Claim Ownershipהאם זאת האמת? העבודה של ביירון קייטי לייב מהקליניקה
Subscribed: 1Played: 42
Subscribe
© עידית וגנר Idit Wagner
Description
אמונה היא בסה”כ מחשבה שנצמדנו אליה. יש אמונות שגורמות להרגיש מסוגלות, פתיחות ועוצמה ויש אמונות אחרות. אני מזמינה אתכן לקחת דף ועט, לשבת במקום שקט ולהצטרף אלי ואל האורחות שלי לסשנים שהוקלטו לייב בקליניקה. תוכלו לחקור יחד איתנו אמונות שגורמות לנו להרגיש לחץ, מתח, סבל... יחד, בעזרת 4 השאלות של שיטת העבודה של ביירון קייטי” נשאל ”האם זאת האמת?” ונבחן נקודות מבט שונות.
הקשבה נעימה ומהנה.
לשפיותינו,
linktr.ee/iditwagner 050-7671967
עידית וגנר
הקשבה נעימה ומהנה.
לשפיותינו,
linktr.ee/iditwagner 050-7671967
עידית וגנר
32 Episodes
Reverse
הפעם חקרנו מחשבה נוספת מדף השיפוט והמשכנו לסעיפים 5 ו 6. הילה ראתה זווית אפשרית למשפט "אני מוכנה לחוות שוב שאני לא נותנת לאניצ'ה מה שהיא צריכה ושלא טוב לה". זה המפגש האחרון עם הילה ואניצ'ה, בסופו הילה מרגישה שינוי כלפי אניצ'ה וגם כפלי עצמה. העובדה של ביירון קייטי. בואו.
במפגש השני אנחנו חוקרות שתי מחשבות ומגלות מתחת לרגשות הראשוניים שצפים ומציפים, הרבה קונפליקטים שמעלים חמלה, שותפות ורוך. הקשר שלנו עם בעלי החיים שאיתנו כל כך עדין ושזור בציפיות האישיות שלנו ובציפיות של החברה מ"איך היא צריכה להתנהג" למשל. כשהסיטואציות נפרמות אפשר להתחיל שהנשימה מסתדרת. הצטרפו אלינו לעבוד של ביירון קייטי. המפגש הבא יהיה האחרון לעונה זו, לסיטואציה זו.
כשהילה עסוקה אניצ'ה מוצאת שזה הזמן להעלם ולצאת לסיבוב במושב. זו סיטואציה שמעוררת הרבה מחשבות ורגשות אצל הילה. כל מי שאוהבת את בעל החיים שאיתה תוכל להתחבר לסיטואציה. בואו נתחיל.
מתי הרגשתן שלא רואים אתכן, או לא מקשיבים לבקשות שלכן? הפעם אני רוצה לחקור סיטואציה מאוד מתסכלת מול הילדים שלי. העבודה של ביירון קייטי עוזרת לי במצבים כאלה, ושוב אני מגלה שיש דברים שאני חוקרת רק אחרי שנים. טוב, אז (שוב) הגיע הזמן.#העבודה של בייורן קייטי
בתאריך 22.4.2025 נתחיל סדרת מפגשי זום בימי שלישי, בוקר וערב לסירוגין. במפגשים של העבודה של ביירון קייטי נחקור יחד סיטואציה בנושא מסוים. מה צריך להביא? סיטואציה שלא הטיבה איתנו ויש לה קשר לנושא השבוע.השבוע: נשבר לי הז'!כל אחת מגיעה עם סיטואציה שדי, פשוט די. זה לא צריך להיות דבר גדול, ההפך, מה"כביכול" הקטנים נבין הרבה. כדאי להגיע עם סיטואציה מול מישהו/י אחר/ת. המפגשים לא מוקלטים כדי שכל אחת תוכל לדבר על מה שבא לה בלי פילטרים.אז הינה חקירה אחת שלי בעבודה של ביירון קייטי, במפגש אשתף בסיטואציה אחרת.להרשמה הכנסו לאתר: https://www.iditwagnertherapy.com/ בואו נשאל ביחד, האם זאת האמת?
אנחנו במפגש השני באותה סיטואציה וכבר נראה לטליה שמה שהיא אמרה בכתיבת דף השיפוט לא הכי רלוונטי, זה מצביע על שינוי במחשבה, גם אם הוא עדין, זה עדיין שינוי. הפעם טליה ואני חקרנו את המחשבה: אני רוצה שלא יהיה לי כל כך חשוב לשמור את השוקולד. הגענו למחשבות שקשורות לאחיזה מול שחרור, ותהינו לגבי המקום של טליה בעולם ובבית מול אוכל. זהו המפגש האחרון שלנו עם טליה. בעונה הבאה נפגוש נושא חדש. הצטרפו אלינו לעוד חקירה בעבודה של ביירון קייטי.
היום נתחיל את דף השיפוט האחרון שלנו יחד עם טליה. הפעם נחזור לגיל 5. טליה יוצאת ביום שישי מהגן כשביד שלה שמורה קובית שוקולד נמסה לאחיה. המחשבה הראשונה שחקרנו היא: "אין לי רוווח ממה שאני עושה". נכון, זה מאוד מדובר בשנים האחרונות שבכל בחירה שלנו, מודעת או לא- יש רווח. יש גם שטוענים ש כל דבר שקורה לנו הוא בחירה מודעת או לא מודעת- עם החלק הזה קשה לי, זה נושא לפעם אחרת. בינתיים, האם נוכל למצוא רווח בסיטואציה הזו? הצטרפו אלינו לעוד סשן של העבודה של ביירון קייטי, לייב מהקלינקיה.
העבודה של ביירון קייטי לא נקראת סתם "העבודה". טליה ואני סיימנו לחקור את דף השיפוט עם אלף שאלות ואלף סיטואציות שקשורות לאוכל ולמשקל. תמיד המחשבות והתמונות מהעבר ומהעתיד רובצות עלינו בלי שליטה ועד שניתן להן מקום ונדוש בהן כדי לאפשר להן להתאוורר, הן יחזרו להציק באותה העוצמה.אז אנחנו כבר ממשיכות למפגש הבא.להשתמע, עידית וגנר
גם הפעם המשפטים שנכתבו בדף השיפוט המקורי כבר לא נראים מתאימים עכשיו, משהו בתפיסה משתנה, מתפורר וגם חושף מחשבות ואמונות בסיסיות יותר למשל "אמא שלי צריכה לקבל אותי כמו שאני". מישם נדלג בזמן להיפוכים של המחשבה "אני זקוקה שאמא שלי תאהב אותי". זה מה שנקרא hard core. העבודה של ביירוןקייטי. הצטרפו אלינו.עידית וגנר
בפעם שעברה טליה ואני מילאנו דף שיפוט וחקרנו משפט אחד. הפעם, כבר בתחילת המפגש, בחלק של הבחירה של המשפט לחקירה, טליה לא זכרה ולא הבינה איך אמרה מה שאמרה במגש הקודם. כשזה קורה אני מבינה שמשהו בתודעה זז, השתנה במהלך החקירה הקודמת. כלומר, גם כשעולים עדיין רגשות קשים או אין סליחה וקבלה של מה שהיה, כן יש זווית ראיה שונה. וזה מעולה! (אני רוקדת בכיסא). העבודה של ביירון קייטי עובדת. משם אנחנו מתחילות לתהות מחדש על המשפטים שיהיו רלוונטים באותה סיטואציה.דבר נוסף שאני שמה לב אליו מאוד בפגישות הוא הזמן שיש "הפרעות" מבחוץ, הודעות שמגיעות, טכנאים שמתקשרים... מדוע הסחות הדעת האלה מגיעות ומה הם משרתות? אני משאירה את ה"הפרעות האלה" כאן כסוג של עדות עבורי שטליה אכן עושה עבודה ומידי פעם הראש זקוק לרגע הפסקה.ספויילר, בסוף המפגש טליה מרגישה תסכול וחשוב לי להזכיר שאנחנו עובדות וחוקרות ופורמות פלונטרים של שנים. אז בלי הרבה סיומות, בואו נמשיך למפגש הבא עם אותו דף שיפוט. להתראות,עידית וגנר
הפעם יש לנו אפשרות לבדוק לעומק סיטואציה נוספת
הנוגעת למערכת היחסים של טליה ואמא שלה. תכננו לעבוד עם סיטואציה מגיל חצי שנה שהיא
הייתה אמורה לייצג כביכול את "המקור" לקשיים ביחסים. לאחר מחשבה הבנו
שכדאי שנעבוד על סיטואציה מאוחרת יותר וממשית מתוך הבנה שבסעיף 3 של החקירה
הסיטואציה מגיל חצי שנה תוכל לעלות אם אם תהיה רלוונטית. בגיל 15 בערך אמא של טליה
הכינה לה מנת אוכל מיוחדת לה והכניסה בה סוכר, מרכיב שטליה לא יכולה לאכול. המחשבה
הראשונה שחקרנו היא: אמא שלי רעה.
התחלנו את המפגש בשיח קצר על הורות נרקיסיסטית
בעקבות מאמר שטליה קראה והזכיר לה את המפגשים שלנו. לאחר מכן חקרנו את סעיפים 5 ו
6 בדף השיפוט בסיטואציה של הסיפור לפני השינה.
בסעיף 4 בדף השיפוט החלטנו לחקור אמונת בסיס
חזקה "אני זקוקה שאמא שלי תאהב אותי". החקירה הובילה את טליה להיזכר
בעובדה שאינה אוכלת מתוק מגיל חצי שנה ואף לסיפור שנודע לה על מועד הלידה שלה. כך
קילפנו עוד שכבה בבצל. במפגש הבא נסיים את דף השיפוט הזה עם סעיפים 5 ו 6.
"אני רוצה שאמא שלי תאפשר לי להכנס לחדר". הפעם במפגש עם טליה, התחלנו מסעיף 2 בדף השיפוט. לאחר שהמשפטים לא נשמעו לטליה נכונים בתחילת המפגש, הבנו כמה הכרחי להכנס שוב לאותה סיטואציה, לראות את המציאות מתוך המשקפיים של אותו הזמן, הגיל, המקום.
ההיפוך האחרון מוביל אותנו לשאול איך נוכל לדעת שמה שקרה, קרה באמת? במיוחד ממרחק של זמן. דיברנו גם על מציאות מיטיבה ועל האפשורים של ביירון קייטי. בפעם הבאה נמשיך לחקור סעיף חדש מאותו דף שיפוט. הצטרפו אלינו.
בתחילת המפגש טליה ואני מפלסות דרך במילוי דף שיפוט בסיטואציה לא קלה מגיל צעיר. הסיטואציה מציפה זכרונות ועימותים ברבדים שונים בתוך שתי משפחות הגרעין שלה. בית הוריה והבית אותו בנתה עם בן זוגה.
אנחנו מחליטות לחקור 2 משפטים מהסעיף הראשון. בהתחלה חקרנו את המשפט "אמא שלי דחתה אותי" והמשפט השני הוא: "אמא שלי לא נתנה לי מקום".
ההיפוכים בתהליך העבודה של בירון קייטי, האירו את החוזקות של טליה, ואף בחנו את האפשרות שאמא של טליה עשתה לה טובה כאשר מיתוך הקושי צמחה ילדה עצמאית וטובת לב וגם עיצבה תחומים באמהות של טליה כלפי הבנות שלה. טליה מצביעה על הבחירות שעשתה שהביאו אותה להיות אישה עצמאית שמאמינה ביכולות שלה.
בפעם הבאה נמשיך לחקור משפטים נוספים מאותו דף שיפוט.
כל סיטואציה שמפריעה לנו יושבת על נסיון עבר ודמיונות לגבי העתיד.
הפעם, טליה מדייקת דף שיפוט לגבי בנות כיתתה בלימודי התואר. ההיפוך של סעיף 6 "אני מוכנה להרגיש שוב מודרת ולא שייכת", מגיע אחרי חקירת סעיפים נוספים מדף השיפוט ומאיר את הסיטואציה באור אחר. בואו לעשות יחד איתנו את העבודה של ביירון קייטי.
מתי נסכים לפתוח דף חדש? אילו רגשות אנחנו סוחבות
עלינו כדי לא להסכים לסלוח? ומה לגבי אשמה? האם תמיד יש אשמות ואשמים? ביירון קייטי ותהליך "העבודה", מבקשים מאיתנו להאט ולחקור את המחשבות ואמונות שהסתמכנו עליהן, כדי להיות מסוגלות להיפתח למשהו חדש ולשלב אותו בחיינו. הצטרפו אלינו להקלטה לייב מהקליניקה- בה אנחנו עושות יחד את העבודה של ביירון קייטי.
1אחרי שמונה חודשים ושבוע מאז ה 7.10, הצלחתי לגרור את עצמי לעבודה של ביירון קייטי. כן, יותר קל לי לעזור לאחרים מאשר לעצמי.
המלחמה שיתקה אותי. סוף סוף הצלחתי להביא את עצמי לחקור על עצמי. בחרתי להקליט את החקירה שלי עם עצמי כדי לסמן לי שאני חוזרת לעשייה. ובנימה זו, שישובו הביתה כולם עכשיו.
בתחילת המפגש טליה מתארת סיטואציה שמכילה הרבה זמנים וסיטואציות בתוכה. לפי ההנחיה של קייטי אנחנו תמיד נחקור סיטואציה אחת בלבד, כזו שתחומה בזמן ומקום ספציפיים. זו הזדמנות שנייה עבורנו למלא יחד דף שיפוט ולהמשיך ממנו לחקירת המשפט הראשון: "אמא שלי לא מעריכה את המשאבים שלי". לאחר המשפט הראשון עברנו לסעיפים 5 ו 6 בדף השיפוט. במפגש הזה, שימו לב איך הראש, או יותר נכון, האגו, מתווכח עם עצמו? אנחנו לרוב נלך מכות בתוך הראש כדי להגן על אמונה שמשרתת אותנו. זה התפקיד של האגו. התפקיד שלנו הוא לזהות את המצב הזה, בו האגו כאילו מגן עלינו ולבדוק למה דרושה לנו ההגנה והאם היא באמת דרושה? האם אני שבויה של הסיפור שלי מהעבר ושל הפחדים שלי או הציפייה שלי מהעתיד? או שאני יכולה לנתק את הסיטואציה של אותו הרגע מהכבלים של העבר והעתיד ולתת לה פרשנות חדשה?
הצטרפו אלינו להקלטה לייב מהקליניקה- בה אנחנו עושות יחד את העבודה של ביירון קייטי.
להתראות בפרק הבא בו נחקור סיטואציה חדשה.
מפגש 6. דף שיפוט ראשון עם טליה. 3/3
אמא שלי צריכה לגלות רגישות כלפיי. אני זקוקה שהמילים שלה לא יהיו טריגר עבורי.
בתחילת המפגש טליה ואני מתמודדות עם השאלה איך להרגיש בנוח לשפוט מישהו אחר. טליה אומרת שהיא כבר לא צריכה ולא מצפה לכלום מאמא שלה, לעומת זאת היא כן מצפה מעצמה. הרבה מאיתנו מבינות שאחריות לשינוי היא שלנו ויחד עם זאת, כאן כן נחקור מישהו אחר. בפרק הזה נסיים את דף השיפוט הראשון שלנו, טליה מבינה מה מעניין אותה להמשיך לחקור ועולות תובנות ראשונות על תהליך חקירת המחשבות.
הצטרפו אלינו להקלטה לייב מהקליניקה- בה אנחנו עושות יחד את העבודה של ביירון קייטי.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States