DécouvrirЭмоциональный Интеллигент
Эмоциональный Интеллигент
Auteur: Аня Проворная
Abonnements: 20,542Lu: 266,544S'abonner
partager
2024 © Аня Проворная . Все права защищены.
Description
Привет! Меня зовут Аня Проворная, я практикующий психолог и голос подкаста Эмоциональный Интеллигент. ЭИ — подкаст о том, как жить свою жизнь в соответствии с собой, чтобы однажды не возникло желание в книге жалоб и предложений мироздания потребовать возврат лет, потраченных на ожидания других людей о тебе.
⠀
Для записи на психологическую консультацию: https://t-do.ru/anna_provornaya⠀
Подписывайся на мой блог в Инстаграм: https://www.instagram.com/a.provornaya/ ⠀
И телеграм-канал: https://t-do.ru/emotional_intelligent
⠀
Для записи на психологическую консультацию: https://t-do.ru/anna_provornaya⠀
Подписывайся на мой блог в Инстаграм: https://www.instagram.com/a.provornaya/ ⠀
И телеграм-канал: https://t-do.ru/emotional_intelligent
126 Episodes
Reverse
Всем привет! В новом выпуске рассказываю о том, как помочь себе больше ценить повседневную жизнь. Делюсь идеями из позитивной психологии и из личного опыта. Приятного прослушивания :)Телеграм-канал "Эмоциональный Интеллигент": https://t.me/emotional_intelligent/395Стать участником "ЭИ для своих": https://mobile.audiostore.media/playlistA/2394
Тексты, заметки из жизни: https://t.me/emotional_intelligent
Как любить себя, не становясь самовлюбленным?ЭИ для своих: https://mobile.audiostore.media/playlistA/2394 Почитать: https://t.me/anna_provornaya
В этом выпуске разрушаю 4 главных мифа про прямую коммуникацию, которые не позволяют эффективно использовать этот инструмент. Приятного прослушивания:)Для записи на консультацию: https://t.me/anna_provornaya
Привет! Этот выпуск — диалог с одним из первых эпизодов подкаста ЭИ. Делюсь метафорой, которая помогает мне сохранять любопытство к жизни и отвечаю на вопрос: а нужно ли все-так выходить из зоны комфорта (и куда)?Песня, про которую говорю в конце: https://www.youtube.com/watch?v=u5EIXSJy18EПочитать: https://t.me/emotional_intelligentЗаписаться на консультацию: https://t.me/anna_provornaya
Привет! В новом выпуске поделюсь своими способами избавления от суеты и помогу тебе немного замедлиться. Приятного прослушивания:)Для записи на консультацию: https://t.me/anna_provornayaПочитать: https://t.me/emotional_intelligent
Всем привет! В новом выпуске рассказываю, что такое самоценность на самом деле (без булшита про "просто почувствуй себя достаточным") и как к ней прийти. Для записи на консультацию: https://t.me/anna_provornaya
В этом выпуске разбираем главный миф о личных границах, который не позволяет адекватно и без стыда себя защищать. Вступить в клуб "ЭИ для своих" в следующий раз можно будет в ноябре!Телеграм-канал с самостоятельной практикой к выпуску: https://t.me/emotional_intelligentДля записи на консультацию: https://t.me/anna_provornaya
Действительно ли забота о своем состоянии делает человека "слабым" и "эгоистом". Рассказываю про неочевидную сторону стратегии "геройства", которая приводит к совсем не альтруистичным последствиям. Стать участником клуба ЭИ для своих (тема сентября: РЕСУРС-МЕНЕДЖМЕНТ): http://t.me/anna_provornayaТелеграм-канал с мини-практикой к выпуску: https://t.me/emotional_intelligent
Говорят: "жить нужно без ожиданий!" Звучит неплохо: никаких тебе разочарований, плывешь в принятии и осознанности по жизни. Но насколько на самом деле возможно отказать от ожиданий? И самое главное: действительно ли ожидания вредят, или проблема в другом? Разберёмся 💪⠀⠀⠀⠀⠀Записаться на психотерапию: http://t.me/anna_provornaya⠀⠀⠀⠀⠀Вступить в закрытый проект ЭИ для своих: https://t.me/emotional_intelligent_bot⠀⠀⠀⠀⠀Ссылка на статью тут
Всем привет! В новом выпуске говорим про то, как выбрать страну для жизни и легче адаптироваться на новом месте. В гостях — Юлия Медведева, создательница конференции об осознанной эмиграции "Эмигрантская" и проекта "Эмигрантиста". Блог Юли: https://www.instagram.com/yulia.emigrantista/Блог Ани: https://www.instagram.com/a.provornaya/Для записи на психологическую консультацию: https://t.me/anna_provornaya
Всем привет! В этом выпуске говорим о том, как контакт со своей смертностью помогает нам проживать более наполненную жизнь. Я знаю, это очень непростая тема, про нее часто не хочется думать. Но при этом, избегая страха смерти, человек создает вокруг себя иллюзию того, что жизнь — бесконечна, и поэтому можно тратить ее на нелюбимую работу, несчастливые отношения и так далее. В гостях — кризисный психолог и равный консультант Олеся Ларюшина. ⠀⠀⠀Больше про пост-травматический рост: https://www.apa.org/monitor/2016/11/growth-trauma⠀⠀⠀Онкология у вас или вашего близкого — это не повод оставаться одному. Получить эмоциональную и информационную поддержку от равных консультантов — людей, которые сами прошли через рак — можно на сайте https://rk-onco.ru или по телефону 8 800 444 13 50. Это бесплатно и доступно каждому. ⠀⠀⠀Полезные посты, советы психологов, эфиры с онкологами — в телеграм-канале фонда «Александра» https://t.me/pobedirak и в блоге @pobedi_rak
Всем привет! В бонусном выпуске решили более детально раскрыть тему, которую мы затрагивали в 1 выпуске 8 сезона. А именно, сегодня мы поговорим про то, как принять себя неудобного. Что делать, если у вас появилось желание/идея/интерес, которые не вписываются в вашу собственную систему координат? Рассказываю на своем примере. Приятного прослушивания:)Подписывайтесь на телеграм-канал (там тексты, анонсы и другое): https://t.me/emotional_intelligentИ на блог: https://www.instagram.com/a.provornaya/Ссылка на статьи, которые упоминаю в эпизоде: https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.1011492107https://sonjalyubomirsky.com/wp-content/themes/sonjalyubomirsky/papers/LSS2005.pdf
Всем привет! В первом выпуске восьмого сезона обсуждаем с Анной Радченко, как разрешить себе более смело проявлять свою "неудобную" часть несмотря на страх отвержения. Приятного прослушивания:)Присоединиться к ЭИ для своих в июне: https://taplink.cc/emotionalГде найти Анну Радченко: https://www.instagram.com/anna_radchenko/ Подписывайтесь на телеграм-канал ЭИ: https://t.me/emotional_intelligentИ блог: https://www.instagram.com/a.provornaya/
Выпуск для тех, кто долгое время старательно пытается не замечать какую-то часть себя: чувство, идею, желание, неудовлетворенность.
Всем привет! Сегодня у меня в гостях Катерина Ленгольд — основатель и директор Neurointegration Institute. В новом выпуске вместе обсуждаем, как достигать своих целей так, чтобы в процессе не начинать их ненавидеть, с точек зрения нейрофизиологии и психологии. Приятного прослушивания:)Телеграм-канал Катерины Ленгольд: https://t.me/KaterinalengoldТест, про который говорим в выпуске: https://t.me/NeuroBalance_botДля записи на психологическую консультацию: https://t.me/anna_provornaya
Всем привет! Все больше людей сейчас задумываются, а не пойти ли им учиться на психолога. Я знаю, что подобные решения бывает сложно принимать, и многие зависают в сомнениях, так и не делая никакой выбор. Поэтому в новом выпуске рассказываю про основные плюсы и минусы (иногда, неочевидные) в профессии психолога из своего личного опыта. Попробовать профессию психолога можно на курсе «Основы психологии» в Психодемии. Курс дает доказательную базу по психологии и содержит много практических занятий, которые помогают как улучшить качество своей жизни, так и познакомиться со сферой работы психолога изнутри. Промокод на скидку 15%: emotion15Ссылка на курс "Основы психологии": https://psychodemia.ru/basicpsy?utm_source=podcast&utm_medium=paypost&utm_campaign=op&utm_content=integra&utm_term=emo_intООО "Психодемия" LjN8KZvDX
Всем привет! Выпуск для тех, кто ненавидит тайм-менеджмент:) Рассказываю, почему часто попытки регулировать свое время не приводят к желаемому результату, и как более эффективно управлять своей жизнью. В конце — небольшая, но важная практика.
Всем привет! Новый эпизод — про самое главное пожелание самой себе и направление развития на ближайшее время: учиться жить, а не выживать. Делюсь своей личной историей и рассказываю, что помогает мне на этом пути. Приятного прослушивания:)
Всем привет! В этом выпуске рассказываю о том, почему исчезает чувство внутренней устойчивости в состоянии стресса, и как вернуть себе опору в неопределённом мире.
Да, про открытую коммуникацию было бы интересно послушать.
хорОООш!
Все понимаю про партнёров и рекламу, но очень напрягало весь выпуск вставки про уход за кожей как пример заботы о себе
спасибо❤️
про велосипед - очень смешно!
Спасибо за действительно важные и полезные выпуски! 💜💜💜
Спасибо Анна за подкаст_поддержку, Стало легче.
приношу Вам огромную благодарность за столь чудесный подкаст💖! есть ощущение получение знаний, понимание своего жизненного опыта и автора как человека (что играет не менее важную роль).
Вселенная поговорила со мной сегодня через вас. спасибо за этот выпуск❤️ он был мне очень нужен
вы такая комфортная🥰🥰
спасибо!!!
я плачу
Просто спасибо, слушая твои подкасты вышел из депрессии поставленной мне врачем пол года назад
А что значит на не которых есть выпусках Е большая что это
спасибо ❤
это действительно должен понять КАЖДЫЙ!!
интересные темы!! слушаю с удовольствием!! нахожу для себя много ценного! Спасибо! могу порекомендовать момент к улучшению-более глубоко расставить акценты!! то есть эмоционально окрашивать эти мысли.. до этого ещё слушала подкасты на эту же тему, они меньше информатиавны, но мотивацию больше чувствуешь... а здесь больше смысла, но только если уже на подготовленную почву.. короче, всё классно!! продолжайте делать то, что у вас так хорошо идёт и становитесь лучше!!!!!
Аня, спасибо, что так искренне и честно говоришь о непростых вещах.. Иногда по-хорошему завидую твоей открытости. Число почитателей растет 🤩. Пора заводить клуб Эмоциональных интеллигентов и встречаться за кофе. В каком городе ты находишься?
Аня, привет! Спасибо за твой подкаст и за этот выпуск. Очень отозвалась история с морем и бассейном. Точно так, - это вопрос выбора и ответственности за него. Мы выбираем бассейн и находим себе оправдания. Мы выбираем море и снова находим их, когда случаются неудачи..
Мне нравится подкаст. Ощущение, что это просто дружеская беседа