מדברים תזונה וספורט

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט" והפעם עם אורח מיוחד מעולם הספורט התחרותי. היה לנו הכבוד לשוחח ולקבל המון טיפים ומחשבות מרתקות על תזונה וספורט עם ד"ר לאוניד קאופמן, מאמן נבחרת ישראל בשחייה לשעבר, שהשתתף ב-5 משחקים אולימפיים ואימן מאות שחיינים ואף גרף עשרות מדליות עם השחיינים שלו. שאלנו וקיבלנו המון תשובות ורעיונות... האם כדאי להתאמן בגיל צעיר בכמה ענפי ספורט או להתמקד בענף אחד? מה יותר חשוב לספורטאי הגנטיקה או ההתמדה? איך באמת מגיעים להישגים בספורט? על חשיבות זמן ההתאוששות והמנוחהבין אימונים גם בספורט החובבני. ומה הופך מאמן למאמן טוב? פרק עם המון נקודות למחשבה על הפילוסופיה והפרקטיקה של הספורט והספורטאי. ומבחינתנו פרק מעורר השראה. מוזמנים לצפות להאזין. לאתר האקדמיה לתזונת ספורט לחצו כאן: https://nirschneider-academy.com/ ומוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו - https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg... "הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל Ferrous Sulphate ,יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט" והפעם נושא משנה חיים! ויוצר חיים...על תזונה בהריון. פרק שמשפיע על כולנו מקטן ועד גדול – על חשיבות תזונת האם! טובה קראוזה, דיאטנית מומחית בנושא נשים, כותבת ומרצה לנשים בהריון ואחרי לידה. טובה עזרה לנו לעשות סדר בכל הנושאים שקשורים לתזונה בהריון המשפיעים עלינו גם היום כמבוגרים! מה כדאי לאכול לפני שנכנסים להריון? האם כדאי לקחת תוספי תזונה כשמנסים להיכנס להריון? האם אוכל ואורח חיים משנים את איכות הזרע? האם באמת חשוב לקחת חומצה פולית לפני ההריון? מה כדאי לאכול בהריון? אילו תוספי תזונה חשובים לפני ובמהלך ההריון? מה חשוב לדעת על התזונה ב- 1000 הימים הראשונים? האם מסוכן לעשות דיאטה בהריון? ועל עלייה במשקל. על חלון ההזדמנות הנדיר של התינוק שלנו וההזדמנות הנפלאה להשפיע על כך – הכל בפרק חדש ומיוחד במינו שנוגע לכל אחד ואחת 😊 מוזמנים להאזין רוני וניר ❤️ לאתר של טובה קראוזה מוזמנים ללחוץ כאן: https://tzuna-tova.co.il לאתר האקדמיה לתזונת ספורט לחצו כאן: https://nirschneider-academy.com/ לקבוצת הוואטספ שלנו לחצו כאן: - https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg... "הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל Ferrous Sulphate , יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"! הפעם בחרנו לדבר על נושא חשוב ומורכב – הפרעות אכילה! חשוב לנו לדבר גם על הנושאים הקשים כי מודעות היא הצעד הראשון לפתרון. לשם כך הזמנו את סיגל ארוך, דיאטנית קלינית ופסיכותרפיסטית המתמחה בהפרעות אכילה. הידעתם כי 6%-3% מהאוכלוסייה סובלת מהפרעות אכילה? זו הפרעה שעולה בשכיחות שלה ועם זאת בהחלט ניתן לטפל בה! שאלנו וקיבלנו תשובות מרתקות לשאלות על: הקשר בין מבנה האישיות ואכילה איך יודעים אם יש לנו בעיית אכילה כזו או אחרת? למה אנחנו אוכלים ברגעי מצוקה? האם מה שאנחנו אומרים לילדים שלנו משפיע על האכילה שלהם? וגם על אורתורקסיה, נושא מעניין וחדש, מוזמנים לצפות רוני וניר ❤️ לאתר האקדמיה לתזונת ספורט לחצו כאן: https://nirschneider-academy.com/ ומוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו - https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg... "הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל Ferrous Sulphate , יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".

נשנוש נוסף ב"מדברים תזונה וספורט", פרק קצר! פרק שמעורר הרבה רגשות – והפעם על חלב ומוצריו, רוני ואני הבאנו לכם את כל מה שלמדנו וחקרנו באופן לא מוטה, קצר וממוקד סביב נושא החלב. שאלנו וענינו.. מה היתרונות והחסרונות של צריכת חלב? מהי אלרגיה לחלב? מהי רגישות ללקטוז? באיזה מוצר חלב יש הכי פחות לקטוז? האם בחלב יש הורמונים מסוכנים? והאם הוא מסרטן? ניפצנו את כל המיתוסים הקשורים לחלב... והוספנו את דעתנו.. הבאנו לכם מחשבה ביקורתית וידע מקצועי, עכשיו הבחירה שלכם! 😊 מוזמנים להאזין ולשתף מה חשבתם בתגובות.. רוני וניר לאתר האקדמיה לתזונת ספורט לחצו כאן: https://nirschneider-academy.com/ ומוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו - https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg... "הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל Ferrous Sulphate ,יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".

נשנושי תזונה ראשון!  הפעם קונספט חדש, מיני פרק, קצר יותר, ממוקד יותר. והפעם רוני וניר מדברים על הטיות קוגניטיביות! על הטעויות שכולנו עושים שהן בעצם כשלים לוגיים. בואו ללמוד ולהבין מהי פנייה אל סמכות? האם כל דבר טבעי או אורגני הוא בריא? ואיך כל זה קשור לקצב ירידה במשקל? ולדיאטות. הפרק שכולו בין מיתוסים לאמת! מוזמנים לצפות, להגיב ולשאול בתגובות.. רוני וניר ❤️   לאקדמיה לתזונת ספורט לחצו כאן: https://nirschneider-academy.com/ להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו בחינם לחצו כאן: https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg   "הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל Ferrous Sulphate ,יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".

פרק המוקדש כולו לסביבה שבה אנחנו חיים ולתזונה שלנו! דיברנו עם ד"ר חגית אולינובסקי, מומחית לניהול סיכוני בריאות וסביבה, ד"ר בביולוגיה, ממייסדי הפורום הישראלי לתזונה בת קיימא, פעילה חברתית, בריאותית וסביבתית. שאלנו את חגית את שאלת השאלות: איך הפעילות האנושית והתזונתית משפיעה על משבר האקלים? ומה אנחנו יכולים לעשות עם זה? אילו חלבונים פחות פוגעים בסביבה? אילו מים כדאי לשתות? מהברז, מסוננים או מינרלים מבקבוקים? האם צריך לשטוף ירקות? ואיך נכון לאחסן ירקות? ובתכלס מה הדבר הכי טוב שאנחנו יכולים לעשות למען הסביבה וגם לעצמנו? פרק חשוב לנו, לסביבה ולכדור הארץ! מוזמנים להאזין, רוני וניר ❤️ מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו -💪 ttps://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg... ומוזמנים לאתר של האקדמיה לתזונת ספורט: https://nirschneider-academy.com/ "הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל ferrous sulphate , יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".

הפעם ארחנו את איתי הרמן הצ'ייסר!!  מתכנית "המרדף" בכאן 11!   איתי- חידונאי, מרצה, מנחה ויוצר משחקים- מונית הכסף, ששטוס, גלגל המזל ועוד! איתי סיפר לנו על עצמו ואיך הגיע להיות המוח מאחורי כל כך הרבה תכניות משחקים שאנחנו מכירים.   שאלנו את איתי הרבה שאלות על זיכרון: האם זיכרון טוב הוא מולד? איך אפשר לשפר את הזיכרון? האם משחקי מחשב ורשתות חברתיות פוגעים בזיכרון?  איך יוצרים גירויים למוח? והאם יש קשר בין תזונה לזיכרון? רוצים לשפר את הזיכרון שלכם? היכנסו עכשיו והאזינו, רוני וניר ❤️ מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו -💪 ttps://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg... ומוזמנים לאתר של האקדמיה לתזונת ספורט: https://nirschneider-academy.com/ "הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל ferrous sulphate , יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"   מה אוכלים לפני ריצה? ומה אוכלים אחרי הריצה? דיברנו גם על חלבונים, תוספי תזונה ומסת שריר, ובקיצור, כל מה שרציתם לדעת על ריצה ולא העזתם לשאול!   ובסוף הפרק, הדובדבן שבקצפת, הכר את האורחת- והפעם רוני עונה על שאלות אישיותJ מוזמנים להאזין, רוני וניר ❤️   מוזמנים לקורס של רוני:  https://nirschneider-academy.com/courses/sportnutrition-for-runners/ ומוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו -💪 ttps://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg... "הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל ferrous sulphate , יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט" והפעם לא רק על הבריאות הפיזית שלנו, אלא גם על הבריאות הנפשית שלנו! דיברנו עם עדי גל יערן, דיאטנית קלינית ודוקטורנטית בטכניון, דיאטנית במרכז רפואי "העמק" במחלקת אשפוז בריאות הנפש. מטפלת במרפאה ובקליניקה פרטית באכילה רגשית, הפרעות אכילה על בסיס תחלואה נפשית ומנחת קבוצות. קיבלנו תשובות מרתקות לשאלות: איך הורמונים משפיעים על מצב הרוח? מה קורה כאשר רמות הסרטונין שלנו בגוף אינן מאוזנות? מה הקשר בין חלבונים, ויטמינים ומינרלים לבריאות הנפשית שלנו. למה כדאי דווקא להוסיף דברים לתפריט היומי שלנו לפני שאנחנו מפחיתים? מה הקשר בין אוכל מעובד ותחלואה נפשית? ומה משותף בין כל האנשים בעולם שמאריכים ימים?? פרק סופר חשוב במיוחד בימים האלה שייתן לכם המון חיזוקים וטיפים מושלמים! מחכים לכם בפרק! רוני וניר ❤️ "הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל ferrous sulphate , יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".  מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו -💪 ttps://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...  ומוזמנים לאתר של האקדמיה לתזונת ספורט https://nirschneider-academy.com/ 💪

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"! והפעם על הפרעות קשב והקשר לתזונה עם ד"ר שירלי הרשקו - המומחית בהפרעות קשב, חוקרת, מרצה, מאבחנת ופסיכותרפיסטית. שאלנו וקיבלנו תשובות מרתקות ל... מהי הפרעת קשב? והאם היא מולדת? מהם קשיי קשב? מה הקשר בין הפרעת קשב ותזונה? איך אפשר לארגן את הזמן שלנו בצורה טובה יותר? מה יכול לעזור לנו לארגן את אורח החיים שלנו אחרת? מוזמנים להאזין לשתף אותנו בתגובות בכל המחשבות שלכם!   "הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל ferrous sulphate , יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".   מוזמנים כמובן להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו - https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...   ומוזמנים לאתר של האקדמיה לתזונת ספורט https://nirschneider-academy.com/

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט" והפעם פרק מיוחד לתקופה הקשה הזו. על הקשר בין השינוי הפתאומי בחיים של כולנו לבין הרגלי התזונה שלנו, הבריאות הפיזית והנפשית. רוני ואני הבאנו לכם את נקודת המבט שלנו כאנשי בריאות וניסינו לתת נקודות למחשבה וכלים שיוכלו קצת להקל על ההתמודדות. למה יש לנו חשקים למתוק או מלוח במיוחד בתקופה כזו של לחץ? למה בזמן לחץ אוכלים יותר? מה הקשר בין אכילת יתר ואכילה רגשית למצב? איך הגוף שלנו מגיב למצב היום? האם יש משהו לעשות? איך להתמודד עם אכילה ובני נוער בתקופה רגישה זו? איך לחזור בהדרגה לשגרת אימונים? חשוב לנו להגיד לכם כי כל תגובה של הגוף היא נורמלית ולכן נתנו טיפים רבים ליצירת שגרת אוכל, ארוחות מזינות, מאכלים קלים, שייקים ועוד. הכנסו, האזינו והגיבו לנו - איך אתם מתמודדים עם המצב? וכמובן מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטספ שלנו,  https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg  

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט" והפעם על נושא חשוב.. מטבוליזם! לפני הכל, תודה לכל מי שמאזין לנו וכותב לנו – תמשיכו!   בפרק הזה הזמנו את צחי כנען, דיאטן קליני, דוקטורנט בחוג לבריאות הציבור בפקולטה לרפואה  בתל אביב. הבעלים של המעבדה המטבולית,  מטפל באנשים שרוצים לשנות את משקלם וספורטאים בתחומם. עוסק בספורט - איש ברזל וצמחוני! שאלנו וקיבלנו תשובות מרתקות ומדעיות על.. מה מטבוליזם? כיצד מודדים מטבוליזם? האם דיאטה פוגעת במטבוליזם? מה משפיע על המטבוליזם שלנו? האם ניתן לשנות אותו? מה הקשר בין מטבוליזם וגיל? איך ניתן לרדת במשקל ולהעלות במסת השריר והקשר למטבוליזם? ומה המסר החשוב של רוני בסוף הפרק! מוזמנים להאזין לשתף אותנו בתגובות בכל המחשבות שלכם! הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל ferrous sulphate ,יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".  מוזמנים כמובן להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו - https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg האזנה נעימה, רוני וניר.

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט!" והפעם בנושא מרתק הקשור לכל אחת ואחד מאתנו – השעון הביולוגי שלנו! פרק העוסק כולו בתזמון התזונה והפעילות הגופנית עם המומחית לנושא ד"ר עמליה מסיקה, מנהלת הטיפול הקוגניטיבי-תזונתי ונדודי שינה בבי"ח איכילוב וחוקרת קלינית בנושא שינה באוניברסיטה העברית. שאלנו וקיבלנו תשובות מרתקות לנושאים שמטרידים את כולנו ביומיום: האם רצוי לאכול ארוחת בוקר? האם כדאי להמעיט בפחמימות בסוף היום? מתי עדיף לקיים אימון הכח או אימון אירובי? מהי כרונוביולוגיה? מהי כרונו-השמנה? מה הוא המאסטר קלוק ואיפה הוא נמצא? האם נכון לעשות צום של 12-12? ולא רק 16:8 ? מה עוזר לסנכרן את השעון הביולוגי שלנו? מהו ריקוד הקורטיזול-מלטונין? ומהי הדיאטה הצירקדית? מוזמנים להקשיב לפרק ולדעת אחת ולתמיד איזה טיפוס אתם? ינשופיים? או דווקא עפרוניים? אנחנו כבר יודעים! מוזמנים להיכנס ללינק: "הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל ferrous sulphate ,יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".  מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו - https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg האזנה נעימה, רוני וניר. ומצרפים לינק למבחן האם אתם עפרוניים או ינשופיים :-)  https://www.surveymonkey.com/r/YV2BN96?fbclid=IwAR0Gwq_4OZ-X0hvmJO4eHRdSd1QMUSN77B8WZpPJtTGfiAoyJHtDWmISwbQ  

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט" - תזונה לגיל השלישי! פרק חשוב מאוד לכולנו עם לימור בן חיים, דיאטנית קלינית בכירה במרכז הרפואי איכילוב. דיאטנית עם עשייה עצומה! דיברנו על תזונת הגיל ה-3 ועל כך שזהו טווח גילים רחב, לעיתים מעל 65 וגם מעל 75 והיום אפילו מדברים על הגיל ה- 4 של גילאי 80 פלוס. דיברנו על השינויים הפיזיולוגיים והקוגניטיביים המשפיעים עלינו לקראת השלבים המבוגרים של החיים. שאלנו: כיצד נוכל להכין את עצמנו הכי טוב לגיל המבוגר? מה עוזר לנו להזדקנות תקינה? מהם האתגרים של הגוף בגיל ה-3? כמה הירקות, חלבון ופחמימות צריך לצרוך מעל גיל 70? איך זה משפיע על רמת האינסולין בגוף? למה מסת שריר חשובה כל כך בגיל המבוגר? שאלנו על תוספי תזונה לגיל ה- 3 – האם זה עוזר? מה צריך לקחת? פרק חשוב ומעניין מאוד לכל שלבי החיים על תפריטי תזונה למבוגרים, אורח חיים בריא, אתגרים בריאותיים ונפשיים, על ספורט ותזונה יומיומית בגיל המבוגר.   הפעם יש לנו 2 חסויות! "הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל ferrous sulphate ,יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".  ובחסות אבוט יצרנית אנשור פלוס אדוונס. מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו - https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg האזנה נעימה, רוני וניר.

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט" פרק שחיכינו לו הרבה זמן  זהו פרק המוקדש לנושא רגיש ומורכב: השמנת ילדים. דיברנו עם לימור טל פוני, דיאטנית קלינית ראשית במכבי שירותי בריאות, מנחת קבוצות הורים, בנושא משקל בילדים, מנחת סופרוויז'ן בתחום ואמא לשלושה בנים. דיברנו על השפעת תעשיית המזון על השמנת ילדים ועל אורח החיים המודרני שלנו. שוחחנו על נושאים רגישים ומורכבים כמו מדידה ומשקל בילדים. ניסינו לברר למה נושא ההשמנה אצל ילדים הוא כה רגיש? דיברנו על בושה וסטיגמה, רגשות אשם, תחושות כשלון והצלחות, כמו גם על גנטיקה, אורח חיים ודפוסי אכילה משפחתיים. שאלנו: איך עושים שינוי? מהם דפוסי ארוחות נכונים? מה כדאי להורים להגיד לילדים בזמן הארוחה ומה פחות רצוי? דיברנו על תקשורת, פתיחות, אכילה משפחתית, ארוחות משפחתיות וגם על דוגמא אישית של הורים לילדים. מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו - https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg.. הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל ferrous sulphate . יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש. האזנה נעימה, רוני וניר.    

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"! והפעם, פרק מיוחד על תזונת ספורט לבני נוער!!! האם חדר כושר לבני נוער פוגע בצמיחה? מה הדברים הכי חשובים לבני נוער מבחינת תזונה? מהי זמינות אנרגטית לבני נוער? כמה חלבון בני נוער צריכים לאכול? איך להתאמן ולא לפגוע בגדילה? ומה דעתנו על אבקות חלבון? קראטין? וגיינרים מוזמנים להאזין לפרק סופר חשוב על תזונת ספורט של הילדים שלנו! מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו- https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg... הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל ferrous sulphate . יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש. האזנה נעימה, רוני וניר.

כל מה שרציתם לדעת על הורמונים והקשר לתזונה ולא ידעתם את מי לשאול! האם אפשר לשלוט במנגנוני רעב ושובע? מה בין גיל המעבר להורמונים? האם כדאי לשנות את הרגלי התזונה שלנו לשיפור המאזן ההורמונלי? הפעם אירחנו ד"ר מאיה איש שלום, מומחית לרפואה פנימית, אנדוקרינולוגיה וסוכרת, קופ"ח מאוחדת ומרפאת Dmc. דיברנו על השמנה, הורמונים, גיל המעבר, אוסטואפרוזיס, אימונים, תזונה וספורט. שאלנו וקיבלנו תשובות מעולות ל... כיצד מלטונין משפיע על השינה והמשקל שלנו? מהו הסט-פוינט ואיך זה משפיע על המשקל שלנו? אלו תרופות יכולות באמת לעזור לירידה במשקל? למה רוב התרופות לירידה במשקל ניתנות בזריקה? אילו אימונים הכי חשובים לירידה במשקל? עד מתי העצם שלנו מתחזקת? הכל על משקל והורמונים – פרק חובה בכל גיל - לא תאמינו כמה שיבוש הורמונלי משפיע! האזנה נעימה, רוני וניר, ומוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו- https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg... הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל ferrous sulphate יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש. 

פרק חדש, מלא ידע חשוב לכולנו ב"מדברים תזונה וספורט" . זהו הפרק השני עם גיא שלמון דיאטן קליני וספורט, איש חינוך גופני, פיסיולוג של המאמץ ומרצה במכללה האקדמית תל חי.  שאלנו וקיבלנו תשובות מעולות ל.... מהי אנמיה? ומהם התסמינים שלה? איך מאבחנים אנמיה? אלו חסרים תזונתיים עלולים לגרום לאנמיה? מהו תפקיד הברזל בגוף? ושאלת השאלות...מהי מידת הזמינות והספיגה של ברזל בגופנו? האם ספורטאים נמצאים בסיכון מוגבר לאנמיה? מה ההבדל בין בי 12 לברזל? מה הסיכון במחסור בוויטמין בי 12? דיברנו על מיתוס הספיגה של 12B -  האם מדובר בחוסר ספיגה בגוף או מחסור בצריכת הויטמין? פרק סופר חשוב! מוזמנים להאזין,  מוזמנים כרגיל גם להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו-  https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg... הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל ferrous sulphate יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש. האזנה נעימה.  

  פרק חדש ומלא ידע חשוב לכולנו ב"מדברים תזונה וספורט", והפעם עם האחד והיחיד- גיא שלמון!     לפני הכול תודה רבה לכל המאזינים שלנו על מספרי האזנות שיא!  ותודה, על ההודעות שלכם והדירוגים – אנחנו שמחים מאוד לתת לכם ערך.   הפרק שלפניכם הוא פרק 1 מתוך 2 פרקים עם גיא שלמון, דיאטן קליני וספורט, איש חינוך גופני ופיסיולוג של המאמץ, מרצה בחוג לתזונה במכללה האקדמית תל חי. גיא הוא אוטוריטה בתחום עם ידע מטורף בתזונה וספורט! שאלנו את גיא את כל השאלות הכי בוערות בנושא מיקרוביום – חיידקי המעי. האזינו ושמעו את כל התשובות ל... מהו המיקרוביום? מה קורה לנו במעי? כיצד תזונה משפיעה על חיידקי המעי שלנו? מהי פרוביוטיקה? פרהביוטיקה? האם שימוש באנטיביוטיקה פוגע בחיידקי המעיים? האם החיידקים שבמעי שלנו קשורים לירידה במשקל, הרזייה והשמנה? מוזמנים להאזין להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו: https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg   הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל ferrous sulphate יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש.        

איך לפתח חוסן מנטלי? והפעם פרק סופר מיוחד, מעניין ומרתק ב"מדברים תזונה וספורט" על... חוסן! חוסן נפשי, גופני, והקשר לתזונה, ספורט ואורח חיים בריא עם תמיר לאון! אנתרופולוג יישומי, חוקר תרבות צעירה, תמיר טוען שישנה ירידה בחוסן שלנו בכל העולם ואצל אנשים צעירים בפרט. הוא גם חקר ומצא שאנשים מצליחים נעים מכישלון לכישלון. אז איך מפתחים חוסן? דיברנו על התמודדות והסתגלות למשברי חיים ואירועים יומיומיים, הצלחות וכישלונות ועל.. האם אפשר ללמד אנשים להיות יותר חזקים? למה לפתח חוסן נפשי חשוב לנו? מה אפשר לעשות בשביל לפתח חוסן? מה גורם לנו לאושר אמיתי?  מוזמנים להאזין, רוני וניר. כרגיל תודה רבה לכם המאזינים שלנו! מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו- https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg ותודה לפאדאגיס נותני החסות שלנו, הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל Ferrous sulphate . יש לעיין בעלון הצרכן לפני השימוש.