כושר ואושר

איך הפכה איילת את מחלת הסכרת לחברה הטובה ביותר שלה ? מהן הסודות שלה לנפש בריאה בגוף בריא ואיך היא שומרת על החיוך מהבוקר עד הלילה גם אחרי כל מה שעברה בחיים ?פרק מרתק שיראה לכם נקודת מבט קצת אחרת החיים שלנו (; אם אהבתם, אל תשכחו לשתף את הפרק עם האהובים שלכם! האזנה נעימה

בפרק נדבר על החסם העיקרי שמונע מאיתנו להוריד את הבטן בכל ניסיון מחדשנבין מה הוא אימון מנטלי ואיך הפך לשיטה פורצת דרך בשחרור משקל, אהבה עצמית ושמירה על תוצאות.והכי חשוב - אגלה לכם נוסחה מתמטית שעובדת ב100% שתגרום לכם להשיג תוצאות שלא חלמתם עליהן

למה דיאטות נכשלות כל פעם מחדש?איך חוזרים לשגרה נכונה אחרי החגים?מה צריך לעשות כדי להצליח בתהליך לאורך זמן? איך משמרים מוטיבציה ומהי מחויבות אמיתית?זכיתי לארח את אביה בן אליאב, דיאטנית קלינית וקואצ׳רית לשיחה סופר מרתקת!שתפו את הפרק עם כל הקרובים שלכם והכי חשוב, תהנו ותיישמו !

אלין היא מאמנת מנטלית ועסקיתמומחית לתהליכי תת מודע ומודע, ניקוי אמונות חוסמות, ומנגנונים מעכבים, מעבירה תהליכי ריפוי רגשייםדרך תהליכי ליווי אישיים וקבוצתיים.העצמה תוך חיזוק התדמית האישית ודיוק הדרך למציאות רצויה.דיברנו על אמונות מגבילות, מנגנונים מעכבים והראינו זווית אחרת לכל עולם הnlp והטיפולhttps://instagram.com/aline_lifecoach?igshid=YmMyMTA2M2Y=

גיל גולן הידוע כשובר מסך מספר על התהליכים והקשיים שהובילו אותו להיות גוף המדיה הכי גדול לביקורות סרטים וטלויזיה בישראל . דיברנו על אושר, משמעות החיים, מאחורי הקלעים של ״ההצלחה״ ועל הרגע בו הבין שיש בעצמו יותר.https://youtube.com/@shoverקישור ליוטיוב שלו

אלמוג גלבסקי, מאמן מנטלי לירידה במשקל, קואוצ'ר, מרצה ואיש ברזל. לאחר 11 שנות שירות כקצין לוחם, היום הוא הבעלים של חברת mbc.החברה מאפשרת לאנשים לנהל אורח חיים בריא באמצעות תודעה מנצחת.אלמוג פיתח שיטה להבנת השורש העמוק שנמצא אצל כל אדם שמתמודד עם עודף משקל - השורש המנטלי. אותו השורש שמביא אנשים לנקודה שבה הם כבר איבדו את האמון בתהליך, ויותר מזה בעצמם. אותם אנשים שהחליטו להזניח את הגוף והבריאות שלהם ולוותר על החלום - להיות הגרסה הטובה ביותר שלהם. בפרק נדבר על מה זה אימון מנטלי לירידה במשקל? למה נכון להתמקד בכוח המוח ולא להיצמד לספירת קלוריות או תפריטים מסובכים

חמי ליבנה מכשיר מאמני כושר בבית הספר למאמנים של מכון וינגייט. בימים אלה מבצע מחקר עם בית חולים סורוקה בנושא של פעילות גופנית ושיקום לב.מאמן של מספר שנים עם התמחות בבניית גוף והעלאת מסת שריר.לעמוד הפייסבוק של חמי:https://www.facebook.com/Chemi-livne-fitness-trainer-221879224602462לעמוד האינסטגרם של גל:https://www.instagram.com/galboker8/

דפנה פרחי מאמנת, כותבת, ורצה. עם ניסיון של מעל 10 שנים כמאמנת, היא מובילה רצים ורצות מכל העולם לשיפור הישגי הריצה שלהם באמצעות תוכניות ליווי און ליין. יש לה גם קבוצה "אמיתית" - קבוצת ריצה לנשים בראש העין. בתור מאמנת מנטאלית היא עוזרת לאנשים להתמודד עם הקולות הרעים בראש - אותם קולות בלתי נשלטים שמונעים מאיתנו לפעמים להתקדם או סתם משאירים אותנו במיטה וגורמים לנו לוותר על אימון. דפנה לא נותנת לזה לקרות. היא מאמינה שכל אחד ואחת יכולים למצוא את החוזקות שלהם כדי להתקדם ולהגשים את המטרות שלהם בחיים.לעמוד האינסטגרם של דפנה:https://www.instagram.com/dafnaparchi/לאתר של דפנה:https://www.dafnaparchi.co.il/לעמוד האינסטגרם של גל:https://www.instagram.com/galboker8/

ורד בוסקילה היא מדליסטית אולימפית (שייט), מרצה, ולשעבר סמנכ"לית הוועד האולימפי בישראל. לאורך הקריירה שלה כשייטת, בין השנים 1991-2012, מגיל 8 ועד 30, ורד זכתה במדליית הזהב באליפות העולם בסירת מפרש זוגית מדגם 420 ובעשרות מדליות באליפויות עולם, אליפויות אירופה וגביעי עולם. היא השתתפה בשלושה משחקים אולימפיים בסירת מפרש מדגם 470 (למתקדמים – קמפיינים אולימפיים) – אתונה 2004, בייג'ין 2008 – בהם זכתה, יחד עם שותפתה ניקה קורנצקי במקום הרביעי, ולונדון 2012 בה התחרת עם שותפתה גיל כהן.ורד היא עורכת דין בהכשרתה ומרצה ברחבי הארץ והעולם על סיפורי האישי. לאחרונה פרסמה את ספרה הראשון "אמזונה – הסיפורים האפלים מאחורי התהילה האולימפית". כיום, ורד מתמחה בתחום מניעת הטרדות מיניות ומוגנות בספורט, ומשמשת כיועצת לקבוצות וארגוני ספורט לקדם סביבה מוגנת ובטוחה עבור הספורטאים.יות, המאמנים.ות, המנהלים.ות וקהל האוהדים.ות שלהם.ן.לאתר של ורד:https://veredbouskila.com/לינק לרכישת הספר של ורד:https://veredbouskila.com/product/mybookלעמוד האינסטגרם של גל:https://www.instagram.com/galboker8/

כושר ואושר היא תוכנית אירוח בנושאי כושר, תזונה, שינה ומיידנסט.בתכנית נארח מאמנים, מדריכים, אנשי מחקר וספורטאים במטרה ללמוד על מסקנותיהם מתרגול, עשייה ומחקר בתחומי ההתמחות שלהם, ונקבל מהם טיפים ותובנות בנוגע לניהול אורח חיים ספורטיבי נכון, ככלי העשרתי למתאמנים ומאמנים.לעמוד האינסטגרם של גל

“אני עוד ארוץ מרתון", אמר איתן חרמון כאשר היה שכוב על אלונקה, פצוע קשה, רגלו מרוסקת, מיד לאחר שהרכב הצבאי בו נסע עלה על מטען במהלך מלחמת לבנון השנייה. ההבטחה הזאת נשארה עימו לאורך תהליך הקטיעה וההחלמה, השיקום המפרך, וצעד אחר צעד, עד להפיכתו לשיאן העולם במרתון, תוצאה שקבע באפריל 2017 , 2:56! כששומעים את סיפורו המדהים של איתן חרמון, מבינים עד כמה חזק כוח הרצון האנושי, ומקבלים זריקת השראה מרוכזת ישר לעורק השגרה. כיום איתן נשוי ואב לשלושה, מרצה, מאמן ומתאמן בקדחתנות לקראת ההישג “הבלתי יאמן” הבא שלו – לשבור את השיא של עצמו. במקרה שלו אפשר להאמין שהוא יצליח לעשות גם את זה.לאתר של איתןלעמוד האינסטגרם של גל