Claim OwnershipФокус внимания с Ириной Васильевой
Subscribed: 15Played: 501
Subscribe
2025 © Irina Vasilyeva. Все права защищены.
Description
Подкаст о том, как улучшать качество жизни через управление самым ценным ресурсом — вашим вниманием.
Я Ирина Васильева, преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study. Уже больше 10 лет я исследую, как фокус внимания определяет успех, откуда у мозга берется энергия для важных дел, почему люди часто действуют на автопилоте, и что помогает проживать интенсивные периоды жизни без вреда здоровью.
Подписывайтесь на «Фокус внимания» и подарите себе новый уровень свободы.
53 Episodes
Reverse
Близкие друзья во взрослом возрасте часто проживают вместе серьезные потери, переживания и трансформации, но могут не знать о простых, бытовых предпочтениях, мнениях и интересах друг друга. В этом выпуске Ирина и Марго Левина — доула смерти, с которой слушатели подкаста «Фокус внимания» уже хорошо знакомы — по-дружески поговорили как раз о простом и насущном: чай или кофе, утро или вечер и другие вопросы в жанре «анкеты для друзей» из детства. Вас ждет подарок: беседа в формате rapid-fire questions превращается во вдумчивое и многогранное обсуждение сезонности и нереалистичных ожиданий общества от природы и времен года.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.• Telegram-канал «Фокус внимания»• Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study• Telegram-канал Марго «Молескин смерти»
Как профессиональный и личностный рост меняет картину мира и заставляет по-новому смотреть на себя и свой цели? Выпуск раскрывает тему growing pains — метафорических «болях роста», дискомфорта, который возникает, когда человек быстро развивается и двигается вперёд.Этот эпизод — поддержка для всех, кто сейчас учится новому, пробует себя в развитии и ищет ответы на вопросы: • Как выйти из зоны комфорта, но не улететь в зону паники? • Почему на пути к цели бывает так тяжело, даже если эту цель мы поставили себе сами?• До какой степени стоит «доверять процессу»?Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.• Telegram-канал «Фокус внимания»• Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study
Is strict discipline really the secret to health and happiness or can you simply let your mind and body flourish without rigid systems and habit trackers? In this episode, Irina Vasilyeva explores the balance between structure and freedom, drawing on neuroscience insights, her consulting practice, and her own lived experience. Discover a more sustainable path to wellbeing that goes beyond streaks and extremes.Irina Vasilyeva is an English language teacher, a neurolinguistics & ELT methodology expert, a translator, and a founder of the Focus.Study English language agency. • 'Attention Focus' Telegram-channel (in Russian)• Study or teach English with Irina via the Focus.Study agency
Одна из крутейших функций нервной системы человека — умение утешать и регулировать себя в моменты стресса. Но в современном мире у нас слишком много «инструментов комфорта»: от шоколадки и бокала просекко до спорта и медитации.• Как понять, когда привычка поддерживает здоровье, а когда начинает вредить?• Почему одни способы саморегуляции работают на нас, а другие — против нас?• Что можно поменять, чтобы привычки поддерживали, а не вредили благополучию?После прослушивания выпуска вы сможете по-новому взглянуть на свои повседневные ритуалы и выбрать те, что действительно работают.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.• Telegram-канал «Фокус внимания»• Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study• Послушать выпуск «Нейробиология и анатомия отдыха»
Вторая часть разговора с SMM-специалистом Focus.Study Майей Степанец о рынке изучения английского языка, потребностях преподавателей-фрилансеров и о разных подходах к преподаванию в 21 веке.Ключевой вывод «человеку нужен человек» и неконвенциональный взгляд на work-life balance и рынок преподавания английского — темы этого выпуска, которые позволят слушателям узнать Ирину и самих себя с новой стороны. Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.• Telegram-канал «Фокус внимания»• Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study• Блог Майи Степанец в соцсетях• Послушать первую часть интервью
Разговор с SMM-специалистом Focus.Study Майей Степанец об истинных причинах начинать свой бизнес, о трансформациях в процессе создания своего дела и — самое интересное — открыто и честно об ошибках, провалах и переломных моментах. Ключевой вывод «человеку нужен человек» и неконвенциональный взгляд на work-life balance и рынок преподавания английского — темы этого выпуска, которые позволят слушателям узнать Ирину и самих себя с новой стороны.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.• Telegram-канал «Фокус внимания»• Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study• Блог Майи Степанец в соцсетях• Послушать вторую часть интервью
Что происходит с телом и мозгом, когда наступает жара? Почему одним в +30 хорошо, а другим хочется спрятаться в холодильник? И как помочь себе пережить жару — с удовольствием и без перегрева?В этом выпуске:как процесс терморегуляции влияет на самочувствие,главные мифы о жаре и холоде, которые мешают заботиться о себе,почему кто-то всегда мёрзнет, а кто-то обожает лето,как жара влияет на нейроотличных людей — и что с этим делать.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.Выпуск «Wearable трекеры сна и активности: а оно мне надо?»Выпуск «Что такое терапия холодной водой»Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.StudyСвязаться с Ириной: Telegram или ira@focus.study
Фитнес-браслеты, кольца и умные часы носят сегодня почти все. Но насколько они действительно помогают нам жить лучше? В этом выпуске вы узнаете: • какие данные собирают фитнес-трекеры и что они на самом деле значат, • на что стоит обращать внимание, если вы уже носите трекер, • как использовать wearable кольца, часы и браслеты с пользой и комфортом — даже если вы не спортсмен и не биохакер, • можно ли улучшить самочувствие и качество жизни, опираясь только на объективные показатели, или стоит подключать другие инструменты.После прослушивания вы точно поймёте, какой трекер нужен именно вам, а также научитесь с помощью фитнес-трекеров поддерживать здоровье, ритм жизни и устойчивую нервную систему.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study
Почему мы всё время отвлекаемся? Что не так с утверждением, что у всех современных людей есть диагноз СДВГ?Эпизод рассказывает простым языком и помогает разобраться через метафоры и реальные примеры, как устроено внимание:• какие режимы и системы внимания есть у головного мозга;• как понять, когда это просто усталость, а когда — повод задуматься о диагнозе;• какие техники помогают тренировать внимание.Выпуск будет полезен всем: и нейротипичным слушателям, и людям с аутизмом или СДВГ. В роли нейроисследователя и преподавателя Ирина делится проверенными инструментами и знаниями без мифов и паники.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study
Валерия (Val) Никитина — преподаватель английского языка, ELT методист и практикующий психолог в начале своей карьеры — объясняет, почему преподаватель английского языка не должен становиться «психологом» для своих клиентов. Интервью раскрывает важные аспекты этики human-to-human профессий и разбирает спектр эмоциональной открытости в контексте личных и профессиональных границ в работе с клиентами.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.StudyTelegram-канал Вэл Никитиной «Лера учится»Вэл Никитина в соцсетяхПослушать выпуск «Как на самом деле работают личные границы»
Инструкция к Money Freedom — это не просто разговор о финансовой грамотности, это глубокое нейро-философское погружение в то, как деньги влияют на тело и разум. Почему даже люди с хорошим доходом продолжают тревожиться о деньгах?Как распознать и изменить табуированные установки, которые управляют финансовыми решениями?Правда ли, что можно накопить на квартиру, если отказаться от латте на безлактозном?И с чего на самом деле начинается финансовая свобода?Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study
7 прикладных инструментов, которые помогут вам наконец сделать то, что никак не получается: привить новую здоровую привычку или избавиться от вредной, наладить баланс между разными сферами жизни, научиться отдыхать, стать здоровее и счастливее.Вы узнаете, почему на пути к цели — будь то похудение или изучение иностранного языка — мозгу всё равно, что вы что-то дисциплинированно и ответственно решили.Этот выпуск поможет вам заменить привычные правила, угрозы и убеждения на инструменты нейроактивации.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study
Что бы вы хотели сказать версии себя из прошлого? Этот разговор — о кризисе как точке роста: как отличить чужие ожидания от собственных желаний, как решиться на перемены и выстроить жизнь заново. Екатерина Клеткина-Дурошер — IT project manager, живущая на две страны со своей любимой собакой Фреей, — делится личной историей о разводе и смене карьеры. Вы узнаете, какие инструменты помогают пройти через любые испытания и найти опору в себе.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.StudyПрофессиональный профиль и Youtube-канал ЕкатериныСвязаться с Екатериной в Telegram
Что для вас значит свобода от стресса? На способность отпустить контроль или взять ситуацию в свои руки напрямую влияют химические процессы организма и биоритмы мозга. Чтобы освободиться от напряжения, важно сначала понять, что именно порождает стресс. Подробнее о разнице в восприятии стресса разными людьми — в разборе кейса из практики ELT (English Language Teaching) о методиках преподавания под названием Dogme и PPP.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study
Спасибо, что уделили внимание подкасту «Фокус внимания»!Автор идеи, создатель и ведущая — Ирина Васильева. Монтаж подкаста — Алиса Берг. Дизайн обложки — Екатерина Мешковская. Фотография of yours truly — работа фотографа Антона Овчинникова. Композитор — Ксения Казанцева. Выпуск записан на студии записи подкастов Teplica. Все права защищены. Обязательно подписывайтесь на «Фокус внимания» на Apple Podcasts, Castbox, Mave в телеграме, Spotify, Яндекс.Музыке или любой другой удобной вам платформе, чтобы не пропустить новые выпуски!
Почему подкаст о том, как улучшать качество жизни через управление самым ценным ресурсом — вашим вниманием — называется именно так?Я Ирина Васильева, преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study. Уже больше 10 лет я исследую, как фокус внимания определяет успех, откуда у мозга берется энергия для важных дел, почему люди часто действуют на автопилоте, и что помогает проживать интенсивные периоды жизни без вреда здоровью.Подписывайтесь на «Фокус внимания» и подарите себе новый уровень свободы.Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study
Психологические, нейробиологические, социальные и маркетинговые факторы, которые помогают оставаться вовлечёнными в регулярные активности — будь то фитнес или изучение иностранных языков. Для всех, кто хочет узнать, как делать любое дело регулярно и с увлечением, а не через силу.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.Telegram-канал «Фокус внимания» (в прошлом «Ира говорит»)Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study
Любое дело можно делать на автопилоте, а можно — осознанно и вдумчиво. Какая крайность здоровее? Что улучшает качество жизни: действия на автопилоте или полная безусловная осознанность?Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.Telegram-канал «Фокус внимания» (в прошлом «Ира говорит»)Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.StudyИнтервью с Екатериной Ерофтеевой
Екатерина Ерофтеева — удивительная женщина, которая совмещает в себе роли предпринимательницы, data scientist, матери троих детей и вдохновляющего наставника. В прошлом — вице-президент по трансформации в крупнейшей российской компании, сегодня Катя делится со слушателями «Фокуса внимания» опытом, мудростью и искренней любовью к жизни.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.StudyВыпуск Как научиться говорить «нет»
Виктория Шипунова, мама 6-месячного Давида, рассказывает о беременности, послеродовом периоде и материнстве через призму личного опыта, межкультурного контекста и научных исследований.
Это выпуск для всех, кто:задумывается о родительстве, но сомневается,хочет узнать, как тело женщины переживает беременность,ищет честные истории с научными фактами, юмором и сарказмом.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.StudyВика Шипунова в соцсетях
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States