Claim Ownershipהמרחב הבריא
Subscribed: 0Played: 32
Subscribe
© 2025 המרחב הבריא
Description
הבריאות שלנו מושפעת מהמקומות בהם אנחנו נמצאים.נשמע מפתיע? 90% מזמננו אנחנו מבלים בתוך מבנים. אפילו כשאנחנו יוצאים החוצה מבעד לדלת, אנחנו נמצאים בסביבה מתוכננת מעשה ידי אדם. העיר, הפארק השכונתי ואפילו החורשה הקרובה, כולם החלו כרעיון במוחו של מתכנן. למקומות אלה השפעה ישירה על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו, שהן כמובן שני צדדים של אותו המטבע. באמצעות מחקרים פורצי דרך בתחומי הפסיכולוגיה, מדעי המוח והאדריכלות, ניתן לאפיין מרחבים בריאים. מקומות אלה מעצימים את הנפש, מעוררים השראה, מחברים אותנו לקהילה, משפרים את מצב הרוח שלנו, וגורמים לנו אושר. איך עושים את זה? בואו נגלה יחד.
26 Episodes
Reverse
שלחו לנו הודעה לחץ דם גבוה, עייפות וחוסר ריכוז, סכרת, ליקויי למידה ועוד יכולים לנבוע כתוצאה מרעש. מהם הגורמים הפיזיולוגיים והנפשיים בגינם רעש כל כך מפריע לנו? איך ניתן להפחית רעש במבנים על ידי תכנון אדריכלי ובנייה נכונה יותר? שיחה עם אינג' עמרי אבס מחברת om-acoustics על רעש, אקוסטיקה במבנים ופתרונות מעשיים לתכנון ובנייה טובים יותר.
שלחו לנו הודעה לא רק שיחה, אלא מסע רוחני הבוחן את משמעות הבית והשפעתו על הנפש, הרוח והתודעה שלנו. יעלה אור הביאה איתה לפודקאסט שלנו המיזוג בין הפסיכולוגיה המערבית, המטאפיזיקה הסינית, התטא הילינג וה-NLP. אלה משתלבים בהרמוניה על מנת לשפר את איכות החיים שלנו בבתים ובמקומות בהם אנו חיים, מתוך מודעות גבוהה ורגישות לאדם, לעולם ולכל המצוי בו. עוד מידע על יעלה אור ועל הבשורה שלה כאן בקישור: אדריכלות סינרגית
שלחו לנו הודעה אדריכלות טובה מייצרת משולש המגשר בין האדם, המבנה והצמח. שילוב צמחיה במבנים מתקיימת ביותר ויותר מבנים בישראל ובעולם, ומצריכה שיתוף פעולה בין אדריכלים למתכננים סביבתיים, אקולוגים, אדריכלי נוף וגננים. אירחתי היום את מיכל בן-חור, יועצת סביבתית בעלת תואר שני בלימודי סביבה והכשרה אקדמית באדריכלות ותכנון נוף. למדנו על גגות ירוקים, גגות כחולים, טבע עירוני והמון דוגמאות והשראה. פרק שכולו תקווה ומגמה ירוקה.
שלחו לנו הודעה חשבון החשמל בישראל יכול להגיע לעשרות אלפי שקלים בשנה. איך נמנעים מלשלם חשמל? בפרק נעסוק בתכנון אדריכלי קפדני לבתים יעילים במיוחד הצורכים הרבה פחות חשמל, וביחד עם התקנת מערכת ייצור חשמל סולארית מאפסים את חשבון החשמל החודשי. הפרק הוקלט בשיתוף דן הלפרין מחברת BIPV
שלחו לנו הודעה מיכל אלדר ליברייך מקבוצת Reforest הגיעה אל הפודקאסט שלנו היישר מיער המאכל במושב קדרון. שוחחנו על יערות מאכל, על הנזק של החקלאות הקונבנציונאלית, על הכוח שיכול לחזור לידינו אם נדע לטפח מרחבים מזינים ותומכי חיים ועל פרוייקטים מעניינים של יערות מאכל שנעשו בישראל. פרק ירוק ובריא במיוחד.
שלחו לנו הודעה האם עיצוב פנים משפיע על הרגשות והתחושות שלנו ויכול לסייע בפרודוקטיביות, שיפור הביצועים והיחסים החברתיים? ענבר בן צבי היא יו"ר ארגון מתכנני ומעצבי הפנים בישראל, מתכננת ומעצבת פנים על פי תפישת השייכות אותה פיתחה וחקרה במהלך שני העשורים האחרונים. בתפישת השייכות אנו מחברים רגשות ותחושות אל המקומות בהם אנו חיים, על מנת ליצור מקומות שמקנים לנו עוגן מנטאלי, מקום שמחבק אותנו, מקבל אותנו כמו שאנחנו ונותן לנו תחושה ייחודית של "בית".
שלחו לנו הודעה לאחר מסע של שלושה חודשים ביערות הגשם, חוזרת אלינו אווי אנקה עם תובנות על חיי שבט השיפיבו. מסך הפסטורליה מתחיל להסדק עם חדירת מאפייני תרבות הייצור והצריכה, בשעה שהפלסטיק מתחיל לשנות את אורחות חייהם של מי שעד לא מזמן היו מנותקים לחלוטין מן המערב. אווי היא אמנית רב תחומית, פרימטולוגית, מדענית שימור ומנהלת עמותת Plastic Free Israel. https://www.plasticfree-israel.com/ בשיחה הרחבנו על נזקי הפלסטיק לבריאות האדם והסביבה, מה ניתן לעשות ברמה האישית וברמה הכללית על מנת להפחית את השימ...
שלחו לנו הודעה האם חסך בטבע אצל ילדים מעורר תופעות נפשיות ופיזיולוגיות שליליות בקרב מבוגרים? בשיחה עם האקולוגית הדס מארשל ברוך מהיחידה האיזורית לאיכות הסביבה בשרון צללנו לעולם של הקשר הבלתי נתיק בין האדם לסביבה הטבעית. אילו השפעות חיוביות יש לקשר בלתי אמצעי עם טבע על ילדים ומבוגרים, ומה כל אחד יכול לעשות בכדי לשפר את הקשר הזה החל מהגינה הפרטית, דרך שכונות ועד לתכנון עירוני. אילו עצים לנטוע בגינה ישראלית? מה הקשר בין הצמחים שנבחר להופעת יתושים ופרפרים? האם אפשר לבחור את שירת הבוקר של ...
שלחו לנו הודעה מה משותף ל: תכנון סביבות חינוך מענה קהילתי למפוני קיבוץ בעוטף עזה משחקי חשיבה ומרחב החלמה מטראומה? עץ ממוחדש! שיחה עם האדריכלית דפני דגן מסטודיו MOLET , אשר חיה ונושמת עיצוב ירוק ובר-קיימא לרווחת הסביבה והקהילה. פרק זה גם מצולם בוידאו ומופיע בערוץ היוטיוב שלנו.
שלחו לנו הודעה בתים ללא מזגנים בישראל?! אני לא נגד מזגנים! כשאני נכנס למבנה ג'אנק בילדינג בקיץ אני מיד שולח יד אל שלט המזגן. רוב המבנים הותיקים בישראל הם מבני אנטי-אקלים, ואינם מתמודדים טוב עם עומס חום. אבל המזגן עשוי לגרום להפרשי טמפרטורות קיצוניות ושינויים בלחות ואנו חווים כאבי ראש, הזעה, שרירים תפוסים, התייבשות וחוסר נוחות כללי. אך ישראל ממוקמת באיזור אקלים נוח יחסית, ובתכנון נכון ניתן לחסוך או אף להמנע מהפעל מזגן רוב השנה. תכנון נכון שכזה כולל התייחסות לצורת המבנה ולחומרים...
שלחו לנו הודעה אילו ערים בישראל ממשיכות לפספס הזדמנויות למרחבים טובים יותר לאדם? האם תאים סולאריים בעוטף עזה הם פתרון או בעיה חדשה? האם נכון להמשיך לבנות "יישוב על כל גבעה" ברוח הציונות? מהי צפיפות במובן חיובי, וכמה שטחים בישראל באמת בנויים? אביב לביא הוא תל-אביבי, עיתונאי ותיק, מנחה ושדרן אשר עוסק רבות בתחום הסביבתי. כותב בין השאר בזמן ישראל, מנחה קבוע במגזין "יהיה בסדר" בגל"צ ומרצה בחוג לתקשורת באוניברסיטת תל אביב. שוחחנו על טבעונות והקשר לאיכות הסביבה, על תפקיד העיתונות בשמירה על הסביב...
שלחו לנו הודעה בשביל לשמור על הבריאות שלנו ושל הסביבה צריך להבין את מערכת היחסים בין האדם לטבע. מהי אמבטיית יער ואיך היא מסייעת לנו? אילו פעילויות משותפות ניתן לקיים בטבע? האם אמנות כמו צילום, ציור וטבע נפגשים? שיחה עם ד"ר מלי נבו, מפתחת מודל הפרספקטיבה של האקו הוקרה, מרצה וחוקרת ושותפה בכתיבת הספר "לְשָׁמְרהָ- קהילות מקיימות ואקולוגיות בישראל" בהוצאת רסלינג. שוחחנו על גישות שונות בהן פעם האדם מעל הטבע ופעם איתו בגובה העיניים, על מפגשים יום יומיים עם הטבע ועל ...
שלחו לנו הודעה אירועי אוקטובר 23' הותירו נפגעים רבים גם בנפש, אשר חווים דחק ומצוקה בעקבות חשיפתם לאירועי אלימות. האם בכוחו של מרחב פתוח מתוכנן לעודד ריפוי ושיקום? שוחחתי עם אדריכל דויד רנוב, הלום קרב בעצמו ממלחמת לבנון הראשונה, שמוביל את רעיון "הבוסתן" כפעילות שיקומית מרפאת. שוחחנו על חשיבותה של קהילה ועל תפקידו של הטבע כתומך בתהליכי רפואה ושיקום.
שלחו לנו הודעה באוקטובר 23 פרצו אויבים אל בתים רבים בישראל, והותירו עם שלם בתחושה של חוסר בטחון. אנו אומרים "ביתי הוא מבצרי", והפרק יעסוק בשיפור תחושת הבטחון באמצעים אדריכליים. בפרק זה אני מוסיף רשמית את מושג "תחושת הבטחון" לעשרת הדברות של המרחב הבריא. כולנו זקוקים לבטחון על מנת להיות נינוחים ונטולי מתחים בבית שלנו. מה היא "תיגמוטקסיס" ואיך היא קשורה לתחושת בטחון? איך השליטה במרחב משפרת את השלווה הנפשית שלנו? בפרק שוחחתי גם עם אילן ליאור, יזם וממציא שיטת GSB המבוססת על מבנים עם ליבת ...
שלחו לנו הודעה האם הבתים שלנו רעילים? חומרי בנייה רבים המיוצרים בתעשיה מכילים רכיבים שלהם השפעה שלילית על הבריאות שלנו. חומרים נשימים מסוימים מתבטאים כגז המזהם את האוויר, חומרים אחרים פולטים קרינה או מכילים משבשים הורמונליים. סביבות מחייה רעילות עשויות לגרום לכאבי ראש וסחרחורות וכן לבעיות קשות כמו מחלות נשימה, בעיות פוריות, הפרעות במצב הרוח ועוד. יעלי אטשטיין היא ביולוגית ימית, מרצה וחוקרת אשר הקימה את המיזם החברתי "מסה קריטית" - הפורום לצרכנות בריאה בישראל. מיזם זה בוחן את השפעתם של חומרים...
שלחו לנו הודעה WELL BUILDING שיטת דירוג בה ניתנים ציונים טובים יותר למבנים בריאים יותר. כיצד אפשר לשפר את הסביבות בהן אנחנו חיים? בפרק זה אסקור את "עשרת הדיברות" למרחב בריא על פי שיטת דירוג אמריקאית חדשה. הסעיפים המוזכרים בתקן החדש הנם אוויר, מים, אור, תנועה, קול, תודעה, חברה, חומרים, נוחות ותזונה. כל סעיף מגובה במחקרים רפואיים עדכניים המציגים את התועלות שניתן לקבל במרחבים המתוכננים נכון יותר. אסביר כל סעיף, את התועלות שבו ודרכים בהן ניתן ליישמו במבנים למידע נוסף ניתן להכנס לאתר ...
שלחו לנו הודעה שמעתם על קינאף? אני לא שמעתי עד שפגשתי באבישי מורג מחברת קיינאף וונצ'רס. אבישי הנו חקלאי, אשר חקר במשך שנים את הצמח על סגולותיו, ואף התאים אותו לישראל לפני כמה שנים. הקיינאף הופך כאן בארץ לחומר גלם לענפים שונים, ובהם ענף הבניה. ניתן ליצור ממנו בלוקים, חומרי בידוד, תערובות פלסטיק ועוד שפע של מוצרים בעלי תכונות מעוררות התפעלות. הקיינאף מבודד חום, יכול לשמש כסיב חזק מפלדה, כתחליף במוצרי פלסטיק וכאגרגט-מלאן בטיח, בלוקים ועוד. מרגע הזריעה ועד לקציר עוברים כשלושה חודשים, והצמח ...
שלחו לנו הודעה איך מרכיבים פרוגרמה רגשית לתכנון? האם בתכנון בית מספיק לדעת מהו מספר החדרים הרצוי, או שמא ישנם מצבים רגשיים אישיים שבית יכול לשרת ולהעצים? איך בית יכול להעצים את האדם, המשפחה והקהילה? אורלי רובינזון כתבה 42 ספרי אדריכלות, וממשיכה לחקור וללמד את "שפת העיצוב החדשה". איך המרחב יכול לענות על "השריטות" שלנו, מה צריך אדריכל עכשווי לשאול כשהוא ניגש לתכנון, ואיך מתכננים את הריק אל מול המלא? שיחה קולחת, אישית ומלאה ברגש ומרחב.
שלחו לנו הודעה קחו נשימה עמוקה, כי מסתבר שהאוויר בתוך המבנים מזוהם יותר מהאוויר שבחוץ. האוויר אותו אנחנו נושמים במבנה מכיל מזהמים רבים כגון תרכובות אורגניות נדיפות (VOC's), פחמן דו-חמצני, עובש, וירוסים, חיידקים, חלקיקים ואלרגנים. מהם הרכיבים המזיקים לבריאות באוויר שסביבנו, איך הם משפיעים עלינו ועל ילדינו ומה ניתן לעשות בכדי להפחית את המצאותם במבנים? בפרק זה משתתף עופר נידם, ממציא ויזם סדרתי אשר פיתח טכנולוגיה מהפכנית לטיהור אוויר במבנים ללא שימוש במסננים. באמצעות השיטה מק...
שלחו לנו הודעה האתגר הגדול של האנושות בזמננו הוא אולי האתגר הגדול בכל הזמנים. בשיחה מרתקת עם צור משעל, דוקטורנט בביה"ס פורטר ללימודי סביבה של אוניברסיטת תל-אביב, שוחחתי על משבר האקלים. מהו משבר האקלים? איך יודעים שהוא באמת קיים? מה יקרה אם נמשיך בשיטת "עסקים כרגיל"? מה כל אחד מאיתנו יכול לעשות החל ממחר בבוקר, ולמה כמעט אף אחד לא עושה את זה? צור חוקר באמצעות כלי מציאות מדומה, גלי מוח ומשחקי מחשב דרכים לשכנע מנהיגים ואנשים לשנות את ההתנהגות שלהם כלפי שינויי האקלים. כלים מתחום הפסיכולוג...
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States