איך יוצאים מזה?

בפרק אירחתי את שני כהן, שחקנית בחסד עליון(!) ששמה לנו מראה על מה שקורה כל שבוע ומצליחה להצחיק אותנו תוך כדי.שוחחנו על אובדן אחותה גל בגיל צעיר, על ההתמודדות עם האובדן ואיך הטרגדיה הפכה למקור כוח. דיברנו על חשיבות הקבלה הרגשית, על כאב שלא נעלם אלא נספג לתוך הזהות, ועל איך להמשיך לחיות חיים מלאים לצד הזיכרון. דיברנו על אמונה.- איך להיות בקבלה עם הכאב בלי להילחם בו?- מה קורה כשמונעים מעצמנו לבכות כדי להגן על אחרים?- איך צחוק יכול לצמוח מתוך הטרגדיה הכי עמוקה?- מדוע חשוב לשאול את עצמך מה באמת בא לך?- האם הנשמות שלנו ממשיכות איתנו אחרי המוות?פרק מרתק ומרגש, תהנו

בפרק השני של ״איך יוצאים מזה״ החלטנו שאתם צריכים להכיר אותי יותר, אז עשינו פרק הפוך, ובחרתי את האישה המתאימה ביותר לראיין אותי- חן זנדר. חן, עיתונאית ומגישה עם קריירה מפוארת, חולקת איתי את גורל השבעה באוקטובר. אחותה, נועה זנדר נרצחה בפסטיבל הנובה. דיברנו על האובדן הבלתי נתפס, על ההחלטה לנהל את האירוע במקום לקרוס, המעבר מאדם משימתי לאישה ששולטת בפחדים של עצמה, ולבסוף, ננסה להבין אילו דרכים שונות יכולות לרפא את הלב השבור שלנו, או לפחות לנסות?- האם אפשר באמת לחיות בלי פחד כשיש פרופורציות אחרות?- איך ממשיכים להאמין שיהיה טוב אחרי שהנורא מכל קרה?- האם ההדחקה היא בריחה או דרך להמשיך לתפקד?- מה המסרים שלוטן העביר להילה?פרק אישי, מלא בכנות ובהודיה על חברים חדשים ששולחים לנו מלמעלה. תהנו.

בפרק אירחתי את יגל אושרי, זמר ויוצר צעיר, דיברנו על הדרך שהובילה אותו לכתוב את השיר "לצאת מדיכאון", שיר שהפך להמנון של דור שלם. יגל משתף על המשבר האישי שחווה, כיצד המוזיקה ריפאה אותו, והאופן בו השיר שלו הפך לכלי ריפוי עבור אלפי ישראלים בימי קושי. במהלך הפרק דנו גם באבל האישי שלו ובכוח הריפוי של חברים, משפחה ומוזיקה.- איך מוזיקה יכולה להוציא אותנו מדיכאון?- מה זה אומר להיות אמן צעיר בזמן מלחמה?- כיצד משבר אישי הופך ליצירה מרפאת?- מה הכוח המיוחד של חברים ומשפחה בהתמודדות?- איך לשמור על תקווה ואופטימיות בעת משבר?פרק מרגש ומחזק! תהנו.מגישה: הילה אבירעורך: טל חיניץמפיקים: מאיה מטסרו, דורון ברק

איך יוצאים מזה?אני הילה אביר, יזמת ופעילה חברתית, וגם אחותו של לוטן ז״ל שנרצח במסיבת הנובה ב־7 באוקטובר. מאותו יום נורא, מצאתי את עצמי שואלת כל יום מחדש: איך ממשיכים לחיות לצד כאב שאין לו סוף?אתן לכם ספוילר, עדיין לא הצלחתי למצוא פתרון קסם או נוסחה מדויקת, כנראה שאין כזו.בפודקאסט שלי, אשתף אתכם בדרך שלי, ואנסה להבין באמצעות האורחים המגוונים איך הם התגברו על משברים ומצאו את הכוחות לקום משבר או מאובדן.נשמע על סיפורים אישיים חשופים, על רגעים קטנים של אור בתוך החושך, ועל הכלים שעוזרים לנו להתמודד. ביחד נחזור לשאלה שמלווה אותי כל יום- איך יוצאים מזה?