پیمان قنبر

بعد از انقلاب صنعتی سبک زندگی ما خیلی تغییر کرد، و همین سبک مدرن برای ما واژه ای خلق کرد به نام استرساسترس اگه کنترل نشه میتونه تبدیل به یک بیماری بشهما دراسترسور میخوایم استرس بشناسیم و مدیریتش کنیم و باهاش مواجه بشیم

به مراقبه شبانگاهی خوش آمدید ، این مراقبه رو هر شب قبل از خواب گوش بدین ازت ممنونم که منو تو این مسیر همراهی میکنی

در فضای فعلی جامعه؛ اکثریت ما آدم ها در گروه ها و دورهمی های متفاوتی حضور پیدا میکنیم. ولی یکی از مشکلات برقراری ارتباط در این فضاها اینه که مهارت درست معرفی خودمون رو نداریمحتما براتون پیش اومده که وارد یک جمع رسمی و غیر رسمی شدین . و حتما یکی از استرس هایی که داشتین این بوده که به چه شکل باید خودمو معرفی کنم . این موضوع از جایی خیلی اهمیت بالایی پیدا میکنه که میتونه تصویر درست و یا نادرستی از شما در ذهن مخاطب ایجاد کنه .

بعد از انقلاب صنعتی سبک زندگی ما خیلی تغییر کرد، و همین سبک مدرن برای ما واژه ای خلق کرد به نام استرساسترس اگه کنترل نشه میتونه تبدیل به یک بیماری بشهما دراسترسور میخوایم استرس بشناسیم و مدیریتش کنیم و باهاش مواجه بشیم

بعد از انقلاب صنعتی سبک زندگی ما خیلی تغییر کرد، و همین سبک مدرن برای ما واژه ای خلق کرد به نام استرساسترس اگه کنترل نشه میتونه تبدیل به یک بیماری بشهما دراسترسور میخوایم استرس بشناسیم و مدیریتش کنیم و باهاش مواجه بشیم

بعد از انقلاب صنعتی سبک زندگی ما خیلی تغییر کرد، و همین سبک مدرن برای ما واژه ای خلق کرد به نام استرساسترس اگه کنترل نشه میتونه تبدیل به یک بیماری بشهما دراسترسور میخوایم استرس بشناسیم و مدیریتش کنیم و باهاش مواجه بشیم

بعد از انقلاب صنعتی سبک زندگی ما خیلی تغییر کرد، و همین سبک مدرن برای ما واژه ای خلق کرد به نام استرساسترس اگه کنترل نشه میتونه تبدیل به یک بیماری بشهما دراسترسور میخوایم استرس بشناسیم و مدیریتش کنیم و باهاش مواجه بشیم

بعد از انقلاب صنعتی سبک زندگی ما خیلی تغییر کرد، و همین سبک مدرن برای ما واژه ای خلق کرد به نام استرس استرس اگه کنترل نشه میتونه تبدیل به یک بیماری بشه ما دراسترسور میخوایم استرس بشناسیم و مدیریتش کنیم و باهاش مواجه بشیم

ارزشمندترین موهبتِ ما انسان‌ها، مغزمان است. مغزمان به ما توانایی می‌دهد یاد بگیریم، عشق بورزیم، بیندیشیم، خلق کنیم و طعم لذت را بچشیم. مغزِ ما دروازه‌ای به احساساتمان است، به ظرفیتمان برای تجربهٔ زندگی به عمیق‌ترین شکلِ ممکن، به توانایی‌مان برای دستیابی به درکی پایدار و ماندگار از صمیمیت. مغزمان به ما توان نوآوری و رشد و انجام کارهای مختلف را می‌دهد.⁣⁣با این حال، تعداد کمی از ما می‌دانیم که با استفاده از چند روشِ عملی می‌توانیم مغزمان را ارتقا بدهیم و بر توانایی یادگیری خود بیفزاییم. بیشترمان آگاه هستیم که با ورزش و رژیم غذایی مناسب و بسیاری از کارهای دیگر می‌توانیم سلامت قلبمان را بهبود بدهیم، اما نمی‌دانیم که می‌توانیم مغزمان را هم تا حد زیادی بهبود بدهیم و به این صورت زندگیِ خود را نیز بهتر کنیم.⁣⁣

خوشحالم که همراه من هستی ، در این پادکست کوتاه در مورد تقلید حرف زدم میدونی به نظرم هر تقلیدی خوب نیست و حتی میتونه مشکل ساز هم بشه مرسی که هستی و منو همراهی میکنی

امیدوارم که باتری درونت بهتر از دیروز باشه ، اینو بگم برات که تو این پادکست در مورد خطای نقطه کور صحبت کردم موضوعی که خیلی هامون باهاش درگیریم یه جورایی حمایت تو از این محتوا میتونه به من کمک کنه برای ادامه مسیر

پارادوکس پذیرش چیزی که خودم خیلی باهاش چالش داشتم و یه جورایی واقعا حسش کردم تو این پادکست به طور مفصل و در مورد این پدیده عجیب صحبت کردم و دوست دارم تو هم نظرتو باهام به اشتراک بزاری و اینکه چقدر این موضوع رو حس کردی ؟

این مدیتیشن به شما کمک میکند تا روزی متفاوت رو تجربه کنید ، تنها خواهشی که دارم اینه که این فایل صوتی رو هر روز گوش کنید