Твой остывший кофе

Это первая, в истории этого подкаста открытая запись, которая прошла на крутейшей площадке в нашем маленьком северном Сыктывкаре - в независимом культурном пространстве "Револьт-центр". P.S. Спасибо вам, ребята, еще раз за всю первоклассную организацию!! И кстати именно благодаря "Револьт-центру" у моего подкаста появилась первая видеоверсия! Так что можете меня не только послушать, но и посмотреть, ВОТ ТУТ!Этим эпизодом я закрываю первый сезон подкаста "Твой остывший кофе". И я подумала, что тему для этого эпизода должны выбрать слушатели. И выбрали! )) Поговорили про ментальный побег в другую реальность, когда ты молодой уставший родитель. И говорили об этом с моей гостьей, клиническим психологом, нейропсихологом, аккредитованым полимодальным психотерапевтом - Анной Щербаковой.---Если вам понравился проект, вы можете поддержать его донатом на бусти: https://boosty.to/mumscoffeepodcast/donate Это поможет мне реализовать мою задумку с видеоверсией второго сезона! Спасибо! ---Поддержать подкаст и мои творческие начинания можно кликнув на сердечко на Яндекс.Музыке (если у вас есть Яндекс ID). ---Подписывайтесь на одноименный Telegram-канал подкаста: t.me/mumscoffee Найти меня в запрещенной соцсети по нику: @ksenya_shunina Для вопросов, предложений и сотрудничества: mumscoffeepodcast@gmail.com

В этом эпизоде моя героиня во многом похожа на меня саму: она тоже телеведущая (аж с ТЭФИ!), она тоже не так давно впервые стала мамой и стала ею после 30 лет, а еще она активно развивается в социальных сетях в перерывах между уборками, пеленками и прикормом.Я и МАРИЯ ЛЕБИГА поговорили о том, как важно творческим женщинам реализовываться, особенно в декрете! А также порассуждали про то, какого впервые стать мамой, когда тебе немного за 30... В этом эпизоде ты также много раз услышишь: "старородящая", "первородка", "часики тикают", "когда детки?" и другие слова и выражения, вызывающие приступы ярости! :))) ПРИЯТНОГО ПРОСЛУШИВАНИЯ!---Найти Марию в запрещенной соцсети: @lebiga---Буду благодарна твоим комментариям, вопросам, сердечкам и звёздочкам на площадке, на которой меня слушаешь! Или приходи комментировать в мой Telegram-канал: t.me/mumscoffeeСвязь с автором и ведущей подкаста в запрещенной в РФ соцсети по нику: @ksenya_shunina Для сотрудничества пиши сюда: mumscoffeepodcast@gmail.com

Когда ты родитель - не только кофе остывает в твоей чашке на кухне. Бывает, что ты и сам остываешь и перегораешь от усталости. Героиня этого эпизода, авторка подкаста "Ты бы повторил?" Галина Седьюрова знает, что такое выгорание в декрете. Она прошла через него и помнит все эти эмоции до сих пор. Приятного прослушивания!---Смотреть подкаст Гали на YouTube ---Буду рада твоим комментариям, вопросам, сердечкам и звёздочкам на площадке, на которой меня слушаешь!  Или приходи на мой Telegram-канал: t.me/mumscoffee Связь с автором и ведущей подкаста в запрещенной соцсети по нику: @ksenya_shunina Для сотрудничества пиши сюда: mumscoffeepodcast@gmail.com

Расскажи Вселенной свои планы, и она посмеется над тобой! )) Герой этого эпизода тоже много что планировал, но судьба расписала ему более интересный и захватывающий сценарий. У меня в гостях - Алексей, молодой папа и у него три дочери. А ещё он был в настоящем официальном декрете. Слушай его историю, делись, как слушаешь подкаст у себя в сторис, ставь звёздочки и реакции на любимой аудиоплощадке!ПРИЯТНОГО ПРОСЛУШИВАНИЯ!---Подписывайся на Telegram-канал подкастаМой ник в запрещенной соцсети: @ksenya_shunina Для сотрудничества, ваших предложений и историй: mumscoffeepodcast@gmail.com

В этом эпизоде говорим о наболевшем среди родителей с детскими колясками: о том, как жить в мире крутых пандусов, узких дверных проёмов, тесных лифтов и тяжело открывающихся дверей в магазины и подъезды. У меня в гостях Юлия - дважды мама из Уфы (Республика Башкортостан) и авторка подкаста "Такие разные".ПРИЯТНОГО ПРОСЛУШИВАНИЯ!---Слушать Юлин подкаст "Такие разные"Подписаться на телеграм-канал подкаста "Такие разные"---Буду рада твоим оценкам и отзывам на Apple Podcasts и сердцам на Яндекс.Музыке ! Подписывайся на Telegram-канал подкаста Подкаст на YouTube Мой ник в запрещенной соцсети: @ksenya_shunina Для сотрудничества, ваших предложений и историй: mumscoffeepodcast@gmail.com

В этом выпуске своей историей делится многодетная мама, тренер по художественной гимнастике и бизнесвумен ТАМАРА СУХАРЕВА. Как ей удаётся совмещать все эти роли? Как амбиции из детства помогли ей воспитать Чемпионку России? Чем полезна художественная гимнастика девочкам? Должен ли тренер быть строгим? Надо ли требовать от ребенка медали и первые места? Могут ли родители заметить в своем ребенке потенциал к успехам в художественной гимнастике? Найти Тамару в запрещенной соцсети: @tamara_sykharevaПриятного прослушивания!--- Буду рада вашим оценкам и отзывам на Apple Podcasts и сердцам на Яндекс.Музыке ! Подписывайся на Telegram-канал подкаста Подкаст на YouTube Мой ник в запрещенной соцсети: @ksenya_shunina Для сотрудничества, ваших предложений и историй: mumscoffeepodcast@gmail.com

Эпизод про внутреннюю силу женщины, которая может пережить развод (и не один!), воспитать трёх детей без партнера, столкнуться с серьёзной болезнью во время беременности и не сломаться! И не просто не сломаться, а учредить собственный благотворительный фонд. Слушайте историю многодетной соло-мамы и автора благотворительного фонда в поддержку людей с вирусными заболеваниями (гепатит С, ВИЧ) "Верь в себя" ВАЛЕРИИ ИЛИЕВОЙ.Приятного прослушивания! ---Ссылки на соцсети Валерии и благотворительный фонд "Верь в себя":1. Валерия в ВК2. Ник Валерии в запретограме @boyanova.tv3. Группа благотворительного фонда "Верь в себя" 4. Посмотреть брошюру благотворительного фонда "Верь в себя" ---Буду рада вашим оценкам и отзывам на Apple Podcasts и сердцам на Яндекс.Музыке ! Подписывайся на Telegram-канал подкаста Подкаст на YouTubeМой ник в запрещенной соцсети: @ksenya_shunina Для сотрудничества, ваших предложений и историй: mumscoffeepodcast@gmail.com

Все мы, родители, хотим, чтобы наши дети любили читать. Или пусть хотя бы они просто почаще заглядывали в книги, чем в смартфон! ))Как сделать так, что ребенок полюбил читать? Что можно (и нужно) сделать родителю уже с раннего возраста малыша, чтобы книга стала его верным спутником по жизни?Ответы на эти (и не только) вопросы даст моя собеседница ЕКАТЕРИНА ЕВСИКОВА - книжная мама, большая любительница книг, а еще основательница литературного клуба "Читающие сердца" (г. Сыктывкар, Республика Коми).Как прививала Катя привычку читать у своего сына? Что она сделала, чтобы тот не расставался с книгами даже во время еды! Какие есть семейные традиции в семье Кати, связанные с книгами? Почему вместо дневника по чтению лучше вести дневник съеденных котлет? )) А ещё книжная рекомендация для вашей домашней детской библиотеки!ПРИЯТНОГО ПРОСЛУШИВАНИЯ!---Соцсети Кати:ВКНик в Нельзяграме: @ekaterina.evsikova---Буду рада вашим оценкам и отзывам на Apple Podcasts и сердцам на Яндекс.Музыке ! Подписывайся на Telegram-канал подкаста Мой ник в запрещенной соцсети: @ksenya_shunina Для сотрудничества, ваших предложений и историй: mumscoffeepodcast@gmail.com

Примерно 13,5 % женщин мира по данным ВОЗ проживали послеродовую депрессию. В России в разных источниках эти цифры могут достигать 45%. Чем опасна невылеченная послеродовая депрессия? Можно ли пить антидепрессанты на ГВ? А правда ли, что с послеродовой депрессией сталкиваются и отцы? Как можно преодолеть эту болезнь? Об этом и не только рассказывает эксперт эпизода: врач-психиатр, психотерапевт, психолог - КСЕНИЯ ВАВИЛОВА (её ник в соцсети с картинками @dr.vavilova.psy)Своими личными историями делятся две мамы: Нина и Ольга.ПРИЯТНОГО ПРОСЛУШИВАНИЯ!---Ссылки и контакты, озвученные в эпизоде:1. НКО "Помощь уставшим мамам" Горячая линия поддержки матерей и беременных женщин: 8-800-222-05-45 (бесплатный звонок со всей территории России)2. Проект "Телефон доверия по кризисной беременности и семейному консультированию" Горячая линия: 8-800-200-05-07 (бесплатный звонок со всей территории России).Телефон доверия работает круглосуточно, анонимно, без выходных и праздничных дней.3. Служба помощи уставшим мамам "Ты в порядке"4. Проверить совместимость лекарства при кормлении грудью ---Буду рада твоим звездам и отзывам на Apple Podcasts и сердцам на Яндекс.Музыке ! Подписывайся на Telegram-канал подкастаСвязь с автором и ведущей подкаста в запрещенной соцсети по нику: @ksenya_shunina Для сотрудничества и твоих историй: mumscoffeepodcast@gmail.com

Это финальный выпуск 2023-го года и он посвящен семейным традициям празднования Нового года. В этот эпизод я пригласила четырёх девушек: Анастасию, Ксению, Галину и Веру. Они рассказали о том, как принято встречать Новый год в их семьях, какие фильмы они смотрят в зимние праздники, какие блюда на их праздничном столе. И, конечно, я попросила каждую из них вернуться в своё детство и рассказать о самом ярком новогоднем воспоминании. Буду рада твоим звездам и отзывам на Apple Podcasts и сердцам на Яндекс.Музыке ! Подписывайся на Telegram-канал подкаста: t.me/mumscoffee Связь с автором и ведущей подкаста в запрещенной соцсети по нику: @ksenya_shunina Для сотрудничества и твоих историй: mumscoffeepodcast@gmail.com

Каждое последнее воскресенье ноября в России отмечается очень теплый и добрый праздник - День матери. Для героини этого эпизода День матери - поистине профессиональный праздник, потому что она - мама пятерых! Людмила Нестерова - практикующий клинический и семейный психолог, специалист по арт-терапии, ведущая оздоровительных практик, одна из организаторов семейного фестиваля в Республике Коми "Мама-Фест" и мама пятерых детей. Её история, осознанный путь к большой семье и напутственные слова мамам - в этом, праздничном эпизоде! Приятного прослушивания!Буду рада твоим звездам и отзывам на Apple Podcasts и сердцам на Яндекс.Музыке ! Подписывайся на Telegram-канал подкаста: t.me/mumscoffee Связь с автором и ведущей подкаста в запрещенной соцсети по нику: @ksenya_shunina Для сотрудничества и твоих историй: mumscoffeepodcast@gmail.com

Существует ли диета кормящей мамы и что в нее входит? Какой рацион в идеале должен быть у мамы? Влияет ли питание мамы на ее ребенка? Можно ли пить кофе на ГВ? И почему нас порой так сильно тянет на сладкое и вредное? Об этом и многом другом я поговорила с врачом-диетологом, гастроэнтерологом Юлией Ишутиной. Также ты услышишь истории трех мам: Елены, Ксении и Ольги. Приятного прослушивания!Буду рада твоим звездам и отзывам на Apple Podcasts и сердцам на Яндекс.Музыке !Подписывайся на Telegram-канал подкаста: t.me/mumscoffeeСвязь с автором и ведущей подкаста в запрещенной соцсети по нику: @ksenya_shuninaДля сотрудничества: mumscoffeepodcast@gmail.com---Группа Юлии Ишутиной в ВК: vk.com/club211943638 

Вечные недосыпы, колики, крики, тревоги, а ещё холодный обед, который ты поешь на ужин и, конечно, твой любимый остывший кофе с утра. Знакомо? :) Этот эпизод посвящен первому году материнства. Как выдержать его и не сойти с ума? Я попыталась разобраться с психологом и автором поддерживающего сообщества "Добрые мамы" Лилией Терегуловой. А ещё поговорила с мамами Юлей и Оксаной и выяснила, как прошёл их первый год родительства. Приятного прослушивания! Буду очень благодарна, если ты поставишь оценку и отзыв моему подкасту в приложении, где слушаешь этот эпизод. Мне ты подаришь мотивацию творить дальше, а другим мамам - возможность найти это шоу. Спасибо! :) Подписывайся на Telegram-канал подкаста: t.me/mumscoffee Связь с автором и ведущей подкаста в запрещенной соцсети по нику: @ksenya_shunina Для сотрудничества: mumscoffeepodcast@gmail.com

Привет! Меня зовут Ксения, и я очень люблю кофе! Но сейчас я пью его остывшим, потому что стала мамой :)В своё додекретное время я работала журналистом. И моё профессиональное любопытство подтолкнуло меня завести этот подкаст и разобраться во всех тонкостях родительства вместе с другими мамами, папами и специалистами. Пока идет этот эпизод, наливай свой любимый горячий напиток, и наслаждайся. Приятного прослушивания!