טראומה ותקווה

אכילה רגשית ואהבה עצמית- חשבתם פעם על החיבור בין השניים? מוזמנים להאזין לפרק המסקרן הזה בו התזונאית מעיין דיין עושה סדר ומסבירה מה זו אכילה רגשית, איך היא נראית בשלבים השונים, איך היא מושפעת מטריגרים, מסטרס, ממלחמה, מויסות רגשות ועוד ועוד א-ב-ל, הכי חשוב, איך היא מושפעת: מתודעה של שפע, מההבנה של שורש הדברים שנמצאים מתחת לאכילה הרגשית, שכל כך חשוב לתת להם מענה. סקרנים להבין יותר ?? אל תפספסו את הפרק הזה **********************************************************  רוצים ללמוד עוד תכנים על מעיין דיין? מוזמנים לעקוב אחריה בעמוד האינסטגרם שלה www/instagram.com/maayandiet ********************************************************** מוזמנים לעקוב אחרי בעמוד האינסטגרם ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/drsivan_digitalpsychology?utm_source=qr⁠⁠⁠   מוזמנים לעקוב אחרי בעמוד הטיקטוק  ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@drsivan_digitalpsycholog?_t=8iG6pD9dTnt&_r=1⁠⁠⁠ לצפייה בפרקים המוקלטים ניתן לראות בעמוד היוטיוב  ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@sivanshragay⁠⁠⁠ ניתן לכתוב לי למייל: ⁠⁠⁠Tikvavetrauma2023@gmail.com⁠⁠⁠ ************************************************************ אני מזמינה אתכם להיות שותפים שלי לפודקאסט תכתבו לי נושאים שמעסיקים אתכם, כאבים ושאלות שאתם מחפשים להם מענה שעליהם תרצו שאדבר. אני מבטיחה לענות ולעזור לכם לקדם את הידע וההבנה שלכם לגבי עצמכם.

בפרק השמיני יצאתי לפגוש את תמר שוורץ וספיר רוזנבוים- הוריה של נעם ז"ל שנפטרה מסרטן לפני שנתיים ודיברנו יחד על האובדן ההורי העמוק ביותר והוא אובדן ילד. דיברנו על עוצמות הרגשות, בורות הכאב, הפרידה, חרטות, משמעות החיים, ההתמודדויות האישיות/זוגיות/משפחתיות ועוד הרבה נושאים שכל כך חשוב לדבר עליהם ושאובדן כזה מביא עימו. השיח עם תמר וספיר נוגע לנושאים כמו אובדן ומוות אבל זה ממש גם פרק על חיים והמשכיות ושזורים בו המון תובנות ומסרים מעצימים ומחזקים לחיים. בפרק דיברנו על יומן המחלה שהם ניהלו בדפי קהילת הפייסבוק ועל כתיבה, תיעוד וחשיבות השיתוף והביטוי הרגשי. על חשיבות המרחב והקבלה של השונות בתגובות ובצרכים ההוריים, בתוך מציאות של אובדן ואיך כל אחד מהוריה התמודד עם התהליך. דיברנו על יצירה ועל משמעות החיים בצל האובדן. על יצירתו של הסרט "לחיות כאילו יש מחר" עם דבורית שרגל שלוכד את המסע הכואב של פרידה ואובדן בימי השבעה ועל המאבק ההורי לכבד את רצונותיה של נעם בתרומת ביציות וכל המשוכות שבדרך.. ועל המסר העמוק שהשאירה נעם באישיותה המיוחדת, המבריקה והחמה של לחיות תמיד- כאילו יש מחר ועד לרגע האחרון. אל תפספסו את הפרק הזה, פרק של רכבת הרים של רגשות ומסע הורי נוגע ללב לכוחות ותקווה למול האובדן. ********************************************************** לסרט "לחיות כאילו יש מחר" - מועדי הקרנות ופרטים נוספים https://bit.ly/3SRbpDU ********************************************************** מוזמנים לעקוב אחרי בעמוד האינסטגרם ⁠⁠https://www.instagram.com/drsivan_digitalpsychology?utm_source=qr⁠⁠ מוזמנים לעקוב אחרי בעמוד הטיקטוק ⁠⁠https://www.tiktok.com/@drsivan_digitalpsycholog?_t=8iG6pD9dTnt&_r=1⁠⁠ לצפייה בפרקים המוקלטים ניתן לראות בעמוד היוטיוב ⁠⁠https://www.youtube.com/@sivanshragay⁠⁠ ניתן לכתוב לי למייל: ⁠⁠Tikvavetrauma2023@gmail.com⁠⁠ ************************************************************ אני מזמינה אתכם להיות שותפים שלי לפודקאסט, תכתבו לי נושאים שמעסיקים אתכם, כאבים ושאלות שאתם מחפשים להם מענה שעליהם תרצו שאדבר. אני מבטיחה לענות ולעזור לכם לקדם את הידע וההבנה שלכם לגבי עצמכם.

דיכאון אחרי לידה הוא אחד הנושאים החשובים שיעלו לשיח הציבורי. כי דיכאון אחרי לידה, מספר בעצם סיפור של אשה ואמא, של תינוק, ובעצם של משפחה שלמה. והפרק הזה כל כך חשוב ומיוחד, כי הוא נושא בתוכו תקווה אמיתית שאפשר לטפל ולהחלים ולהבנות מחדש. את הקול המשמעותי הזה מביאה ד"ר מורן אינפלוס אדלר, שהיא קודם כל פסיכולוגית קלינית שצמחה בעולם הטיפול ובעיסוקה הנוסף חוקרת דיכאון אחרי לידה שנים ארוכות. הפרק יתן המון ידע על דיכאון אחרי לידה ועל הקושי של האם, גורמי הסיכון ומניעה. נדבר גם על המעגלים הנוספים ובהם בני הזוג, הילדים והמשפחה הרחבה וגורמי התמיכה ואיך כל הפאזל נבנה, מתוך חשיבה טיפולית ותקווה לעצור את המעגל ולתת מענה תמיכתי וטיפולי עבור האם, התינוק, בני הזוג והילדים. זה אחד הפרקים החשובים שאני שמעתי באופן אישי על הנושא של דיכאון אחרי לידה והוא מלא בידע שנחקר על טיפול ומניעה. אם אתם מתמודדים בבית עם דיכאון אחרי לידה או מכירים מישהו מהקרובים לכם שמתמודד, חשוב שתדעו שיש טיפול ותוכלו לשמוע עליו גם בפרק הזה כמו גם בקישורים בהמשך. *************************************************** האתר של ד"ר מורן אינפלוס אדלר https://drmoran.co.il/ קישור לדף המחקר בדף המעבדה https://ruthfeldmanlab.com/%D7%9E%D7%97%D7%A7%D7%A8-%D7%93%D7%99%D7%9B%D7%90%D7%95%D7%9F-%D7%9C%D7%90%D7%97%D7%A8-%D7%9C%D7%99%D7%93%D7%94/ https://www.briah.org/together שאלון אדינבו למילוי עצמאי מהמיזם של קרן בריאה **********************************************************   מוזמנים לעקוב אחרי בעמוד האינסטגרם ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/drsivan_digitalpsychology?utm_source=qr⁠⁠⁠⁠   מוזמנים לעקוב אחרי בעמוד הטיקטוק  ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@drsivan_digitalpsycholog?_t=8iG6pD9dTnt&_r=1⁠⁠⁠⁠ לצפייה בפרקים המוקלטים ניתן לראות בעמוד היוטיוב  ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@sivanshragay⁠⁠⁠⁠ ניתן לכתוב לי למייל: ⁠⁠⁠⁠Tikvavetrauma2023@gmail.com⁠⁠⁠⁠

הפרק המיוחד של היום משלב בין רפואה, פסיכולוגיה ואורח חיים. ד"ר ישראל יפה הוא רופא כללי אשר עבודתו מבוססת על רפואה פונקציונלית המבוססת על חשיבה הוליסטית ועל טיפול בשורש הבעיה כאשר אדם פונה אליו עם קושי רפואי, ולא רק לתת טיפול רפואי צר. ישבנו לשיחה והקפנו נושאים רבים ובעיקרם ההשקפה של ד"ר יפה לגבי מערכות הגוף שלנו קשורות להתמודדות הרגשית ולאורח החיים אותו אנו חיים, והעמקנו בתחום התמחותו הנוגע לאיזון הורומונלי ולקשר החשוב בינו לבין: חרדה, עייפות כרונית, שחיקה, דיכאון כאב כרוני, תזונה לקויה, חוסר אנרגיה, פיברומיאלגיה ועוד ⁠ **********************************************************   מוזמנים לעקוב אחרי בעמוד האינסטגרם ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/drsivan_digitalpsychology?utm_source=qr⁠⁠⁠   מוזמנים לעקוב אחרי בעמוד הטיקטוק  ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@drsivan_digitalpsycholog?_t=8iG6pD9dTnt&_r=1⁠⁠⁠ לצפייה בפרקים המוקלטים ניתן לראות בעמוד היוטיוב  ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@sivanshragay⁠⁠⁠ ניתן לכתוב לי למייל: ⁠⁠⁠Tikvavetrauma2023@gmail.com⁠⁠⁠

פגיעה מינית היא תמיד נושא שקשה לדבר עליו אבל פגיעה מינית בילדות, היא קשה במיוחד. לילדים, להורים, למבוגרים ולכולנו כחברה. ולכן הפרק של היום ינסה לתת מילים לנושא החשוב הזה, שכמו הרבה נושאים נוספים של טראומה, הוא לא מדובר מספיק. הפרק יעסוק גם בהתמודדות הלא פשוטה של הילדים וגם בחוויה של הורים שמתמודדים עם הגילוי הכואב והקשה שילדיהם נפגעו. חשוב לדעת, פגיעה מינית מתרחשת בכל מקום!! בכל מגזר, בכל גיל.. והיכולת לדבר על הדברים גם כשלא נח לנו, זה המפתח החשוב, שיוכל לאפשר לילדים להיות בשיח פתוח ולבקש עזרה כשיצטרכו. וזה חשוב במיוחד כשאנחנו לא יכולים (ואולי בעצם גם לא צריכים) להשגיח 24/7 על הילדים. אחת המסקנות הכי חשובות של הפרק הזה- "מה שחשוב שהורים יידעו זה שיש  להם הרבה כוח ויכולת השפעה במובן החיובי על המשך ההתפתחות הבריאה של הילד שלהם.  וש-רשת תמיכה טובה היא ההגנה הכי חזקה אל מול אזורי הטראומה. במיוחד כשמדובר בילדים. ילדים צריכים לדעת שההורים שלהם חזקים מספיק כדי לדאוג להם  ולטפל בהם" (בת חן פישר) גם הפרק הזה כמו שאר הפרקים מנסה להעלות למודעות את אזורי הפגיעה של טראומה, כדי שהאירועים שעברנו לא יגדירו אותנו וכדי שנוכל ללמוד ולכתוב לעצמנו מחדש את הסיפור האישי שלנו. ********************************************************** קווי החירום לנפגעות ולנפגעי תקיפה מינית  1202: נשים |  1203: גברים  04-6566813: נשים ערביות |  02-6730002: נשים דתיות |  02-5328000: גברים דתייםסיוע דרך WhatsApp ב-052-8361202     |    קולמילה – צ'אט סיוע אנונימי עמותת לתת פה- https://www.latetpe.org.il השיר חלומות שמורים- אהוד מנור ומתי כספי, שדובר עליו בפרק https://youtu.be/-Lpnhwnya8Y **********************************************************   מוזמנים לעקוב אחרי בעמוד האינסטגרם ⁠⁠https://www.instagram.com/drsivan_digitalpsychology?utm_source=qr⁠⁠   מוזמנים לעקוב אחרי בעמוד הטיקטוק  ⁠⁠https://www.tiktok.com/@drsivan_digitalpsycholog?_t=8iG6pD9dTnt&_r=1⁠⁠ לצפייה בפרקים המוקלטים ניתן לראות בעמוד היוטיוב  ⁠⁠https://www.youtube.com/@sivanshragay⁠⁠ ניתן לכתוב לי למייל: ⁠⁠Tikvavetrauma2023@gmail.com⁠⁠

בפרק הרביעי והמיוחד דיברתי עם הפסיכולוג הקליני דני פרידלנדר, על אחד הנושאים הכי חשובים ומשמעותיים בימים האלו ובכלל בחיים והוא תקווה. בפרק רגיש, נוגע ללב, חשוף ומלמד, דני בדרכו הייחודית ובשיח מרגש ופתוח, מפגיש אותנו עם מה זו בשבילו תקווה ועל המסע שהוא עשה איתה בחיים, כדי להפוך את הלימון ללימונצ'לו. בפרק דיברנו על מה יש בתקווה שהיא כל כך חשובה בחיים שלנו, ולצידה למה אי אפשר לוותר על החיבור לפגיעות והכח שטמון בה. על הדרך של דני במסע האישי של להיות "סוכן של תקווה" ואיך זה מחובר כל כך עמוק למורשת ולשורשים שלו. על אחד המסרים הכי חשובים ועמוקים שדני משתף ומנגיש והוא שהאנושיות שלנו היא התקווה האמיתית. אל תפספסו את הפרק הזה, פרק שכולו לב ומסע לכוחות ותקווה. ויש גם כמה מסרים חשובים לאנשי הטיפול ולהזדמנות הייחודית שיש בתקופה.. לזכרו של ד"ר דב פרידלנדר, פסיכולוג קליני, מחלוצי הפסיכולוגיה ההתנהגותית בארץ, מומחה לטראומה וגם... אבא של דני. ********************************************************** לפרטים נוספים ומידע על הפסיכולוג קליני דני פרידלנדר https://www.dannyfriedlander.com/ ********************************************************** מוזמנים לעקוב אחרי בעמוד האינסטגרם ⁠⁠https://www.instagram.com/drsivan_digitalpsychology?utm_source=qr⁠⁠ מוזמנים לעקוב אחרי בעמוד הטיקטוק ⁠⁠https://www.tiktok.com/@drsivan_digitalpsycholog?_t=8iG6pD9dTnt&_r=1⁠⁠ לצפייה בפרקים המוקלטים ניתן לראות בעמוד היוטיוב ⁠⁠https://www.youtube.com/@sivanshragay⁠⁠ ניתן לכתוב לי למייל: ⁠⁠Tikvavetrauma2023@gmail.com⁠⁠ ************************************************************ אני מזמינה אתכם להיות שותפים שלי לפודקאסט, תכתבו לי נושאים שמעסיקים אתכם, כאבים ושאלות שאתם מחפשים להם מענה שעליהם תרצו שאדבר. אני מבטיחה לענות ולעזור לכם לקדם את הידע וההבנה שלכם לגבי עצמכם.

לפרק החשוב הזה נפגשתי עם הפסיכולוגית דפנה בר ועסקנו באחת הסוגיות החשובות בתהליך הגירושים והיא ההשפעה המתמשכת שיש לגירושים על  הילדים, במיוחד כאשר הם מתבגרים.  בפרק דיברנו על כך שאין לנו דרך להתגרש בלי להשפיע ולשנות את החיים של הילדים, אבל איך אפשר לעשות את זה באופן שהכי שומר ומאפשר לילדים להמשיך להתפתח באופן הכי טוב שאפשר ואפילו מחבר אותם לכוחות שלהם. בפרק דיברנו גם על מה לוקחים איתם ילדים להורים שהתגרשו, למסע החיים, נתנו מקום להתמודדות ולקושי, אבל גם להמון תקווה. האם גירושין יכולים להיות טראומטיים? איך גירושים משפיעים על מערכות היחסים הזוגיות שאותו ילד ייצר  בעתיד? מהם שני הדברים הכי חשובים בתהליך הגירושים שעוזרים לשמור על הילדים בתוך התהליך ולאפשר להם להמשיך להתפתח? רמז.. הרבה תלוי בנו הורים..  הפרק עוסק גם במתן ידע מעשי וכלים להורים שהתגרשו כדי לתת  את הידע החשוב של איך נפרדים ומפרקים בית אבל ממשיכים לשמור ולבנות בית רגשי עבור הילדים שלנו. אני מקווה שהפרק הזה ייתן גם מילים חשובות לאותם מבוגרים שהוריהם התגרשו ומרגישים שהפצע הזה עדיין משפיע עליהם. פרק חשוב חשוב להאזנה!! ************************************************************   מוזמנים לעקוב אחרי בעמוד האינסטגרם ⁠⁠https://www.instagram.com/drsivan_digitalpsychology?utm_source=qr⁠⁠   מוזמנים לעקוב אחרי בעמוד הטיקטוק  ⁠⁠https://www.tiktok.com/@drsivan_digitalpsycholog?_t=8iG6pD9dTnt&_r=1⁠⁠ לצפייה בפרקים המוקלטים ניתן לראות בעמוד היוטיוב  ⁠⁠https://www.youtube.com/@sivanshragay⁠⁠ ניתן לכתוב לי למייל: ⁠⁠Tikvavetrauma2023@gmail.com⁠⁠ ************************************************************ אני מזמינה אתכם להיות שותפים שלי לפודקאסט תכתבו לי נושאים שמעסיקים אתכם, כאבים ושאלות שאתם מחפשים להם מענה שעליהם תרצו שאדבר. אני מבטיחה לענות ולעזור לכם לקדם את הידע וההבנה שלכם לגבי עצמכם.

בפרק השני בפודקאסט ישבתי עם הפסיכולוג משה אלון, לדבר על פסיכולוגיה אקטואלית בנובמבר 2023, ברוח התקופה דיברנו על הצרכים הפסיכולוגים של תושבי הדרום, ועל כך שכשטראומה היא קולקטיבית- גם ההחלמה היא קולקטיבית. איך לדבר עם ילדים על מוות- גם הורים וגם אנשי חינוך, למה יש כל כך הרבה חתונות בימי מלחמה וכמה מילים טובות על דור המסכים שהתגייס ונלחם. ואסיים במילים בהם סיימנו את השיחה האופטימית "תמיד הכי חשוך לפני עלות השחר" (שלום חנוך). ************************************************************   מוזמנים לעקוב אחרי בעמוד האינסטגרם ⁠https://www.instagram.com/drsivan_digitalpsychology?utm_source=qr⁠   מוזמנים לעקוב אחרי בעמוד הטיקטוק  ⁠https://www.tiktok.com/@drsivan_digitalpsycholog?_t=8iG6pD9dTnt&_r=1⁠ לצפייה בפרקים המוקלטים ניתן לראות בעמוד היוטיוב  ⁠https://www.youtube.com/@sivanshragay⁠ ניתן לכתוב לי למייל: ⁠Tikvavetrauma2023@gmail.com⁠ ************************************************************ אני מזמינה אתכם להיות שותפים שלי לפודקאסט תכתבו לי נושאים שמעסיקים אתכם, כאבים ושאלות שאתם מחפשים להם מענה שעליהם תרצו שאדבר. אני מבטיחה לענות ולעזור לכם לקדם את הידע וההבנה שלכם לגבי עצמכם.

בפרק המרתק והייחודי נעסוק במחקרים בפדויי השבי ממלחמת יום כיפור וההשפעה על דור ההמשך, מה ניתן ללמוד וליישם בהתמודדות עם אירועי השביעי לאוקטובר ועם תחילת חזרתם של חטופים למשפחותיהם. דיברנו גם על הדינמיקה של הטראומה,  טראומה בין-דורית, התקשרות ואיך לשבור את מעגל הטראומה. ************************************************************   מוזמנים לעקוב אחרי בעמוד האינסטגרם https://www.instagram.com/drsivan_digitalpsychology?utm_source=qr   מוזמנים לעקוב אחרי בעמוד הטיקטוק  https://www.tiktok.com/@drsivan_digitalpsycholog?_t=8iG6pD9dTnt&_r=1 לצפייה בפרקים המוקלטים ניתן לראות בעמוד היוטיוב  https://www.youtube.com/@sivanshragay ניתן לכתוב לי למייל: Tikvavetrauma2023@gmail.com ************************************************************ אני מזמינה אתכם להיות שותפים שלי לפודקאסט תכתבו לי נושאים שמעסיקים אתכם, כאבים ושאלות שאתם מחפשים להם מענה שעליהם תרצו שאדבר. אני מבטיחה לענות ולעזור לכם לקדם את הידע וההבנה שלכם לגבי עצמכם.