С тобой все в порядке

Мы все сталкивались с кризисами. Начиная от возрастных знаменитый кризис трех лет и пубертат), заканчивая теми, что приходят внезапно, как гром среди ясного неба. Это время, когда по-старому уже не получается, а по-новому мы еще не умеем. Что же хорошего в кризисах? Зачем они нужны? И, главное, как их проживать легче? Обо всем этом в новом выпуске01:17 кризисы в психологии 04:10 ассоциации со словом кризис 05:49 суть любого кризиса 07:55 как проживаются кризисы и от чего это зависит 13:10 что облегчает прохождение кризиса 14:35 промежуточные выводы о природе кризисов, из каких факторов они возникают20:10 возрастные кризисы 28:09 есть ли общие кризисы после пубертата или всё индивидуально? 31:59 приемы, которые помогают легче прожить кризис38:41 кризис с точки зрения смены установок 43:30 где со мной пообщаться и как со мной поработать В выпуске упоминаю: Выпуск 39 "Установки и ограничивающие убеждения" выпуск 51 "Откаты в психотерапии, внутреннем росте и любом обучении: как распознать и безболезненно пройти"------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬ https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Расширенные выпуски, курс по карте желаний https://boosty.to/prkass

Если вам часто говорят, что вы делаете из мухи слона, видите трагедию, там, где ее нет. Если вы чувствуете, что очень глубоко погружаетесь в эмоции свои и других людей, то, возможно, вы обладаете суперсилой под названием Эмпатия или высокая чувствительность.Но любой силой важно уметь управлять. В этом выпуске рассказываю о том, что такое эмпатия, в чем отличие от высокой чувствительности, и как обе эти особенности обернуть в свою пользу.00:15 введение в тему02:00 что такое эмпатия 03:19 главный миф об эмпатии 07:00 мы не знаем, что чувствует другой 08:12 главная проблема высокоэмпатичных людей 09:38 откуда берется эмпатия Треугольник карпмана 14:15 высокочувствительные люди 16:02 почему случаются срывы 18:55 почему в терапии сначала становится хуже 19:28 главная идея, что сделать, чтобы эмпатия стала силой, а не слабостью 22:19 мой опыт 23:00 инструкция, что делать с чувствами 24:53 как справляются психологи Установки 28:30 что делать с высокой чувствительностью, выводы 30:15 где меня найти и как пообщаться В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 39 "Установки и ограничивающие убеждения" ВЫПУСК 54 "Зачем нужны эмоции?"Выпуски про треугольник драмы (треугольник Карпмана) №43-45, 47, 48------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬ https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Послекаст: расширенные выпуски, дополнительные материалы и практики от меня по подписке https://boosty.to/prkass

Сегодня ищем ответы на вопросы: должна ли женщина вдохновлять мужчину? Может ли она это в принципе? А должен ли мужчина вдохновлять женщину? И что делать, если очень хочется поиграть в музу?00:15 почему мы это вообще обсуждаем 01:05 пара слов о мотивации 03:30 что на самом деле значит эта фраза «женщина должна вдохновлять мужчину»? 06:35 исторический контекст 08:30 чем плохи манипуляции 10:25 синдром бога15:30 а возможно ли это в принципе, вдохновить другого? 20:40 главное условие для тех, кто хочет научиться вдохновлять 22:58 как стать музой 26:30 какие установки нас приводят к мужчинам без мотивации В выпуске упоминаю:Выпуск 39 "Установки и ограничивающие убеждения" Выпуски про треугольник драмы (треугольник Карпмана) №43-45, 47? 48------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬ https://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения:https://t.me/prkassps Расширенные выпуски, курс по карте желаний https://boosty.to/prkass

Начинаю выкладывать аудио с моего курса про эмоции. В этом выпуске речь пойдет о радости. Казалось бы, что можно говорить об этой эмоции? Все понятно - хорошая эмоция, надо брать) Но бывает так, что радость не удается почувствовать. А бывает так, что кажется, что радость - это что-то легкомысленное и не важное. А вот как раз очень важное. Рассказываю в выпуске о том, для чего нам радость, и как ею пользоваться.В выпуске упоминаю:ВЫПУСК 39 "Установки и ограничивающие убеждения"------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬhttps://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения:https://t.me/prkasspsПослекаст: расширенные выпуски, дополнительные материалы и практики от меня по подпискеhttps://boosty.to/prkass

Очень часто на психотерапии мы разбираемся с вопросом, где брать деньги и любовь, а дружба остается как-то в стороне. А зря. Я лично убеждена, что дружба - одно из лучших изобретений человечества. Если правильно "приготовить" дружбу, то ощущение наполненности жизни возрастет в разы! Этот выпуск посвящаю всем своим подругам. И тем, кого упоминаю в выпуске и тех, кого не упоминаю. Вы вдохновляете меня!00:20 дружба – как лучший социальный институт 01:50 есть ли гендер у дружбы? 03:39 моя история дружб 06:17 почему дружба между женщинами ставится под сомнение? 07:48 дружба не универсальна 10:35 моя установка про то, что женщины – крутые 11:10 так есть ли женская дружба?12:30 откуда идея, что с мужчинами дружить проще 14:30 есть вопросы, в которых женщина женщину поймет без слов 15:33 есть ли у вас разобщающие установки про женскую дружбу? 16:40 если вам чего-то не хватает, может, это дружба? 17:30 разница между психологом и другом 18:45 как понять, здоровая ли это дружба? 22:00 дружба – это про равных 23:07 паттерны из дружбы можно перенести в другие сферы и наоборот 24:37 где брать друзей во взрослом возрасте 25:48 для чего вам нужна дружба? 25:36 нужно ли активно искать друзей?27:30 где конкретно искать своих? 30:22 как родители влияют на нашу историю дружбы 31:02 существует ли дружба между мужчиной и женщиной 33:22 знать себя и свои потребности – ключ ко всему 34:27 мужская дружба и женская – какие отличия? 37:04 говорите друг другу комплименты! Нет конкуренции, есть сестринство В выпуске упоминаю:Выпуск 53 "Почему у кого-то получается, а у кого-то нет? Ошибка 2"Выпуск 51 "Откаты в психотерапии, внутреннем росте и любом обучении: как распознать и безболезненно пройти" Выпуск 49 "Желания и мечты - как это работает?"Выпуск 39 "Установки и ограничивающие убеждения" ------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬ https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Расширенные выпуски, курс по карте желанийhttps://boosty.to/prkass

Третий выпуск серии "Почему у кого-то получается...", в нем говорим про баланс отдыха и работы. Для того, чтобы всё работало нужно научиться...расслабляться)Продолжаем разбираться, почему у кого-то в той же терапии все работает, и результаты есть и процесс как-то бодренько идет. А у кого-то могут проходить годы - и никаких перемен. Это касается не только психотерапии. Это касается вообще любых целей, мечт, развития. Знаете же вот этих бесячих людей, которые за что ни возьмутся, все у них получается? Вот-вот. Рассказываю в этой серии выпусков о том, каких ошибок совершать не стоит, чтобы быть таким вот бесячим человеком) И да, как всегда, все с юмором и не токсично, никаких обвинений не будет, не переживайте. С вами все в порядке, с миром тоже. Просто расскажу, какие винтики поправить, чтобы все заработало)В выпуске упоминаю: Выпуск 52 "Почему у кого-то получается, а у кого-то нет? Ошибка 1"Выпуск 53 "Почему у кого-то получается, а у кого-то нет? Ошибка 2" Выпуск 54 "Зачем нужны эмоции?"Выпуск 51 "Откаты в психотерапии, внутреннем росте и любом обучении: как распознать и безболезненно пройти"Выпуск 39 "Установки и ограничивающие убеждения"------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬ https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Послекаст: расширенные выпуски, дополнительные материалы и практики от меня по подписке https://boosty.to/prkass

Если вы хоть раз задумывались о том, каким был бы прекрасным мир, будь все люди исключительно рациональны и не подвержены влиянию эмоций - этот выпуск точно для вас. Если вы хоть раз, переживая очередной всплеск эмоций, думали: за что мне все это?! Этот выпуск для вас. Если для вас все эти эмоции и настроения - темный лес, то выпуск для вас.Короче, вы поняли. Выпуск для вас) Выпуск для всех. Потому что все мы - люди, и в большей или меньшей степени сталкиваемся с проявлениями эмоций в своей жизни.И вот в этом выпуске мы говорим о том, зачем вообще нужны эмоции? Делюсь своей теорией эмоций)) И рассказываю, как пользоваться ими, чтобы вся система под названием "моя счастливая жизнь" работала, как часы)В выпуске упоминаю: Выпуск 53 "Почему у кого-то получается, а у кого-то нет? Ошибка 2" ВЫПУСК 51. Откаты в психотерапии, внутреннем росте и любом обучении: как распознать и безболезненно пройтиВЫПУСК 39 "Установки и ограничивающие убеждения"ВЫПУСК 17. Дисциплина или удовольствие? ------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬ https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Послекаст: расширенные выпуски, дополнительные материалы и практики от меня по подписке https://boosty.to/prkass

Продолжаем разбираться, почему у кого-то в той же терапии все работает, и результаты есть и процесс как-то бодренько идет. А у кого-то могут проходить годы - и никаких перемен. Это касается не только психотерапии. Это касается вообще любых целей, мечт, развития. Знаете же вот этих бесячих людей, которые за что ни возьмутся, все у них получается? Вот-вот. Рассказываю в этой серии выпусков о том, каких ошибок совершать не стоит, чтобы быть таким вот бесячим человеком) И да, как всегда, все с юмором и не токсично, никаких обвинений не будет, не переживайте. С вами все в порядке, с миром тоже. Просто расскажу, какие винтики поправить, чтобы все заработало)В этом выпуске говорим про дисциплину (погодите пугаться и напрягаться, мне есть что сказать успокаивающего)))00:18 разница не в людях, а в том, что мы делаем02:20 первая ошибка02:50 дисциплина как путь к успеху03:57 как обойтись без токсичной дисциплины07:24 дисциплина или легкость?08:20 без крайностей09:45 как формируется новый навык12:20 самый большой пласт внутренней работы13:05 думать по-новому16:00 вот только тут нам и нужна дисциплинаВ выпуске упоминаю: Выпуск 52 "Почему у кого-то получается, а у кого-то нет? Ошибка 1"ВЫПУСК 51. Откаты в психотерапии, внутреннем росте и любом обучении: как распознать и безболезненно пройтиНе упоминаю, но может пригодиться:ВЫПУСК 39 "Установки и ограничивающие убеждения"ВЫПУСК 17. Дисциплина или удовольствие?------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬhttps://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения:https://t.me/prkasspsПослекаст: расширенные выпуски, дополнительные материалы и практики от меня по подпискеhttps://boosty.to/prkass

Как говорится, «без четкого тз получится хз». Захотелось мне поделиться своими наблюдениями, почему у кого-то в той же терапии все работает, и результаты есть и процесс как-то бодренько идет. А у кого-то могут проходить годы - и никаких перемен. Это касается не только психотерапии. Это касается вообще любых целей, мечт, развития. Знаете же вот этих бесячих людей, которые за что ни возьмутся, все у них получается? Вот-вот. Рассказываю в этой серии выпусков о том, каких ошибок совершать не стоит, чтобы быть таким вот бесячим человеком) И да, как всегда, все с юмором и не токсично, никаких обвинений не будет, не переживайте. С вами все в порядке, с миром тоже. Просто расскажу, какие винтики поправить, чтобы все заработало) В этом выпуске про ошибку один. "Когда не понимаешь, куда идешь, придешь, не понятно куда". Не банально про цели и как их ставить, если не знаешь, чего хочешь. 00:24 анонс серии выпусков, 7 ключевых ошибок03:19 ошибка 1 04:00 если не знаешь, чего хочешь 08:00 не пытайтесь сразу понять, как реализовать желание 12:20 иногда нам не обязательно знать, чего мы хотим В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 39 "Установки и ограничивающие убеждения"Не упоминаю, но может пригодиться:ВЫПУСК 49. Желания, мечты - как это работает?ВЫПУСК 15. Как понять, чего хочешь?------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬ https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Послекаст: расширенные выпуски, дополнительные материалы и практики от меня по подписке https://boosty.to/prkass

Бывают такие моменты, когда кажется, что всё напрасно. И психотерапия. И практики, которые раньше помогали, уже не помогают. И даже кажется, что всё стало еще хуже, чем было до того, как вас угораздило попасть в саморазвитие (ну или психотерапию). Хочется злиться на весь мир, своего психолога, себя. А потом свернуться клубочком и никогда уже не мечтать о большем. Потому что "я никчемна, жизнь тлен и ничто не помогает". Знакомо? Если да, то этот выпуск точно для вас.В нем на примере обучения танцам рассказываю, какие процессы происходят внутри при освоении ЛЮБОГО навыка. Не важно, чему вы учитесь: водить автомобиль, танцевать или верить в себя, строить границы, идти к мечте. Этот выпуск записывался для моей группы "Тело, с тобой всё в порядке!", где у нас как раз всплыла эта тема. Ибо путь внутреннего развития бывает тернист. Но я рассказываю в выпуске, как этого не бояться, а радоваться. В общем, надеюсь, получилось рассказать понятно и успокаивающе. Делитесь своими впечатлениями после прослушивания!00:16 что такое откаты в развитии и психотерапии 01:15 откаты в обучении 00:40 как происходит процесс освоения нового навыка по этапам 03:30 сначала всё получается на вдохновении, этап влюбленности 04:30 первые провалы 05:50 отработка 08:04 как эти этапы работают во внутренних процессах 09:15 почему мы устаем в процессе внутреннего роста 12:30 чего НЕ делать во время откатов 13:09 что делать во время откатов 15:40 токсичная позитивность 18:20 после отката 21:50 начинает получаться 23:50 как погрузиться в эмоции, но не утонуть 27:30 резюме 28:13 как задать мне вопросыВ выпуске не упоминаю, но стоило бы: ВЫПУСК 39 "Установки и ограничивающие убеждения"------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬ https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Послекаст: расширенные выпуски, дополнительные материалы и практики от меня по подписке https://boosty.to/prkass

Сегодня у меня день рождения и, оказывается, юбилейный, 50 выпуск подкаста!В этом выпуске просто рассказываю о себе. Отвечаю на те вопросы, которые вы мне задавали. О тех установках, которые помогают жить и определяют меня. О любимых фильмах. И о самых запоминающихся днях рождениях) Если хотите поздравить меня с днем рождения, можно написать классный отзыв на подкаст на той платформе, где вы его слушаете. Или задонатить мне на бусти, где, кстати, есть выпуски послекаста с кучей полезного и интересного https://boosty.to/prkass/donateБлагодарю, что слушаете, благодарю за отклики, очень рада их получать и знать, что этот подкаст меняет вашу жизнь в лучшую сторону! В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 39 "Установки и ограничивающие убеждения"Телеграмм-канал про путешествия "Сказки странствий" с историей о дне рождения в больницеhttps://web.telegram.org/k/#@skaz_straНе упоминаю, но может пригодиться бонусный выпуск подкаста в телеграмме:5 ШАГОВ, КАК РЕШИТЬ ЛЮБУЮ ПРОБЛЕМУhttps://t.me/prkassps/576------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬhttps://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения:https://t.me/prkasspsПослекаст: расширенные выпуски, дополнительные материалы и практики от меня по подпискеhttps://boosty.to/prkass

Это кусочек из лайт-марафона по карте желаний. Так случилось, что именно в нем собрана самая соль про желания и мечты (откуда берутся, что это такое, почему ничего не хочу, что мешает исполнению?), и мне захотелось выложить его в открытый доступ. 00:15 пояснения к выпуску 01:20 что такое желания для вас? 03:16 смысл жизни 05:32 чувства – компас в дороге к себе 08:25 как мы разучились слышать себя 11:07 желания - точки на карте 12:40 ничего не хочу 14:20 другим или себе? 16:50 снимаем значимость с мечт 18:40 желания не равно счастье 19:50 как мы разучаемся хотеть 21:30 ограничивающие установки про желания24:03 ограничивающие установки про себя 26:03 ограничивающие установки про мир 27:20 мне можно!В выпуске упоминаю:ВЫПУСК 39 "Установки и ограничивающие убеждения"Не упоминаю, но может пригодиться бонусный выпуск подкаста в телеграмме: 5 ШАГОВ, КАК РЕШИТЬ ЛЮБУЮ ПРОБЛЕМУ https://t.me/prkassps/576 ------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬ https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Послекаст: расширенные выпуски, дополнительные материалы и практики от меня по подписке https://boosty.to/prkass

Как всегда всё оказалось просто. "Хочешь быть счастливым – будь им" (с)Хочешь выйти из треугольника драмы – ты уже вышел. Это если коротко, как перестать быть жертвой, как перестать всех спасать, или как не злиться на тех, кто бесит ))) А в выпуске - подробности. Целых три выхода нашлось. Простой. И два красивых) Приглашаю слушать и делиться впечатлениями. 00:40 напоминание о  сути треугольника Карпмана02:20 очень простой выход из треугольника05:30 треугольник победителя 07:30 не жертва, а уязвимый 10:17 не спасатель, а заботливый 12:12 не агрессор, а уверенный 15:05 the power of TED – еще одна модель выхода из треугольника 15:50 не жертва, а создатель 17:20 не агрессор, а Challenger 18:50 не спасатель, а тренер В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 39 "Установки и ограничивающие убеждения"Предыдущие выпуски о треугольнике Карпмана 43, 44, 45, 47 Не упоминаю, но может пригодиться бонусный выпуск подкаста в телеграмме: 5 ШАГОВ, КАК РЕШИТЬ ЛЮБУЮ ПРОБЛЕМУ https://t.me/prkassps/576------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬ https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Послекаст: расширенные выпуски, дополнительные материалы и практики от меня по подписке https://boosty.to/prkass

Агрессор - это самая недооценённая фигура в треугольнике Карпмана. Никто же не хочет быть злодеем. Жертвой быть выгодно - пожалеют. Спасателем - престижно, восхитятся.А агрессор что? Только и слышно, абьюзер, абьюзер. Но так ли это? Есть ли что-то хорошее в этой роли? Разбираемся в четвёртом эпизоде выпусков про треугольник Карпмана.00:22 о предыдущих выпусках01:00 агрессор или преследователь 02:00 треугольник Карпмана на примере «Любовь и голуби» 04:00 агрессор как самая недооцененная роль06:38 как становятся агрессором 09:16 чем полезен внутренний агрессор 14:17 берегите себя, не старайтесь анализировать агрессию 15:20 треугольник внутри нас 16:50 мой личный пример с принятием позиции агрессора в себе В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 38 "Созависимые отношения"Не упоминаю, но может пригодиться бонусный выпуск подкаста в телеграмме: 5 ШАГОВ, КАК РЕШИТЬ ЛЮБУЮ ПРОБЛЕМУ https://t.me/prkassps/576 ------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬ https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Послекаст: расширенные выпуски, дополнительные материалы и практики от меня по подписке https://boosty.to/prkass

Мне не раз встречалась идея, что если ты чего-то хочешь от партнера, нужно сперва себе это дать самой. Мы обсудили эту идею с моими подписчицами в телеграме, и мне ния разделились. Первое: идея классная, освобождающая.Второе: а на кой мне тогда партнер, если я все сама себе уже дала?Ищем ответ на этот вопрос и обсуждаем идею "дай себе сам_а" в новом выпуске.В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 38 "Созависимые отношения" ВЫПУСКи 43-45 по треугольнику КарпманаНе упоминаю, но может пригодиться бонусный выпуск подкаста в телеграмме: 5 ШАГОВ, КАК РЕШИТЬ ЛЮБУЮ ПРОБЛЕМУ https://t.me/prkassps/576 ------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬ https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Послекаст: расширенные выпуски, дополнительные материалы и практики от меня по подписке https://boosty.to/prkass

В этом выпуске говорим о самой благородной роли в драматическом треугольнике - спасателе. Так ли хороша эта роль? А так ли плоха?00:15 краткое описание предыдущих выпусков 02:00 роль спасателя – самый благородный герой04:30 про ответственность за свою жизнь 06:00 как мы попадаем в роль спасателя10:40 какие профессии любят спасателей 12:25 – когда мы выходим из треугольника, может теряться смысл 17:20 в треугольнике никогда нет победителей 19:00 некоторые сферы для нас провоцируют проявление роли спасателя 20:27 классификация спасателей 21:04 признать своего внутреннего спасателя 22:00 получите удовольствие от игры 24:19 треугольник внутри нас 25:50 внутренние ориентиры по выходу из треугольника27:40 разница между спасательством и помощью 34:20 о следующем выпуске В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 38 "Созависимые отношения" Не упоминаю, но может пригодиться бонусный выпуск подкаста в телеграмме: 5 ШАГОВ, КАК РЕШИТЬ ЛЮБУЮ ПРОБЛЕМУ https://t.me/prkassps/576 ------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬ https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Послекаст: расширенные выпуски, дополнительные материалы и практики от меня по подписке https://boosty.to/prkass

Как распознать жертву в себе и окружающих, есть ли в ней польза и можно ли выйти из жертвенной позиции - обо всем этом в новом выпуске из цикла про драматический треугольник Карпмана.00:45 откуда берется треугольник 04:40 позиция жертвы – крик о помощи07:53 классификация жертв 08:30 первая группа: а как иначе? 10:40 вера в судьбу – это про позицию жертвы? 13:00 в одних условиях разные люди будут в разных позициях 15:44 вторая группа: скрытое наслаждение 16:46 третья группа: в упор не вижу, в чем проблема 17:55 четвертая группа: осознаю свою позицию 19:58 выбор – это процесс21:05 пятая группа: бывалый 22:31 шестая группа: вне игры 23:20 как распознать жертву в себе 25:44 как распознать жертву в другом 27:15 как отличить здоровую просьбу от приглашения в треугольник 28:00 как жертве выйти из этой позиции? В выпуске упоминаю:ВЫПУСК 39 "Установки и ограничивающие убеждения"Выпуски послекаста про Афирмации (1-3):https://boosty.to/prkass/posts/a06c0126-6a5b-4953-afd6-cc31814d9d53?share=post_linkНе упоминаю, но может пригодиться бонусный выпуск подкаста в телеграмме: 5 ШАГОВ, КАК РЕШИТЬ ЛЮБУЮ ПРОБЛЕМУ https://t.me/prkassps/576 ------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬ https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Послекаст: расширенные выпуски, дополнительные материалы и практики от меня по подписке https://boosty.to/prkass

В этой игре всегда есть трое. Сегодня говорим про драматический треугольник Карпмана. Мы становимся умнее, но продолжаем в него играть. Не верите? Слушайте выпуск и давайте обсуждать!00:12 треугольник Карпмана 02:18 описание треугольника: жертва, спасатель, агрессор. 04:50 стереотипы о треугольнике Карпмана 08:06 позиция жертвы 09:50 беспомощность и самообвинение 11:50 как проявляется в разных сферах жизни 18:00 провоцирует ли жертва своего агрессора? 21:25 зависимость как часть треугольника 22:26 неочевидные ситуации, когда мы оказываемся в позиции жертвы 25:33 треугольник внутри нашей головы 28:40 зачем выходить из треугольника В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 38 "Созависимые отношения"Не упоминаю, но может пригодиться бонусный выпуск подкаста в телеграмме: 5 ШАГОВ, КАК РЕШИТЬ ЛЮБУЮ ПРОБЛЕМУ https://t.me/prkassps/576------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬhttps://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения:https://t.me/prkasspsПослекаст: расширенные выпуски, дополнительные материалы и практики от меня по подпискеhttps://boosty.to/prkass

А есть ли они, хорошие мамы? Записала этот выпуск, чтобы ты выдохнула и расслабилась. Вот о чем говорим:00:00 сразу снижаем планку требований к матерям 01:13 мама может! 02:40 достаточно хорошая мать 03:32 когда ребенок не соответствует ожиданиям 05:01 все ли я делаю правильно? 05:40 мы не знаем, что возьмет ребенок в будущее 06:20 гиперответственность современных родителей 07:40 раньше мать не оставалась с ребенком одна 09:30 преемственность поколений и ее отсутствие 10:40 сейчас мама остается один на один с ребенком 12:00 у нас больше нет правил и есть выбор 13:20 у нас слишком много противоречивой информации 14:40 делать выбор сложно 15:53 тревожный родитель – хороший потребитель 16:55 ожидания общества 17:00 мой опыт сложных выборов в родительстве 18:07 теория привязанности 21:00 нет однозначных ответов 21:43 ребенок - большая ответственность за другого человека, поэтому сложно делать выбор22:29 наши ожидания от себя как от мамы 23:19 снова установки24:50 внутренние репрессии 25:40 когда обостряется наше сомнение в себе как в маме 27:00 контейнирование 28:03 вы делаете дофига 29:20 вашему ребенку в любом случае будет, что рассказать психотерапевту34:30 прислушаться к себе и ребенку 35:20 найдите СВОИ способы быть в контакте с ребенком 36:00 почему так важен отдых 37:47 ребенок не центр вашей вселенной 39:29 быть собой 39:57 как отдыхать без детей и не испытывать чувство вины В выпуске упоминаю:ВЫПУСК 39 "Установки и ограничивающие убеждения".Не упоминаю, но может пригодиться: ВЫПУСК 36 и 37 "Ребенок не хочет учиться"Выпуски с 1 по 12 про границы.А также бонусный выпуск подкаста в телеграмме:5 ШАГОВ, КАК РЕШИТЬ ЛЮБУЮ ПРОБЛЕМУhttps://t.me/prkassps/576Выпуск послекаста "Теория привязанности" на boostyhttps://boosty.to/prkass/posts/b4b663fb-cb69-4b69-9fc4-5709df17e0be?share=post_link------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬhttps://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения:https://t.me/prkasspsПослекаст: расширенные выпуски, дополнительные материалы и практики от меня по подпискеhttps://boosty.to/prkass

Если бросили вас. Если ушли вы. Как делить друзей, почему тянет вернуться к бывшему и другие вопросы, с которыми мы неизбежно сталкиваемся при расставании с романтическими партнерами.Временные метки:00:40 расставание – естественная часть жизни 01:10 или можно обойтись без расставаний? 02:50 расставания как платформа для роста 04:00 мы все меняемся 05:36 моя грандиозная цель 06:50 разные интересы – помеха для отношений? 08:15 разные ожидания от отношений 09:40 партнер очень хороший, но почему у меня ничего не «ёкает»? 12:20 никакие расставания вас не характеризуют, с вами все в порядке 13:30 пять шагов, которые помогают поменять любые отношения 14:55 расставание – это больно 16:23 почему расставания это больно? И что на самом деле происходит при расставании 17:40 когда ощущение, что мир рухнул19:40 из отношений сразу в другие отношения 21:00 вы – целый мир, чувства не в другом, а в вас 22:55 в расставании мы «теряем» свою часть 23:37 практика на проживание расставания 28:38 расставаясь с человеком, мы расстаемся с ожиданиями и планами на будущее 29:40 сложно отвыкать от совместных привычек 31:15 этапы проживания расставания 32:50 совместные друзья и знакомые 33:33 прощание с совместной историей 34:50 про бывших мы помним хорошее, а при встрече вспоминаем, почему расстались 36:50 как проживать расставание 37:37 как поддержать друга/подругу, которые проживают расставание 39:33 если инициатор расставания вы 41:30 когда вас бросили 42:19 когда партнер при расставании обвиняет во всех смертных грехах 43:20 мы расстались, но мне важно, чтобы партнер про меня хорошо думал 44:20 неопределенность то ли вместе, то ли нет 46:55 предательство 51:10 всем движет любовь 51:50 про измены 5 ШАГОВ, КАК РЕШИТЬ ЛЮБУЮ ПРОБЛЕМУhttps://t.me/prkassps/576Упоминаю Выпуск 38 "Созависимые отношения" и Выпуск 25 "Утрата"Выпуск послекаста с практикой проживания расставания на boosty:https://boosty.to/prkass/posts/bae23950-12ab-4a55-bf06-b26372eb6c16?share=post_link------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬhttps://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения:https://t.me/prkasspsПослекаст: расширенные выпуски, дополнительные материалы и практики от меня по подпискеhttps://boosty.to/prkass