בראשית

לזכור לנשום. לנשום במודעות. להכניס ולהוציא את האוויר בהתכוונות. באהבה. בפרק אירחתי את דורון שלי. דורון הוא מטפל בנשימה. בשעות הקשות בממ"ד בשבעה באוקטובר, כשהבית שלנו נשרף והיינו זקוקים לכל טיפה של אוויר לנשימה, דורון ידע להנחות אותנו כיצד לנשום בצורה סדירה ומודעת. בפרק נדבר על כוחה של הנשימה, על נשימה מכוונת לכאב, על טיפול דרך נשימה. דורון יתן לנו במתנה תירגול קצר ובסיסי ששווה להתחיל לתרגל. הפרק כולו מוקדש לדרור אור, חברנו ושכננו האהוב, שנרצח בשבעה באוקטובר יחד עם יונת אישתו האהובה. דרור תירגל בעצמו נשימות יוגה ולימד אותי את כוחה של הנשימה. אז … קחו אוויר והאזינו בנשימה רכה לפרק המיוחד הזה. פודקאסט מבית: אולפן ג׳וסיטוק של ריי שגב ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל הקלטה: ריי שגב עריכה: גלית ושדי

פרק רגיש ועדין עם מיכל הלב, אמא של לאור (אברמוב), שיצא לרקוד בנובה, ולא חזר. לאור היה אדם של חופש אהבה ומוזיקה. מיכל גידלה את לאור לאהוב ולהביא טוב לעולם, והיא מבקשת להמשיך בדרך הזו גם אחרי לכתו. היא משמיעה זעקתה, ומבקשת למצוא דרך אחרת מלבד מלחמה וכאב. אני מקדישה את הפרק ללאור אברמוב, ולכל הנשים, האמהות, האחיות הכואבות שמבקשות לעצור, לנשום, לחבק, ולנסות לחלום עתיד אחר. להאמין שעוד יהיה כזה. מזמינה אתכם להקשיב בשקט. ולאהוב ♥️ לפליילסט של לאור >>> לערוץ של לאור >>> ------ פודקאסט מבית: אולפן ג׳וסיטוק של ריי שגב ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל הקלטה: ריי שגב עריכה: גלית ושדי

האורחת שלי בפרק היא דרור נטע. דרור בת קיבוץ בארי, ולמרות שכבר שנים היא תל אביבית - לעד תישאר בת משק. בשבעה באוקטובר אדריאן, אמא של דרור, נרצחה בבארי. אדריאן הייתה אשה עוצמתית, מיילדת בחסד, אשה המחוברת לאדמה ולטבע. בפרק שהקלטנו יחד, אנחנו מדברות על הכאב, נוגעות בו ומבינות שהדרך היחידה לריפוי, היא לצלול לעומקו. אנחנו מדברות גם על כוחה של המשפחה, כוחה של השיגרה, של הטיפול בילדים וגם על הכתיבה. זה פרק שמחבק את העצב ונותן לו מקום. מוזמנים להקשיב, להעביר הלאה למי שתבחרו ובעיקר לחבק את הצער והכאב כמו גם את השמחה והטוב שבכם. ♥️ פודקאסט מבית: אולפן ג׳וסיטוק של ריי שגב ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל הקלטה: ריי שגב עריכה: גלית ושדי

בפרק השני אני ניפגשת עם מוטי שגב. מוטי הוא מטפל בכאבי הלב, אבל לפני הכל הוא אבא של רינתי חברתי הטובה, שנרצחה בבארי עם בעלה חן ושניים מילדיהם - אלון ועידו האהובים והחסרים כל כך. למוטי ולי יש שיחות רבות מאז השבת השחורה. אנחנו מתגעגעים יחד, בוכים יחד וכן, גם מחייכים ומתחזקים יחד. מוטי מלמד אותי את משמעות התנועה בחיים דרך טיפול. בשיחה קרובה, נגענו בכאב שנדבק אלינו, וניסינו להישיר אליו מבט בלי פחד. דיברנו על כתיבה ככלי טיפולי, על המילים המרפאות, על אהבה, על חיפוש מחדש אחר התקווה, על צמיחה וגדילה מתוך השבר. מזמינה אתכם להקשיב לנו, עם לב פתוח 🌸 פודקאסט מבית: אולפן ג׳וסיטוק של ריי שגב ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל הקלטה: ערן אבני עריכה: גלית ושדי

אני שרון שגב וכמו בסיפור בראשית, בראתי לי את עצמי. ובניתי לי בית. פודקאסט שהוא בית. שיהיה לי מקום לנוח ולהניח, לארח ובעיקר לשהות. הבית הפיזי שלי נשרף כליל בשבת השחורה בבארי אוקטובר 23. ומאז אני אוספת זיכרונות, מלקטת סיפורים, לומדת סוגי התבוננות, מרצפת ארועים ומטייחת טראומ יוצרת חוויות ומעזה לנסות. אני בהתבוננות משתהה לגבי צמיחה פוסט טראומטית אבל הנה יש צמיחה. הכאב והחסר לעולם ילוו אותי. איבדנו רבים ואהובים. מתוך הגעגוע והחסר יוצאת לאוויר עם פודקאסט שלי, אישי. הנה הבראשית שלי. בפרק הראשון הזמנתי את דורון בן זוגי, להיות בנוכחות יחד ולספר את השיבעה באוקטובר שלנו. היינו שם יחד אבל לכל אחד יש את הסיפור שלו. סיפרנו, נזכרנו בכינו והקדשנו אותו לכל מי שהיה ואיננו לכל מי שמחכים לו שישוב. מקווה שהסיפור יגע בכם יחבר אתכם לארוע שבשבילנו הוא אישי אבל הוא גם כל כך רחב ועולמי. הקלטה ועריכה: ריי שגב, אולפן ג׳וסיטוק ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל