الصحة المستدامة

برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف د. رندة شليطا المحللة النفسية والباحثة في علم النفس العيادي لفتح ملف التعايش مع الشريك السادي. دراسة طبية حديثة تقول إنّ محبي القهوة السادة قد يكونوا من الساديين ادّعت دراسة علمية حديثة أنّ تفضيل القهوة المرّة قد يكون دليلاً على النرجسية عند بعض الأشخاص، ما من شأنه تغيير نظرتنا إلى محبي القهوة السادةهذه الدراسة الحديثة التي أجرتها جامعة إنسبروك النمساوية، أكّدت على وجود علاقة ما بين "حب القهوة السوداء والميول السادية أو الاضطرابات النفسية".هذا وأُجريت الدراسة على أكثر من 1000 مشارك، طلب منهم ذكرُ طعامهم ونكهاتهم المفضّلة، على سُلم من 6 نقاط، مع إخضاعهم لسلسلة من اختبارات الشخصية لتقييم السمات الشخصية المعادية للمجتمع، مثل السادية والنرجسية والاعتلال النفسي.وخلصت الدراسة إلى أنّ تفضيل النكهات المرّة مرتبط بسلوك متعلق بالاعتلال النفسي.وأشار معدّا الدراسة، كريستينا ساجيو جلوا وتوبياس غريتير يمب، إلى أنّه كلّما زاد الأشخاص من تناول الأطعمة والمشروبات ذات المذاق المر، كلّما كانت شخصياتهم أكثر قتامة.كما ذكرا في نتائج الدراسة أنّ الأبحاث الحالية أظهرت أنّ تفضيل المذاق المر مرتبط بسمات الشخصية الحاقدة وخاصة السادية. وأخيرا ووفقاً للدراسة أيضاً، فإنّ من بين الأطعمة المرتبطة بالميول السادية والاعتلال النفسي، إلى جانب القهوة السوداء، نجد الكرفس والفجل، ورجّحت الدراسة ظهور سمات غير اجتماعية على مُحبي هذه الخضار. 

يستضيف برنامج الصحة المستدامة د. الان خلف الاختصاصي في جراحة المسالك البولية والأعضاء التناسلية، لفتح الملف صحة البروستاتا وتأثير الرياضة عليها. دراسة طبية حديثة تقول: إن ممارسة الرجل للرياضة تساهم  في عدم تطويره لسرطان البروستاتا اشارت دراسة طبية جديدة الى أن التمارين الرياضية بإمكانها تخفيض خطر إصابة الرجال بسرطان البروستاتا، بنسبة تصل إلى 51% في دراسة تعد الأكبر من نوعها.هذا ووجد العلماء أن التمارين الرياضية، التي تشمل الزراعة أو المشي، لها تأثير وقائي "أكثر بكثير" مما كان يعتقد سابقا، بحسب صحيفة "ديلي ميل".ودرس الباحثون من جامعة بريستول نشاط حوالي ١٤٠ ألف رجلا من خلال النظر في الاختلافات بين أحماضهم النووية، كما بحث الفريق في الاختلافات في تسلسل الحمض النووي الذي يشير إلى مدى نشاط الشخص. ولقد أظهر التحليل أن تأثيرات الجينات كانت أقل عند الأشخاص النشيطين بدنيا، ما أشار إلى أنه كان السبب في فائدة الوقاية من السرطان. فالرجال الذين كانوا أكثر نشاطا قلت لديهم نسبة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا إلى النصف، بنسبة تصل إلى 51% مقارنة بالرجال الذين كان نشاطهم أقل. واشارت الدكتورة سارة لويس المؤلفة الرئيسية للدراسة الى ان معظم الرجال المشاركين فيها تجاوزوا ال 50 عاما، كما أنهم لم يكونوا رياضيين محترفين.  وأضافت ان هذه النتائج تشير إلى أنه كلما كان نشاط الرجل أكبر كلما كان ذلك أفضل، كما اوصت الرجال بأن يكونوا نشيطين بدنيا قدر الإمكان، حيث ان معظم الأدلة تشير إلى أن النشاط البدني يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا".وأخيرا نشير الى ان جمعية السرطان الأمريكية قالت إن واحدا من كل أحد وأربعين رجلا سيموت بسبب سرطان البروستاتا.

برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف المعالجة والمحللة النفسية رنا الصيّاح لفتح ملف الكذب لدى المراهقين وكيفية التعاطي معه. دراسة طبية حديثة: كذب الأهل الأبيض قد يجعل الطفل مراوغاً وأنانياًكشفت دراسة حديثة، اعتمدت على تجربة، أجريت بالتعاون مع جامعة تورنتو وجامعة كاليفورنيا وسان دييغو وجامعة تشجيانغ في الصين، عن تأثير سلبي واضح للكذب الابيض الذي يمارسه بعض الاباء على سلوك الأطفال بعد سن البلوغ. هذا وأكدت الدراسة على وجود انعاكسات خطيرة يكمن أن تؤدي إلى عدم تكيف الأطفال اجتماعيا بعد البلوغ مع المشكلات التي يتعرضون لها. ويستخدم الاهل عادة عبارات مثل "إذا لم تفعل كذا، سأتصل بالشرطة أو سأرميك في المحيط ليأكلك السمك"، وغالبا ما يمتثل الأطفال على المدى القصير لهذه الكلمات.ووفقاً للدراسة فمن المحتمل أن تؤدي هذه المحاولات من قبل الاهل الى دفع اطفالهم نحو التصرف الصحيح عن طريق إخبارهم بعض "الكذبات البيضاء"، إلى زعزعة شخصيتهم في المستقبل وجعلهم أكثر أنانية وأكثر عرضة لخلق المشاكل في تعاملهم مع الآخرين. واستطلع العلماء في جامعة نانيانغ التكنولوجية في سنغافورة آراء حوالي ٤٠٠ شخص بالغ وسألوهم عما إذا كان آباؤهم قد كذبوا عليهم عندما كانوا أطفالاً، وكم مرة يكذبون هم على آبائهم الآن، ومدى تكيفهم مع تحديات مرحلة البلوغ.ووجد البحث، الذي نشر في مجلة علم نفس التجريبي للأطفال، أن الاشخاص الذين كان آباؤهم يكذبون عليهم "كذبات بيضاء"، يجدون صعوبة في التفاعل الاجتماعي، وغالبا ما يبالغون ويخدعون الآخرين.وعادة ما يخبر الآباء الأطفال أن "الصدق هو أفضل سياسة"، ولكن يتضح أنهم يكذبون، ويمكن لهذا السلوك أن يرسل رسائل متضاربة إلى أطفالهم، وربما قد يؤدي كذب الوالدين في النهاية إلى تآكل الثقة وتعزيز خيانة الأمانة عند الأطفال.وأخيرا تجدر الإشارة إلى أنه يجب على الآباء أن يكونوا على علم بالآثار المحتملة على المدى الطويل لهذا التصرف وأن يفكروا في بدائل للكذب، مثل الاعتراف بمشاعر الأطفال، وتقديم المعلومات حتى يعرف الأطفال ما يمكن توقعه، وتقديم الخيارات وحل المشاكل معا، من اجل توجيههم بأفضل طريقة نحو السلوك الجيد. شاهد فيديو الحلقة

برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف  د. جان بيار هاشم الاختصاصي في الأمراض الجلدية وطب التجميل، لإلقاء الضوء على الملف التالي: ‎ما هي العلاجات الجديدة لمرض الوردية؟ دراسات عديدة توصي بعلاجات طبيعية نافعة لمرض الوردية تشير الدراسات الجديدة إلى أنّ أعداد المصابين بالوردية تزداد سنوياً حول العالم، وإلى معاناة ثلث المصابين بالوردية من الاكتئاب بدرجاتٍ مختلفة، بالإضافة إلى عدم التزامهم بالأدوية العلاجية الموصوفة، وذلك بسبب ما يُصاحبها من الأعراض الجانبية العديدة، أو نتيجة لعدم فعالية هذه العلاجات.لهذه الاسباب ابتكرت مستحضرات تجميل تعتمد على عناصر مستخلصة من موادٍ طبيعية كأحد الحلول لهذه المشكلة.وفي مراجعة منهجية حديثة، جمع الباحثون مجموعة من النباتات المعروفة بقدرتها في علاج الوردية والتخفيف من أعراضها المزعجة بفضل ما تحتويه من موادٍ كيميائية تعمل معًا بانسجام، ومن هذه المكونات عرق السوس الذي يحتوي على مكوناتٍ قادرة على التصدي للالتهابات وتخفيف تهيّج البشرة.إذ ذكرت دراسة أنّ استخدام مستحضر موضعي يحتوي على 2% من عرق السوس كفيلٌ بتخفيف الاحمرار، والحكّة، والانتفاخ بعد الاستعمال المتواصل لمدة أسبوعين.كما ذكرت مراجعة الدراسات أنّ الشوفان هو أيضا أحد المكوّنات التي تمتلك القدرة على تهدئة البشرة المتهيجة والمثيرة للحكة، بالإضافة إلى ترطيبه للبشرة، وحمايتها من الالتهابات، والتصدّي لأشعة الشمس فوق البنفسجية، وهو أمرٌ ضروري لدى أصحاب البشرة المصابة بالوردية الذين تزاد حساسية البشرة لديهم من أشعة الشمس.وأخيراً ذكرت الدراسة نبات البابونج ، فهو بفضل تركيبته الكيميائية يستطيع تثبيط إنزيمات تدخل في العمليات الالتهابية داخل الجسم، كما أنّ بإمكانه تنظيم العمليات المناعية في الجسم، وذكرت إحدى الدراسات أنّ تأثيره يساوي تأثير استخدام مستحضر هيدروكورتيزون في التخلّص من الحكّة، والاحمرار، وتقشّر سطح البشرة الخارجي

برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف وبمناسبة انعقاد الدورة الثانية لمؤتمر الأشعة في دبي، بالشراكة مع «جمعية الأشعة في الإمارات» من 19 إلى 21 نيسان أبريل، د.عبدالله الرميثي الاستشاري في الأشعة التشخيصية ورئيس جمعية الإمارات للأشعة، ود. رامي منصور الطبيب الاختصاصي في الأشعة والاستشاري في أشعة الجهاز الحركي والعمود الفقري، لإلقاء الضوء على الملف التالي:‎ ما هو دور الأشعة في تشخيص الأمراض وعلاجها؟ دراسة طبية حديثة تقول إنّ العلماء نجحوا في التقاط صورة أشعة سينية لذرة واحدة فقط للمرة الأولى لطالما حلم العلماء بإجراء فحص بالأشعة السينية لذرّة واحدة فقط، وسبب عجزهم عن القيام بهذا الأمر يعود إلى ضعف الأشعة السينية التي تنتجها ذرة واحدة، ما يجعل الكشف عنها باستخدام أجهزة الرصد التقليدية أمرا مستحيلا.هذا وأشار (ساو واي هلا) قائد الفريق البحثي ومدير معهد الظواهر النانوية والكمّية في جامعة أوهايو إلى أنّه من الممكن تصوير الذرات بشكل تقليدي باستخدام مجاهر المسح البؤري غير أن مكوناتها تبقى مجهولة من دون استخدام الأشعة السينية.وأضاف أنّه اصبح بالإمكان الآن اكتشاف نوع ذرّة مفردة، وقياس حالتها الكيميائية ما سيتيح استكشاف المواد بدقة فائقة تصل إلى مستوى الذرة المفردة.  وأخيرا نوّه بأنّ هذا الاكتشاف سيترك بصمة كبيرة في علوم البيئة والطب، وقد يمكّن الباحثين من إيجاد علاجات ذات أثر بالغ على البشرية، ما من شأنه إحداث تحوّل جذري  في العالم. 

برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف د. منى سعد الاستشارية في أمراض النساء والولادة، و الحاصلة على زمالة جراحة المناظير المتقدمة، لطرح ملف:‎ ما هي أهم النصائح لحمل صحي بعد سن الاربعين؟ دراسة طبية حديثة تتحدث عن مخاطر الحمل بعد سن الأربعين.توصّلت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون في جامعة "سانت جوستين" في كندا، إلى وجود علاقة بين الولادة قبل الأوان وعمر الأم، في الوقت الذي شدّدت فيه الأبحاث الحديثة على تزايد أعمار الأمهات في جميع أنحاء العالم، وبالتالي تزايد مخاطر الولادات المبكرة.هذا وأظهرت هذه الدراسة أنّ النساء اللواتي يخطّطن للإنجاب بعد تخطيهن سن الأربعين، ترتفع لديهنّ مخاطر الولادة المبكرة قبل الأسبوع الـ 37 من الحملوقام الباحثون، بتحليل البيانات المسجلة في نحو 32 اثني وثلاثين مستشفى في مقاطعة "كيبيك" الكندية خلال الفترة الواقعة ما بين عامي  2008 و2011. وأشارت النتائج المتوَصّل إليها والتي نُشرت في مجلة "بلوس" إلى أنّ الأمّهات اللواتي تراوحت أعمارهنّ ما بين ال 30 و34 عاما كانت لديهنّ مخاطر أقل للولادة المبكرة.هذا وحلّل الباحثون بيانات وحالات أكثر من ١٦٥ ألف سيّدة حامل، تم تقسيمهنّ إلى خمس فئات عمرية مختلفة، وتمّت مقارنتهنّ على أساس مستويات الخصوبة، مضاعفات الحمل والولادة، فضلا عن عوامل الخطر المتعلقة بالولادة قبل الأوان. وقد شملت بعض عوامل الخطر المعروفة التي تم تحديدها لدى الأمّهات الأكبر سنا اللواتي تخطين الأربعين عاما، قصور وظائف المشيمة، سكر الحمل، التاريخ الطبي والوراثي للأمراض.وأخيراً أظهرت الأبحاث أنّ الولادة قبل الأوان تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، كما أنّها تؤثر سلباً على مراحل نمو خلايا مخ حديثي الولادة.

برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف الدكتور عماد بدوي، الاختصاصي في طب العيون وعلاج القرنية وتصحيح الابصار بواسطة الليزك لفتح ملف رمد الربيع الذي يصيب العين. دراسة طبية حديثة تعد بعلاج جديد لمشاكل العيون أشارت دراسة جديدة الى انه من الممكن اليوم علاج الإصابات البالغة في عين واحدة، عن طريق استخدام الخلايا الجذعية من العين الأخرى.هذا ونشرت نتائج البحث الأولية مؤخراً في دورية "ساينس أدفانسيس".وأخذ العلماء عينة صغيرة من أعين سليمة، لتنمية خلايا جذعية في المختبر، ثم زرعوها في الأعين المصابة. وخضع 4 من المرضى للزراعة في التجارب الأولية.وكان أول شخص منهم فيل دورست، وهو رجل من ألاباما اصيب بحرق كيميائي جعله كفيفا في عينه اليسرى، وغير قادر على تحمل الضوء، مع معاناة من الصداع بشكل متكرر. هذا و تمكن المريض بعد  إجراء الجراحة له باستخدام خلايا من عينه اليمنى، من الرؤية بما يكفي لقيادة سيارته .و تضمنت هذه التقنية التجريبية أخذ خزعة صغيرة من الخلايا الجذعية من العين السليمة، ثم توسيعَها وتنميتَها في مختبر بمعهد دانا فاربر للسرطان في بوسطن و بعد أسبوعين، تمت إعادة الخلايا لزرعها في العين المصابة. وتجدر الإشارة اخيرا الى ان ما يميز هذه التقنية الجديدة هو استخدام أنسجة المريض الخاصة، وليس أنسجة متبرع قد يرفضها الجسم. كما انها أفضل من إجراء مختلف يأخذ قطعة كبيرة من الخلايا الجذعية من عين سليمة لاستخدامها على العين المصابة، حيث إن ذلك قد يشكل مجازفة بإتلاف العين السليمة. 

د. ريشار سبعلي، الاختصاصي في جراحة التجميل والترميم، كان ضيف حلقة الصحة المستدامة لهذا الأسبوع. بهذه المناسبة وللمزيد من التوعية الصحية، طلبت منه صونيتا ناضر إعطاء بعض النصائح لموقعنا فيما يتعلق بعملية تكبير وتجميل الثدي. في البداية أشار الطبيب سبعلي إلى أنه يفضل وضع حشوة الثدي دائماً خلف عضلات الصدر، بحيث تأخذ شكل الثدي الأصلي وهكذا تكون النتيجة ذات مظهر جميل وطبيعي.أما بالنسبة لتفضيله شكل الحشوات الدائري وابتعاده عن وضع حشوات على شكل دمعة، فقال إن ذلك يعود إلى أن هذه الأخيرة قد تتحرك بعد وضعها ولا تكون ثابتة، ما سيؤدي إلى تغيير شكل الثدي مع مرور الوقت، على عكس الحشوات الدائرية التي تعتبر أكثر ثباتا وحتى لو تحركت فلا تغير من شكل الثدي.واخيرا شدد سبعلي على ضرورة تغيير حشوات الثدي كل ١٠ سنوات احتراماً للتوصيات الطبية العامة ومنعا لحدوث مضاعفات في حال وجود اي مشكلة فيها.

برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف: د. ياسر العباس استشاري جراحة المسالك البولية والتناسلية وعلاج أمراض البروستات وعلاج أمراض الذكورة، لطرح ملف:‎ الموجات التصادمية، كيف تعالج التهاب البروستاتا؟ دراسة طبية حديثة تتحدث عن زيادة كبيرة في معدلات الإصابة بسرطان البروستاتا في المستقبل اشارت دراسة علمية نشرت مؤخرا الى ان معدلات الإصابة بسرطان البروستاتا ستشهد زيادة كبيرة في السنوات المقبلة في مختلف أنحاء العالم، وخاصة في البلدان الأقل ثراء مفسرة ذلك بالشيخوخة المتوقعة للسكان. هذا واستنتج معدّو الدراسة، التي نُشرت مؤخراً في مجلة "ذي لانسيت"، من استقراء أجروه للتغيرات الديموغرافية المسجلة حالياً أن "العدد السنوي للحالات الجديدة الذي بلغ 1.4 مليون عام 2020 سيتضاعف في سنة 2040، إذ سيبلغ 2.9 مليون" إصابة.ورأى الباحثون في زيادة متوسط العمر المتوقع والتغيّرات في الشرائح العمرية سبباً لهذا الارتفاعويُعدّ سرطان البروستاتا الأكثر شيوعا لدى الرجال بين أنواع السرطان الذكرية، إذ تشكل نسبته 15% من مجمل الإصابات، ويحدث عادة فوق سن الخمسين ويزداد تواتر الحالات تدريجياً لدى الفئات العمرية التي تتجاوز هذا العمر . 

برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف د. ياسر خيربك، الاستشاري في الطب النفسي ورئيس الأطباء في مستشفى أورجمون في ضاحية أرجنتوي الباريسية، لطرح ملف:‎كيف نعيش فترة الحداد بعد وفاة شخص عزيز؟ دراسة طبية حديثة تقول إنّ الحزن على فقدان أحد أفراد الأسرة يزيد من خطر الوفاة عند مرضى القلبأشارت دراسة جديدة، إلى أنّ مرضى قصور القلب الذين يعانون من الحزن الشديد بعد فقدان أحد أفراد الأسرة هم أكثر عرضة للموت.هذه الدراسة التي نشرت نتائجها في مجلة "الكلية الأميركية لأمراض القلب"، استنتجت أنّ المرضى الذين هم في وضع حداد، خاصة خلال الأسبوع الأول الذي يلي وفاة أحد أفراد الأسرة، يكونون أكثر عرضة للموت.ويوضح معدو البحث، بمن فيهم أفراد يعملون في "معهد كارولينسكا" في السويد، أنّ الحزن على فقدان أحد أفراد الأسرة المقربين، من شأنه أن يزيد من مستويات التوتّر التي قد تؤدي إلى سوء تشخيص حالات الفشل القلبي.وكانت دراسات سابقة قد أكّدت أيضا على وجود علاقة بين الإجهاد العاطفي الشديد، والاعتلال الإجهادي لعضلة القلب - المعروف بـ"اعتلال تاكوتسوبو القلبي" أو ما يسمى أيضاً بـ"متلازمة القلب المنكسر".

يستضيف برنامج "الصحة المستدامة" د. ريشار سبعلي الاختصاصي في جراحة التجميل و الترميم، لطرح ملف : ما هي مخاطر تكبير الثديين و الأرداف؟ دراسة طبية حديثة تحذّر من الإصابة بمرض خطير بعد عملية تكبير المؤخرةحذّرت دراسة علمية الأولى من نوعها، النساء من اللجوء إلى تكبير حجم أردافهن، عن طريق زرع حشوات السيليكون، وذلك بسبب احتمال إصابتهنّ بمرض خطير.هذا وأشارت الدراسة التي أُجريت في جامعة جنوب كاليفورنيا الأمريكية، إلى أنّه من المحتمل أن تكون النساء اللواتي يزرعن حشوات في مؤخراتهن، معرضات للإصابة بسرطان نادر في الدم، وذلك بعد مرور عام من إجراء العملية، بحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.وأوضح معدّو الدراسة في بحثهم، أنّ امرأة في منتصف عمرها، تمّ تشخيص إصابتها بما يعرف بورم الخلايا الكبيرة المتحوّلة اللمفاوي، بالإضافة إلى اكتشاف أورام على رئتيها، وذلك بعد عام من زراعة حشوات لأردافها. وتعقيبا على نتائج الدراسة، قال الدكتور آلان ماتاراسو، رئيس الجمعية الأمريكية لجراحي التجميل، إنّه “من المنطقي” أن تحمل زراعات الأرداف المخاطر المحتملة نفسها لزراعة الثدي.وأضاف ماتاراسو إنّ مخاطر إصابة المرأة بسرطان الدم اللمفاوي تزداد بعد 8 سنوات من إجراءها لجراحة زراعة الثدي، وذلك بسبب نوع المادة المزروعة في صدرها، والمدّة التي تستغرق لإجراء الزرع، لافتا إلى أنّ الالتهابات والوراثة من أبرز عوامل الخطر في الإصابة بالمرض.في حين أكّد أنّ غالبية عمليات تكبير الأرداف تتم في الوقت الحالي، عن طريق إعادة تشكيل المنطقة حول الأرداف من خلال شفط الدهون.وبحسب خبراء التجميل، فإن “المؤخرة البرازيلية” من أكثر الأنواع شيوعا بين النساء خلال العشرين عاما الماضية، والتي تقوم فكرتها على شفط الدهون من الظهر والبطن والفخذين، ثم على ضخها في المؤخرة لتكبير حجمها.ومن أبرز أسباب انتشار “المؤخرة البرازيلية”، هي أنّها تُعتبر خياراً أكثر أمانا بين النساء، إذ ان احتمالية تسبّبها في نقل عدوى ضئيلة، ولكنّها في المقابل قد تتسبب بجلطات دموية، في حال تم حقن الدهون في مكان خاطئ.ومع ذلك فمازالت عمليات زراعة السيليكون رائجة أيضا، خاصة بين المريضات النحيفات، اللواتي لا يملكن الكثير من الدهون لاستخلاصها.وأخيرا تجدر الإشارة إلى أنّ أكثر من 20 أمريكية في الولايات المتحدة يلجأن كلّ عام إلى تكبير أردافهن تشبهاً بالعديد من مشاهير هوليوود، من بينهن عارضة الأزياء، كايلي جينر وبكيم كارداشيان.

يستضيف برنامج "الصحة المستدامة" دانة الشّكعة، الاختصاصية في التغذية العلاجية لطرح ملف الصيام: آليته وفوائده ومحاذيره. دراسة طبية حديثة تقول ان الصيام المتقطع يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر أشارت دراسة حديثة نُشرت نتائجها في مجلة Cell Metabolism مؤخرًا إلى أن الصيام المتقطع يمكن أن يكون علاجًا فعالًا أو وقاية من مرض الزهايمر، المعروف بمرض الخرف. هذا وقام الباحثون في كلية الطب بجامعة كاليفورنيا بإجراء تجربة جديدة تتضمن تعديل مواعيد التغذية الخاصة بمجموعات معينة من الفئران، حيث تناولَت الطعام فقط خلال مدة تصل إلى 6 ساعات يوميًا وصامَت نحو 14 ساعة.هذا ولاحظ العلماء تحسنًا ملحوظًا في الذاكرة لدى مجموعة الفئران المشاركة في التجربة بعكس مجموعة أخرى كانت تحصل على طعامها بانتظام دون قيود. كما تبيّنَ أن الصيام ساهم في خفض معدل تراكم بروتينات الأميلويد في الدماغ لديهم، وهو أحد أهم أعراض الاصابة بمرض الزهايمر.وأخيراً توصل العلماء إلى أن اضطراب الساعة البيولوجية هو أحد الأسباب المباشرة للإصابة بالزهايمر وليس مجرد أحد الأعراض المرتبطة به، ما يعني أن ضبط الساعة بالصوم المتقطع يساهم في الوقاية من الإصابة بهذا المرض المزمن. * يمكنكم الاستماع إلى البرنامج عبر الضغط على زر "سمعي" أو "بودكاست" بالأعلى.

برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف د. رضوى فرغلي الاختصاصية في الأمراض النفسية والعلاقات الزوجية، لفتح ملف حب المال ومدى تأثيره على العلاقات الإنسانية. دراسة طبية حديثة: حب المال قد يؤدي إلى مشاكل صحية أشارت إحدى الدراسات الطبية البريطانية إلى أنه تبيّن أن عائلة واحدة على الأقل من بين كل خمس عائلات تعاني من مشاكل صحية بسبب المال.هذا وأطلق الباحثون على مجموعة الأعراض المصاحبة "متلازمة المال المرضية" والتي تتضمن تسرع في دقات القلب، واضطرابات في النوم، فقدان الشهية للطعام وضعفاً في الرغبة الجنسية. ومثل هذه الاضطرابات تظهر واضحة حينما تصبح الأمور المالية خارج نطاق السيطرة.ووفقاً لتلك الدراسة، فقد قسم الباحثون الأشخاص وفقاً لعلاقاتهم بالمال إلى ثلاث مجموعات، الأولى: تلك التي تفكر طوال الليل والنهار بالمال، ويصاب أفرادها لدى مراجعة الحساب المصرفي بتسارع دقات القلب والتوتر والغضب، واضطرابات هضمية، أما المجموعة الثانية: فهي تتضمن الأشخاص الذين يصابون بالقلق والتوتر لدى شراء الأشياء الثمينة، وتزداد الاضطرابات الجسدية النفسية المنشأ في الأيام الأخيرة من الشهر، حين يكتشفون أن رصيدهم قد قل.أما المجموعة الثالثة فهي تتضمن الأشخاص الذين لا يفكرون بالمال كثيراً، ولا يعانون من التوتر لدى مراجعة الحساب المصرفي الشهري، ولا تبدو عليهم أعراض القلق أو التوتر.هذا وينصح الخبراء بعدم التردد في استشارة الطبيب لدى التعرض لمتلازمة المال المرضية، من أجل الحد من تأثيراتها السلبية على صحة الجسم.وأخيرا نشير إلى ان معظم علماء النفس ذكروا أن السعادة لا تُشترى بالمال، وأن المال قد يبني أفخم القصور لكنه لا يوفر السعادة الحقيقية التي قد يتمتع بها شخص فقير يقطن في بيت صغير.  * يمكنكم الاستماع إلى البرنامج عبر الضغط على زر "سمعي" أو "بودكاست" بالأعلى

برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف الدكتور أنطوان شديد، الاختصاصي في أمراض القلب، لطرح ملف: ما هي أعراض الاصابة بكهرباء القلب ؟ دراسة تربط بين أمراض القلب والمبالغة بتناول الفيتامين ب ٣ أشارت دراسة طبية حديثة إلى أنّ تناول كميات زائدة من "النياسين" أي "فيتامين ب٣ "، يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.وقال باحثون من "كليفلاند كلينك" في دراسة حديثة نشرت نتائجها في مجلة "نيتشر ميديسن"، أنّهم رصدوا صلة قوية بين 4PY، وهو مستقلَب متحلل من "النياسين" الزائد، وأمراض القلب.هذا وشدّد مدير مركز الميكروبيوم والصحّة في كليفلاند كلينك والمؤلف الرئيسي للدراسة، ستانلي هازن، على أهمية النتائج التي تمّ التوصل إليها حيث أنّها كشفت عن سبب لم يكن معروفاً سابقا لأمراض القلب والأوعية الدموية.وأضاف، أنّهم سيتمكنون من إجراء اختبارات تشخيصية، الأمر الذي سيمهد الطريق أمام مواجهة الآثار الناجمة عن زيادة العنصر المتحلل من النياسين في الجسم .ووجد الباحثون أنّ واحداً من كل أربعة أشخاص في العينة التي شملتها الدراسة وضمت 2331 شخصا، ممن عانوا من مشكلات في القلب والأوعية الدموية، حصل على كمية كبيرة جدا من "النياسين"، الأمر الذي حفّز إنتاج الجسم لمستقلَب 4PY  الضار.وأخيرا حذّر الباحثون من مخاطر تناول المكملات التي تحتوي على "النياسين" دون استشارة طبية نظرا لآثاره المحتملة الضارة.

برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف الدكتورة ليلى لحّود، الاختصاصية في علم الأمراض والطب الوقائي، لطرح ملف: كيف نتجنب الشعور بخمول الربيع ؟ دراسة تشرح أسباب الشعور بالخمول في فصل الربيع شرحت دراسة جديدة أسباب الشعور بالإرهاق في فصل الربيع.فوفقاً للدراسة، تمدد الأوعية الدموية وانخفاض ضغط الدم يؤديان إلى شعور الكثيرين بالتعب والوهن والحاجة الزائدة للنوم،هذا وأشارت الدراسة إلى أنّ تغيّر الطقس يؤثّر على الحالة الصحية، مع بداية دخول فصل الربيع، وتتنوّع أعراض الشعور بما يسمى بـ "تعب الربيع" بين الإحساس بالإجهاد والحاجة الواضحة إلى النوم، وقد تمتد إلى مشاكل في الدورة الدموية وكذلك الإحساس بعدم الارتياح وأحيانا بالعصبية والعدوانية.وقد يعود السبب إلى أنّه بعد أيام الشتاء المظلمة يبدأ موسم الربيع المشرق، ويستغرق الجسم نحو شهر حتى يتعود على درجات الحرارة الجديدة، وقد تؤدي مرحلة تغير الطقس إلى تغيرات هرمونية، فضوء النهار في فصل الربيع يجعل الجسم يفرز هرمون السعادة (السيروتونين) الذي يحسّن الحالة المزاجية، في حين أنّ هرمون النوم (الميلاتونين) يكون في قمة نشاطه نتيجة أيام الشتاء المظلمة، وتفاعل الهرمونين ضمن الناقلات العصبية يشعر الجسم بالإرهاق.

برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف الدكتور فراس حُسبان، الاستشاري في جراحة العمود الفقري والعظام في الاردن ودبي، لطرح ملف: ما هي العادات الخاطئة التي تضر بصحة الظهر؟ دراسة طبية حديثة تقول ان عدد الاشخاص الذين يعانون من آلام اسفل الظهر سيبلغ 843 مليون بحلول عام 2050اشارت  دراسة طبية جديدة الى انه من المتوقع أن يعاني 843 مليون شخص من آلام أسفل الظهر بحلول عام 2050، وتجر الإشارة الى ان آلام أسفل الظهر هي السبب الرئيسي للإعاقة في العالم، حيث يتعايش أكثر من 600 مليون شخص مع هذه الحالة، بحسب موقع ساينس الرت.هذا وجمعت الدراسة التي نُشرت في مجلة The Lancet Rheumatology بيانات من حوالي 500 دراسة اجريت في جميع أنحاء العالم على مدار 30 عامًا لتقدير العبء العالمي لآلام أسفل الظهر، وقُسمت حسب البلد والسنة والعمر والجنس والشدة. ووجدت الدراسة أنه إذا تمكن المجتمع من معالجة ثلاثة عوامل خطر رئيسية - السمنة، والتدخين، والظروف المريحة في مكان العمل - فقد يقلل ذلك من عبء آلام أسفل الظهر بنسبة 39 %.ولقد ارتبط التدخين سابقًا بتلف الأوعية الدقيقة في العمود الفقري، على سبيل المثال في الأقراص والمفاصل، بالإضافة إلى ضعف العظام، لكن الباحثين يعرفون أيضًا أن التدخين غالبًا ما يرتبط بعوامل نمط الحياة الأخرى، كقلة النشاط البدني والسمنة وقلة النوم، وكلها مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بألم أسفل الظهر.وكذلك ترتبط السمنة أيضًا بآلام الظهر بسبب زيادة الحمل على العمود الفقري، ما يجعله أكثر عرضة للإصابة والاستجابة الالتهابية الجهازية. كما تتأثر آلام أسفل الظهر بالعديد من العوامل، بما في ذلك البيولوجية والاجتماعية والنفسية، ما يعني أن التشخيص يتم إلى حد كبير على أساس الأعراض المبلغ عنها. وعلى الرغم من أن معظم حالات آلام أسفل الظهر هي قصيرة الأجل، وان التعافي منها يحدث خلال الأسابيع الستة الأولى من ظهور الألم، الّا ان ثلث الحالات قد تستمر لسنوات.  واخيراً نشير الى ان الباحثين قاموا بتقدير عدد الأشخاص الذين من المحتمل أن يعانوا من آلام أسفل الظهر على مدار الثلاثين عامًا القادمة وقالوا انهم يتوقعون أن 843 مليون شخص حول العالم سيعيشون مع هذه الحالة وان مشكلة آلام أسفل الظهر لن تتراجع ما لم يتدخل صناع القرار."

برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف الدكتورة هالة منذر يونس الاختصاصية في الأمراض النسائية والتوليد في مستشفى فقيه الجامعي، لطرح ملف: آلام الثدي: ما هي أسبابها ومتى تكون مقلقة ؟ دراسة طبية حديثة تقول إنّ فحص الماموغرام  قد لا يكون ضرورياً عند بعض النساءأشارت دراسة طبية حديثة إلى أنّ النساء اللواتي ينخفض لديهن خطر الإصابة بسرطان الثدي، قد يكون من الأفضل عدم إجراء فحص روتيني لهن.وأجريت هذه الدراسة التي نشرت في دورية "جاما أونكولوجي" JAMA Oncology بقيادة الدكتورة نورا باشيان، وهي طبيبة وباحثة في الصحة العامة في كلية لندن الجامعية، وأصبح من المعروف اليوم ان هناك عوامل ترتبط برفع خطر سرطان الثدي، منها على سبيل المثال وجود طفرات جينية في جينات معينة، وأن تكون المرأة قد بدأت لديها الدورة الشهرية قبل عمر 12 عاما، والحمل المتأخر أو عدم الحمل، وأن يبدأ انقطاع الطمث بعد سن 55، بالاضافة إلى الخمول البدني وزيادة الوزن أو السمنة.ومن عوامل الخطر أن يكون نسيج الثدي لدى المرأة كثيفا، ووجود سيرة عائلية للإصابة بسرطان الثدي، وتعاطي الكحول.أما إذا لم تكن هذه العوامل موجودة لدى المرأة فيكون خطر الإصابة بسرطان الثدي لديها منخفض.هذا ووجدت الدراسة أن عدم إجراء فحص الثدي بالأشعة "الماموغرام" عند النساء اللواتي ينخفض لديهن خطر سرطان الثدي، يمكن أن يقلّل من الضرر المرتبط بالفحص، بينما لا يزيد بشكل كبير عدد حالات سرطان الثدي الفعلية حيث أنّ الفحص غير الضروري قد يؤدي إلى تشخيص تكتلات أو نتوءات حميدة في الثدي على أنّها سرطان ما يجعل المرأة تخضع لجراحة أو علاج كيميائي أو إشعاعي لسرطان غير موجود في الحقيقة.وأخيرا توصي جمعية السرطان الأميركية النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 45 و 54 سنة بإجراء فحص "الماموغرام"، مرة كل سنتين بعد هذه العمر.

برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف الدكتورة إلزا مهنا، الاختصاصية في طب الأعصاب والأمراض العصبية التنكسية، لطرح ملف: كيف يوجّه الذكاء الاصطناعي تصرفاتنا وسلوكنا ؟ دراسة جديدة تقول إنّ أنظمة الذكاء الاصطناعي تستطيع التأثير على سلوكيات البشرأجريت دراسة علمية حديثة على تأثير أنظمة الذكاء الاصطناعي على الحياة الواقعية، وكيفية تأثر السلوك البشري بها، بالإضافة إلى دورها في توجيه آليات اتخاذ القرار على المستوييْن الفردي والمجتمعي.هذا وأكّدت الدراسة أنّ أنظمة الذكاء الاصطناعي بإمكانها تعلّم كيفية العمل مع البشر والتأثير على سلوكياتهم من خلال رصد نقاط ضعف العادات البشرية واستغلالها للتأثير على آليات اتخاذ القرار لدى الإنسان.وابتكر فريق من الباحثين في الوكالة الوطنية للعلوم في أستراليا منظومة إلكترونية يمكنها اكتشاف نقاط الضغط التي تؤثر على اختيارات البشر واستغلالها عن طريق تقنية للذكاء الاصطناعي أطلقوا عليها إسم الشبكة العصبية التكرارية للتعلم العميق.وأجروا تجربة هذه المنظومة على متطوعين من البشر شاركوا في ألعاب في مواجهة الكمبيوتر.هذا و تمكّنت منظومة الذكاء الاصطناعي بعد مراقبة سلوكيات المتطوعين أن تتنبأ باختيارات المشاركين وتوجيههم نحو اختيارات معينة، وبلغت درجة نجاحها في التأثير عليهم ٧٠ ٪؜ في بعض الأحيان.ويتوقع الباحثون أن يكون لهذه المنظومة تطبيقات واسعة مثل تطوير العلوم السلوكية وتوجيه السياسات نحو صالح المجتمع، فضلًا عن فهم السلوكيات البشرية وتوجيهها لاتّباع عادات غذائية أفضل أو ربما لاستخدام الطاقة بشكل جيد.

يستضيف برنامج الصحة المستدامة د. مشاعر بخيت الاستشارية في طب وجراحة العيون و أعصاب العين، لفتح ملف مرض التهاب العصب البصري: أسبابه، أعراضه، وكيفية علاجه. دراسة حديثة تربط تراجع البصر بالتوتر كشفت دراسة حديثة عن أن التوتر المستمر يمكن أن يؤدي الى تراجع البصر مع مرور الوقت، وذلك بسبب شيخوخة الخلايا في العين، ما يؤدي إلى تلفها بشكل أسرع.هذا واوضح مؤلفو الدراسة التي نشرت نتائجها في مجلة Aging Cell أن التوتر المتكرر لفترات، يجبر أنسجة العين على تسريع عملية الشيخوخة.ووفق مؤلفة الدراسة، دوروتا سكوفرونسكا كرافشيك، الأستاذة المساعدة في علم الفيزياء والفيزياء الحيوية وطب العيون وهيئة التدريس في مركز أبحاث الرؤية الانتقالية في جامعة كاليفورنيا هذه التغيرات اللاجينية التي لاحظها العلماء تشير إلى أن التبدلات على مستوى الكروماتين (مزيج من الحمض النووي والبروتينات التي تشكل محتويات نواة خلية) يتم اكتسابها بطريقة تراكمية، بعد عدة مواقف من التوتر. وأضافت كرافشيك ان العلماء يواصلون العمل على طرق مختلفة لمنع عملية الشيخوخة المتسارعة الناتجة عن التوتر".وأخيرا تجدر الإشارة الى أن الجمعية الألمانية لأمراض العيون كانت قد حذرت في دراسة سابقة من أن التوتر العصبي -سواء في العمل أو الحياة الشخصية- قد يؤذي العين ويصيبها بما يعرف بـ"اعتلال الشبكية النضحي المركزي"، والذي تتمثل أعراضه في ظهور بقعة رمادية اللون بمجال البصر وتشوش رؤية الأشياء، إلى جانب صعوبة القراءة واضطراب في إدراك الألوان، بسبب تراكم سائل تحت مركز الشبكية.

يستضيف برنامج الصحة المستدامة د. رندى رزق الله المحللة النفسية والأستاذة في جامعة دمشق، لفتح ملف علاقة الأم بطفلها وتأثير نظرتها له على شخصيته. دراسة طبية حديثة تقول ان حنان الام يزيد من ذكاء الطفلتوصلت دراسة علمية حديثة، الى أن حنان الأم يساعد على نمو مخ الأطفال بمعدل الضعف مقارنة بنظرائهم الذين يعانون من اهمال امهاتهم.وأظهرت الدراسة التي أجراها فريق بحثي من جامعة واشنطن أن الأطفال الذين حصلوا على أكبر قدر من الدعم من أمهاتهم قبل سن دخول المدرسة، أبدوا مزيدًا من النمو في "قرن آمون"، وهي منطقة في الدماغ تشبه نصف الدائرة ترتبط بمهارات التعلم والتذكر وتنظيم الانفعالات.وأوضحت الطبيبة جوان لوبي، رئيسة فريق البحث وأستاذة الطب النفسي للأطفال في جامعة واشنطن، أن هناك فترة حساسة تستجيب خلالها أدمغة الأطفال بشكل أكبر للدعم الذي يتلقونه من أمهاتهم، وأكدت أن ضبط العلاقة بين الوالدين والطفل خلال فترة ما قبل المدرسة بشكل خاص هو أمر حيوي.وتابعت الطبيبة النفسية قائلة إن الأمر يعود في الأساس إلى مرونة دماغ الطفل في الصغر، ما يعني تأثره بشكل أكبر بخبرات الحياة في وقت مبكر من عمره، الأمر الذي يؤكد ضرورة تلقي الأطفال كل الدعم والرعاية خلال السنوات المبكرة من حياتهم. واخيرا اشير الى ان هذه الدراسة التي نُشرت نتائجها في دورية "الأكاديمية الوطنية للعلوم" بالولايات المتحدة، أجريت على 127 طفلًا، بدءًا من مرحلة ما قبل الدراسة وحتى مرحلة المراهقة المبكرة، وذلك عبر مسح أدمغتهم طوال الوقت حيث قاس الباحثون معدل اهتمام ورعاية الأم بطفلها من خلال ملاحظة سلوكيات الأم عن قرب، وتسجيل التفاعلات بينها وبين الطفل بكاميرات الفيديو.