מקום טוב לרגשות

על תיעוד ויצירה במצבי משבר "מוגבלות היא עניין של פרספקטיבה. אם אתה עושה אפילו משהו אחד בצורה טובה, יש מי שזקוק לך." (מרטינה נברטילובה) בפרק הזה ארחתי את רונית כהן מייסדת ובעלים, חברה לצילום, ניהול ויצירת תוכן ברשתות חברתיות, למותגים גדולים ולארגונים שותפה למיזם האינסטגרם ROCO RUNS, עמוד השראה והעצמה לנשים רצות מכל העולם מתעדת ומלווה ספורטאים פרה אולימפיים ומאז השבעה באוקטובר , מלווה ומתעדת את משפחות החטופים דיברנו על : מאיפה התחיל רעיון הריצה והתיעוד ? מה מאפשר לה לראות אדם על כל חלקיו גם כשחלקיו לא תמיד שלמים ? על הרגשות שצפים בזמן תיעוד ועריכה של אירועים מורכבים ? עד כמה יש הפרדה בין החיים האישים שלה לבין הסיפורים שהיא מלווה ? מה שומר עליה מהצפה רגשית של החומרים הקשים שהיא מתעדת ? מה המנוע שלה ליצירה לתיעוד? בנימה אישית השיחה עם רוקו הפגישה שני עולמות שאני מאוד מחוברת אליהם עולם התיעוד הדוקומנטארי ועולם הנפש . תודה רוקו על המפגש הזה ותודה על העשיה הכה חשובה שאת מביאה אתך ומנגישה את זה לאלפי האנשים. יצירה אם אין לה הדהוד גדול היא מפספסת את התפקיד שלה ובמקרה שלך את עושה את זה בגדול  

״אין זה חשוב באמת להחליט בגיל צעיר מאוד, מה בדיוק אדם רוצה לעשות כאשר יגדל. חשוב הרבה יותר שתחליטו על דרך בה אתם רוצים לחיות. אם תהיו ישרים עם עצמכם וישרים עם חבריכם, אם תיקחו חלק במאבקים שטובים לאחרים, לא רק לעצמכם, הרי נדמה לי שזה מספיק. ואולי מה תהיו – זה כבר פחות חשוב." גולדה מאיר בפרק הזה אני מארחת את ד"ר קרן אור חן בוגרת שלושה תארים בחוג לפסיכולוגיה באוניברסיטה חיפה; בעלת דוקטורט בתחום קבלת החלטות בתנאי אי ודאות; מרצה בכירה בבית הספר לעבודה סוציאלית וחברת סגל בחוגים פסיכולוגיה, תקשורת ומשאבי טבע והסביבה באוניברסיטת חיפה. מומחית בתורת המשחקים, קבלת החלטות, שפת גוף, התמודדות עם מצבי לחץ, העצמת הפסיכולוגיה החיובית ומדעי האושר. מייסדת המרכז לפסיכולוגיה חיובית. מרצה בארגונים ובתקשורת בארץ ובעולם. שוחחנו בפרק על : השפעת הרגשות על קבלת החלטות האם יש  אפשרות לדעת מראש אם החלטה היא טובה או לא האם יש דבר כזה החלטה טובה עד כמה הסביבה שלנו משפיעה על קבלת החלטות הקשר בין תוצאות להחלטות שלנו מה כדאי שנדע בקבלת החלטות מה האיזון הנכון בין הלב לראש בקבלת החלטה   תודה קרן על הידע הכה עצום ,על הכלים, על הרחבת הפרספקטיבה בעת קבלת ההחלטות. על העושר במידע  משמעותי  שאת מביאה איתך לעולם האקדמיה ולקהל הרחב

על הקשר בין ניהול זמן לרגשות "זה מה שיפה בשעון חול, שהוא לא מודד את הזמן של העולם. הוא מודד את הזמן של עצמו, ולא מעניין אותו מה קרה קודם ומה יקרה אחר כך." ~ מאיר שלו, כימים אחדים בפרק הזה אני מארחת את רותי רודנר תסריטאית, יוצרת תוכן ואשת תקשורת ישראלית. במהלך 2020 הקימה אתר אינטרנט, שמציע תוכן וייעוץ סביב ניהול חיים וזמן, ששמו 25 שעות ביממה. תחת האתר, יצרה פודקאסט ובלוג שמתפרסמים במקביל גם באתר "הארץ", ועוסקים בהיבטים שונים של ניהול זמן . שוחחנו על : מה המשמעות של זמן האם זמן בתקופת משבר מקבל משמעות שונה ומכאן הדרך לנהל אותו היא אחרת ? מה הקשר בין רגשות לזמן וכיצד הרגשות משפיעים על ניהול הזמן מה זה אומר ללמוד זמן ? מדוע התבוננות פנימה ולא החוצה על המציאות היא זו שתעזור לנו להכיר את הזמן באופן שיטיב  אתנו כיצד תפיסת העתיד שלנו משפיעה על הדרך בה נתפוס ונהל את הזמן ומהם שלושת הדברים החשובים שמשפיעים על תפיסת הזמן שלנו תודה רותי על הידע החכמה והבהירות החשובה כל כך סביב המשאב החשוב שניקרא זמן  

"אישה אינה נולדת אישה, היא נעשית אישה." ~ סימון דה בובואר על הקשר בין אוכל רגשות ונשיות בפרק הזה אני מארחת את שיר בילייה , במאית , יוצרת, מנחת תהליכי ניקוי ותזונה, בשלנית על  וזוכת המטבח המנצח VIP  2024 בפרק הזה שוחחנו : על אוכל ורגשות על הקשר בין התזונה שלנו למקום שלנו בעולם על אינטואיציה נשית ועל דרמה על בדידות ועל אהבה עצמית ככוח מרפא על כוחו של המטבח ליצור אנרגיה של יצירה על איך הופכים משהו קשה לקל   תודה שיר יקרה, על האנושיות החכמה שלך , על השבטיות שאת מביאה, על הכישרון ועל האוכל הכה טעים בריא ומנחם שאת חושפת לעולם מתנה משיר מתכון של לחם כוסמת אחרי שאוכלים את הלחם הזה, לא רוצים לחזור ללחם רגיל, וזה גדול בשבילי 2 2⁄3 כוסות כוסמת ירוקה 1⁄2 4 כוסות מים 3⁄4 כוס קמח קינואה, דוחן,טף או שקדים 1 כף מלח 1 כף שמרים יבשים 2 כפות חומץ תפוחים 2 כפות סיליום 3 כפות שמן זית שומשום קלוי לפזר מעל לפני האפיה איך מכינים? משרים את הכוסמת בקערה עם 4 וחצי כוסות מים מינרלים, מכסים במגבת ושמים בצד ללילה מכניסים לבלנדר את הכוסמת המושרת יחד עם המים שהושרתה וכף המלח, טוחנים טוב טוב עד עיסה אחידה. מעבירים את הבלילה חזרה לקערה ומוסיפים את הקמח קינואה, חומץ, סיליום, שמן זית , וכף שמרים מערבבים טוב טוב, מכסים במגבת מטבח, ושמים בצד בין 3-5 שעות מחממים תנור ל 190 סלציוס, 390 פרנהייט מניחים נייר פרגמנט על תבנית של עוגה אנגלית ומשמנים את הנייר בשמן זית בתחתית ובצדדים. בעזרת כף לוקחים את העיסה ומניחים כף אחר כף עד שסיימנו, אם נשארה עוד עיסה אפשר לשים את השאר בתבנית נוספת על נייר פרגמנט הגובה של הלחם הזה יהיה יותר נמוך שמנו קצת את הלמעלה של הלחם ופזרו על הכל זרעי שומשום אופים שעה בדיוק מוציאים מהתנור, מוציאים מהתבנית בעזרת נייר הפרגמנט נותנים להתקרר לפחות 20 תהנו מאוד

על הקשר הביולוגי של  אהבה לרגשות לא זוהרים "אנו נולדים לבד, חיים לבד ומתים לבד. רק באמצעות אהבה וחברות מסוגלים אנו ליצור לעצמנו את האשליה שאנחנו לא לבד." אורסון וולס בפרק הזה אני מארחת את ד"ר ליאת יקיר ליאת יקיר היא ביולוגית, דוקטור לגנטיקה מולקולרית, מרצה, חוקרת אהבה ובעלת הפודקאסט Brain story שוחחנו: על הביולוגיה של הרגשות על התפקיד הביולוגי החשוב של כעס קנאה ופחד על תפקידו החשוב של זיכרון ואיך הוא קשור לרגשות כיצד זיכרון נחרט בגוף ואיך זה משפיע עלינו איך מערכת העצבים שלי נתבה אותנו לבחור את בני/בנות הזוג שלנו ומה עושים עם זה? על המורכבות הרגשית בזוגיות וכיצד היא קשורה לבית בו נולדנו על הקשר בין רגשות לא זוהרים לאהבה וכיצד ניצן למנוע את תחושת הלבדות הפנימית ואיך היא קשורה לרגשות תודה ליאת על שיח מרתק וחשוב בהבנה העמוקה של תפקיד הרגשות בחיינו

על הקשר בין אהבה לרגשות לא זוהרים "אפשר לראות דמויות שפוסעות בעולם ללא יכולת לאהוב והן יבשות וקמלות ועצוב לראותן בכך, הואיל וכוח האהבה, כוח חיים הנהו ששוכן עמוק בישותנו כשהוא משלהב, נוסך עירנות ומעניק חיים ומהווה כוח מעמיק כמוהו כאמונה." רודלוף שטיינר בפרק הזה אני מארחת את  עומרי פלד סופר ומנחה סדנאות כתיבה, כותב חוקר ולומד אהבה שוחחנו על : טיבה של אהבה על הקשר בין אהבה לרגשות לא זוהרים האם יש הגדרה לאהבה על הקשר בין טראומה לאהבה על הקשר בין אהבה עצמית למערכות יחסים על האהבה כ"טריגר" למסע פנימי על כוחה של אהבה תודה עומרי על החקירה המרתקת שלך , על האומץ לחשוף ולהיחשף, על זה שאפשרת להניח ככה את המושג האהבה על כל ההיבטים והמורכבות שלה

על הקשר בין כתיבה לרגשות "לכתוב זו צורת דיבור ללא הפרעה" / ז'ול רנאר בפרק הזה אני מארחת את ענת קלו לברון שהיא סופרת, מרצה ומנחת סדנאות לצמיחה, התפתחות ויציאה ממשברים. בפרק הזה שוחחנו : על האיכות שבכתיבה על הדרך בה כתיבה משפיעה על התודעה שלנו על כוחה של כתיבה על היכול שלה לעזור לנו בעתות משבר על איך מייצרים שגרה בתוך מצב כאוטי וכיצד כתיבה תומכת בזה על היכולת להיות בכאן ועכשיו ואיך אפשר להנכיח אותו דרך כתיבה מהי כתיבה אינטואיטיבית והאם יש לזה הגדרה מדוייקת ? על הקשר בין היד הכותבת למחשבות על הקשר בין אמנות פנימיות לניצחון על שחיבות כתיבת רצף התודעה בפרק הזה ענת משתפת את המסע האישי שלה מבן אדם דיסלקטי שהכתיבה היא עקב אכילס שלה לאדם שהכתיבה היא כלי הריפוי הגדול ביותר שאותו היא מעבירה הלאה לאלפי נשים. תודה ענת יקרה על ההתמסרות, והשליחות שלך .    

על הקשר בין תנועה לרגשות "ענין זה, היינו ריקוד, בעצם אינו אלא תולדות הרגלים, אבל הוא מעלה את הגוף למדריגת הנשמה. איש כי ילך לתומו לא יעשה עלינו רושם, כמוהו כאלפים כרבבות כמיליוני אנשים, כי מטבע האדם להלוך, כמו שמאידך גיסא דרכו של אדם לעמוד או לשבת או לשכב, כי כל הפונקציות הללו הן מטבע האדם. ואולם כי ירים איש את רגליו ויצא במחול, כי אז נפשו מתרוממת, גם נשמתו תגביה עוף, עד כי אמור נאמר כי כל איבריו, כל גופו הם בבחינת נשמה, כי בזאת התעלה הגוף, כי היה היה לנשמה." - שמואל יוסף עגנון { מתוך הספר "תמול שלשום" } בפרק הזה אני מארחת את מיה קרמר , מדריכת יוגה , מדיטציה אלכימאית וארומתרפיסטית. דיברנו על משמעות של תנועה על הקשר בין אנרגיה פנימית לרגשות על היכולת להזיז את הרגש דרך תזוזה של הגוף על השכבות הרגשיות שמתקלפות דרך התנועה מהו הגשר בין הגוף הפיזי לגוף הרוחני הנפשי על מרכזי האנרגיה שבגוף שלנו, היכן הם ממוקמים בגוף ועל התפקיד שלהם בעולם הרגשי שלנו על חשיבות תשומת הלב לחוויה של הגוף ודרכו ללמוד את מה שאנחנו זקוקים לו על הסיפור האישי שלה בעולם החרדות וכיצד היא טיפלה בזה אחרי סבל של המון שנים   תודה מיה על הידע המקצועיות השפע והתרגול שהבאת אתך. פרק שתרגישו אחרת מאיך שהתחלתם אותו  

על הקשר בין אופנה לרגשות   אופנה זה לא משהו שקיים רק בשמלות. אופנה היא בשמיים, ברחוב. אופנה קשורה לרעיונות, לדרך שבה אנחנו חיים, למה שקורה". - קוקו שאנל בפרק הזה אני מארחת את יערה קידר יערה היא היסטוריונית ואוצרת אופנה, דוקטורנטית בתכנית ללימודי תרבות באוניברסיטה העברית בירושלים.  סיימה בהצטיינות תואר שני בתכנית למחקר אופנה באוניברסיטת ניו-יורק והיא בוגרת בהצטיינות של לימודי עיצוב אופנה בשנקר. בתוך כך, יזמה ואצרה תערוכות רבות בישראל ובעולם דיברנו על תפקיד האופנה בשעות משבר על הפרוייקט המיוחד שהתגייסו אליו מיטב המעצבים במלחמה הזו על אפנה שנולדה בעיקבות מלחמה, עד כמה יש לזה מקום  על מעמד האישה והביטוי של זה דרך אופנה על הקשר בין אסטיקה וטיפוח למצב הרגשי שלנו על תפקיד האפונה שמייצר שייכות, שיוצר קבוצה   זה פרק שמאפשר רגע לנוח , ללכת לעוגנים יפים שעל פניו הם פרווילגים בטח בתקופה בה העצב והכאב כה גדולים אך הם חשובים מאוד להישרדות הפנימית שלנו. ניסיתי בפרק הזה  לתת גשר לדיכוטומיה הזו בין מצב של מלחמה לבין תשומת לב לטיפוח ויופי תודה ליערה על החכמה הידע והיכולת לשים במרכז גם את האופנה כחלק משמירה על איכות החיים שלנו לינק לאתר של יערה   אשמח שתכתבו לי מה חשבתם על הפרק

על טיבן של החלטות בשעת משבר  החלטותיו של אדם בעת מצוקה תלויות בפילוסופיית החיים שלו, ופילוסופיה זו אינה ניתנת לשינוי על ידי מאורע. אם לאדם אין פילוסופיה בעת משבר, אחרים יקבלו החלטה במקומו.- ג'נט רנקי בפרק הזה אני מארחת את מרב מילר עיתונאית, שדרנית רדיו וטלוויזיה, בפרק הזה מרב משתפת במשבר הבריאותי שחוותה ובקבלת ההחלטות שלה לניהול המשבר וצמיחה ממנו דיברנו על  חשיבות מקום ךרגשות לא זוהרים על ההבדל שבין  פורקן להתפרקות  על חשיבות סביבה תומכת  על היכולת לחיות את הרגע  על זה שבכל רגע נתון יש לנו אפשרות בחירה  בנימה אישית המפגש עם מרב היה מרגש מאודהכנות , ההבנה שלה גם את הטעויות שבדרך, היכולת שלה ללמוד תוך כדי תנועה  ולדייק את מה שנכון לה כשהילדים שלה שותפים  איתה לאורך כל הדרך   אנחנו רגילים לקבל. כלים ממנטורים , אנשי מקצוע שנשמעים מאוד החלטיים לגבי מה נכון ולא נכון ודווקא כאן מרב מגיעה מתוך החוויה הפרטית שלה שלרגע אחד לא מורידה את סימני השאלה ונמצאת כל הזמן בבדיקה מה יכול להטיב איתה ומכאן יש חשיבות גדולה לפרק ואני בטוחה שכל אחת ואחד יוכל למצוא את עצמו שם

צ מ י ח ה  מ ט ר א ו מ ה  אחד הפרקים החשובים שמדברים על צמיחה ממשבר על החוסן שכן קיים בנו  ועל הידע שחשוב שנכיר ונדע בפרק הזה אני מארחת את ד"ר עוז גוטרמן  מרצה לתארים מתקדמים באוניברסיטת בר אילן , ראש החטיבה לניהול משאבי אנוש באקדמית גליל מערבי ,ייסד וניהל לאורך שני עשורים את קבוצת לדעת. שבמסגרתה הוביל תהליכי פיתוח מצוינות ארגונית ואישית במאות ארגונים,, עמד בראש צוות ההיגוי של בית הספר לפיקוד ומנהיגות של  חיל האוויר.מנחה את הפודקאסט ״עולם חדש מופלא ״ :בפרק שוחחנו על  כוחה של תודעה כמשפיעה על חווית המציאות על מהו חוסן  על העוגנים הפנימי שקיימים בנו ועל אלה החיצוניים כחשובים לחוסן  על מהות אושר  על כלים לצמיחה ממשבר על חינוך והשפעתו על העתיד שיחה מרתקת שנגעה בכל מיני פינות שהתלכדו למהות אחת חשובה . צמיחה. תודה עוז על נדיבות הלב והידע  על השליחות העמוקה שלך,  לתת לעולם נקודת מבט חיובית, בונה ויוצרת , לקבוצת הפייסבוק אנשי המחר לפודקאסט עולם חדש מופלא

ע ל  ט י ב ה ש ל  מ ש מ ע ו ת   בפרק הזה אני מארחת את מיכל אושמן שהייתה הישראלית הכי בכירה בפייסבוק ובטיקטוק ,ניהלה צוותים ועסקה בניהול אירגוני. בשנים האחרונות מתפקדת כמנטורית וכתבה את הספר המצליח "האומץ לפחד בדרך להצלחה ". על מהי תודעה גבוהה ואיך משמרים אותה בתקופות של משבר כיצד מייצרים שייכות ובית כשחיים מחוץ לישראל ומדוע תקופות משבר יכולות לפרק יחסים וליצור חדשים מהי תרבות ארגונית וכיצד היא קשורה לעולם הערכים שלנו  מדוע חשוב שתהיה הלימה בין עולם פנימי לבין הארגון שאנו חלק ממנו מה החשיבות של היכולת לארגן את העולם הפנימי שלנו וכיצד כל זה שייך לתרבות ארגונית  שוחחנו על טיבה של משמעות וטיבה של הצלחה עד כמה העולם החיצוני יכול לתת עבורנו משמעות אם בכלל תודה מיכל יקרה על הכנות , השיתוף בתהליך שעברת , הניסון החכם שאת מביאה איתך ובעיקר על הלגיטימציה לעבור דרך הפחד כחלק מתהליך של הצלחה .   כי משמעות החיים שונה מאדם לאדם, מיום ליום ומשעה לשעה" מה שחשוב, אם כן, אינו משמעות החיים בכלל אלא המשמעות הספציפית של חיי האדם ברגע נתון"-  ויקטור פרנקל

על הקשר בין חרדה לאסתטיקה  אפשר לראות בסימטריה גם את חוליית הקישור בין הטבע לתרבות, בין המושג  הפיזיולוגי הכללי של בריאות לבין המושג המופשט של יופי, הייחודי לבנ־אדם, ושגם בו ממלאת הסימטריה תפקיד מרכזי." ~ צבי ינאי בפרק הזה אני מארחת את דרור גולן  מעצב ואיש אומנות   דרור משתף את עולם החרדות שלו ואת התהליך שהוא עבר בזכותן עד למיצג אומנות מרשים שעשה  דרור מנרמל את החרדות , מוריד את הבושה ,יוצק דרכן תוכן ומכניס אסתטיקה שמאפשרת לקחת אוויר גם במציאות מאוד דחוסה לתת מקום לרגשות הלא זוהרים זה בדיוק התהליך והדרך של דרור ומכאן אני מוצאת חשיבות גדולה ושירות חשוב עבור כל אלה שחווים חרדות ומתביישים בזה,מרגישים שזה לא נורמלי  וחווים פחיתות ערך והקטנה של מי שהם בעולם. האינטגרם של דרור - מרחב של יופי ואסתטיקה   .

על טיבה של טראומה והחלמה בפרק הזה אני מארחת את ד"ר קרן בן יצחק היא בוגרת של המרכז לחקר המוח באוניברסיטת בר אילן, מחזיקה בתואר שלישי במדעי המוח ובתואר שני בפסיכולוגיה ניסויית מחקרית. עוסקת בפסיכותרפיה וייעוץ אקזיסטנציאליסטי דיברנו על מהי טראומה, על התופעות הפיזיות והרגשיות. על מערכת העצבים ופעילות המוח במצבי דחק ולמה כל תגובה שלנו היא נורמלית בתוך מציאות לא נורמלית . דיברנו על פוסט טראומה ועל שהשלב שבין טראומה לפוסט טראומה , ועד כמה יש חשיבות לעוצמה של התופעות ולמשך שלהן כדי לדעת באיזה מצב אנחנו. דיברנו על חשיבות וכוח הריפוי דיברנו על כך שרוב האנשים מחלימים מטראומה ואפילו צומחים ממנה. פרק שעושה סדר במונחים שאנחנו מרבים להשתמש  כמו טראומה, פוסט טראומה ומהווה תקווה ומבט קדימה לעבר ריפוי והבראה גם בתוך מציאות כאוטית וקשה

ל פ נ י ה מ ל ח מ ה  את הפרק עם שירלי יובל יאיר הקלטתי לפני המלחמה. הייתי בארץ , ניפגשנו באולפן , תחושת חגיגיות של ראשית שנה חדשה הייתה באוויר והתרגשות שלי על ביקור קצר במולדת. כל זה ניראה לי כמו חיים אחרים לגמרי, אפילו שזה היה רק לפני חודש וקצת.  כשהתלבטתי אם להעלות פרקים שכבר הקלטתי לפודקאסט גליתי שהפרק עם שירלי בחלקים מסויימים כאילו מדבר את העכשיו. זה פרק שמדבר על הכוח שבהודיה גם ועל אף מציאות מורכבת.  על אנשים שחוו טראומה קשה ועל היכולת שלהם לראות את האור. על הכוח שבהודיה שעוזר ותומך בנו ומאפשר לנו להיות מחוברים לחיים ולטוב שיש להם לתת מאז שהחלה המלחמה , אני חושבת ומדברת על סבא שלי שמאי רוזנבלום  ז״ל שהיה ניצול שואה והקים גינת ירק בגטו , כדי לראות צמיחה לצד הזוועות שחווה.  באופן בלתי מוסבר גם פרק הזה ( שהוקלט לפני המלחמה ) אני מזכירה אותו ומודה על השיעור שהעניק לי בלראות את הטוב , למצוא על מה להודות  גם במציאות קשה מנשוא.  השיעור הזה ליווה אותי בנקודות קשות בחיי וממשיך ללוות אותי מאז שפרצה המלחמה.  הודיה היא כלי מרפא מחזק ומגן נפש  תודה שירלי יקרה על המפגש על הקול שלך שיש לו תפקיד חשוב להבראה ולריפוי . על חכמת הלב והראש שלך

מ ל ח מ ה  כולנו בתוך התופת והכאוס הזה  חווים חוסר תפקוד, בילבול חרדה  אותם סימנים של אנשים שסובלים מהפרעות קשב וריכוז  אצלם זה תמיד ואצלינו זה כרגע בעקבות המצב הקשה. פגשתי את ד"ר שירלי הרשקו שהיא מומחית להפרעות קשב,חוקרת ומרצה באוניברסיטה העיברית, בעלת טור במדור בריאות בעיתון   הארץ ,סופרת ובעלת הפודקאסט  "אנשי הקשב" שוחחתי איתה מה הדברים שיכולים לעזור לנו כעת בשעת  מלחמה כדי שנוכל להחזיר לעצמינו מעט קשב פנימי, וויסות רגשי והגדלת החוסן הנפשי שלנו

אנשים צוברים ניסיון אם הם חיים בכנות ובאומץ. כך גם המנהיג – אלינור רוזוולט בפרק הזה אני מארחת את רד רמון ריבלין עיתונאית ובעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה ותואר שני במנהל עסקים. משלבת בעשיה המקצועית שלה את עולם העסקים ועולם הנפש. בעבר הייתה העורכת הראשית של עיתון גלובס , מייסדת פורום המנהיגות הנשית של ישראל וכיום בעלת תוכנית רדיו " המשפיעות" ברדיו תל-אביב  שוחחנו על הקשר בין מנהיגות הצלחה לרגשות לא זוהרים על המסכה שמנהיגים עוטים על עצמם והמחיר הכבד שזה גובה מהם על הבדידות שבצמרת ועל כוחה של קבוצה שמאפשרת שיתוף רגשי שזר לא יבין זאת על השפה החדשה שנכנסת אט אט לתוך עולם העסקים שבהם מותר לדבר את הסדקים ומה השפה הזו מאשפרת ?על מהי מנהיגות ? ומהי מנהיגות אותנטית  איך דווקא דרך הסדקים אנו יכולים להוביל את עצמינו ואת האנשים בקבוצה שלנו להצלחה על הקשר בין פצעי,חסכי ילדות שלנו למנוע מוטיבציוני לנוע קדימה לעבר ההגשמה תודה ורד על החכמה, על התעוזה ועל החזון לתת מקום לרגשות בעולם העסקי

על הקשר בין רגשות לא זוהרים לאושר           כל המקבל את הקיים בהבנה מאושר הוא. האושר נמצא בהישג יד ואין לחפשו במקום רחוק או אחר. - רבי נחמן מברסלב בפרק הזה אני מארחת את יאנה דרום .יאנה היא בלוגרית לייפסטייל ואופנה. מרצה בכל הארץ עבור ארגונים, חברות וערים עם ההרצאה "איך לגדל שמחת חיים?" יזמת שפתחה את רשת החנויות הראשונה המיועדת לנשים המתמודדות עם סרטן השד . יאנה חלתה בסרטן השד בזמן שהייתה בהריון ומיד אחרי הלידה, התינוקת הלכה לסבתא וסבא ויאנה נכנסה למחלקה האונקולגית לטיפולים. דיברנו על המעברים החדים בין שמחה לעצב ?על איך מחזיקים הריון בידיעה שיש לך סרטן  על החשיבות של אותנטיות ועד כמה הא משחררת על רעשי הרקע של החיים – כה אנחנו נותנים להם מקום ועד כמה אנו מודים על הקיים ?מה זה אומר לגדל שמחת חיים   ?ומה קורה כשעצוב לנו, שיש חרדה, עלבון, כעס עד כמה אפשר לתת לזה מקום  איך דווקא משבר מאפשר צמיחה ומגדיל שמחת חיים. תודה יאנה על חכמת החיים והשמחה העמוקה שאת מביאה, על אופטימיות וכוח חיים יוצא דופן מצרפת לינק לרכישה של הספר של יאנה לרכישת הספר " המדריך לשמחת חיים "

על הקשר בין דימוי גוף לרגשות לא זוהרים   "אי אפשר להרגיש קנאה עד שהמיינד משווה. ללא השוואה, אתם הייתם אוהבים את עצמכם – אתה מדהימים. אבל אתם משווים את העצמי היפה שלכם עם דימוי מנטלי שקרי של מישהו יפה יותר. ואתם יוצאים המפסידים." ביירון קייטי בפרק הזה אני מארחת את מעיין קרת דוגמנית בין לאומית לשעבר ומשנת 2003 עוסקת בדימוי גוף בשנת 2003 הוציאה את הספר "הנשים היפות", שמאגד ארבעה עשר מונולוגים של דוגמניות, שחקניות ורקדניות, מהארץ ומהעולם על בעיות אכילה. הספר נותן מבט רחב על תופעה חברתית ובשנת 2016 ייסדה מעיין באופן עצמאי עסק חברתי-עסקי לשיפור דימוי גוף שנקרא Changing Model הרצאות, סדנאות, הכשרות ותוכניות התערבות ברחבי הארץ וגיוון והרחבת אידיאל היופי. במסגרת זו, פיתחה ערכת קלפים טיפוליים ״מראות״.  ?ביררתי איתה מה זה אומר דימוי גוף? ממתי המושג הזה קיים  ?מה היה היחס שלה לגוף כדוגמנית  מדוע הנתק בין הגוף לנפש היה כה חשוב כדי לשרוד בעולם שמקדש גוף? ואיך יוצרים ?   נתק כזה  המחיר הכה גדול של ההדחקה הרגשית או כמו שמעיין הגדירה את המסע שלה מאובייקט לסובייקט פרק מלא חכמה ורגש על יופי אסתטיקה קול פנימי וחיצוני תודה מעיין שאיפשרת לי לרגע להיכנס למסע שלך הכה חשוב הזה של דימוי עצמי גוף ונפש

על שברים וחיבוריםת  . הרמוניה: הוא שם בתה של אלת השלמות והטוהר אפרודיטה שהרתה לארס, אל המלחמה והרוע (המסמל גם אי סיפוק ושאיפה בלתי ניתנת לריסון). אפרודיטה נחשבת לצנועה באלים וארס לבעל ההיבריס הגדול ביותר, ובתם של שני האלים הללו מסמלת השלמה של שני הפכים קיצוניים זה את זה. בדומה לכך גם בהרמוניה ישנה השלמה של תווים לנעימה אחידה, ועל כן היא נקראת בשם זה. "בפרק הזה אירחתי את דקלה גולדשטיין מלמוד . בעלת המיזם "החברים של דקלה ארוחות שף שמחברות אנשים, מרצה על מיתוג אישי וחיבורים בין אנשים. היא המאסטרית לכל הנושא הזה שניקרא חיבור דיברנו על הקשר בין הרמוניה לרגשות לא זוהרים ?כיצד מחברים בין אנשים  ?מה זה אומר חיבור טוב? ומה קורה כשזה לא מצליח  דקלה בכנות נדירה שיתפה בנקודות בחייה בהן היה שבר וכיצד נולד מתוכן חיבור ועל השנה הקשה בחייה מלאת השברים שלא את כולן היא הצליחה לחבר  כיצד בשנה כה מורכבת קורים גם ובמקביל דברים נפלאים פרק שכולו על שברים וחיבורים תודה דקלה על הידע, החכמה האישיות והפתיחות שהבאת אתך את דוגמא מהלכת להרמוניה ולאיכות שהא מביאה אתה   החברים של דקלה לעמוד האינסטגרם של דקלה לקהילה בפייסבוק - מקום טוב לרגשות לעמוד האינסטגרם שלי