عصیانگر
Subscribed: 426Played: 4,479
Subscribe
Description
سیر محتوایی خاصی ندارم .. من هستمو افکارم و موضوعات مورد علاقم .. (الان مثل اینکه دارم ! )
43 Episodes
Reverse
2هفتم ژانویه، هفت عملکرد واضح ذهن، روزنگار رواقی گری
ششم ژانویه، کجا، چه‌کسی، چه‌چیزی و چرا؟، روزنگار رواقی گری
پنجم ژانویه، اهداف تان را شفاف کنید، روزنگار رواقی گری
چهارم ژانويه، سه اصل مهم، روزنگار رواقی گری
سوم ژانویه، در مقابل چیزهایی که اهمیت ندارند بی رحم باشید، روزنگار رواقی گری
دوم ژانویه، دانش مترادف با آزادیست، روزنگار رواقی گری
اول ژانویه، کنترل و انتخاب، روزنگار رواقی گری
بدرود دارک لندسلام عصیانگر
اجتناب و سرکوب احساسات، نه تنها چیزی رو عوض نمیکنه بلکه شرایط رو بدتر هم میکنه. در این پادکست سعی کردم با توجه به دانسته ها و تجاربم راجب اجتناب از احساسات و عچارضش صحبت کنم. (چندین جا سوتی دادم که راستشو بخواید حال نداشتم ادیتش کنم😅)
خوانش نوشته ای کوتاه از صادق هدایت
در این اپیزود به تعریف کمال گرایی، ویژگی، عواقب، علت و راهکار برای کم تر کردنش پرداختم.
اهمال کاری چیه؟توصیف، علت و راهکار
https://t.me/osiangar24
یه کانال تلگرامی هم هست به اسم عصیانگر
توضیحاتی در باب انتظارات اشتباه و آسیب زننده در رابطه
توضیحی درمورد دلایل تاکید بیش از حد یک دیکتاتور بر وجود دشمن
کانال تلگرام 👇 https://t.me/osiangar24
انتظارات غیرواقع بینانه داشتن تجربه سوگ رو دردناک تر و تلخ تر میکنه
مراحل پنجگانه سوگ از الیزابت کوبلر راس
توی کانال تلگرام هم مطالب جالبی میزارم 👇👇
https://t.me/osiangar24
برداشتی از صحبت های اریک فروم در باب عشق مادرانه
تعاریف و تفاوت سه تا از رذايل اخلاقی
Download from Google Play
Download from App Store
United States
صحبت از اجتناب لازمه اما من حس میکنم زیادی ساده سازی کردی، به باین راحتی نیست که بخوای کنترلش کنی. همون طور که خودت گفتی هشدار از طرف آمیگدال میاد و خیلی سخته که اون افکار منفی رو کنترل کنیم.
اخه عموما ذهن رودر مقابل احساسات قرار میدن و در مقابل اون صحیح تر محسوب میشه. خب من متوجه نشدم چه مشکلی با محتاط بودن هست؟ تو جامعه الان چرا نباید محتاط بود؟ منم با آماده سازی ذهنی خیلی موافقم، مثلا یک ایده هایی برای کارم آماده کردم اینو آماده کردم که ممکنه استقبال نکنند. به نظرم مطالب این بخش با اون اپیسود اصول رواقی گری ارتباط داره. ممنون
تو یک کتاب خونده بودم که حتی نوع معرفی بین زن و مرد میتونه متفاوت باشه می گفت آقایون در معرفی خودشون بیشتر میزان درآمد و تیترشغلیشون رو هم میگن. همون بخش "میدونه که میدونه" به فراشناخت اشاره داره(metacognition) اون بازپروری در زندان هم که اشاره کردی واقعا مفید هست و آموزش میتونه نقش پیشگیری و حتی کمک کننده داشته باشه.
حتی یک نوع برنامه ریزی وجود داره که اول ببین میخوای به چی برسی و بعد فکر کن چیکار باید کنی که به اون برسی. ولی اگه زمان زیادی روی اون هدف نهایی نگذاری درصد رسیدن بهش خیلی پایین تر میاد. به نطرم بهتره کلمه ای که اینجا *تقدیر* معنا شده رو در بیاری. *حتما باید اینجوری بشه*»»» ❌❌❌ ممنون از این قسمت🙏🏼
*ادراکتان را کنترل کنید، اعمالتان را به شکل صحیح مدیریت کنید، با اراده خود چیزی که دست شما نیست را بپذیرید.* این سومین اصل واقعا قابل تامله و خیلی خیلی سخته. گاهی تشخیص این که چه چیزی دست ما هست و نیست سخته. اون سوالاتی که از کسایی که کتاب میخونند میپرسی هم جالبه، گاهی تاثیرش بعد از چند ساله همون طور که خودت گفتی.
یک داستانی که دیروز پیش اومد این بود که یک نفر چون کتابش هنوز سیمی نشده بود عصبانی شد و نارضایتی خودش رو به فروشنده نشون داد که چرا برای وقت مردم ارزش قائل نیستید. اون موقع داشتم به این فکر میکردم آیا این کار اون جا ضرپری و کارساز بوده؟ از طرفی از اینکه تونسته بود رک و بی رحم باشه، خوشم اومد.
دانش از نظر شما یعنی باور موجه، جالب بود.
سلام، ممنون از انتخاب این موضوع و کتاب. به نظرم خیلی از مواقع ما میدونیم که نشخوار فکری اتلاف وقته اما باز هم انجامش میدیم. بحث نشخوار فکری خیلی گسترده تر از این هست که فقط برای این دلیل باشه. این سوال خیلی قشنگ بود "آیا انصافه که این همه خودمون رو بد بدونیم؟"
البتهههه خوشحالم که تاحدودی تونستی دهن کمالگرایی رو سرویس کنی. این بشر واقعا توی مارکتینگ عالیه:)
چه خوب که برگشتی.. خیلی دوس دارم تجربه شخصی بگم‌اما فک کنم‌اینجا و الان جاش نیس. فقط.. این بار هم مثل همیشه موضوع جالب و عمیقی رو انتخاب کردی. دمت گرم.
یک نظر دیگه که دارم اینه که با توجه به روانشناسی داستان سرایی به نظرم تو این جور اتفاق ها، داستانی که آدما درست میکنن خیلی رو رفتار و احساساتشون تاثیر داره! اگه به چشم صرفا یک تجربه که باعث بهبود زندگی میشه مثلا نگاه کنن قطعا زندگیشون انقدر سخت نمیشه! البته که خیلی چگونگی نگاه به زندگی باعث این اتفاق ها میشه اخرم یک تشکر ازت کنم که غول کمالگرایی رو شکست دادی و یک اپیزود برامون ضبظ کردی! دست مریزاد👏
اول اینکه خیلی اپیزود خوبی بود ! بهتر از این نمیتونستی ضبطش کنی! راجب احساسات به نظرم آدما چون نمیدونن چیه باعث این رفتار ها میشه معمولا منظورم اینه اکثر آدما باور دارن کلا پونزده تا احساس بیشتر وجود نداره!ولی خب ما میدونیم احساسات طیف هستن و تقریبا میشه گفت بی نهایت هستن!کمیل جان بهت پیشنهاد می کنم کتاب تفکر سریع و کند و کتاب شیرجه زدن در خوشبختی(لیز خوردن در شادی) رو حتما بخونی!
مرسیی برای بیان ساده و قابل فهم یکی از پرتکرارترین مسائل زندگی🌻
عالیییی
حتما اینو گوشه ذهنم نگه می‌دارم. واقعا ممنونم بابت این مطالب به شدت مفید و علمی.
دقیقااااااا
وای چقدر خوشحالم که پیداتون کرمممممم😍😍😍عالی بود
🫶🏽👏🏾🙏🏾
وااای چرا من نمیدونستم پادکست داری کمیل😭🔥 هی میگفتم کاش مطالب توی کانالت پادکست میشد ... یهو پروفایلتو دیدم🤘
این اپیزود رو خیلی دوست داشتم انصافا دمت گرم.