Claim Ownershipרק היום
Subscribed: 6Played: 89
Subscribe
© דורון ליבשטיין וענת קלו לברון
Description
״רק היום״ הוא פודקאסט יומיומי שנועד לקרב אותנו לעצמנו ולגרסה הכי טובה שלנו.
כל אחת ואחד מאתנו כבר קיימת הגרסה הכי טובה שלנו העניין הוא,
שלא כולנו יודעים איך לגשת אליה, ונתקעים בלופ מחשבתי
מתוסכלים מהגרסה הישנה ומפנטזים על הגרסה העתידית.
בפודקאסט רק היום, ענת קלו לברון ודורון אמיתי ליבשטיין יתנו את הכלים הפשוטים ביותר ליישום
, את הדרכים הקלות ביותר להתמדה ואת ההתלהבות שנדרשת כדי להתניע.
בכל יום מחדש, נאפשר לעצמנו להביט בבהירות באפשרויות שמונחות מולנו,
!להשתמש ביכולות המופלאות שכבר קיימות בנו. לאהוב את החיים, להתמיד ולהגשים.
כל אחת ואחד מאתנו כבר קיימת הגרסה הכי טובה שלנו העניין הוא,
שלא כולנו יודעים איך לגשת אליה, ונתקעים בלופ מחשבתי
מתוסכלים מהגרסה הישנה ומפנטזים על הגרסה העתידית.
בפודקאסט רק היום, ענת קלו לברון ודורון אמיתי ליבשטיין יתנו את הכלים הפשוטים ביותר ליישום
, את הדרכים הקלות ביותר להתמדה ואת ההתלהבות שנדרשת כדי להתניע.
בכל יום מחדש, נאפשר לעצמנו להביט בבהירות באפשרויות שמונחות מולנו,
!להשתמש ביכולות המופלאות שכבר קיימות בנו. לאהוב את החיים, להתמיד ולהגשים.
47 Episodes
Reverse
הימים שלנו סופר מאתגרים - שובהותר לפרסום וקשה להישאר בסנטר, רגועים, המתח גבוהה.להיות רגועים ללא קשר לנסיבות החיים הוא תהליך של למידה ואימון עצמי שיכול לשפר את הרווחה הנפשית והפיזית שלך.
נבואה שמגשימה את עצמה היא תופעה פסיכולוגית שבה אמונה או ציפייה מסוימת לגבי אירוע עתידי משפיעה על ההתנהגות שלנו באופן שמוביל להגשמתה של אותה אמונה או ציפייה. המונח הוטבע על ידי הסוציולוג רוברט מֶרטון בשנות ה-40 של המאה ה-20.נבואה שמגשימה את עצמה היא כלי רב עוצמה שמראה כיצד הציפיות שלנו יכולות לעצב את המציאות שלנו. על ידי שינוי הציפיות והאמונות שלנו, נוכל לשפר את חיינו ולהגשים את המטרות שלנו בצורה טובה יותר.
דמיון הוא כלי רב עוצמה שיכול לשמש אותנו במגוון תחומים. השימוש בו בצורה מודעת ומכוונת יכול להוביל להתפתחות אישית, יצירתיות ופתרון בעיות בצורה אפקטיבית
דמיון הוא תהליך המאפשר לנו ליצור תמונות, רעיונות, וסיטואציות שאינן קיימות במציאות הנוכחית. הוא כלי רב עוצמה המשמש אותנו ביצירתיות, פתרון בעיות, והבנת עולמות ותחומים חדשים.
ניסים הם אירועים שנחשבים לבלתי מוסברים מבחינה טבעית או מדעית, ולרוב מיוחסים להתערבות אלוהית או כוחות על-טבעיים.
הניסים שאנו יכולים לחולל בחיינו תלויים במידה רבה במחשבות, פעולות ואמונות שלנו. עם התמקדות, התמדה ופתיחות לשינויים, ניתן להשיג תוצאות שנראות ומרגישותכמו ניסים.
יש לנו הרבה ולות בראש, הרבה מחשבות, פחדים והם מבטאים חלקים שונים בנו.זה יכול להיות מחשבות יומיומיות, דיאלוג פנימי, מחשבות מציקות, קולות ביקורתיים ושיפוטיים.עלינו להקשיב לכל החלקים ולנהל את הקולות בראש בעזרת דיאלוג, הקשבה ורתימה.
לחיות את החלום זה לא רק עניין של מזל או צירוף מקרים, אלא תוצאה של חזון, תכנון, מוטיבציה והתמדה. כאשר אתם פועלים בהתאם לערכים ולמטרות שלכם, אתם יכולים להגשים את החלומות שלכם ולחיות חיים מספקים ומשמעותיים.
חזון הוא כלי רב עוצמה שיכול להנחות אנשים וארגונים להשגת מטרות גדולות ולשיפור מתמיד.
חזון ברור ומוגדר עוזר ליצור תמונה עתידית המהווה מקור השראה ומניע לפעולהחזון חזק וברור הוא כלי חשוב להצלחה אישית וארגונית, והוא מאפשר לכוון את המאמצים לכיוון הנכון, לשמור על מוטיבציה ולהשיג מטרות בצורה אפקטיבית.
בחירה נכונה היא מיומנות קריטית שיכולה להשפיע על כל היבט בחיינו, מהחלטות יומיומיות ועד החלטות משמעותיות הקובעות את מהלך חיינובחירה נכונה דורשת שילוב של ניתוח רציונלי, הקשבה לאינטואיציה ולמידה מתמשכת מהניסיון. כל החלטה היא הזדמנות לצמיחה והתפתחות אישית.
דאגה היא רגש של אי-נוחות או חרדה המתעוררת בתגובה למצב נתון או לחשש מפני אירועים עתידיים. דאגה היא רגש טבעי ושכיח שכולנו חווים מדי פעם, אבל כאשר היא מוגזמת או מתמשכת, היא עלולה להשפיע לרעה על הבריאות הנפשית והפיזית שלנו.דאגה היא חלק בלתי נמנע מהחיים, אבל חשוב ללמוד כיצד לנהל אותה כדי לשמור על בריאות נפשית ופיזית טובה.
קנאה היא רגש שמופיע כאשר אדם חש חוסר נוחות או חוסר ביטחון בגלל הצלחות, תכונות או נכסים של אחרים. קנאה יכולה לבוא לידי ביטוי במגוון דרכים ולגרום להשפעות רגשיות והתנהגותיות משמעותיותקנאה היא חלק טבעי מהחוויה האנושית, וחשוב לדעת להתמודד איתה בצורה בריאה כדי למנוע השפעות שליליות על החיים האישיים והחברתיים.
כוח על (Superpower) הוא מושג נפוץ בעיקר בתרבות הפופולרית, המתאר יכולות על-טבעיות או יוצאות דופן שמאפשרות לאדם לבצע פעולות שמעבר ליכולת האנושית הרגילה.
כח על יכול להיות חוזקה או איזור גאונות שאותו אנחנו מגלים בזמן משבר ועוזר לנו להתמודד.
צמיחה ממשבר (Post-Traumatic Growth) היא התהליך שבו אנשים חווים התפתחות אישית משמעותית בעקבות התמודדות עם אירועים טראומטיים או משברים. מדובר בהזדמנות להפוך את הקושי למנוף לצמיחה ולשיפור עצמי. תהליך הצמיחה ממשבר אינו תמיד קל או מיידי, והוא דורש זמן, סבלנות ותמיכה. אולם, עבור רבים, המשבר הוא נקודת מפנה שמובילה לחיים מלאים ומשמעותיים יותר.ה
ערכים הם עקרונות או אמונות יסודיות שמנחות את ההתנהגות וההחלטות של אנשים. הם משמשים כסטנדרטים פנימיים המגדירים מה נכון ומה לא נכון, מה חשוב ומה פחות חשוב.ערכים מנחים את ההתנהגות שלנו, את הבחירות שאנחנו עושים ואת האופן שבו אנחנו תופסים את העולם. הם יכולים להשתנות ולהתפתח לאורך הזמן בהתאם לחוויות החיים והסביבה שבה אנחנו חיים. ערכים הם חלק מהזהות האישית והתרבותית שלנו ומשפיעים על כל היבט של חיינו.
אחריות היא מושג חשוב שמשמעותו לקיחת בעלות על המעשים, ההחלטות והתוצאות שלהם. כאשר אנחנו לוקחים אחריות, אנחנו מכירים בכך שהפעולות שלנו משפיעות על חיינו ועל הסובבים אותנו.לקיחת אחריות מעניקה לנו כוח לשנות ולהתפתח, ומובילה לחיים מספקים ומשמעותיים יותר.
ביטחון עצמי הוא תחושת האמונה והביטחון באדם עצמו וביכולותיו להתמודד עם מצבים שונים בחיים.הביטחון העצמי הוא משהו שניתן לפתח עם הזמן והמאמץ הנכון. היו סבלניים כלפי עצמכם והמשיכו לשאוף להשתפר ולהתקדם.היום אנחנו מביאים כמה כלים שעוזרים לנו לגדל בטחון עצמי
שחרור שליטה יכול להיות משחרר ומאפשר לאדם לחיות חיים יותר מאוזנים ומאושריםיש כאלה שחושבים שאין לנו שליטה על כלום - וזו רק אשליה וחוסר ודאות זה החייםשחרור שליטה אינו פשוט, אבל הוא יכול להוביל לתחושה גדולה יותר של שלווה ולהקלה על הלחצים היומיומיים. זה מאפשר לך לחיות חיים עם פחות דאגה ויותר נוכחות ברגע הנוכחי.
להיפרד בטוב מתייחס לסיום קשר בדרך שמקטין פגיעות וקונפליקט, יש פרידות מדברים ויש פרידות מאנשים. זהו תהליך בו שני הצדדים מודעים לצורך בסיום הקשר ומשתדלים לעשות זאת בכבוד הדדי, תוך ניהול תקשורת פתוחה והוגנת. היפרדות בטוב יכולה להתרחש בין בני זוג, בין חברים, או אפילו בסביבות עבודה
תקיעות היא מצב בו אדם מרגיש שהוא לא מצליח להתקדם לקראת מטרותיו או להשיג שינוי בתחומים מסוימים בחייו. זה יכול להיות תחושה של חוסר יכולת לעשות התקדמות בקריירה, ביחסים, בפרויקטים אישיים או אפילו בהתפתחות אישית. תחושת התקיעות יכולה להיגרם ממגוון סיבות, כולל חוסר ודאות, חוסר במוטיבציה, חשש מכישלון, או סביבה לא תומכת.
הכל זה אנרגיה.ולכל אדם יש פעילויות, סיטואציות ואינטראקציות שונות שיכולות להוות מקורות להעלאה או להורדה של אנרגיה. להבין מה ממלא אותך באנרגיה ומה מוריד לך את האנרגיה יכול לעזור לך לנהל את .חייך בצורה יעילה יותר
מהו רגש האשמה? זהו רגש שנובע מהרגשה שפגענו או יכולנו לפגוע באחרים, בין אם במעשה, במחשבה או במחדלהם חלק מרכזי מתוך המגוון הרחב של רגשות האדם ויש להם השפעות רבות על התנהלותנו ועל קשרינו עם אחרים.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States