Подкаст Николая Котенкова

Гимн Биотропика к Чемпионату Мира

Тех, кто хочет больше знать о спорте, ультрамарафонах, способах повышения выносливости, лайфхаках для здоровья и долголетия, приглашаю посетить мой телеграм-канал https://t.me/kotenkov_ruСегодня в студии «Биотропика» Буравцев Сергей Викторович – подполковник, генеральный директор АНО «Общее дело», директор следж-хоккейной команды. Это человек, сам бывший военный, который помогает бойцам, венувшимся домой с ранениями, реабилитироваться и жить полноценной жизнью. Спорт открыт и доступен разным людям, нужно лишь выбрать направление. Люди, потерявшие ноги, могут открыть для себя жизнь заново, начав заниматься следж-хоккеем.02:04 О создании «Общего дела»04:43 Практика реабилитации военных06:52 С какими видами поражений можно участвовать в следж-хоккее22:07 О помощи государства24:47 Участники команды26:31 Массовые мероприятия для семей бойцов34:16 Поддержка раненых бойцов34:47 Уроки мужества39:15 Взаимодействие с людьми ограниченных возможностей44:04 О патриотизме#biotropika #биотропика #сергейбуравцев #николайкотенков #ано #общеедело #следжхоккей #реабилитация #реабилитациябойцовПодписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые выпуски!Спортивные предприниматели - сообщество активных людей со здоровыми интересами, предпринимающих действия для улучшения своей жизни и жизни общества в целом https://t.me/sportivnye_predprinimateliПо вопросам сотрудничества biotropikahealthadvisor@yandex.ruОфициальный сайт: https://kotenkov.ru/ВК: https://vk.com/kotenkov_ruТГ: https://t.me/kotenkov_ruПо вопросам сотрудничества и Ваших идей пишите i@belkarobot.ru

Ирина Хонда – невероятно разносторонний человек, продюсер, драматург, автор книг, создатель трансформационной лаборатории, а также ахитектор игровых вселенных. Она неординарна во всем. Даже ее необычная фамилия – от первого мужа-японца. Ирина называет себя трансформационным проводником и на своих тренингах предлагает помочь получить инструкцию по эксплуатации самого себя. Что такое игровые вселенные и как они помогают найти путь к себе – в этом интервью. 00:00:56 Что такое игровые вселенные00:12:03 Биография00:20:56 Как слышать себя00:26:58 Смысл жизни00:34:02 О руководстве коллективом00:35:44 Шкала тонов00:42:05 Божественная любовь00:54:18 Мир на ощупь01:12:36 Как зарабатывают на людях, недовольных жизнью01:16:45 О классической музыке01:18:19 О тишине01:22:34 Как развивать внутреннее зрение01:36:47 Что такое любовь01:49:09 Чакры02:02:17 Как узнать себя по-настоящемуПодписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые выпуски!#biotropika #биотропика #иринахонда #николайкотенков #игровыевселенные #путьксебе #смыслжизни #трансформационный проводник #шкалатонов #внутреннеезрение #трансформационнаялабораторияОфициальный сайт: https://kotenkov.ru/ВК: https://vk.com/kotenkov_ruТГ: https://t.me/kotenkov_ruПо вопросам сотрудничества и Ваших идей пишите i@belkarobot.ru

Тех, кто хочет больше знать о спорте, ультрамарафонах, способах повышения выносливости, лайфхаках для здоровья и долголетия, приглашаю посетить мой телеграм-канал https://t.me/kotenkov_ruВзять интервью у человека, который сам всю жизнь интервьюирует и является профессионалом своего дела – просто мечта. В студии «Биотропика» - Нина Витальевна Зверева, журналист, телеведущая, основатель телевизионной школы, автор нескольких книг. Она беседовала и с главами стран, и с простыми рабочими – каждый собеседник был ей одинаково интересен. Может быть, в этом и есть секрет ее успеха?00:05:45 Что такое харизма00:07:04 Как журналисту обратить на себя внимание00:11:16 Журналист должен быть смелым00:13:49 Телевизионная школа00:14:58 Стратегия жизни00:16:40 Эмоциональный интеллект00:23:28 О вопросах, на которые не отвечают00:28:50 Начало жуналистского пути00:35:33 Будет ли развиваться телевидение00:41:15 О счастье в социуме00:47:07 Как ладить в семье00:55:42 Нетворкинг01:03:22 О роли спорта в жизни человека01:07:59 Как справиться с волнением перед выступлением#biotropika #биотропика #ниназверева #николайкотенков #журналистика #интервью #счастье #нетворкинг #социум #эмоциональныйинтеллект #телевизионнаяшкола

История, которую мы знаем — лишь вершина айсберга. Лидия Соловьева, исследователь и популяризатор альтернативной истории, раскрывает шокирующие факты о революциях, планах по развалу империи, роли Сталина и подлинных механизмах власти.⚡️ Почему история может быть фальсифицирована?⚡️ Кто стоит за мировым управлением?⚡️ И как события прошлого определяют наше будущее?Это интервью перевернёт ваше представление о мире.00:02:22 Как делаются революции00:06:32 План по развалу российской империи00:17:10 Мировое управление00:18:08 О Сталине00:21:45 Что было после отречения царя00:24:53 Как приходят во власть00:34:39 Что такое страны третьего мира00:38:28 Катаклизм в конце XIX века00:42:09 История – фальсификация00:44:18 Дробление мира на страны00:46:14 Пушкин – Дюма00:57:00 Передел мира01:02:33 Про Крым01:03: 43 Карадагский змей01:11:20 Смысл жизни – быть счастливым01:14:24 Россия после развала СССРВедущий подкаста ‪@nikolaykotenkov‬ Гость @‪@Lidiya_Solovyev‬

Роман Белодед — российский предприниматель и венчурный инвестор. Говорим простыми словами о сложном: венчурном инвестировании в России, отличии мышления предпринимателя и инвестора, об этичности в инвестировании, о программировании, искусственном интеллекте и воспитании детей.Из этого подкаста вы узнаете:- Что такое венчур?- Кто может заниматься венчурными инвестициями?- Стоит ли инвестировать в порно?- Что нужно для успеха в инвестировании?- Какой язык программирования лучше изучать в современных реалиях?- Почему для инвестора не столько важно правильно войти в сделку, сколько правильно из нее выйти?Беседа получилась объемной и содержательной, а главное - актуальной в связи с постоянно нарастающими темпами развития технологий.

Антон Васильев @Anton_Vasilyev_1 - предприниматель с двадцатилетним стажем, основатель и генеральный директор строительной компании PSK GROUP, отец пятерых детей.Из этого подкаста вы узнаете:- Как развитие компании зависит от развития ее лидера?- Как создать в офисе атмосферу, в которую хочется возвращаться?- Каким принципам важно придерживаться современному предпринимателю?- Почему предпринимателю важно развивать личный бренд?- Сотрудник накосячил, компания понесла убытки — кто виноват, и что делать?Также мы поговорили о личном опыте Антона, его детстве, истории становления в предпринимательстве, затронули проблему кризиса среднего возраста и много других актуальных вопросов. Интервью получилось очень позитивным и содержательным!

Подготовка к ультрамарафону, питание бегуна, саппортинг🏃 - эти и многие другие вопросы обсуждаем в новом выпуске подкаста «Академия спорта» с Алексеем Толстенко @alexeytolstenko - одним из сильнейших трейлраннеров России, многократным победителем и призером многих российских и международных стартов.Из этого подкаста вы узнаете:- Вредно ли бегать ультрамарафоны?- Существует ли предрасположенность к бегу?- Как правильно делать углеводную загрузку?- Как питаться во время ультрамарафона?- Чем отличаются российские старты от международных?- Что дают карбоновые кроссовки?Также Алексей рассказал свою личную историю перехода из альпинизма в бег, как участвовал в различных гонках, поделился опытом питания, тренировок и восстановления после травм. Послушать этот подкаст будет интересно всем, кто любит длительный бег и особенно трейлраннинг.Официальный сайт: kotenkov.ru/ВК: vk.com/kotenkov_ruТГ: t.me/kotenkov_ruПо вопросам сотрудничества и Ваших идей пишите i@belkarobot.ru

Евгений Однорог @run_ultragen — экс-рекордсмен России по backyard 48 кругов, экс-рекордсмен России по трехсуточному бегу, президент Федерации цикличного бега.Из этого подкаста вы узнаете:- Реально ли установить рекорд мира в backyard на BUT?- Как сохранять энергию на бэкъярд?- В каком темпе лучше бежать?- Как бороться с сонливостью?- Что сложнее бэкъярд или трехсуточный забег?- Советы по подготовке и экипировкеЕвгений — один из самых опытных бегунов России в формате бэкъярд, и в этом интервью он поделился своими рабочими лайфхаками. Послушать данный подкаст будет полезно всем, кто хочет улучшить свои результаты в бэкъярд и вдвойне полезен тем, кто только планирует попробовать себя в данной дисциплине. Официальный сайт: kotenkov.ru/ВК: vk.com/kotenkov_ruТГ: t.me/kotenkov_ru

Алексей Георгиевич Семенов – главный тренер по велоспорту Чувашии, тренер высшей квалификационной категории, чемпион России по велоспорту. Поговорили про маунтинбайки и шоссейные велосипеды; о том, как начать заниматься; чем хорош триатлон. Насколько успешно можно заниматься велоспортом в России, несмотря на суровый климат и отсутствие «велосипедной культуры» на дорогах? Ответ в этом подкасте.00:01:22 Трассы для велоспорта00:04:42 Культура поведения на дороге00:07:00 Популяризация велоспорта00:13:24 Идеальный состав крови для велоспорта00:16:44 Велоспорт в горах00:18:44 Тренировки00:20:29 Как увлечь детей00:23:51 Риски велоспорта00:25:26 Посадка на велосипед00:28:38 Как тренируется техника педалирования00:34:10 Масло или парафин00:36:10 Мойка велосипеда00:41:14 Велосипедист и правила дорожного движения00:45:59 Шлем00:50:36 Триатлон00:54:53 Отдых атлета00:56:52 Способствует ли система в России высоким результатам спортсмена01:03:01 Велоспорт в Чувашии01:05:15 Как кататься зимой01:07:32 Нужен ли велосипед ребенку01:19:43 Перспективы развития велоспорта в России01:23:05 Отдавать ли ребенка в профессиональный спорт01:25:23 Уровень образования в школе олимпийского резерваПодписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые выпуски!

Светлана Андроникова – бизнес-наставник, предприниматель, эксперт по стратегическому развитию, управляющий партнер в компании «Кокосовые десерты». Беседа шла о бизнесах, связанных с продуктами питания, но общие аспекты можно отнести к любой сфере предпринимательства. Послушать человека, успешно и давно практикующего в своей сфере, будет полезно и интересно любому, кто намерен начать свое дело.00:02:41 Продуктовые сети против маленьких магазинов00:04:12 Производители продуктов00:06:31 Работа с маркет-плейсами00:12:38 Как зайти в продуктовые сети00:18:00 Работа с отзывами00:22:01 Как продвигать продукт00:30:47 Перспективы рынка продуктов питания00:35:30 Как начинать новый бизнес00:40:57 Направление развития рынка00:44:41 О пальмовом масле00:46:00 Тренды в бизнесе00:54:50 Как понять перспективы имеющихся активов00:56:27 Геомаркетинг01:02:07 Работа с розницейПодписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые выпуски!Официальный сайт: kotenkov.ru/ВК: vk.com/kotenkov_ruТГ: t.me/kotenkov_ruПо вопросам сотрудничества и Ваших идей пишите i@belkarobot.ru

Сегодня в студии «Биотропика» встреча с Павлом Кудрявцевым – серийным предпринимателем, ментором, бизнес-наставником, учредителем сетей мобильной электроники, совладельцем группы «Хорошая связь» и основателем trade-in сервиса «Сдал и купил». Поговорим с Павлом, каким должен быть современный предприниматель, какие риски и возможности есть у тех, кто начинает свое дело прямо сейчас.00:01:07 Бизнес в Сербии00:05:46 Об искусственном интеллекте00:07:56 Риски в бизнесе мобильной электроники00:10:20 О маркет-плейсах00:14:17 Об уцененной технике00:18:08 «Экосистема» потребителей00:21:09 ОТК с помощью ИИ00:30:14 Мышление современного предпринимателя00:35:44 Качества предпринимателя00:39:06 Как набирать сотрудников00:45:26 Хороший продавец00:50:30 Начало предпринимательства00:57:31 Как не выгорать01:05:13 Совет начинающим предпринимателямПодписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые выпуски!Официальный сайт: kotenkov.ru/ВК: vk.com/kotenkov_ruТГ: t.me/kotenkov_ruПо вопросам сотрудничества и Ваших идей пишите i@belkarobot.ru

🧠 Вячеслав Староверов — коуч, консультант, корпоративный антрополог и эксперт по личной стратегии — раскрывает инструменты, которые меняют мышление и помогают выстроить жизнь осознанно, а не «по накатанной».🔥 Тема не только для бизнесменов!Если ты:– Чувствуешь, что топчешься на месте– Хочешь ясности и внутреннего опоры– Мечтаешь управлять своей жизнью, а не плыть по течению…это видео станет для тебя отправной точкой изменений.📌 Разберём:— Что такое личная стратегия?— Как она помогает в повседневной жизни и в бизнесе?— Почему без неё ты рискуешь жить «чужой» жизнью?💬 Смотри, думай, пересматривай и обязательно делись с теми, кто тоже ищет свой путь.00:01:46 Что такое личная стратегия00:21:16 Сколько времени уделять личной стратегии00:22:25 Как распределить время между бизнесом и отдыхом00:24:24 Личная миссия00:36:48 Новые смыслы00:41:50 Как тебе жить? Что заряжает и разряжает?00:43:06 Виды энергии человека00:45:00 Проявленность00:57:35 Как описать свою цель01:03:21 Баланс вызова и поддержки01:04:36 Ценности01:08:52 Две стороны одной личности01:11:48 Вертикальное развитие лидеров01:22:38 Всегда ли нужна личная стратегия01:30:51 «Золотая тень»01:33:54 Угрозы развития01:37:38 Венчурное мышление01:38:56 Эмоциональная интерпретация рисков02:00:30 Книги по личной стратегииПодписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые выпуски!Официальный сайт: kotenkov.ru/ВК: vk.com/kotenkov_ruТГ: t.me/kotenkov_ruПо вопросам сотрудничества и Ваших идей пишите i@belkarobot.ru

Владимир Маринович — предприниматель, бизнес-философ и один из сильнейших голосов по цифровой трансформации в России — в откровенном разговоре с Николаем Котенковым.Говорим о венчурных инвестициях, премиальных продуктах, мотивации, ошибках предпринимателей и главном — на каких принципах строится сильный проект.💡 Почему большинство не умеет считать?💥 Как выжить на падающем рынке?👥 Почему команда — это больше, чем просто HR?Смотри до конца — тут не теория, а 100% практика от человека, который сам всё прошёл.01:10 О консалтинге08:06 Венчурное инвестирование13:27 Сколько у нас богатых16:40 Премиальный продукт21:54 Отличие инвестиций в России и за рубежом24644 Предприниматели не умеют считать28:15 О команде31:54 Про новогодние корпоративы42:28 В управлении командой нет универсальных принципов46:28 Можно ли расти на падающем рынке56:19 О составляющих любого проектаПодписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые выпуски!Ведущий подкаста Николай КотенковСпортивные предприниматели - сообщество активных людей со здоровыми интересами, предпринимающих действия для улучшения своей жизни и жизни общества в целом t.me/...rinimateliПо вопросам сотрудничества biotropikahealthadvisor@yandex.ru

Дмитрий Соболев — «упоротый палеонтолог», блогер и разрушитель скучных представлений о науке — рассказывает:– Что на самом деле запустило жизнь на Земле?– Почему мы можем исчезнуть так же внезапно, как динозавры?– Как палеонтология стала хайповым бизнесом?– Самые безумные теории: от античных ядерных войн до римлян, друживших с трицератопсами.🔴 Подкаст, после которого ты либо уверуешь в эволюцию, либо начнёшь копать бункер.Смотри, пока человечество ещё здесь.00:03:15 Причины, которые привели к разумной жизни на Земле00:04:50 Почему некоторые кости сохраняются?00:09:01 Самые древние динозавры00:20:14 Пернатые – продолжатели динозавров00:21:13 Самый дурацкий голливудский фильм про динозавров00:25:50 Самая скандальная находка в палеонтологии00:30:45 Подделка ископаемых00:37:32 Могут ли ожить древние существа00:41:02 Какого цвета были динозавры00:42:41 Сколько стоят находки палеонтологов00:45:20 О безумных теориях00:51:16 Самые интересные периоды в истории Земли00:52:19 О вулканах00:58:28 Как заработать на палеонтологии00:59:55 Как создать Ютуб-канал01:11:56 Силурианская гипотезаПодписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые выпуски!Ведущий подкаста Николай КотенковСпортивные предприниматели - сообщество активных людей со здоровыми интересами, предпринимающих действия для улучшения своей жизни и жизни общества в целом t.me/...rinimateliПо вопросам сотрудничества biotropikahealthadvisor@yandex.ru

Денис Кащеев – предприниматель и основатель сети детских садов «Мал да велик». Можем ли мы повлиять на будущее нашего ребенка и направить его по оптимальному пути? Хорошо ли для ребенка расти в изобилии и ни в чем не нуждаться? Как связаны успеваемость в школе с физической активностью? Такие вопросы два ответственных отца обсуждают с увлечением. Послушать их интересно и познавательно любому, кто воспитывает детей.🧠 Как повлиять на путь ребёнка с самого начала?💰 Вредит ли изобилие мотивации?🏃‍♂️ Почему физическая активность важнее, чем мы думаем?Без морализаторства, с личным опытом, фактами и живыми историями — разговор, который стоит услышать каждому родителю.📌 Смотрим, думаем, обсуждаем. Возможно, это интервью изменит ваш взгляд на воспитание.01:54 Что такое воспитание детей03:07 Значимый взрослый08:04 Про спорт в жизни ребенка12:05 О родительском давлении14:16 Связь успеваемости и физической активности17:36 Методология «Физкультура про другое»21:13 Наказание ребенка22:45 Правила для ребенка25:45 О гаджетах33:27 Влияние окружения36:13 О домашних заданиях44:05 Саморегуляция45:42 Как направлять ребенка47:40 Профессиональные династии51:25 Создание среды для ребенка58:26 Финансовое образованиеПодписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые выпуски!Ведущий подкаста @butmankotenkovСпортивные предприниматели - сообщество активных людей со здоровыми интересами, предпринимающих действия для улучшения своей жизни и жизни общества в целом t.me/...rinimateliПо вопросам сотрудничества biotropikahealthadvisor@yandex.ru

Он входит в топ-3 тату-мастеров мира. Его стиль — космос под кожей. Его работы не забывают. В студии «Биотропика» — Бэн Клишевский, основатель легендарной Banana Tattoo.🎙 Мы говорим о главном:— Почему тату делают именно в переломные моменты жизни— Можно ли стереть прошлое с кожи— Что говорит церковь и кого это волнует— Почему женские и мужские тату воспринимаются по-разному— И стоит ли вообще делать тату — или лучше сбежать?⚡ Откровенный подкаст о боли, стиле и тату, которые меняют судьбы.00:01:06 Начало профессии00:03:59 Люди приходят в моменты жизненных изменений00:04:34 Самые нестандартные татутировки00:05:52 Отношение православной церкви к тату00:09:15 Если тату не понравилось00:11:52 Как сводить00:13:36 Вредны ли татуировки00:16:45 О выборе тату00:24:34 Поп-продукт мастера00:26:34 Оборудование00:32:36 Тату в России00:38:32 Негатив по поводу тату00:43:00 Ограничения после тату00:44:15 Зависимость от тату00:46:26 Тату в будущем00:52:18 Banana Tattoo01:00:33 Стоит ли делать?Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые выпуски!Ведущий подкаста @nikolaykotenkov Гость @BEN.KLISHEVSKIY По вопросам сотрудничества biotropikahealthadvisor@yandex.ru

💥 В этом выпуске — секреты митохондрий, гипоксических тренировок и прокачки выносливости, о которых не расскажут на обычных тренировках!🎙 Гость — Дмитрий Осипов, мастер спорта СССР, человек с уникальными знаниями в области спортивной физиологии.🚀 Узнаешь:Как разбудить митохондрии и включить энергию тела на 100%Почему гипоксия усиливает выносливостьЧто такое VO₂ max и как его повыситьКак адаптация к кислородному голоду улучшает результатыКак снизить воспаление и усталость через дыханиеКакие биохаки и тренировки реально работают📲 Хочешь больше про ультрамарафоны, спортивную физиологию, здоровье и долголетие?Заходи в мой телеграм: t.me/kotenkov_ruВедущий подкаста @nikolaykotenkov 00:01:12 Гипоксические тренировки00:04:45 Митохондрии00:10:45 VO2 max00:12:52 Об изменениях ДНК00:19:42 Анаэробный порог00:20:32 Как снять воспалительный процесс00:27:46 Внешняя и внутренняя гипоксия00:30:41 Перекрестная адаптация00:44:09 Парциальное давление00:46:01 Гипоксическая маска00:47:07 Как усилить эффект гипоксии00:47:34 Антиоксиданты00:52:18 Митохондриальная дисфункция01:04:44 Как организм адаптируется к гипоксии01:13:21 Курс гипоксических тренировок#biotropika #биотропика #дмитрийосипов #николайкотенков #митохондрии #гипоксия #гипоксическиетренировки #гипоксическаямаска #vo2max #митохондриальнаядисфункцияСпортивные предприниматели - сообщество активных людей со здоровыми интересами, предпринимающих действия для улучшения своей жизни и жизни общества в целом t.me/...rinimateliПо вопросам сотрудничества biotropikahealthadvisor@yandex.ru

🔥 Дмитрий Осипов в студии Biotropika! 🔥Многократный победитель мировых соревнований по ультрадлинной спортивной ходьбе, участник Biotropika Ultra Trail 2024, где он прошёл (!) 36 кругов — Дмитрий Осипов делится своим уникальным опытом.🏁 Главная тема беседы: можно ли пройти Biotropika Ultra Trail — и дойти до финиша?Спойлер: можно. Но это совсем не так просто, как звучит.В интервью:🚶 Каково это — идти, когда все бегут🧠 В чём отличие стратегий ходьбы и бега на ультрадистанциях🛠 Что нужно прокачать, чтобы не сойти с дистанции🔥 И почему Дмитрий считает, что ходьба — это не «медленно», а умно и выносливоИнтервью, которое открывает новую грань бэкъярда. Смотрите, вдохновляйтесь и пересматривайте свои стратегии!00:43 Подходит ли BUT для ходьбы?04:03 Рекомендации для подготовки к BUT05:35 Бег ночью05:47 Энергетические напитки09:33 Болеутоляющие на трассе12:33 Тактика преодоления backyard18:13 Как правильно отдыхать20:26 Подготовка ног33:22 Головные уборы и одежда41:43 О правилах BUT43:30 Стомильник BUT46:48 Насколько важна поддержка#backyard #but #biotropika ultra trail #биотропика #дмитрий осипов #николай котенков #спортивная ходьба #ультрадлинная ходьба #бэкъярд #бэкярдПодписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые выпуски!

Вышло новое интервью: в нашей студии Кирилл Кириллов — бизнес-тренер, консультант, предприниматель и психолог. Обсудили, что такое сознание и подсознание, как ими управлять, как использовать искусственный интеллект для поиска своего предназначения в жизни и многое другое.Основные идеи, раскрытые в ходе беседы:- Подсознание решает всё- Смысл жизни — познать свою природу и прожить свой уникальный опыт- Каждый из нас рождается с какой-то определенной миссией- Чувства — территория Бога, ум — территория Дьявола- У здорового тела больше предрасположенности к обретению здорового духа- Внимание — самое дорогое, что есть у человека- Вся наша жизнь — это обмен энергиями- Проблема большинства людей в том, что у них неправильный распорядок дня- Сахар притупляет работу шишковидной железыТакже мы поговорили о йоге, медитациях, молитвах, аффирмациях, законах мироздания, сглазах и проклятиях - беседа получилась очень глубокой, философской и необычной. Послушать ее будет интересно всем, кто задается экзистенциальными вопросами, увлекается психологией и стремится к саморазвитию.