в Раю и Аду 24:46 Агностики и их судьба 25:43 Задача священника 26:39 Второе пришествие 30:16 Армагедон и Апокалипсис 33:04 Критерии добра 35:53 Зарплата священника 37:44 Оценка и плоды добра 41:15 Мотивация и обман 42:52 Социальная картинка и реальная помощь 45:41 Проект с СПЦ 47:34 История гостя 50:21 Канистерапия в Беларуси и подготовка собаки-терапевта 59:22 Применение канистерапии 01:01:14 Личная жизнь и стиль 01:03:07 Заключение

В этом выпуске Александр Сериков, Александр Кухаронок и Рустам Хайдаров поделятся своими знаниями о работе представителей ЮНИСЕФ. Они расскажут, чем занимаются эти специалисты, какова их миссия, а также поделятся интересными историями из практики, подготовки и опыта работы в сложных условиях.Теперь мы Вконтакте: https://vk.com/pnkenp TikTok: https://www.tiktok.com/@pnkenp Instagram: https://www.instagram.com/pnkenp Telegram: https://t.me/pnkenp Слушать аудио: https://pnkenp.mave.digital или Яндекс Музыка: https://music.yandex.by/album/10513040 или Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/пнкенп/id1634196349 Сериков: https://www.instagram.com/alexseric/ Кухаронок: https://www.instagram.com/kuharonok/ Хайдаров: https://www.instagram.com/rstm.haydarov/ Тайминги: 00:05 Вступление 00:59 Работа в Беларуси 02:09 Деятельность ЮНИСЕФ 04:02 Впечатления от Беларуси 06:35 Ответственность и гибкость 08:31 Работа в Пакистане 11:31 Влияние глобальных конфликтов 12:31 Технологии в Африке 16:40 Вакцинация и антипрививочники 19:11 Влияние дезинформации на вакцинацию 21:19 Вакцинация против полиомиелита 22:18 Проблемы и доверие 23:20 Гостевая распаковка 29:41 Переезды и адаптация 33:15 Возможности и финансирование 35:12 Работа в разных странах 36:48 Тренировки и имитация боевых ситуаций

В этом выпуске Александр Сериков, Александр Кухаронок и Ирина Яблонская поделятся своими знаниями и опытом в области здорового питания.Они обсудят, какую воду следует пить, чтобы извлечь максимум пользы для организма, что вызывает расстройства пищевого поведения и как их предотвратить, какой завтрак считается самым полезным, почему доставка готовой еды не является оптимальным решением для тех, кто стремится к здоровому питанию, какое масло следует выбирать для своих блюд, помогает ли тейпирование похудеть и как правильно худеть или набирать вес. Теперь мы Вконтакте: https://vk.com/pnkenp TikTok: https://www.tiktok.com/@pnkenp Instagram: https://www.instagram.com/pnkenp Telegram: https://t.me/pnkenp Слушать аудио: https://pnkenp.mave.digital или Яндекс Музыка: https://music.yandex.by/album/10513040 или Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/пнкенп/id1634196349 Сериков: https://www.instagram.com/alexseric/ Кухаронок: https://www.instagram.com/kuharonok/ Яблонская: https://www.instagram.com/iryna_yablonskaya_/ Тайминги: 00:00 Введение и представление гостей 00:59 Калории и их сжигание 02:56 Вода и её температура 03:52 Талая вода 06:53 Расстройство пищевого поведения 09:40 Влияние соцсетей и доступность еды 12:30 Доступность еды и её влияние 13:26 Стоимость и польза яиц 14:20 Влияние желтка на здоровье 15:17 Идеальный завтрак 18:06 Влияние соли и сахара 20:00 Полезные завтраки 24:47 Доставка еды 26:40 Против стояния на кухне 27:35 Рапсовое масло 28:31 Белорусские масла 29:26 Льняное масло натощак 31:19 Рафинированные и нерафинированные масла 34:12 Тейпирование для похудения 38:47 Как потолстеть 40:40 Питание и калории 41:36 Усвоение белка 42:32 Спортивное питание 45:25 Углеводы и здоровье 47:19 Подписки и взаимодействие 49:09 Благодарности и мотивация 51:02 Завершение эфира

В этом выпуске Александр Сериков, Александр Кухаронок и Уилл Эггертон поделятся своими мыслями о стереотипах, связанных с британцами. Они ответят на вопросы, которые прислали подписчики, и узнают, чем занимается Уилл и как проходит детство у британских детей. Также они обсудят, в какие города Беларуси стоит съездить иностранцу, как отличить местного жителя от приезжего и почему Уилл выбрал именно Беларусь для своего путешествия.Теперь мы Вконтакте: https://vk.com/pnkenp TikTok: https://www.tiktok.com/@pnkenp Instagram: https://www.instagram.com/pnkenp Telegram: https://t.me/pnkenp Слушать аудио: https://pnkenp.mave.digital или Яндекс Музыка: https://music.yandex.by/album/10513040 или Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/пнкенп/id1634196349 Сериков: https://www.instagram.com/alexseric/ Кухаронок: https://www.instagram.com/kuharonok/ Эггертон: https://www.instagram.com/willeggerton/ Тайминги: 00:00 Как дела в британии? 10:03 Какие стереотипы существуют о британцах? 14:38 Вопросы от подписчиков. 19:30 В чем разница между британским и русским языками? 24:05 Кем работает Уилл? 25:25 Как проходит детство в Британии? 31:00 Какой алкоголь предпочитают британцы? 32:17 В какие города Беларуси стоит поехать иностранцу? 37:27 Как можно распознать иностранца? 45:23 Что происходит с дабстепом в Британии? 49:14 Почему именно Беларусь?

В этом выпуске программы Александр Сериков, Александр Кухаронок и Инна Касперович поговорят о том, кто такой нотариус, как правильно оформить генеральную доверенность, зачем нужен брачный договор, для чего заключается договор дарения и можно ли его оспорить. Также они обсудят нюансы составления договора пожизненного содержания и наследования имущества. Кроме того, они выяснят, можно ли отнять квартиру и почему расписка о займе денег не всегда является надёжным документом. TikTok: https://www.tiktok.com/@pnkenp Instagram: https://www.instagram.com/pnkenp Telegram: https://t.me/pnkenp Слушать аудио: https://pnkenp.mave.digital или Яндекс Музыка: https://music.yandex.by/album/10513040 или Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/пнкенп/id1634196349 Сериков: https://www.instagram.com/alexseric/ Кухаронок: https://www.instagram.com/kuharonok/ Касперович: https://belnotary.by/nayti-notariusa/notariusy-belarusi/kasperovich-inna-stepanovna/ Тайминги: 00:00 — представление гостьи. 02:41 — кто такой нотариус? 05:23 — как заверяется генеральная доверенность? 10:52 — зачем нужен брачный договор? 18:20 — можно ли оспорить договор дарения? 23:28 — для чего нужен договор дарения? 26:32 — как составляется договор пожизненного содержания? 29:07 — как происходит наследование имущества? 30:59 — куда уходит наследство, если его некому забрать? 35:20 — печальная и поучительная история отказа от имущества. 40:31 — можно ли отобрать квартиру? 44:54 — уровень делопроизводства у белорусских нотариусов. 47:17 — какова цена ошибки нотариуса? 48:35 — оформление расписки о займе денег.

В этом выпуске Александр Сериков, Александр Кухаронок и Татьяна Раманеня поделятся своими мыслями о том, можно ли есть сладкое, чем вредно хозяйственное и дегтярное мыло для кожи, почему нельзя давить прыщи, как правильно ухаживать за кожей, что такое фолликулярный кератоз и экскориированное акне, а также о том, какие кожные заболевания являются наиболее распространёнными в наше время и почему псориаз не может быть излечен одним лишь уколом.TikTok: https://www.tiktok.com/@pnkenp Instagram: https://www.instagram.com/pnkenp Telegram: https://t.me/pnkenp Слушать аудио: https://pnkenp.mave.digital или Яндекс Музыка: https://music.yandex.by/album/10513040 или Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/пнкенп/id1634196349 Сериков: https://www.instagram.com/alexseric/ Кухаронок: https://www.instagram.com/kuharonok/ Раманеня: https://www.instagram.com/ramanenia_doc/ Тайминги: 00:00 – знакомство с гостьей. 01:53 – почему сладкое можно есть. 10:28 – вред хозяйственного мыла для кожи. 14:46 – почему дегтярное мыло не такое полезное, как мы думаем. 16:24 – почему нельзя мазать ожог мылом. 20:34 – как бережно ухаживать за жирной кожей. 22:53 – почему не стоит давить прыщи. 27:30 – как распознать послеродовую депрессию у женщин. 32:38 – экскориированное акне. 33:51 – фолликулярный кератоз. 36:38 – есть ли польза от кровопускания. 39:42 – вши, вши, вши. 43:52 – самые популярные кожные заболевания. 45:46 – почему псориаз не вылечить одним уколом.

В этом выпуске Александр Сериков, Александр Кухаронок и Юрий Сацук поделятся своим опытом и знаниями о том, как воспитать в себе чемпионский дух, правильно использовать силу в повседневной жизни и контролировать свой гнев.Они также расскажут, почему спорт объединяет людей, в чём заключаются особенности тренировок чемпионов, почему разминка — это важнейший этап подготовки спортсмена, как тренируется молодое поколение и сколько могут зарабатывать бойцы. TikTok: https://www.tiktok.com/@pnkenp Instagram: https://www.instagram.com/pnkenp Telegram: https://t.me/pnkenp Слушать аудио: https://pnkenp.mave.digital или Яндекс Музыка: https://music.yandex.by/album/10513040 или Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/пнкенп/id1634196349 Сериков: https://www.instagram.com/alexseric/ Кухаронок: https://www.instagram.com/kuharonok/ Сацук: https://www.instagram.com/yurysatsuk/ Тайминги: 00:00 — Представление гостя. 02:04 — О чемпионском духе и применении силы. 06:01 — Об уровне интеллекта бойцов. 10:20 — Спорт как способ сближения людей. 16:37 — Как спортсмену контролировать свой гнев. 32:31 — Особенность тренировок и важность разминки. 36:23 — Гостевая: бинты и перчатки. 39:25 — Бои на голых кулаках. 46:04 — Предстоящий бой Коннора и величие бойцов. 49:46 — Сколько длится карьера бойца. 51:32 — Как тренируется подрастающее поколение. 53:29 — Откуда появилось прозвище «мажор». 54:41 — Сколько зарабатывают бойцы.

В этом выпуске Александр Сериков, Александр Кухаронок и Анна Бонд расскажут о различиях между нумерологией и предсказаниями, о том, что такое квадрат Пифагора и как можно узнать себя с помощью нумерологии. Они объяснят, что такое код «тысячника», как правильно анализировать матрицу судьбы, а также поделятся своими прогнозами на 2024 и 2025 годы.TikTok: https://www.tiktok.com/@pnkenp Instagram: https://www.instagram.com/pnkenp Telegram: https://t.me/pnkenp Слушать аудио: https://pnkenp.mave.digital или Яндекс Музыка: https://music.yandex.by/album/10513040 или Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/пнкенп/id1634196349 Сериков: https://www.instagram.com/alexseric/ Кухаронок: https://www.instagram.com/kuharonok/ Бонд: https://www.instagram.com/annabond_nm, также Телеграм канал Анны: https://t.me/pro100numerology и Сайт о нумерологии со статьями и калькулятором для расчета матрицы: https://pro4isla.com/ Тайминги: 00:00 – Представление гостьи. 01:38 – Чем нумерология отличается от предсказаний? 04:34 – Первая аккредитованная школа по нумерологии в Беларуси. 05:53 – Квадрат Пифагора и его особенности. 06:44 – Сколько нужно учиться на нумеролога? 07:58 – По какой дате рождения считать правильно? 15:51 – Какая дата рождения правильная? Разбираем календари. 18:37 – Процесс самопознания через нумерологию. 20:48 – Практический разбор по нумерологии. 24:44 – Разбор числа судьбы 7. 27:54 – Что такое «код тысячника» и как его реализовать? 32:49 – Разбираем матрицу и предназначение Александра. 39:38 – Разбираем матрицу и предназначение Александра второго. 45:29 – Кризис среднего возраста с точки зрения нумерологии. 47:28 – Разбор 2024 года. 49:53 – Что нас ждёт в 2025 году? 52:19 – Как взаимосвязано число года и персональное число года? 56:08 – Что делать, если собственные желания не сходятся с предназначением по нумерологии? 58:25 – В чём польза обучения в школе нумерологии?

В этом выпуске Александр Сериков, Александр Кухаронок и Наталья Гончарова обсудят клеточную регенерацию и возможность увеличения продолжительности жизни человека. Они также поговорят о том, что такое адренохром и существует ли эликсир молодости. Кроме того, ведущие коснутся темы зомби-апокалипсиса и рассмотрят вопрос о том, насколько реальна угроза его возникновения в реальной жизни. Наконец, они обсудят, как изучался вирус COVID-19 и какие вакцины оказались наиболее эффективными. TikTok: https://www.tiktok.com/@pnkenp Instagram: https://www.instagram.com/pnkenp Telegram: https://t.me/pnkenp Слушать аудио: https://pnkenp.mave.digital или Яндекс Музыка: https://music.yandex.by/album/10513040 или Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/пнкенп/id1634196349 Сериков: https://www.instagram.com/alexseric/ Кухаронок: https://www.instagram.com/kuharonok/ Тайминги: 00:00 — представление гостьи. 02:23 — о клеточной регенерации и увеличении продолжительности жизни. 13:42 — об адренохроме, эликсире молодости и теориях заговора. 19:45 — о фильмах про зомби в реальной жизни и The Last of Us. 32:04 — об изучении вируса COVID-19 и вакцин из первых уст. 47:36 — гостевая: пипетка переменного объёма.

В этом выпуске Александр Сериков, Александр Кухаронок и Сергей Лопатин поделятся с вами информацией о том, какой доход получают учёные из стран СНГ, работающие в Саудовской Аравии.Они расскажут, как происходит работа в лучших лабораториях мира. Вы узнаете, с помощью каких инструментов можно увидеть атом и каков состав элементарных частиц. Также мы обсудим исследования вирусов и причины, по которым они не могут «сбежать» из лаборатории. Кроме того, мы поговорим о феномене «наблюдателей», рассмотрим возможность существования телепорта и квантового мира. TikTok: https://www.tiktok.com/@pnkenp Instagram: https://www.instagram.com/pnkenp Telegram: https://t.me/pnkenp Слушать аудио: https://pnkenp.mave.digital или Яндекс Музыка: https://music.yandex.by/album/10513040 или Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/пнкенп/id1634196349 Сериков: https://www.instagram.com/alexseric/ Кухаронок: https://www.instagram.com/kuharonok/ Лопатин: https://www.instagram.com/papa_fizik/ Тайминги: 00:00 — представление гостя. 04:34 — сколько зарабатывает учёный из СНГ в Саудовской Аравии? 05:56 — опыт работы в лабораториях в Ок-Ридже, Беркли и KAUST лаборатории. 11:57 — как устроена работа учёного на самом деле? 17:54 — как жить и работать в лаборатории, где разрабатывается ядерное оружие? 21:49 — как мы можем увидеть атомы? 24:40 — из чего состоит элементарная частица? Адронный коллайдер, бозон Хиггса, чёрная дыра. 32:19 — как оценивается вклад в современную науку? 38:31 — как исследуются вирусы и почему они не могут сбежать из лаборатории? 40:08 — чем занимается физик-микроскопист? 46:34 — гостевая: пинцеты для манипуляций и ключи контроля для настройки многомиллионного оборудования. 51:26 — как устроен «эффект наблюдателя»? 53:42 — мог бы существовать Человек-муравей в реальной жизни? Вопрос квантового мира 55:41 — существует ли телепорт?

В этом выпуске Александр Сериков, Александр Кухаронок и Дмитрий Буза расскажут о том, что такое аллергия, откуда она берётся и какие её виды существуют.Они также обсудят, как высокий уровень гигиены влияет на наш иммунитет. Кроме того, ведущие поделятся информацией о том, могут ли домашние животные быть гипоаллергенными, и как правильно обращаться с такими «пылесборниками», как ковры, постельное белье и другие предметы. TikTok: https://www.tiktok.com/@pnkenp Instagram: https://www.instagram.com/pnkenp Telegram: https://t.me/pnkenp Слушать аудио: https://pnkenp.mave.digital или Яндекс Музыка: https://music.yandex.by/album/10513040 или Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/пнкенп/id1634196349 Сериков: https://www.instagram.com/alexseric/ Кухаронок: https://www.instagram.com/kuharonok/ Буза: https://www.instagram.com/allergolog.buza/ Тайминги: 00:00 — Представление гостя. 02:32 — Чем отличается массажист от мануального терапевта? 03:44 — Нужен ли массаж, если ничего не болит? 04:36 — Маркетинг в сфере «расслабления» и лечения людей. 07:14 — Тейпирование: чушь или польза? 11:40 — В каких случаях нельзя назначать массаж? 18:25 — Как правильно восстанавливаться после родов? 23:09 — Можно ли сделать плоский живот с помощью массажа? 24:46 — Отношение к бездоказательной медицине: остеопатия, электромассаж и другое. 27:43 — Когда массаж может быть опасен и какие места нельзя массировать? 30:37 — Можно ли верить ЭКГ в Apple Watch? 32:17 — Противопоказание массажа при остеопорозе. 33:25 — Как устроена боль в теле человека касательно проекций? 38:21 — Как часто можно делать МРТ и КТ? 40:18 — Как правильно делать полное медицинское обследование? 44:32 — Фейс йога, фейс фитнес и уколы красоты. 47:47 — Антицеллюлитный массаж — это развод или правда? 48:36 — Есть ли смысл от массажных кресел? 50:04 — Полезен ли тайский массаж? 53:34 — Можно ли вылечить панические атаки массажем?

В этом выпуске Александр Сериков, Александр Кухаронок и Александр Фадеев расскажут вам о том, чем массажист отличается от мануального терапевта. Они обсудят, нужен ли массаж, если у вас ничего не болит. Также вы узнаете, есть ли польза от тейпирования.Парни поделятся с вами секретами правильного восстановления после родов. Они расскажут, можно ли похудеть и сделать живот плоским с помощью массажа. Кроме того, вы узнаете, какие места на теле нельзя массажировать и какие виды массажа могут быть опасны для здоровья. TikTok: https://www.tiktok.com/@pnkenp Instagram: https://www.instagram.com/pnkenp Telegram: https://t.me/pnkenp Слушать аудио: https://pnkenp.mave.digital или Яндекс Музыка: https://music.yandex.by/album/10513040 или Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/пнкенп/id1634196349 Сериков: https://www.instagram.com/alexseric/ Кухаронок: https://www.instagram.com/kuharonok/ Хвойницкий: https://www.instagram.com/hvoinickyanatoly Тайминги: 00:00 — Представление гостя. 02:32 — Чем отличается массажист от мануального терапевта? 03:44 — Нужен ли массаж, если ничего не болит? 04:36 — Маркетинг в сфере «расслабления» и лечения людей. 07:14 — Тейпирование: чушь или польза? 11:40 — В каких случаях нельзя назначать массаж? 18:25 — Как правильно восстанавливаться после родов? 23:09 — Можно ли сделать плоский живот с помощью массажа? 24:46 — Отношение к бездоказательной медицине: остеопатия, электромассаж и другое. 27:43 — Когда массаж может быть опасен и какие места нельзя массировать? 30:37 — Можно ли верить ЭКГ в Apple Watch? 32:17 — Противопоказание массажа при остеопорозе. 33:25 — Как устроена боль в теле человека касательно проекций? 38:21 — Как часто можно делать МРТ и КТ? 40:18 — Как правильно делать полное медицинское обследование? 44:32 — Фейс йога, фейс фитнес и уколы красоты. 47:47 — Антицеллюлитный массаж — это развод или правда? 48:36 — Есть ли смысл от массажных кресел? 50:04 — Полезен ли тайский массаж? 53:34 — Можно ли вылечить панические атаки массажем?

В этом выпуске Александр Сергеевич Сериков, Александр Викторович Кухаронок и Анатолий Хвойницкий поговорят о том, как был устроен дом-интернат в советское время, каким был советский бокс. Они также обсудят начало карьеры писателя, его текущие произведения и релизы. Мы разберёмся, как правильно выбрать книгу для чтения и сколько стоит её издание.TikTok: https://www.tiktok.com/@pnkenp Instagram: https://www.instagram.com/pnkenp Telegram: https://t.me/pnkenp Слушать аудио: https://pnkenp.mave.digital или Яндекс Музыка: https://music.yandex.by/album/10513040 или Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/пнкенп/id1634196349 Сериков: https://www.instagram.com/alexseric/ Кухаронок: https://www.instagram.com/kuharonok/ Бутов: https://www.instagram.com/illiabutov/ и https://www.ufo-com.net/ Тайминги: 00:00 – представление гостя. 03:26 – что такое Дом-интернат советских времён? 07:20 – каким был советский бокс? 14:59 – бокс и бои на голых кулаках в наши дни. 19:47 – гостевая: боксерские перчатки 21:57 – советское время: служба в МВД, начало писательской карьеры. 34:16 – сколько стоит издать книгу? 41:16 – как правильно начать читать книги? 47:15 – какими навыками должен обладать писатель и боксер?

В этом выпуске Александр Сериков, Александр Кухаронок и Илья Бутов обсудят самые увлекательные случаи, связанные со сверхъестественным в Беларуси. Они выяснят, существуют ли на самом деле привидения и полтергейсты, обладают ли люди экстрасенсорными способностями, имели ли место похищения инопланетянами, а также какие чудеса и культы существуют в наши дни.TikTok: https://www.tiktok.com/@pnkenp Instagram: https://www.instagram.com/pnkenp Telegram: https://t.me/pnkenp Слушать аудио: https://pnkenp.mave.digital или Яндекс Музыка: https://music.yandex.by/album/10513040 или Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/пнкенп/id1634196349 Сериков: https://www.instagram.com/alexseric/ Кухаронок: https://www.instagram.com/kuharonok/ Бутов: https://www.instagram.com/illiabutov/ и https://www.ufo-com.net/ Тайминги: 00:00 — представление гостя; 02:11 — УФОКОМ: кто эти парни? 03:50 — самые интересные дела, связанные со сверхъестественным, в Беларуси; 11:11 — существуют ли привидения и полтергейст? Несколько мистических историй; 38:07 — существуют ли люди с экстрасенсорными способностями; 48:45 — похищение инопланетянами: есть ли реальные случаи? 51:31 — чудеса и культы: памятники, плиты, места захоронений и т. д.

В этом выпуске Александр Сериков, Александр Кухаронок и Антон Сороквашин расскажут о том, как определить подлинность драгоценных камней, откуда они происходят, на какие категории делятся и какие магические свойства им приписывают. Мы также узнаем, как устроен рынок подделок этих камней. Кроме того, мы увидим нефть и обсудим соли.TikTok: https://www.tiktok.com/@pnkenp Instagram: https://www.instagram.com/pnkenp Telegram: https://t.me/pnkenp Слушать аудио: https://pnkenp.mave.digital или Яндекс Музыка: https://music.yandex.by/album/10513040 или Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/пнкенп/id1634196349 Сериков: https://www.instagram.com/alexseric/ Кухаронок: https://www.instagram.com/kuharonok/ Сороквашин: https://www.instagram.com/anton_soro/ Тайминги: 00:00 — Представление гостя. 01:11 — Как определить подлинность драгоценных камней? 04:05 — Как устроена геология и откуда берутся все эти камни? 29:04 — Можно ли добраться до центра Земли? 31:52 — Существуют ли «магические» свойства у камней? 38:41 — Рассматриваем нефть в кварце. 43:32 — Что лучше: двигатель внутреннего сгорания или электродвигатель? 45:57 — Разбираемся в солях. 48:01 — Как метеориты влияют на Землю? 52:32 — Как устроен рынок подделок драгоценных камней? 54:04 — Кто такой геолог сегодня?

В этом выпуске Александр Сериков, Александр Кухаронок и Николай поговорят о ментовском фольклоре 90-х годов. Они обсудят, как происходит выезд опергруппы на место кражи, кто такой информатор и куда исчезли все бандиты из 90-х. Кроме того, вы узнаете, как устроена структура организованной преступности и кто такие воры в законе. Парни поговорят о группировках, методах раскрытия преступлений и допроса. Бонусом несколько увлекательных историй из практики. TikTok: https://www.tiktok.com/@pnkenp Instagram: https://www.instagram.com/pnkenp Telegram: https://t.me/pnkenp Слушать аудио: https://pnkenp.mave.digital или Яндекс Музыка: https://music.yandex.by/album/10513040 или Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/пнкенп/id1634196349 Сериков: https://www.instagram.com/alexseric/ Кухаронок: https://www.instagram.com/kuharonok/ Тайминги: 00:00 — Представление гостя 02:15 — Ментовской фольклор 90-х 04:41 — Объём работы и уровень преступности тех лет 05:42 — Как проходит кража и выезд на кражу 08:23 — Кто такой «крот» и есть ли они сейчас 10:08 — Кто такой «информатор» и в чём его задача 11:44 — Куда делись все бандиты из 90-х 14:54 — Как устроена структура организованной преступности 16:59 — Кто такой «вор в законе» 18:17 — Воры в законе, группировки в 90-х 27:43 — История из практики: как раскрываются преступления по генетическим уликам 29:58 — Почему заключённые преступники помогают следствию 32:21 — Гостевая: дело из 90-х 41:43 — Как часто применяли оружие в 90-х 43:30 — История из практики: задержание без пистолета 46:25 — Уважение со стороны криминала к сотрудникам уголовного розыска 51:17 — Женская ли это работа 53:06 — Хороший и злой полицейский: как происходит допрос подозреваемого 01:00:03 — История из практики: случай с гранатой 01:04:56 — Какие люди работают в уголовном розыске?

В этом выпуске Александр Сериков, Александр Кухаронок и Анна Юркевич расскажут о том, как работает наш желудок и что может рассказать о нашем здоровье стул. Они обсудят функции поджелудочной железы, печени и селезёнки, а также причины возникновения рефлюкса. Мы поговорим о гастрите, его причинах и способах лечения. Узнаем, что такое интуитивное питание и расстройства пищевого поведения, а также обсудим проблемы с запорами и роль бактерий в этом процессе. И, конечно же, мы не обойдём вниманием хеликобактер — бактерию, которая может вызывать различные проблемы со здоровьем. Этот выпуск будет очень познавательным и полезным, так что не пропустите его!TikTok: https://www.tiktok.com/@pnkenp Instagram: https://www.instagram.com/pnkenp Telegram: https://t.me/pnkenp Слушать аудио: https://pnkenp.mave.digital или Яндекс Музыка: https://music.yandex.by/album/10513040 или Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/пнкенп/id1634196349 Сериков: https://www.instagram.com/alexseric/ Кухаронок: https://www.instagram.com/kuharonok/ Юркевич: https://www.instagram.com/anna_gastro/, https://www.youtube.com/@anna.gastro Тайминги: 00:00 — представление гостьи. 02:55 — для чего нужна селезёнка? 03:21 — как работает желудок? 06:45 — о чём говорит наш стул? 09:05 — какова функция поджелудочной железы? 11:35 — как устроена наша печень? 12:16 — что такое рефлюкс и из-за чего он появляется? 16:10 — в чём опасность рефлюкса? 18:25 — гастрит не болит: наши заблуждения о гастрите. 20:06 — что такое диспепсия и при чём здесь психосоматика? 24:49 — гостевая «изюмная медитация»: почему «правильно питаться» — это очень просто. 32:09 — как меньше есть? 36:11 — как правильно развивать пищевой интерес у малышей? 36:56 — интуитивное питание и РПП. 38:22 — есть ли польза от активированного угля? 40:06 — причины запора у человека. 41:36 — человек или бактерии: кто главнее? 43:22 — симптомы запора у человека. 44:56 — слабительные препараты: это хорошо или плохо? 47:03 — как выбирать продукты для правильного питания? 49:43 — что делать, если слабительное не помогает? 50:39 — глисты: как устроена гельминтофобия? 54:50 — хеликобактер сегодня: причины, симптомы, лечение. 01:02:42 — почему болит живот после еды?

В этом выпуске Александр Сериков, Александр Кухаронок и Евгения Грецкая расскажут о том, можно ли вылечить разбитое сердце и как его можно «накачать». Мы узнаем, почему сердце может болеть, чем отличается инфаркт от инсульта, кто такие «сердечники» и как правильно измерять давление. Также мы обсудим, какой пульс можно считать нормальным и какой вид спорта полезен для здоровья сердца. Кроме того, мы поговорим о том, как устроено ожирение сердца и можно ли давать сердцу пиковые нагрузки. И, конечно, мы узнаем, почему у людей бывают пальцы на руках. Не пропустите новый выпуск, чтобы получить ответы на все эти вопросы!TikTok: https://www.tiktok.com/@pnkenp Instagram: https://www.instagram.com/pnkenp Telegram: https://t.me/pnkenp Слушать аудио: https://pnkenp.mave.digital или Яндекс Музыка: https://music.yandex.by/album/10513040 или Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/пнкенп/id1634196349 Сериков: https://www.instagram.com/alexseric/ Кухаронок: https://www.instagram.com/kuharonok/ Грецкая: https://www.instagram.com/doctor.gretskaya/ Тайминги: 00:00 — Представление гостьи. 01:26 — Может ли кардиолог вылечить разбитое сердце? Синдром Такацубо. 02:17 — Можно ли накачать сердце? 05:17 — Почему болит сердце? 05:57 — Чем отличается инфаркт от инсульта? 07:46 — Кто такие «сердечники»? 08:45 — Как устроена гипертония и почему она появляется? 13:04 — Меряем давление правильно. 16:09 — Почему появляется пролапс митрального клапана? 18:15 — Какой должен быть пульс у каждого из нас? Есть простой расчёт. 19:39 — Вредность курения для сердца. 21:06 — Большие пальцы на руках — это проблема с сердцем? 23:58 — Какой спорт полезен для сердца? 29:05 — Как устроено ожирение сердца и к чему оно может привести? 34:24 — С чем чаще всего пациенты обращаются к кардиологу? 35:35 — Как правильно посчитать индекс массы тела (ИМТ)? 37:07 — Можно ли давать сердцу пиковую нагрузку? 38:14 — Можно ли верить ЭКГ в Apple Watch? 41:01 — Интересный случай из практики. 43:26 — Когда нужно идти к кардиологу? Рекомендованный возраст женщин и мужчин. 45:43 — Есть ли польза кофе для сердца? 48:04 — Цинк и магний для сердца: помогает ли? 49:31 — Как поддерживать здоровье сердца: рекомендации кардиолога. 52:15 — Зачем делать повторный замер давления?