Поймать баланс

В этом выпуске у нас гость, который на собственном примере доказывает, что даже с самой тяжелой работой всегда можно найти время на свои увлечения. Пообщаться с Катей Петренко пришел Сергей Викторович Бочкарёв, генеральный директор ГК "Ростелеком ЦОД"! Его рабочий день целиком расписан буквально по минутам. Нескончаемые звонки, конференции и созвоны сопровождают его постоянно. Но вместе со всем этим Сергей Викторович успевает: играть в хоккей, играть на барабанах, писать книги и, конечно же, уделять время родным и близким. Как ему удаётся всё успеть, когда в сутках всего 24 часа, узнаем прямо сейчас!01:50 — Как Сергей Викторович стал гендиректором?05:07 — Из чего состоит день директора?08:55 — Самое сложное и самое крутое в работе14:12 — Как Сергей Викторович начал играть на барабанах?21:48 — Про книгу Сергея Викторовича27:26 — Про хоккей34:33 — Хватает ли со всем этим времени на личную жизнь?36:17 — Финальное напутствие от Сергея Викторовича

Совсем скоро наступит лето, и почти у каждого в голове в этот момент возникает мысль: «Надо бы привести себя в форму!». Но в команде Ростелеком-ЦОД есть люди, у которых нет этого сезонного обострения, потому что они регулярно занимаются спортом на протяжении многих лет. Максим Антонов, руководитель группы системного аудита Департамента IT структуры, является капитаном нашей футбольной команды. А Станислав Сметанин, директор по закупкам, занимается бегом и курирует наше беговое сообщество. Катя Петренко узнает у Максима и Станислава, как они находят время и силы на занятия спортом после тяжелых трудовых будней и какую пользу им приносит спорт помимо здоровья. А еще наши гости дадут слушателям несколько советов, как всё-таки заставить себя начать заниматься. 01:09 — Чем наши гости занимаются в спорте и на работе?09:12 — Максим про футбольную команду13:19 — Станислав про бег17:53 — Ищем баланс26:27 — Отношение родных и близких33:06 — Как заставить себя начать заниматься?38:47 — Польза от спорта помимо здоровья

Наверно, все мы в детстве хотели стать певцами или актерами. Большинство со временем отказывается от этой затеи, но в нашей команде есть коллеги, которые не перестали гореть идеей заниматься творчеством! Арсений Власов, старший инженер дирекции по сервисам ЦОД, играет в музыкальном театре, а Никита Гутман, старший разработчик 1С дирекции по разработке информационных систем, занимается озвучкой видеороликов. Катя Петренко поговорила с ребятами и узнала про особенности их хобби, чем творчество помогает им в обычной жизни, а также как они находят баланс между работой и своими увлечениями. После прослушивания выпуска доза креативной энергии вам обеспечена!01:16 — Чем Арсений и Никита занимаются в компании?04:54 — Арсений про свой музыкальный театр09:34 — Никита про озвучку видео13:08 — Помогает ли творчество в обычной жизни?14:48 — А приносит ли это деньги? 20:28 — Популярность25:45 — Любимая роль Арсения и коронная озвучка Никиты32:40 — Ловим баланс

В нашей команде есть люди, которые занимаются социально-важным делом, благотворительностью. Эльвира Завалеева, директор центра региональных продаж, трудится в фонде «Доброделы», в котором оказывают помощь пожилым, людям с инвалидностью, детям и малоимущим семьям. А Анна Крымина, старший инженер по автоматизации департамента эксплуатации и поддержки сети, участвует в проекте ЛизаАлерт и ищет пропавших без вести людей. Катя Петренко узнает у наших героинь подробности об их благотворительной деятельности, почему они начали этим заниматься и как не переносят весь переживаемый негатив на личную жизнь. Кроме того, в конце вас ждет большая рекомендация по тому, как лично вам можно начать заниматься благотворительностью!00:54 — Чем Эльвира и Анна занимаются в компании?01:51 — О фонде «Доброделы», в котором работает Эльвира03:32 — Анна участвует в поиске людей в организации «ЛизаАлерт»06:32 — Как наши гостьи пришли к занятию благотворительностью?09:52 — Невероятные истории Анны с поисков17:34 — Как люди могут помочь фонду «Доброделы»?20:59 — Ищем баланс между помощью другим и собственной жизнью25:23 — Эльвира и Анна рассказывают о благотворительных фондах мечты 30:44 — Как не переносить весь переживаемый негатив на личную жизнь34:24 — Гайд по тому, как начать заниматься благотворительностью

Смена места жительства — это всегда волнительно. Нужно найти место для жилья, новое место работы, накопить финансовую подушку на первое время и т. д. Или же это не обязательно и можно пуститься в авантюру и переезжать без какого-либо плана на будущее? В этом выпуске мы сможем это выяснить, ведь наши сегодняшние гости имеют совершенно разный опыт переезда. Елизавета Грибкова, инженер первой линии поддержки, переехала сначала из Республики Хакасия в Красноярск, а потом ещё и в Москву, и в обоих случаях долго готовилась к переезду. А Николай Ляшук, менеджер продуктов, наоборот, задумался о переезде очень спонтанно и уехал из Мурманска в Санкт-Петербург с 4000 рублей в кармане. Вместе с нашими гостями мы пройдем их тернистый путь переезда и поймем, как сделать так, чтобы этот процесс прошел максимально комфортно! 00:59 — Чем занимаются наши гости в компании03:44 — Николай про свой спонтанный переезд в Санкт-Петербург11:07 — Елизавета о переездах в Красноярск и в Москву20:37 — С какими трудностями пришлось столкнуться при переезде?26:42 — Про первое время на новом месте33:19 — Осталась ли у наших гостей связь с прошлым местом жительства?37:27 — Рекомендации для тех, кто решил переехать

В прошлом выпуске Катя Петренко пообщалась с современными мужчинами. И по случаю приближающегося Международного женского дня, логичным продолжением ее исследования будет разговор с женским полом. Для того чтобы глубже понять внутренний мир прекрасной половины человечества, Катя поговорила с Наталией Конкиной, советником Генерального директора, и Еленой Пушкаревой, директором по правовым и корпоративным вопросам. Мы обсудили их очень успешный карьерный путь, разнообразные увлечения и многое другое!1:03 — Карьерный путь наших героинь3:42 — Секреты успешного руководства командой10:52 — Хобби Наталии и Елены16:58 — Как наши героини ловят баланс?19:37 — Что Наталия и Елена считают романтичным?28:02 — Надо ли разделять обязанности по дому на "женские" "мужские"?35:01 — Места силы наших героинь37:53 — Поздравляем всех наших слушательниц с 8 марта!

В преддверии Дня защитника Отечества Катя Петренко решила подробнее разобраться во внутреннем мире современных мужчин. И помочь с этой нелегкой задачей ей любезно согласились Илья Кучугин, директор по информационным технологиям, и Александр Обухов, директор по продуктам. Вместе с ними мы погрузимся во внутренний мир мужчин: узнаем про их интересы, хобби, чувства и переживания. Получился очень интересный и откровенный разговор, поэтому скорее включайте выпуск!Таймкоды:0:59 — Как наши герои пришли в IT?5:34 — Что Илья и Александр ценят в своих сотрудниках?9:40 — По очереди рассказываем про смешные факапы на работе18:30 — Необычные хобби наших героев: байкерство, дайвинг и выживание!25:47 — Романтичные поступки Ильи и Александра31:42 — Любят ли мужчины шоппинг?34:45 — Что хотят получить мужчины на 23 февраля?38:29 — Где Илья и Александр «ловят баланс»41:38 — Откровения наших мужчин об их страхах46:04 — Что Илья и Александр сказали бы себе будущим?

В первом выпуске нашего нового сезона мы поговорим о многодетных семьях. Причем с двух разных сторон: многодетного родителя и ребенка, выросшего в такой семье! У нас в гостях Дмитрий Вялочкин, руководитель направления в “Центре разработки и сопровождения программного обеспечения” и папа троих детей, и Вера Бахаева, менеджер по подбору персонала, у которой есть пять братьев и сестёр. Вместе с ними мы обсудим, как выстраивать свой рабочий график и находить время для себя, имея троих детей; насколько это дорого; а также поймем, почему иметь такую большую семью — Это огромное счастье!00:51 — Чем занимаются наши герои в компании?04:04 — Чем многодетная семья отличается от других?09:05 — Каково это быть многодетным папой?13:31 — Как устроен тайм-менеджмент у многодетных родителей?15:55 — Мечтала ли Вера быть единственным ребенком?17:31 — Как Дима совмещает работу и воспитание детей?25:19 — Что удивляло сверстников Веры в ее семье?29:19 — Про финансовый вопрос33:12 — Стереотипы о многодетных семьях36:12 — Что Диме больше всего нравится в воспитании троих сыновей?38:20 — Полезные лайфхаки

Всем привет! Ранее здесь выходил подкаст «ПодДатой», в нем мы общались с сотрудниками и узнавали об их хобби и увлечениях. Мы выпустили целых 2 сезона, а теперь возвращаемся к вам с третьим, в котором приготовили несколько изменений. Теперь наш подкаст будет называться «Поймать баланс». В нем мы продолжим узнавать коллег с новых сторон. Мы будем обсуждать жизненные ситуации, в которых бывает сложно найти и соблюдать баланс между работой и кипящей жизнью вокруг. Слушайте нас на любой подкаст-площадке и пишите свои отзывы и пожелания! Первый выпуск уже завтра!

Уже традиционное новогоднее радио стало дольше и обзавелось новыми ведущими, рубриками и возможностью дозвониться в прямой эфир. Послушаем, как это было?

Уже традиционное новогоднее радио стало дольше и обзавелось новыми ведущими, рубриками и возможностью дозвониться в прямой эфир. Послушаем, как это было?

Уже традиционное новогоднее радио стало дольше и обзавелось новыми ведущими, рубриками и возможностью дозвониться в прямой эфир. Послушаем, как это было?

Уже традиционное новогоднее радио стало дольше и обзавелось новыми ведущими, рубриками и возможностью дозвониться в прямой эфир. Послушаем, как это было?

Уже традиционное новогоднее радио стало дольше и обзавелось новыми ведущими, рубриками и возможностью дозвониться в прямой эфир. Послушаем, как это было?

Представьте картину: берег бурно текущей реки. Вы сидите на берегу, раздувая костерок. Мимо вас по реке с веселыми возгласами проносятся люди в спасжилетах на рафте. Рафт подбрасывает на порогах, раздается радостный визг и судно переворачивается. Не переживайте: все живы. Скорее всего вы наблюдали сотрудников нашей компании на выезде в водный поход. Сегодня у нас в гостях старший сервис-менеджер группы по работе с финансовым сектором Сергей Гришко, и он уже много лет увлекается походами, а конкретно сплавом по бурным рекам. Попытаемся разобраться, что это за вид активного отдыха, насколько он безопасный и кому обязательно нужно его попробовать. 02:18 - рафт, каяк или байдарка? 05:22 - почему именно водный туризм? 09:21 - коммерческие сплавы 13:04 - как Сергей впервые повез свою жену в поход 15:52 - любимые места и как начать сплавляться 19:56 - сколько стоит поход и техника безопасности Подписывайтесь на подкаст и оставляйте ваши отзывы!

Настольные игры в массовом сознании часто ассоциируются с людьми, похожими на героев сериала “Теория большого взрыва”: неуклюжими, фанатично увлеченными ботаниками, ну или, как минимум, с детьми лет до 13. Однако на самом деле настолки — это удивительный, разнообразный, захватывающий мир, фанатами которого до сих пор являются и серьезные взрослые, и пожилые, и дети, и подростки. У гостьи этого эпизода — главного бухгалтера компании Ирины Гончаровой — дома около 60 настольных игр, и уже много лет она вместе со своей семьей и друзьями с удовольствием играет в настолки. 01:26 - как Ира пришла в компанию и бухгалтерию 06:13 - настольные игры детства 12:45 - какие бывают игры и чем они полезны 20:25 - влияют ли настолки дружбу? 28:38 - начать может любой желающий 34:18 - топ-3 лучших игр для компании Подписывайтесь на подкаст и оставляйте ваши отзывы!

Заметили ли вы, что наши герои иногда говорят о том, что их хобби является какой-либо спорт? Мы уже поговорили про бег и легкую атлетику, про бильярд, а в прошлом сезоне обсуждали дайвинг. Сегодняшний выпуск продолжит спортивную линию, и в нем мы расспросим Дарью Покровскую, старшего специалиста по работе с клиентами, о ее недавно приобретенном увлечении: синхронном плавании. 00:42 Как Даша пришла в компанию и чем занимается 03:39 Оказалось, что Даша сама не занимается синхронным плаванием (о чем же этот подкаст?) 09:00 Как Даша стала судить соревнования 15:55 Правда ли синхронистки друг друга не любят 18:22 История мужского художественного плавания 25:44 Как во время соревнований слышать музыку под водой 28:20 Зачем так ярко краситься 34:40 Существуют ли взрослые группы по синхронному плаванию 37:55 Что Даше дает судейство 42:44 История про то, как сервис лег, а команда поехала в бар

Полчаса пробежки в летнем парке под музыку в наушниках - распространенное времяпрепровождения многих любителей спорта. Однако сегодня мы поговорим о куда более экстремальных маршрутах, например, о марафоне в пустыне! С нами на связи из Новосибирска Виктор Красноусов, директор по продажам дирекции по сервисам ЦОД. 01:04 Кем работает Виктор и чем занимался раньше 03:19 С чего начались занятия легкой атлетикой 05:06 Пустынный марафон в Сахаре на самообеспечении (19 место из 1200 участников) 15:17 Подготовка к ультрамарафону 16:44 Горный Монблан Ультратрейл (166 км за 30 часов) 25:28 Триатлон Ironman 28:40 Sport life balance 32:39 Парная многодневка Transalpine run 36:55 Как начать бегать

Гость сегодняшнего подкаста “ПодДатой” - директор новосибирского ЦОДа Сергей Васильев. Уже более 17 лет Сергей занимается бильярдом, и даже пробовал себя в профессиональных турнирах. Если вы думаете, что вас ждет очень медленный подкаст, то вы глубоко заблуждаетесь. Нам рассказали про такие скандалы, интриги и правила, что вы забудете все мифы о “скучном спорте” сразу же после прослушивания. 01:01 Как Сергей пришел в коммуникации и компанию 05:12 Случайное появление бильярда в жизни 12:57 Разновидности бильярда: русский, снукер и пул 17:50 Как проходят соревнования по бильярду 23:47 Про этикет (самое интересное!) 38:44 Звезды современного бильярда

Вы наверняка слышали про всякие городские соревнования, типа “Бегущий город”, которые проходят по всей России. Или вот например ваши бабушки-дедушки и родители наверняка рассказывали, как в советское время у молодежи были популярны походы. Туризм, как обычный, так и спортивный, и в наше время остается излюбленным занятием множества людей. Среди них и Данила Паняшкин - менеджер клиентской поддержки CloudLITE. Сегодня он расскажет нам про свой опыт спортивного туризма и ориентирования. Веселых историй будет много! 01:29 Как работа в дежурке помогает в общении с клиентами 04:57 Что такое спортивный туризм 09:10 Судейство пеших походов 11:50 Как Таню спасали сотрудники МЧС 13:33 Как Даня начал заниматься спортивным туризмом 20:12 Про детский туризм 24:20 Как выбрать место для палатки 26:19 Есть ли смысл начинать ходить в походы во взрослом возрасте 32:15 Направления туризма 38:33 Научный подход к “топографическому кретинизму” 45:15 Заставляют ли учить бардовские песни