تمرینو
Subscribed: 965Played: 43,055
Subscribe
© alireza naseri
Description
تمرینو ناشر تخصصی بدنسازی و ارائه دهنده برنامه‌های روز بدنسازی است
در این سلسله پادکست‌ها در مورد مسائل مرتبط و گاهی اوقات غیرمرتبط با بدنسازی صحبت می‌کنیم😉
در این سلسله پادکست‌ها در مورد مسائل مرتبط و گاهی اوقات غیرمرتبط با بدنسازی صحبت می‌کنیم😉
258 Episodes
Reverse
1راهنمای جامع کاهش وزنکاهش وزن آسان نیست و البته انجام دادن آن با روش درست و سالم کاری سخت‌تر است!تغییرات کوچک روزانه یکی از راه‌هایی است که می‌شود با آن شروع کرد، اما مهم است بدانید چون یک استراتژی روی یک نفر کار کرده به این معنا نیست که روی شما هم، همان نتایج بدست آید!لینک مطلبگوینده: (هوش مصنوعی)👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻تمرینو پرو (بانک برنامه‌های تمرینی تمرینو)⭐️اینستاگرام@tamrino.ir⭐️تلگرام⭐️تلفن09396306033⭐️ویدئوهای آموزشی بدنسازی⭐️تحلیل‌گر بدنسازی تمرینو⭐️#بدنسازی #تمرینو
مکمل گرده زنبور عسل را مصرف کنیم یا نه؟ (هوش مصنوعی)عده‌ای از متخصصان سلامت معتقدند: مکمل گرده زنبور عسل می‌تواند باعث بهبود سلامت قلب، استخوان، دستگاه‌های تناسلی زنان، کاهش آلرژی، التیام جراحات، کاهش التهاب و ...لینک مطلبگوینده: (هوش مصنوعی)👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻تمرینو پرو (بانک برنامه‌های تمرینی تمرینو)⭐️اینستاگرام@tamrino.ir⭐️تلگرام⭐️تلفن09396306033⭐️ویدئوهای آموزشی بدنسازی⭐️تحلیل‌گر بدنسازی تمرینو⭐️#بدنسازی #تمرینو
مکمل گرده زنبور عسل را مصرف کنیم یا نه؟عده‌ای از متخصصان سلامت معتقدند: مکمل گرده زنبور عسل می‌تواند باعث بهبود سلامت قلب، استخوان، دستگاه‌های تناسلی زنان، کاهش آلرژی، التیام جراحات، کاهش التهاب و ...لینک مطلبگوینده: علی رضا ناصری👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻تمرینو پرو (بانک برنامه‌های تمرینی تمرینو)⭐️اینستاگرام@tamrino.ir⭐️تلگرام⭐️تلفن09396306033⭐️ویدئوهای آموزشی بدنسازی⭐️تحلیل‌گر بدنسازی تمرینو⭐️#بدنسازی #تمرینو
مکمل تست بوستر را مصرف کنیم یا نه؟تست بوستر مکملی است که معمولاً حاوی: ویتامین‌ها، مواد معدنی، مغذی و گیاهی است که باعث افزایش سطح تستوسترون می‌شود. تست بوسترها با درمان جایگزینی تستوسترون (TRT) ...لینک مطلبگوینده: علی رضا ناصری👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻تمرینو پرو (بانک برنامه‌های تمرینی تمرینو)⭐️اینستاگرام@tamrino.ir⭐️تلگرام⭐️تلفن09396306033⭐️ویدئوهای آموزشی بدنسازی⭐️تحلیل‌گر بدنسازی تمرینو⭐️#بدنسازی #تمرینو
مکمل تست بوستر را مصرف کنیم یا نه؟ (هوش مصنوعی)تست بوستر مکملی است که معمولاً حاوی: ویتامین‌ها، مواد معدنی، مغذی و گیاهی است که باعث افزایش سطح تستوسترون می‌شود. تست بوسترها با درمان جایگزینی تستوسترون (TRT) ...لینک مطلبگوینده: (هوش مصنوعی)👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻تمرینو پرو (بانک برنامه‌های تمرینی تمرینو)⭐️اینستاگرام@tamrino.ir⭐️تلگرام⭐️تلفن09396306033⭐️ویدئوهای آموزشی بدنسازی⭐️تحلیل‌گر بدنسازی تمرینو⭐️#بدنسازی #تمرینو
مقایسه پروتئین کلاژن و پروتئین وی (هوش مصنوعی)چطور وزن دوران بارداری را کاهش دهیم؟ · اهداف واقع گرایانه مشخص کنید · رژیم‌تان را سالم کنید · مرتب ورزش کنید · شیر بدهید · خواب را اولویت دهید · علی ...لینک مطلبگوینده: (هوش مصنوعی)👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻تمرینو پرو (بانک برنامه‌های تمرینی تمرینو)⭐️اینستاگرام@tamrino.ir⭐️تلگرام⭐️تلفن09396306033⭐️ویدئوهای آموزشی بدنسازی⭐️تحلیل‌گر بدنسازی تمرینو⭐️#بدنسازی #تمرینو
مقایسه پروتئین کلاژن و پروتئین وی (هوش مصنوعی)چطور وزن دوران بارداری را کاهش دهیم؟ · اهداف واقع گرایانه مشخص کنید · رژیم‌تان را سالم کنید · مرتب ورزش کنید · شیر بدهید · خواب را اولویت دهید · علی ...لینک مطلبگوینده:علی رضا ناصری👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻تمرینو پرو (بانک برنامه‌های تمرینی تمرینو)⭐️اینستاگرام@tamrino.ir⭐️تلگرام⭐️تلفن09396306033⭐️ویدئوهای آموزشی بدنسازی⭐️تحلیل‌گر بدنسازی تمرینو⭐️#بدنسازی #تمرینو
راهنمای جامع کاهش وزن پس از زایمان زنان باردارچطور وزن دوران بارداری را کاهش دهیم؟ · اهداف واقع گرایانه مشخص کنید · رژیم‌تان را سالم کنید · مرتب ورزش کنید · شیر بدهید · خواب را اولویت دهید · علی ...لینک مطلبگوینده: علی رضا ناصری👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻تمرینو پرو (بانک برنامه‌های تمرینی تمرینو)⭐️اینستاگرام@tamrino.ir⭐️تلگرام⭐️تلفن09396306033⭐️ویدئوهای آموزشی بدنسازی⭐️تحلیل‌گر بدنسازی تمرینو⭐️#بدنسازی #تمرینو
راهنمای جامع کاهش وزن پس از زایمان زنان باردار (هوش مصنوعی)چطور وزن دوران بارداری را کاهش دهیم؟ · اهداف واقع گرایانه مشخص کنید · رژیم‌تان را سالم کنید · مرتب ورزش کنید · شیر بدهید · خواب را اولویت دهید · علی ...لینک مطلبگوینده: (هوش مصنوعی)👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻تمرینو پرو (بانک برنامه‌های تمرینی تمرینو)⭐️اینستاگرام@tamrino.ir⭐️تلگرام⭐️تلفن09396306033⭐️ویدئوهای آموزشی بدنسازی⭐️تحلیل‌گر بدنسازی تمرینو⭐️#بدنسازی #تمرینو
چه تفاوتی بین رژیم پالئو و کتوژنیک وجود دارد؟ (هوش مصنوعی)البته، با اینکه هر دو رژیم منافعی دارند اما یک سری مشکلاتی عملی هم وجود دارند. مثلاً رژیم کتوژنیک نیازمند برنامه‌ریزی جدی است. اینکه یک گروه غذایی را کاملاً حذف ...لینک مطلبگوینده: (هوش مصنوعی)👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻تمرینو پرو (بانک برنامه‌های تمرینی تمرینو)⭐️اینستاگرام@tamrino.ir⭐️تلگرام⭐️تلفن09396306033⭐️ویدئوهای آموزشی بدنسازی⭐️تحلیل‌گر بدنسازی تمرینو⭐️#بدنسازی #تمرینو
چه تفاوتی بین رژیم پالئو و کتوژنیک وجود دارد؟البته، با اینکه هر دو رژیم منافعی دارند اما یک سری مشکلاتی عملی هم وجود دارند. مثلاً رژیم کتوژنیک نیازمند برنامه‌ریزی جدی است. اینکه یک گروه غذایی را کاملاً حذف ...لینک مطلبگوینده: علی رضا ناصری👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻تمرینو پرو (بانک برنامه‌های تمرینی تمرینو)⭐️اینستاگرام@tamrino.ir⭐️تلگرام⭐️تلفن09396306033⭐️ویدئوهای آموزشی بدنسازی⭐️تحلیل‌گر بدنسازی تمرینو⭐️#بدنسازی #تمرینو
چطور جلوی باد معده ناشی از مصرف پروتئین را بگیریم؟چرا شیک پروتئین باعث ایجاد گاز معده می‌شود؟ · مراقب الکل قندها باشید · فیبر مصرف کنید · در کنار پروتئین، پرو بیوتیک مصرف کنید · سبک زندگی مناسبی را انتخاب کنید.لینک مطلبگوینده: علی رضا ناصری👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻تمرینو پرو (بانک برنامه‌های تمرینی تمرینو)⭐️اینستاگرام@tamrino.ir⭐️تلگرام⭐️تلفن09396306033⭐️ویدئوهای آموزشی بدنسازی⭐️تحلیل‌گر بدنسازی تمرینو⭐️#بدنسازی #تمرینو
چطور جلوی باد معده ناشی از مصرف پروتئین را بگیریم؟ (هوش مصنوعی)چرا شیک پروتئین باعث ایجاد گاز معده می‌شود؟ · مراقب الکل قندها باشید · فیبر مصرف کنید · در کنار پروتئین، پرو بیوتیک مصرف کنید · سبک زندگی مناسبی را انتخاب کنید.لینک مطلبگوینده: (هوش مصنوعی)👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻تمرینو پرو (بانک برنامه‌های تمرینی تمرینو)⭐️اینستاگرام@tamrino.ir⭐️تلگرام⭐️تلفن09396306033⭐️ویدئوهای آموزشی بدنسازی⭐️تحلیل‌گر بدنسازی تمرینو⭐️#بدنسازی #تمرینو
را وزن مان مرتب تغییر می‌کند؟ (هوش مصنوعی)تغییرات وزنی ناشی از چرخه قاعدگی، پدیده‌ی عمومی است که به تغییرات هورمونی مربوط می‌شود. هورمون‌های اصلی دخیل در این فرایند شامل: استروژن، پروژسترون و هورمون ...لینک مطلبگوینده: (هوش مصنوعی)👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻تمرینو پرو (بانک برنامه‌های تمرینی تمرینو)⭐️اینستاگرام@tamrino.ir⭐️تلگرام⭐️تلفن09396306033⭐️ویدئوهای آموزشی بدنسازی⭐️تحلیل‌گر بدنسازی تمرینو⭐️#بدنسازی #تمرینو
چرا وزن مان مرتب تغییر می‌کند؟تغییرات وزنی ناشی از چرخه قاعدگی، پدیده‌ی عمومی است که به تغییرات هورمونی مربوط می‌شود. هورمون‌های اصلی دخیل در این فرایند شامل: استروژن، پروژسترون و هورمون ...لینک مطلبگوینده: علی رضا ناصری👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻تمرینو پرو (بانک برنامه‌های تمرینی تمرینو)⭐️اینستاگرام@tamrino.ir⭐️تلگرام⭐️تلفن09396306033⭐️ویدئوهای آموزشی بدنسازی⭐️تحلیل‌گر بدنسازی تمرینو⭐️#بدنسازی #تمرینو
چرا مکمل پری ورک اوت باعث ایجاد خارش پوستی می‌شود؟دلایل مختلفی برای بروز این عارضه وجود دارند از جمله: واکنش‌های آلرژیک به ترکیبات مکمل، افزایش جریان خون، حساسیت و کم آبی. در ادامه، با بررسی منابع علمی نگاهی به ...لینک مطلبگوینده: علی رضا ناصری👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻تمرینو پرو (بانک برنامه‌های تمرینی تمرینو)⭐️اینستاگرام@tamrino.ir⭐️تلگرام⭐️تلفن09396306033⭐️ویدئوهای آموزشی بدنسازی⭐️تحلیل‌گر بدنسازی تمرینو⭐️#بدنسازی #تمرینو
چرا مکمل پری ورک اوت باعث ایجاد خارش پوستی می‌شود؟ (هوش مصنوعی)دلایل مختلفی برای بروز این عارضه وجود دارند از جمله: واکنش‌های آلرژیک به ترکیبات مکمل، افزایش جریان خون، حساسیت و کم آبی. در ادامه، با بررسی منابع علمی نگاهی به ...لینک مطلبگوینده: هوش مصنوعی👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻تمرینو پرو (بانک برنامه‌های تمرینی تمرینو)⭐️اینستاگرام@tamrino.ir⭐️تلگرام⭐️تلفن09396306033⭐️ویدئوهای آموزشی بدنسازی⭐️تحلیل‌گر بدنسازی تمرینو⭐️#بدنسازی #تمرینو
پرو هورمون ترناوار را مصرف کنیم یا نه؟ (هوش مصنوعی)بدنسازهای باتجربه می‌توانند روزانه ۳۰-۴۰ میلی‌گرم ترناوار مصرف کنند. بدنسازهای حرفه‌ای حدود ۶۰ میلی‌گرم هم می‌توانند مصرف کنند (البته عوارض جانبی بالاتری دارد).لینک مطلبگوینده: هوش مصنوعی👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻تمرینو پرو (بانک برنامه‌های تمرینی تمرینو)⭐️اینستاگرام@tamrino.ir⭐️تلگرام⭐️تلفن09396306033⭐️ویدئوهای آموزشی بدنسازی⭐️تحلیل‌گر بدنسازی تمرینو⭐️#بدنسازی #تمرینو
پرو هورمون ترناوار را مصرف کنیم یا نه؟بدنسازهای باتجربه می‌توانند روزانه ۳۰-۴۰ میلی‌گرم ترناوار مصرف کنند. بدنسازهای حرفه‌ای حدود ۶۰ میلی‌گرم هم می‌توانند مصرف کنند (البته عوارض جانبی بالاتری دارد).لینک مطلبگوینده: علی رضا ناصری👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻تمرینو پرو (بانک برنامه‌های تمرینی تمرینو)⭐️اینستاگرام@tamrino.ir⭐️تلگرام⭐️تلفن09396306033⭐️ویدئوهای آموزشی بدنسازی⭐️تحلیل‌گر بدنسازی تمرینو⭐️#بدنسازی #تمرینو
آیا تکرارهای نیمه کشیده را می‌شناسید؟تکرارهای نیمه کشیده یک تکنیک تمرینی است که برای رشد بیشتر عضلانی استفاده می‌شود. این تکنیک زمانی استفاده می‌شود که عضله کشیده شده است. آن بخشی از تکرار را ...لینک مطلبگوینده: علی رضا ناصری👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻تمرینو پرو (بانک برنامه‌های تمرینی تمرینو)⭐️اینستاگرام@tamrino.ir⭐️تلگرام⭐️تلفن09396306033⭐️ویدئوهای آموزشی بدنسازی⭐️تحلیل‌گر بدنسازی تمرینو⭐️#بدنسازی #تمرینو
Download from Google Play
Download from App Store
United States
بسیار جالب و کاربردی👍🙏
این همون متن نسخه هوش مصنوعی هست؟
خیلی نسخه هوش مصنوعی باحاله👌👍
اینقدر پراکنده و نا همگون مطالب رو از روی نوشته خوندید نه تنها اطلاعات مفیدی ارایه نکردید بلکه کلی مطالب غیر مفید بدون منبع ارایه دادید بد نبود اکر قبل از ضبط، یکبار متن رو میخوندید
چه باحال شده این قسمت!!👌👍
بسیار عالی و ممنون از زحماتتون. فقط لطفا موزیک زمینه رو قطع یا عوض و یا حداقل صداش رو کم کنید چون تمرکز رو به هم میریزه. بازم ممنون از زحماتتون🙏💐
جالب بود👌👍
عالی بود. حالمون بهتر شد👏💐
خیلی باحال بود. ممنون از زحماتتون🙏💐
ممنون از زحماتتون. 🙏بعضی از اپیزودها تکراری هستن؟
🥲🥲
👌🏻👌🏻
🔥🙏🏻
اگه پادکست براتون پلی نمیشه یعنی نَشت آی پی دارید. از فیلترشکن معتبر استفاده کنید....
عالی آقا عالی 👌🏻👌🏻
👍🏻👍🏻
👍🏻👍🏻
عالی✌🏻
عالی بود👏👏
ممنون از زحماتتون🙏