Соточка

Соточка

Author: Nikita Tuzhilkin

Subscribed: 5Played: 22

Description

В этом подкасте мы разговариваем о тренировках, правильном питании и как выстроить здоровый образ жизни в городской среде .
Попутно худеем меня, старт 08/01/2020, стартовый вес 100 кг, цель -20 кг .
Ссылка на печатное издание - https://zen.yandex.ru/id/5df8e60ebd639600b47a4b62
и
https://pikabu.ru/@Dnevnik.tolstaka

4 Episodes

Reverse

3 - Вредные привычки и отпуск

2020-02-0416:03

Сегодня делюсь с Вами своими переживаниями о вредных привычках и стремительно надвигающимся отпуском .

2 - Срывы на диете, 17 дней с начала новой жизни

2020-01-2618:40

Enjoy!

1 - Первая неделя тренировок и правильного питания

2020-01-1926:52

Рассказываю о своей первой недели правильного питания и тренировочного процесса . Поговорим о еде, способах тренировка и лайфхаках какие нашел для себя . Подведем итоги недели

Тизер

2020-01-1201:09

Давайте знакомится!

#box-pro-ellipsis-173240302433348{-webkit-line-clamp:2;}Соточка