Claim OwnershipРазговоры про бег
Subscribed: 229Played: 4,739
Subscribe
© All rights reserved
Description
Podcast by Annjoyrun
47 Episodes
Reverse
В этом выпуске рассказала что такое экономичность бега, факторы влияющие на экономичность бега и техники улучшения беговой экономичности.
В этом подкасте я рассказала про марафон в Нью-Йорке 2023 года. Дополнительные детали по фото описанных беговых вещей можно найти на моем сайте.
Изначально этот подкаст задумывался как рассказ про беговую культуру в США, но сложно не сравнивать и в итоге получилось сравнение моего опыта от разных беговых комьюнити разных стран.
1В этом подкасте я рассказала самые важные аспекты бега по пульсу. Тема пульса очень обширная, поэтому в этом подкасте освещены базовые моменты для понимания базовых вещей необходимых всем, кто увлекается бегом.
В этом подкасте я продолжила тему токсичной беговой среды на примере случая моей подруге и так же поговорила о том, надо ли реагировать и отвечать на токсичное поведение.
В этом подкасте рассказала историю как я пробежала два марафона подряд в октябре 2021 года. Да не просто марафоны, два мейджора.
В этом подкасте я рассказала вам свою историю о том, как на меня и мое развитие повлияла токсичная беговая среда в которой я когда-то оказалась.
В этом подкасте рассказала что такое МПК, максимальное потребление кислорода или VO2max.
В этом подкасте рассказала почему правильная постановка целей очень важна. И все, что нам надо знать про постановку целей.
В этом подкасте рассказала про сон, как один из самых важных аспектов процесса восстановления.
В этом подкасте рассказала вам отчет про трефовый забег Black Canyon который проход в США в штате Аризона.
В этом подкасте я рассказала про последний этап подготовки к забегам/соревнования. Данный этап очень важен для достижения наилучшего результата на забеге.
Выпуск 35. Мой беговой план. Часть шестая. Лактат и лактатный порог. by Annjoyrun
В этом подкасте я рассказала что такое здоровье разума, почему тренированный разум - это очень важно, и как ментальное здоровье и физическая активность помогают минимизировать стресс в нашей жизни.
В этом подкасте я рассказала о своем участии в многодневном ультрамарафоне TRANSALPINE RUN.
В этом подкасте я рассказала историю одного из своих самых сложных и эпичных ультрамарафонов. Пробежать 120 километров с набором 7000 метров по техничной трассе оказалось не самой простой задачей.
В этом подкасте рассказала свою историю вхождения в зимний бег, а так же поделилась базовыми, но важными советами по экипировке и другим важным деталям, чтобы бег зимой и осенью был комфортным и приятным.
В этом подкасте я рассказала что такое перетренировки и почему это очень популярно и самое главное очень страшно.
В этом подкасте я рассказала почему не надо бросаться в объятия тех, кто обещает вам поставить технику бега. Что такое техника бега и то, что не существует правильной, идеальной техники бега в жизни, только в книжках.
В этом подкасте я рассказала про легендарную эстафету TSP которая проходит из Санта Моники до Вегаса. Команды бегут более 500 километров по сложным дорогам. Этот забег про дружбу, скорость, взаимопонимание и незабываемые приключения.
Download from Google Play
Download from App Store
United States
очень классный выпуск! не только про бег! спасибо, Аня!
какой замечательный подкаст. не только про забег, но вообще применим по жизни
Отличный подкаст для пробежки
Спасибо! Очень познавательно.
aspen это просто осина:-)