کانال رادیو کرمانی

چای یکی از پرطرفدارترین و محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است. نوشیدنی ای که آرامش‌بخش و همراه لحظات خوش ماست.در این اپیزود به فواید چای سیاه برای انواع بیماری‌ها و سلامت اندام‌های بدن، ارزش غذایی و روش تهیه آن و تفاوت چای سیاه با چای سبز پرداخته شده و شامل کد تخفیف بیست درصدی برای دریافت رژیم دکتر کرمانی هم میشه.کد تخفیف«RADIO»برای خرید رژیم لاغری دکتر کرمانی لینک ثبت نام:https://landing.kermany.com/main/?utm_medium=radio&utm_source=main&utm_campaign=offروایت: فاطمه رضویادیت و صداگذاری: فاطمه رضویمشاور علمی: احمد فضائلیمتن: فاطمه رضویمنابع: https://drmsk.ir/rkm26https://drmsk.ir/rkm026

سندروم روده‌ی تحریک پذیر یکی از مشکلات سخت و شایعِ گوارشیه و تغذیه، روی کیفیت و شدت و ضعف این حالت تاثیر زیادی داره. اگرچه در موارد شدید، حل و درمان این مشکل نیاز به مداخله‌ی پزشکی داره اما توی موارد ضعیف‌تر میشه با تغذیه‌ی صحیح شدت علائم رو کاهش داد و راحت‌تر باهاش کنار اومد. ما توی این اپیزود از رادیو کرمانی یه گفتگو با کارشناس تغذیه ترتیب دادیم و در مورد این سندروم و عوارض و تاثیر تغدیه توی اون صحبت کردیم.  این اپیزود شامل کد تخفیف اختصاصی برای دریافت رژیم دکتر کرمانی با تخفیف ویژه‌س. کد تخفیف«RADIO»هم هدیه‌ی ما به شنوندگان این اپیزود جهت خرید رژیم دکتر کرمانی.لینک ثبت نام:https://landing.kermany.com/main/?utm_medium=radio&utm_source=main&utm_campaign=off  مجری: فاطمه رضوی کارشناس تغذیه: احمد فضائلی ادیت و صداگذاری: فاطمه رضوی متن: هانیه مزاری منابع:  https://drmsk.ir/rkm25

یک شب یلداس و یک انار که سوگلی این شب سرد و بلنده. توی این شب قشنگ دور هم جمع میشیم و سعی می‌کنیم سوز و سرمای یلدا رو به روشنی آتیش و شیرینی انار و گرمی دل‌هامون سپری کنیم. به مناسبت یلدا یه اپیزود ویژه براتون در نظر گرفتیم تا هم در مورد قصه‌ی این مناسبتِ باستانی گپ بزنیم و هم راجع به خواص انار بیشتر بدونیم. با آثاری از : سهراب سپهری سیامک عباسی محمد معتمدی بهروز رضوی مصطفی رحماندوست Alexander Motovilov این اپیزود شامل کد تخفیف اختصاصی برای دریافت رژیم هم هست.  با وارد کردن کد لاتین«RADIO»رژیم دکتر کرمانی رو با 20 درصد تخفیف دریافت کنید. لینک ثبت نام:https://landing.kermany.com/main/?utm_medium=radio&utm_source=main&utm_campaign=off  روایت: هانیه مزاری، فاطمه رضوی ادیت و صداگذاری: فاطمه رضوی  مشاور علمی: احمد فضائلی متن: هانیه مزاری  منابع:  https://drmsk.ir/rkm24 https://drmsk.ir/rkm024 مجله همشهری داستان شماره بیستم دی ماه 1391

اگر بخوایم کاهش وزن رو خلاصه کنیم احتمالا به دو کلمه ی رژیم و ورزش اشاره می‌کنیم. اما وقتی بخوایم دقیق بشیم و بریم توی دل لاغری، می‌بینیم که چقدر نکات ریز و درشت هست که با کمک اونا می‌تونیم لاغری و کاهش وزن بهتر و راحتتری رو تجربه کنیم. این اپیزود، شامل نکته‌های طلایی و کاربردی برای کاهش وزنه و قراره فوت کوزه‌گری لاغری رو با شما در میون بگذاره.این اپیزود شامل کد تخفیف اختصاصی برای دریافت رژیم هم هست. با وارد کردن کد لاتین«RADIO»رژیم دکتر کرمانی رو با 20 درصد تخفیف دریافت کنید.لینک ثبت نام:https://landing.kermany.com/main/?utm_medium=radio&utm_source=main&utm_campaign=off روایت: هانیه مزاری، فاطمه رضویادیت و صداگذاری: فاطمه رضوی مشاور علمی: احمد فضائلیمتن: هانیه مزاری منابع: https://drmsk.ir/rkm23https://drmsk.ir/rkm023

بعد از رژیم گرفتن و لاغر شدن، کار ما تموم نمیشه و باید به فکر حفظ وزنی باشیم که با سختی بهش رسیدیم. ثابت نگه داشتن عدد ترازو از پایین آوردنش حتی سخت‌تر هم می‌تونه باشه. حتما شنیدین که خانم‌ها توی کاهش و تثبیت وزن از آقایون موفق‌ترن، اما آیا این به این معنیه که لاغر شدن برای خانم‌ها راحت‌تره؟ یا فشار تبلیغات و رسانه و معیارهای زیبایی، زنان رو به شکستن رکورد لاغری و پیشی گرفتن از مردان سوق داده؟! توی اپیزودِ تثبیت وزن، در مورد این تبعیض تاریخی هم صحبت کردیم.این اپیزود شامل کد تخفیف اختصاصی برای دریافت رژیم هم هست. با وارد کردن کد لاتین«RADIO»رژیم دکتر کرمانی رو با 20 درصد تخفیف دریافت کنید.لینک ثبت نام:https://landing.kermany.com/main/?utm_medium=radio&utm_source=main&utm_campaign=off روایت: هانیه مزاری، فاطمه رضویادیت و صداگذاری: فاطمه رضوی مشاور علمی: احمد فضائلیمتن: هانیه مزاری منابع: https://drmsk.ir/rkm22 کتاب فلسفه و غذا / مجموعه مقالات / نشر هنوز

وقتی اسم رژیم میاد معمولا به یاد برنامه‌ی لاغری و کاهش وزن میفتیم ولی هستن کسانی که کمبود وزن دارن و می‌خوان رژیم چاقی و افزایش وزن بگیرن.به بهانه‌ی رژیم چاقی، از لذت گناه‌آلودِ غذا خوردن و چشیدن طعم و مزه‌ها حرف زدیم. این اپیزود در ستایش غذاها تدارک دیده شده و شامل کد تخفیف دریافت رژیم هم هست.میتونید با وارد کردن کد لاتین«RADIO»رژیم دکتر کرمانی رو با 20 درصد تخفیف دریافت کنید.لینک ثبت نام:https://landing.kermany.com/main/?utm_medium=radio&utm_source=main&utm_campaign=off روایت: هانیه مزاری، فاطمه رضویادیت و صداگذاری: فاطمه رضوی مشاور علمی: احمد فضائلیمتن: هانیه مزاری منابع: https://drmsk.ir/rkm21https://drmsk.ir/rkm021

کبد چرب بیماری خطرناک اما بی سر و صداییه چون حتی توی مراحل پیشرفته هم علائم خاصی از خودش بروز نمیده.این عضو حیاتی بدن مسئول ساخت کلستروله و برای همین چربی زیادی توش انباشت میشه. نکته‌ی جالب در مورد این بیماری اینه که چربیِ کبد لزوما نتیجه‌ی مصرف چربی نیست و مصرف قند و شیرینی‌جات نقش زیادی توی پیش‌آمدِ این عارضه دارن.در این اپیزود گفتگوی ویژه‌ای داریم پیرامون مبحث کبد چرب و راه‌های پیشگیری و درمان این مشکل.این اپیزود شامل کد تخفیف اختصاصی برای دریافت رژیم دکتر کرمانی با تخفیف ویژه‌س.کد تخفیف«RADIO»هم هدیه‌ی ما به شنوندگان این اپیزود جهت خرید رژیم دکتر کرمانیلینک ثبت نام:https://landing.kermany.com/main/?utm_medium=radio&utm_source=main&utm_campaign=off مجری: فاطمه رضویکارشناس تغذیه: احمد فضائلیادیت و صداگذاری: فاطمه رضویمتن: هانیه مزاریمنابع: https://drmsk.ir/rkm20

توی عالم رژیم و لاغری، کاهش و افزایش وزن مکرر زیاد اتفاق میفته. وقتی کسی بیفته توی دام این حالت و مدام وزنش بالا و پایین بره بهش میگن حالت یویو یا رژیم یویو.توی این اپیزود درباره‌ی رژیم یویو حرف زدیم و اینکه این شرایط چه عواقبی داره و اگر بدن به این حالت عادت بکنه چه بلایی سر متابولیسم میاره.این اپیزود شامل کد تخفیف «RADIO» برای دریافت رژیم دکتر کرمانی هم هست.لینک ثبت نام:https://landing.kermany.com/main/?utm_medium=radio&utm_source=main&utm_campaign=off روایت: هانیه مزاری، فاطمه رضویادیت و صداگذاری: فاطمه رضوی مشاور علمی: احمد فضائلیمتن: هانیه مزاری منابع: https://drmsk.ir/rkm19

یکی از فاکتورهای مهم زندگی سالم و تغذیه‌ی اصولی محدود کردن قند و شکر و شیرینیه. شکر نه تنها کالری بالایی داره بلکه باعث بالا رفتن قند خون و بیماری‌های خطرناکی مثل دیابت هم میشه. یک راه حل، استفاده از شکر طبیعی و بدون کالری، شکر استویاست. این نوع شکر که قرن‌ها پیش کشف شده این روزها داره به عنوان جایگزین شکر معمولی جا میفته اما واقعا شکر استویا بی ضرره؟ قند خون رو بالا نمی‌بره و برای سلامتی مفیده؟! آیا شکر استویا واقعا یک شیرین‌کننده‌ی طبیعیه یا یک محصول خوش آب و رنگ تجاری؟! این اپیزود پاسخی به همه‌ی سوالات و ابهامات درباره‌ی شکر استویاست و شامل کد تخفیف بیست درصدی برای دریافت رژیم دکتر کرمانی هم میشه. کد تخفیف«RADIO»برای خرید رژیم لاغری دکتر کرمانی لینک ثبت نام:https://landing.kermany.com/main/?utm_medium=radio&utm_source=main&utm_campaign=off روایت: هانیه مزاری، فاطمه رضوی ادیت و صداگذاری: فاطمه رضوی مشاور علمی: احمد فضائلی متن: هانیه مزاری منابع: https://drmsk.ir/rkm18

دیابت نوع 2 از بیماری‌های شایع زندگی مدرنه و در نتیجه‌ی سبک زندگی جدید، بی‌تحرکی و عادات غذایی نامناسب عارض می‌شه. اگر لوزالمعده انسولین کافی تولید نکنه میران قند خون بالا میره و کم کم این قند به عروق و سایر اندام‌ها آسیب می‌زنه. دیابت، با وجود قند فراوانی که داره تلخ‌ترین بیماریه که ممکنه فردی بهش مبتلا بشه و تا آخر عمر گریبان‌گیرش باشه و کیفیت زندگیش رو تحت تاثیر قرار بده.این اپیزود تلاشی هرچند کوچک در مورد آگاه‌سازی راجع به این بیماری و راه‌های پیشگیری و درمان دیابت به وسیله‌ی تغذیه‌س و با کارشناس تغذیه جناب آقای فضائلی در مورد دیابت نوع2و مصائبش گپ می‌زنیم.کد تخفیف«RADIO»هم هدیه‌ی ما به شنوندگان این اپیزود جهت خرید رژیم دکتر کرمانی است.لینک ثبت نام:https://landing.kermany.com/main/?utm_medium=radio&utm_source=main&utm_campaign=off مجری: فاطمه رضوی کارشناس تغذیه: احمد فضائلی ادیت و صداگذاری: فاطمه رضوی متن: هانیه مزاری منابع: https://drmsk.ir/rkm17

دیابت نوع1 از جمله بیماری‌های‌ست که معمولا از سنین پایین عارض می‌شود و موروثی است. دیابت نوع 1 راه درمان قطعی و پیشگیری ندارد و مبتلایان به آن باید تلاش کنند تا با سبک تغذیه‌ی سالم عوارض این بیماری را به حداقل برسانند. در دیابت نوع 1 بدن انسولین کافی تولید نمی‌کند و لازم است این نیاز به وسیله‌ی تزریق این دارو تامین گردد. در اپیزود شانزدهم رادیو کرمانی، طی گفتگویی صمیمانه با آقای احمد فضائلی،دیابت نوع1،عوارض این بیماری و روش‌های کنترل آن به وسیله‌ی تغذیه را بررسی کرده‌ایم.این اپیزود شامل کد تخفیف هم هست و شما میتونید با درج کد لاتینِ«RADIO»حین ثبت‌نام، می‌توانند رژیم دکتر کرمانی رو با تخفیف ویژه دریافت نمایید.لینک ثبت نام:https://landing.kermany.com/main/?utm_medium=radio&utm_source=main&utm_campaign=offمجری: فاطمه رضوی کارشناس تغذیه: احمد فضائلی ادیت وصداگذاری: فاطمه رضوی متن: هانیه مزاری منابع: https://drmsk.ir/rkm16

دانه‌ی چیا از خانواده‌ی نعناع و از سرزمین مکزیک اومده. این دانه‌ها دوستِ خوب دستگاه گوارش و گزینه‌ی خوبی برای کنترل اشتها هستند و این روزها برای رژیم‌های لاغری و کاهش وزن و عضله سازی پرمصرف و پرطرفدارن.  این دانه‌های جادویی و شگفت انگیز، سرشار از ویتامین و مواد معدنیه اما واقعا می‌تونه در لاغری تاثیری داشته باشه یا به چربی سوزی و کاهش وزن کمکی بکنه!؟این اپیزود در مورد کاربرد و فواید دانه‌ی چیاس و شامل کد تخفیف رژیم دکتر کرمانی هم هست که میتونید با وارد کردن کد لاتین«RADIO»رژیم دکتر کرمانی رو با20درصد تخفیف دریافت کنید.لینک ثبت نام:https://landing.kermany.com/main/?utm_medium=radio&utm_source=main&utm_campaign=off روایت: هانیه مزاری، فاطمه رضوی ادیت و صداگذاری: فاطمه رضوی  مشاور علمی: احمد فضائلی  متن: هانیه مزاری منابع: https://drmsk.ir/rkmm15 https://drmsk.ir/rkmr15 https://drmsk.ir/rkmk15

پیاده‌روی فعالیت مفید و در دسترسیه که فواید زیادی برای سلامتی داره. متابولیسم رو بالا می‌بره، تقریبا همه‌ی اندام‌ها رو درگیر می‌کنه، بدن رو وادار به سوخت و ساز و چربی‌سوزی می‌کنه و البته، برای روحیه هم مفیده. پیاده روی یه فعالیت ساده و دم دستی نیست اگر بهش دقیق‌تر نگاه کنید، راه رفتن روی دوپا معنای عمیق‌تر از اونچه تصور می‌کنیم داره. ما در این اپیزود از فواید پیاده‌روی برای روح و جسم گفتیم و یه کتاب در این‌باره معرفی کردیم و راجع بهش حرف زدیم.همچنین میتونید با وارد کردن کد لاتین«RADIO»رژیم دکتر کرمانی رو با20درصد تخفیف دریافت کنید.لینک ثبت نام:https://landing.kermany.com/main/?utm_medium=radio&utm_source=main&utm_campaign=off روایت: هانیه مزاری، علی پور‌بافرانی ادیت و صداکذاری: فاطمه رضوی مشاور علمی: احمد فضائلی متن: هانیه مزاری منابع: https://drmsk.ir/rkm14 کتاب «در ستایش پیاده روی» نویسنده: ارلینگ کاگه نشر دَنگ

دغدغه‌ی اخلاقی در غذا خوردن دو هدف داره. یکی محیط زیست و دیگری آیندگان! غذاهای دستکاری شده و ژنتیکی یا به اصطلاح تراریخته هم از معضلات سلامتی در این دوره هستن که هم محیط زیست رو تهدید می‌کنن هم برای سلامتی مضرن و ما توی قسمت دوم"غذا خوردن و اخلاق"در موردش مفصل حرف زدیم و از ابعاد تازه‌ای بررسیش کردیم. این اپیزود شامل کد تخفیف هم هست و شما میتونید با درج کد لاتینِ«RADIO»حین ثبت‌نام، می‌توانند رژیم دکتر کرمانی رو با تخفیف ویژه دریافت نمایید.لینک ثبت نام:https://landing.kermany.com/main/?utm_medium=radio&utm_source=main&utm_campaign=off روایت: هانیه مزاری، فاطمه رضوی ادیت و صداکذاری: فاطمه رضوی مشاور علمی: احمد فضایلی متن: هانیه مزاری منابع: https://drmsk.ir/rkm12 کتاب فلسفه و غذا / مجموعه مقالات / نشر هنوز

غذا خوردن ما صرفا یه عمل شخصی نیست. شبکه‌ای از روابط وجود دارن که محیط زیست، حیوانات، آب و نیروی کار رو به غذای ما مرتبط می‌کنن. می‌خوایم ببینیم مسئولیت اخلاقی ما در غذا خوردن، در قبال محیط زیست و اطرافیانمون چیه و چقدره! آیا می‌تونیم از جایگاه مصرف کنندگی صرف کنار بگیریم و نقش موثری داشته باشیم و تاثیر مثبتی توی محیط زیست بذاریم یا حداقل، عوارض انتخاب‌هامون و تاثیرات منفیش رو کمتر کنیم!؟ توی این اپیزود یه گفتگوی مفصل در این باره داریم و بعدشم یه سری غذای کم کالری رو بهتون معرفی می‌کنیم تا ضرر کمتری به بدنمون و به طبیعت رسونده باشیم. این اپیزود شامل کد تخفیف20درصدی دریافت رژیم هم هست.با وارد کردن کد لاتین«Radio»هنگام ثبت نام تخفیف بگیرید.لینک ثبت نام:https://landing.kermany.com/main/?utm_medium=radio&utm_source=main&utm_campaign=off روایت: هانیه مزاری، فاطمه رضوی ادیت و صداگذاری: فاطمه رضوی مشاور علمی: احمد فضائلی متن: هانیه مزاری منابع: https://drmsk.ir/rkm12 کتاب فلسفه و غذا / مجموعه مقالات / نشر هنوز

آدم ابوالبشر سیب رو از دست‌های حوا گرفت و اون رو به سرِ مبارکِ جناب نیوتون زد تا جاذبه‌ی زمین رو کشف کنه و استیو جابز هم این سیب رو یه گاز کوچک زد و چسبوندش پشت محصولات اپل! این سیب تبدیل به سرکه شد تا به سلامتی و لاغری ما کمک کنه. قراره توی این اپیزود از رادیو کرمانی، هم قصه‌ی این میوه‌ی ممنوعه رو بشنوین، هم از خواص و عوارض یکی از محصولات سیب، یعنی سرکه‌ش سر دربیارید. این اپیزود شامل کد تخفیف هم هست و موقع ثبت‌نام رژیم دکتر کرمانی،با درج کد لاتین«Radio»می‌تونید برنامه‌ی رژیم غذایی با تخفیف ویژه دریافت کنید.لینک ثبت نام:https://landing.kermany.com/main/?utm_medium=radio&utm_source=main&utm_campaign=off روایت: هانیه مزاری، علی پور بافرانی ادیت و صداکذاری: فاطمه رضوی مشاور علمی: احمد فضائلی متن: هانیه مزاری منابع: https://drmsk.ir/rkm11

توی رژیم اولین چیزی که هدف قرار می‌گیره کربوهیدراته. کربوهیدرات‌ها، شامل نشاسته و قند و فیبر که سوخت بدن ما رو تامین میکنن چه بلاهایی میتونن سرمون بیارن ؟ آیا چاقی نتیجه ی رفتار فردیه یا سیاست جمعی؟ غذای ارزان و فراوان و بی‌ارزش، چه بلایی سر اقشار ضعیف جامعه میاره؟این اپیزود،پاسخی به این پرسش‌هاست و شامل کد تخفیف«Radio»برای دریافت رژیم غذایی هم میشه.لینک ثبت نام رژیم: https://landing.kermany.com/main/?utm_medium=radio&utm_source=main&utm_campaign=off روایت: هانیه مزاری، فاطمه رضوی ادیت و صداکذاری: فاطمه رضوی مشاور علمی: احمد فضائلی متن: هانیه مزاری منابع:https://drmsk.ir/rkm10 کتاب «فلسفه و غذا» مجموعه مقالات انتشارات هنوز

توی این اپیزود در مورد چربی ترانس صحبت می‌کنیم. روغن‌های جامدِ بی‌رحمی که توی رگ و قلب و عروق رسوب می‌کنن و هزاران بلا سر آدمیزاد میارن. در مورد آدولف هیتلر و طرح چربی آلمان هم با هم می‌شنویم تا ببینیم چی شد که بشر توی دل عمیق‌ترین آب‌های اقیانوس، به دنبال روغن و سوخت و مارگارین بود... این اپیزود چرب و چیل، شامل کد تخفیف دریافت رژیم دکتر کرمانی هم هست؛کد تخفیف«Radio»رو موقع ثبت‌نام درج کنید و برای دریافت رژیم دکتر کرمانی یه تخفیف ویژه مهمونِ پادکست ما باشید...لینک ثبت نام:https://landing.kermany.com/main/?utm_medium=radio&utm_source=main&utm_campaign=off روایت: فاطمه رضوی، علی پور بافرانی ادیت و صداگذاری: فاطمه رضوی مشاور علمی: احمد فصائلی متن: هانیه مزاری منابع: https://drmsk.ir/rkm09 https://drmsk.ir/rkm009

پیرمردهای بلغاری و عمر طولانیِ صد، صد و بیست ساله‌شون خیلی از دانشمندها رو به صرافت انداخت تا از راز سلامت و طول عمر این نژاد پرطاقت سر در بیارن. فکر می‌کنید وقتی سرِ نخِ عمر طولانیشون رو گرفتن، ته نخ به کجا رسیدن؟! به آب حیات!؟ یا به یک خوراک ساده و سنتی مثل ماست؟! رژیم ماست هم یکی از انواع رژیم‌هاست که براتون توضیح میدیم داستانش از چه قراره و چطوری لاغرتون می‌کنه! این اپیزود در ستایشِ زود باور نبودن تدارک دیده شده و شامل کد تخفیف برای دریافت رژیم دکتر کرمانی هم هست...کد تخفیف«RADIO»لینک ثبت نام:https://landing.kermany.com/main/?utm_medium=radio&utm_source=main&utm_campaign=off روایت: هانیه مزاری، فاطمه رضوی ادیت و صداگذاری: فاطمه رضوی متن: هانیه مزاری مشاور علمی: احمد فضائلی ... منابع: https://drmsk.ir/rkm0 کتاب «چگونه از غذا خوردن نترسیم» هاروی لونشتاین

شاید اگر از کسی که داره لاغر میکنه و توی رژیمه بپرسن چالش‌ کاهش وزنش چیه، اول از همه به استپ وزن اشاره بکنه. ببینیم اصلا به چه شرایطی میگن استپ وزنی و برای دوباره به جریان انداختن کاهش وزن چه راهکارهایی وجود داره! ضمن اینکه خالی از لطف نیست بشنوید نینجاهای مرموز ژاپنی صدها سال پیش چطوری زندگی می‌کردن و سبک تغذیه‌شون به چه صورت بوده و چه رژیمی داشتن این مبارزان سیاه پوش... این اپیزود در ستایش صلح و دوستی تدارک دیده شده و شامل کد تخفیف برای دریافت رژیم دکتر کرمانی هم هست... با ما همراه باشید.. کد تخفیف«RADIO»لینک ثبت نام:لینک ثبت نام:https://landing.kermany.com/main/?utm_medium=radio&utm_source=main&utm_campaign=off روایت: هانیه مزاری، علی پور بافرانی ادیت و صداکذاری: فاطمه رضوی مشاور علمی: احمد فضایلی متن: هانیه مزاری منابع: https://drmsk.ir/rkm03 https://drmsk.ir/rkm02 https://drmsk.ir/rkm